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女生保养的基础知识1. 春天是调整皮质的最好季节 春天不像夏天紫外线这么强， 不像冬天这么干，所以只要稍微防晒跟保湿，就可以达到很好的保养效果。也就是说春天用保养品的时候品项 可以少用量也不必太多 ,反而可以让皮肤找到自身再生于代谢机制，借此来调整肤质。2. 夏天一定要防晒，再防晒 紫外线实在是太恐怖了，几乎所有肌肤问题都是紫外线造成的。 像我很讨厌晒太阳那种超热的感觉，又讨厌晒完之后皮肤又热又干，所以我白天绝对不出门(除非从这一个室内走到另外一个室内)现在市面上有些防晒产品质地比较轻，强调可以在化妆的情况下擦，再补妆前，将这种产品抹在指尖或者手掌上，然后均匀拍打在脸上，再补擦防晒粉饼就可以了。 3. 好的保湿及美容产品，一个晚上就见效。 有些人觉得保养品要一段时间才看得出效果，我用过这么多保养品，认为在短时间内看得出效果的才值得继续用下去。 如果你敷完立刻容光焕发，才是有效的面膜。因为面膜是速效的急救保养产品，如果敷完没有得到改善，那么你再用下一次也一样没有效果。如果是涂抹式的保湿或者美容产品，应该在晚上擦，早上起床就会觉得皮肤变亮了。也许你觉得早上皮肤变亮到下午又变暗沉了，其实这很正常。如果这款保养品能让你早上皮肤变亮， 那就继续用，会慢慢累进式的改善肤况。大约四周后会看出明显效果. 4. 新买的保养品，先试在手上一两天 现在保养品成分实在太多了，买之前一定要知道这款保养品主要成分是什么，如果是以前没有用过的成分，一定要在手上擦个一两天。确定没有刺激，过敏等不良反应才用在脸上。 5. 没效的保养品不必再眷恋 如果买了新的保养品，一个星期或者10天后都没有感觉肌肤有任何改善，那就不用再浪费时间在它身上。我们青春有限，时间宝贵，赶快换一款新的吧! 至于没效的脸部保养品 可以用来擦身体或者手脚 。6. 买保养品前 听听大家意见 跟专柜小姐套套交情 保养品当然要试了才知道，不过在买之前还是可以问一下有没有已经用过的朋友，或者在网上看一下普遍评价。也许你会说 “适合她不一定适合我啊“ 但是根据我的经验，如果你的肌肤没有特别严重的问题，一般大家说不错的保养品，应该都有一定的效果。像我每次听身边朋友说 什么好用， 去买来用，效果还真的都不错。 也许我身边的大部分朋友都对保养有心得， 所以问对人也很重要，多听听有研究的人推荐什么，应该错不了。另外专柜小姐的评价也很值得参考。 如果你常常固定在某些专柜买东西，专柜小姐为了要博取信赖，会比较诚实的告诉你新产品到底有没有效。如果有机会出国，也要预留一些时间到免税店 好好打听情报，由于免税商店里很多品牌，专柜小姐比较不用背负品牌忠诚度的压力。 所以我都会问她们：“偷偷告诉我，你皮肤这么好，用那款啊?”这招超有用。7. 高级成分不见得神奇 现在越来越多高价保养品，强调稀有成分，以及效果多么显著，其实不见得像你想象中那么神奇。 像现在很流行白金，黄金成分，我实在很好奇这些金属成分效果如何，所以就试了黄金粉面膜，但我觉得效果相当有限，没有太大感觉。 不过当然也有很棒的高价保养品，像我最近用的一组价值7万5千的安瓶保养品，这组产品没有特别强调某种功效，而是全面性的改善肤质及肤色 效果很不错。 8. 抗老找欧美产品 美白保湿从日系品牌下手 目前台湾的保养品品牌 就是欧美和日系两大主流。根据我的观察，有一个很有趣的现象，年纪大一点的女性偏爱欧美产品，而年轻的女生比较常用日系品牌。 我想是因为欧美品牌抗老产品似乎比较优秀。 因为欧美女性本来就是白种人，所以她们不在乎白不白这件事，而她们老化速度比较快。所以欧美品牌在除皱，紧实方面成分和科技比较进步;而日系品牌则是美白和保湿产品比较强，当然是因为亚洲女性希望自己肌肤更白更亮。 所以你应该针对你想改善的肌肤问题，去买欧美或者日系品牌。