队列练习的原地动作口令.doc

队列练习的原地动作口令（一）立正：口令“立正”要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。（二）稍息：口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。若时间较长，可自行换脚。（三）原地转法1、口令“向右（左）转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）前脚掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。2、口令“向后转”，按向右转要领，转体180度。（四）报数：口令“报数”要领：横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名不转头）。数列横队报数后，后列最后一名应报“满伍”或“缺名”。因上课的需要，往往用指定的数字报数或几列同时报数。方法同前，但教师要事先说明：“一至*报数！”或“各列报数！”。（五）一列横队变二列横队：口令“成二列横队走”要领：先一至二报数，口令下达后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，并自动看齐。（六）二列横队变一列横队：口令“成一列横队走”要领：先取好一臂间隔，听到口令后，后排学生左脚向左前方跨一步，右脚靠拢左脚，立于前列学生之左，并自动看齐。（七）一路纵队变二路纵队：口令“成二路纵队走”要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。（八）二路纵队变一路纵队：口令“成一路纵队走”要领：先取一臂距离。听到口令后，右路学生左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左路学生之后，对正。（九）看齐1、向右（左）看齐：口令“向右（左）看齐！”要领：基准人不动，其他人向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前4名能通视基准人，自第5名起以能通视到本人以右（左）第3人为度。后列人员先向前对正，后看齐。2、向中看齐：口令“以XXX为准，向中看齐！”要领：当听到“以XXX为准”时，基准人左手握拳高举，听到“向中看齐”的口令后，将手放下；其他人按照向右（左）看集的要领实施。然后可下达“向前看”的口令，全体人员迅速将头转正，恢复立正姿势。3、向前看齐：口令“向前看齐！”要领：基准学生不动，其他学生向前对正，第3名以后的学生，以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。当听到“向前-看”的口令时向前看齐的动作停止。（十）散开与靠拢基本动作是碎步移动。口令有：以排头为基准，前排两臂侧平举，后排两臂前平举，向右看齐！以中间队员为基准（该队员举手），前排两臂侧平举，后排两臂前平举，向中看齐！以XXX队员为基准，前排两臂侧平举，后排两臂前平举，向XXX看齐！队列练习中行进口令（一）齐步：口令“齐步走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。行进速度每分钟约120步。（二）跑步：口令“跑步走”要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移，紧接右腿继之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，后摆不露手。行进速度每分钟约180步。（三）踏步：口令“（原地）踏步走”要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先落地。上体正直，摆臂按齐步要领。待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。（四）立定：口令“立定”要领：齐步和正步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时听到“立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。（五）步法变换：口令“跑步（齐步）走”要领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。跑步变齐步时，听到口令，须继续跑两步，再按新的步法行进。（六）向左、右、后转走：口令“向右（左）转走”要领：左（右）脚向前半步，脚尖偏右（左）约45度，随之身体向右（左）转90度，紧接着出右（左）脚按原步法向新的方向行进。口令“向后转走”要领：左脚向右脚前出半步，脚尖偏右约45”，以两脚的前脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆动，不外张，上体正直。“向左转走”的动令落在左脚，“向右（后）转走”的动令落在右脚。（七）一（二）路纵队变成二（四）路纵队：口令“成二（四）路纵队走”要领：听到口令后，排头小步行进，双数学生出右脚已步到单数学生之右侧，迅