刘雪霞)试论学生在体育活动中不良.doc

论文题目：试论学生在体育活动中不良 心理因素的成因及对策 学校： 船山路小学作者： 刘雪霞联系电话：86612128试论学生在体育活动中不良心理因素的成因及对策刘雪霞内容提要：体育课与文化课之间存在着实质性的区别，如：文化课在室内，地方小，人员集中，比较容易掌握，而体育课在室外，场地大，人员散，相对来说较难以掌握，而体育课更是学生发泄情感的最佳场所，在体育课程中，学生的内心世界都会在他的肢体语言中流露出来。一、自卑情绪二、紧张、焦虑情绪三、缺乏自制能力以上种种，都是在体育教学中学生不良心理因素的突出表现。根据以上这些不良因素，我在体育教学中常采取以下策略：1改变认知，建立自信，克服自卑心理2注意转移，自我放松，克服焦虑心理3增进了解，激发兴趣，学会自控关键字：自卑紧张缺乏自制力建立自信自我放松激发兴趣体育课与文化课之间存在着实质性的区别，如：文化课在室内，地方小，人员集中，比较容易掌握，而体育课在室外，场地大，人员散，相对来说较难以掌握，而体育课更是学生发泄情感的最佳场所，在体育课程中，学生的内心世界都会在他的肢体语言中流露出来。反之，由于体育课比较轻松、活泼，学生会放松自己的情绪，随着，学生的一些心理行为也会表露出来，那么，面对这些常见的心理行为，我们该如何处理呢？一、自卑情绪学生的自卑感来自于自信心的丧失，在一些竞争项目中，学生因某个项目的不足，而垂头丧气，因而产生一种厌恶和否定自己的“自卑情绪”，许多自卑者总感到自己一无是处，因而放弃努力，怨天尤人，为逃避烦恼，他们时常避免真实的体验，或脱离群体，自己独处。我们班有这样一位同学，他身体比较胖，运动起来很吃力，如做仰卧起坐，一分钟只能做十几个，他也曾努力过，但很遗憾，无论他怎么努力，都没有太大的进步，同学们常取笑他，于是该同学对自己失去了信心，因而产生自卑情绪。二、紧张、焦虑情绪 体育课程中，常有一些难度较大的动作，如：“跳马”。此项活动能锻炼学生的弹跳力和协调性，有助于培养学生的勇敢精神。一般男同学特别喜欢这项活动，而不少女同学则表现出害怕，不敢跳，有少数同学在经过长时间的练习后，仍无法克服这种恐惧心理，并且由此产生紧张、焦虑而无法完成训练动作，从而表现出对体育活动的反感、逃避,甚至对体育课失去兴趣。 三、缺乏自制能力在体育课上，学生能够自觉、灵活地控制自己的情绪，约束自己的动作和言语，与老师配合，动静结合，才能收到好的效果。然而在体育课中最突出的问题就是学生缺乏自制力，有些学生在课堂上尽情的放纵自己。因此，要他们面对众多的诱惑而不动心，去听你的指挥，这是不太容易的。对于这种现象，强制的效果也往往是暂时的。以上种种，都是在体育教学中学生不良心理因素的突出表现。根据以上这些不良因素，我在体育教学中常采取以下策略：1改变认知，建立自信，克服自卑心理学生产生自卑后对自己有一种不信任的态度，多与学生交流，增进彼此之间的信任，学生在没有心理负担的情况下，较容易接触。多给他们鼓励，肯定他们的优点，如：勤奋、守纪、助人为乐等，使他们对自己有更新的认识，并为自己有这么多优点而自信。在了解他们的动作是否正确之后，不妨试着转换其他方法，这样会让他们觉得事情远不如他们想象中的那么无奈。2注意转移，自我放松，克服焦虑心理现在的学生大多数是心肝宝贝，在他们身上缺少吃苦和冒险精神，在困难面前则表现为害怕和恐惧，对于这样的学生，主要是帮助他们转移自己的情感，不要把注意力放在动作上面，而是把注意力放在成功者的身上，他能反映出战胜困难后成功的喜悦，之后就有一种跃跃欲试的冲动，只要有一次成功的尝试，他们就必定有战胜困难的自信。这就必须在平时多注意一些意志品质的培养，使学生养成自我命令，自我鼓励等习惯，培养他们自我锻炼的能力，也是十分重要的。有时当学生感到很难开始行动时，可以让他们给自己下命令：“大胆些”、“不要怕”、“不要丧失信心”、“再坚持一下”，也可以自己心里数到三，等信号来鼓励自己往前跳。这样的目的是培养学生自己学会如何去克服困难。3增进了解，激发兴趣，学会自控要想教好学生，必先了解学生，要使学生在课堂上做到散而不乱，这就要求教师多花时间和精力去了解学生，根据学生的特点来制定方案。我们可以试着用游戏激发他们的兴趣，学生在游戏中最容易表现出各种行为情绪，这就便于针对学生的具体情况进行教育，并结合游戏的规则教育学生遵守纪律，使无形变有形，让学生真正理解集体的含义。并且，平时对于十分执拗、顽固的学生，常从自觉性，目的性和原则性方面多培养，使他们理解自信与固执的区别。学生的自制力是教师一贯严格要求和监督下养成的，这就必须要求教师本身具有较高的素质修养。通过几年的心理健康教育实验的探索，使我们认识到，没有科学的心理健康教育目标，内容和方法，学校心理健康教育工作就会失去他的实质性。学生在承受着学习的压力下，利用体育课来发泄内心的紧张情绪是正常的，我们教师应给予理解，而不要强制，只能引导。使学生在接受心理健康教育与训练过