其实不见得跟年龄有关。也许你还年轻，就已经出现了小皱纹，那就赶快找些欧美系的抗老产品用用。 如果你已经超过40，幸运地没有什么明显的纹，但有肤色不均的困扰，那我会建议你从日系的美白产品下手。 10. 急救靠面膜 肤况差时 先敷保湿再敷美白 肌肤需要急救的时候，面膜当然是效果最快。一般女生最爱用的莫过于美白面膜，但如果你发现敷美白面膜的效果没有这么好，不妨试试在敷美白面膜前先敷保湿面膜。 如果肌肤含水量不够是无法吸收美白面膜中的美白成分。所以先敷保湿面膜，然后轻轻按摩让保湿精华吸收，再敷上美白面膜效果应该会更好。 (如果效果一样不明显，表示你可以把那款美白面膜丢了) 如果没有湿敷类的保湿面膜 也可以用保湿凝胶 乳液或乳霜 厚厚的涂一层在脸上 代替保湿面膜。 11. 按摩手法很重要 常常有人说 ：“为什么那款保湿大家用都很有效，我用一点效果也没有. 很有可能用的方法不对。 在擦保养品的时候最重要的就是要有耐心， 每一样涂在脸上的保养品都要慢慢得按摩拍打，给肌肤吸收保养成分的时间。 如果你总是拿保养品随便在脸上抹个几下， 效果一定大打折扣。 不同的保养品也有不同的按摩和拍打方法， 例如乳液或乳霜，由于比较滋润，可以用脸的中央向向两侧往上按摩。 而精华或凝胶类的产品，不那么滋润，如果用按摩的，会过度拉扯皮肤，产生细纹。最好轻轻的抹在脸上 然后利用拍打的方式促进吸收。 至于眼部的保养品，无论是眼胶或眼霜，都要用无名指轻轻拍打，才不会越保养细纹越多。 12. 每个月可以做一次脉冲光 只要是不会改变长相的医学美容疗法我都试过了，对于一般没有特殊肌肤困扰的女生，我建议可以把脉冲光列为每个月一次的进阶保养。 因为脉冲光是全面性的让肌肤状况好一点点，感觉是做一次深层清洁，而且脉冲光不太痛，价格不高，所需时间也不需太长，像我自己是固定每个月都做一次的。 13. 保养品有有效期限 时间到了就该换 保养品都有有效期限的，我这里所指的有效期限不是保存期限，而是过了一段时间，这款保养品就无法再为你改善肌肤问题了。例如你用的一款美容产品，用了第一瓶觉得效果好棒，再用第二瓶时， 慢慢会发现效果不像之前那么明显，到了第三瓶，几乎可以说是完全无效了。 到了这个时候，就表示你改换保养品了。一般保养品可以用两三瓶 (半年左右)，都还会有一点效果。我用过真正厉害的保养品，有效期限可以维持到两年。 14. 每天替自己的肌肤补充营养 不要忘了 肌肤就是细胞组成的， 细胞都需要养分来维持运作， 所以不管你擦了如何厉害的保养品，如果不能为肌肤细胞提供足够的营养， 你的保养会事半功倍。 像我每天要吃的营养补充品有： 延缓肌肤老化的胶原蛋白，氨基酸，维他命E 和Q10。 一般女生都会吃维他命C，因为很容易代谢掉，所以我早晚各吃一次， 因为我都不晒太阳，所以我还会吃维生素D3 来预防钙质流失， 还有每天一瓶四物饮及燕窝，对于身体和起色都有很大帮助。 怕胖有需要元气的上班族女生， 早上可以喝一杯热豆浆加蛋，热量低但营养够， 我拍戏累的时候 早餐都是热豆浆加蛋 真的很棒。 15. 一分钟观察肌肤 一分钟观察气候 一分钟想想今天的形成 决定今天的保养 也许你的化妆台有三瓶很厉害的全效高价保养品， 那我建议不如有七八瓶各有不同功效，普通厉害的保养品。 因为保养重点和程序不应该天天一样， 甚至早晚用的保养品更要不同。 我建议早上出门前 花一分钟照镜子 摸摸看看你的脸是不是有粉刺冒出来 ?还是敢干粗粗的? 接下来打开窗户 或是到阳台上走一走， 看看今天的阳光 感受一下空气的干湿度， 再想一下 今天是一整天都待在办公室 还是曝晒在阳光下的时间比较长，然后决定你今天该用哪些保养品。同样的晚上的保养也一样， 观察一下今天肌肤是不是呈现疲态。 如果明天有重要场合，最好今天晚上就敷个脸， 明早起床再敷一次。 诸如此类的 都要花时间看一看 想一想 总之保养要有效