新时期高校大学生心理健康问题现状及对策研究.docx

新时期高校大学生心理健康问题现状及对策研究 【摘要】本文针对新时期高校大学生心理健康问题的现状及其原因进行了深入分析，并提出了促进大学生心理健康的相应对策。 【关键词】高校大学生；心理健康问题；现状；对策 当前我国大学生的心理健康状况并不尽如人意。一些高校大学生因心理疾病、精神障碍、情感因素、就业压力等原因不惜伤害自己或他人的案例时有发生，且有逐年上升的趋势。他们的这些行为不仅给自己的家庭带来极大的伤害，而且在高校和社会上也产生了很大的影响，这些问题已引起社会的广泛关注和深刻反思。 1.当代高校大学生心理健康的问题 1.1由于不适应新环境而出现的心理问题 对于刚刚进入大学的新生来说，适应大学生活往往需要很长一段时间。因为对于这群长期依赖父母生活的孩子来说，步入大学就意味着他们要真正独立起来，自己承担责任了。然而面对突然出现的新集体、新的生活方式，一些学生一时间不知所措，表现出缺乏生活自理能力。有些同学甚至出现孤独、压抑、沮丧等消极心理状态。 1.2学习方面的心理问题 学习是大学生心理走向成熟的一个重要途径，但也常常给大学生造成很大的压力。这种压力如果不及时得以缓解，会影响青年学生的身心健康，主要表现在考试焦虑、成绩波动过大、学习缺乏动力、专业不满意、学习负担过重等。另外，还有一部分大学生存在着对学习无兴趣、无期待、无动力、无目标，对所学专业冷淡等现象。 1.3求职择业方面的心理问题 由于当代社会竞争日益激烈，生存压力日益增大，很多大学生对未来毕业就业前景缺乏自信心，尤其是学习一些不太热门的专业和部分文科专业，将来就业竞争更是激烈，这样势必加重大学生的思想负担。每位大学生在毕业时都希望找到一份理想的职业，甚至部分学生对自己将来工作的期望值很高，这样在大四找工作时面对现实与理想的差距，求职过程中的种种挫败感，有部分毕业生就会感到迷茫和困惑，最终导致一些心理疾病，甚至是走极端。 2.影响当代大学生心理问题的因素 2.1个体因素的影响 个体心理因素是影响大学生心理健康和产生心理问题的重要原因。尤其是年轻大学生正处在情绪和情感最复杂、最动荡的时期，其心理发展不平衡，情绪不稳定，不可避免会出现难以适应环境，人际关系障碍，学习上的困惑和择业的难题等一系列心理问题。 2.2学校因素的影响 大学是大学生学习生活、锻炼自我、培养自我、展示自我的良好平台。但在我国，受应试教育机制的影响，学校一向重视分数，而忽视大学生心理健康的教育。从而导致大学生只注重获得高分和奖学金，而对其它的社团活动漠不关心，沟通能力和组织能力没有得到提升，进而出现高分低能现象。 2.3社会因素的影响 社会因素对于影响大学生心理发展起决定性作用。对处于社会变革中的大学生来说，如随着高校扩招这一制度的施行，这对于他们来说无疑是增大了就业压力，从而在心理上造成焦虑、恐慌的不安情绪。其次，随着网络信息时代的膨胀，许多大学生因为心智不成熟缺少经验，从而导致了他们不能很好地处理这些纷繁复杂的信息，造成了理论和现实的严重冲突，这种现象在他们心理留下阴影，有些同学还会因此而仇视社会。 3.解决当代大学生心理问题的对策 3.1培养大学生的自我心理调节能力 都说进入大学就等于迈入了半个社会，在兼顾学习的过程中，大学生还需要应对各种各样的挑战。这就要求大学生要学会进行自我心理调整，控制好自己的情绪，唯有这样他们才能在自己的岗位上游刃有余。所以，每个合格的大学生都应具备积极处事的态度，乐观开朗的心情。遇到不顺心的事情，要学会进行自我调节，或寻找他人的帮助，总之，要积极寻找排解不良情绪的对策，以便让自己快速走出阴霾，重新找回自己。 3.2系统开设心理健康教育课程 提高心理素质少不了心理学知识的辅助。大学生应通过学习系统的心理学知识，以便了解自己心理变化的特点与规律，进而学会心理保健的方法，学会合理调控自己的情绪。这就要求高校要结合大学生心理需求，有针对性地进行心理健康教育，如可以开设相关的专题课程和讲座。在新生入校时讲授心理适应教育相关讲座；在校学习期间的心理发展教育；实习期间的心理教育；大学毕业前的职业人生规划和择业心理调适等相关方面的教育。并可通过新媒体如校园广播、电视台、校报和微信公众号等进行广泛宣传。让广大学生能从多种渠道了解心理学的相关知识，并积极参与其中，从而培养健康的心理状态。 3.3努力建设积极健康的校园文化 大学校园是一个神圣的地方，它不仅为广大学子提供学习的场所，还应为莘莘学子提供丰富多彩的校园文化活动。良好的校园文化，能激发学生的潜力，更能促进同学之间的和谐关系。高校应该着重建设校园文化，在抓学生学习成绩的同时，还应开展多姿多彩的校园文化活动，如定期举办一些智力竞赛、体育竞赛、文艺活动、演讲比赛等。这不但能培养学生的团队精神，还对培养他们的心理素质有所帮助。 4.结论与建议 总之，对于当代大学生存在的心理问题及产生原因进行深入的研究是一个十分重要的过程，它能够有效提升大学生的心理素质，预防及避免当代大学生可能产生的心理问题。对于当代大学生而言，当今时代比以往任何时代更需要良好的心理素质。我们相信，通过学校，家庭和社会的密切配合，共同努力，我们一定能够营造一个健康的，积极向上的校园环境。在良好的校风学风的和谐氛围中，一定可以培养出不仅专业知识过硬的人才，而且有良好的身体和心理素质的全面发展的人才。 参考文献 徐宁，黄丽芝.大学生