体育选择之文化概论.doc

体育最主要的功能是（ A ）a:增强体质、增进健康 b:娱乐功能c:培养竞争意识功能 d:经济功能 下列对日光中的紫外线描述错误的是（ C ）。A:促进钙吸收 B:增强食欲 C:增强新陈代谢 D:消毒杀菌 同类肌肉的锻炼效果，以（ B ）锻炼一次为佳。A:每天 B:隔天 C:3天 D:4天 速度是指人体快速运动的能力，包括（ C ）。A:反应速度、加速度、位移速度、灵敏B:反应速度、加速度、位移速度、速度耐力C:反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力D:反应速度、动作速度、位移速度、灵敏 软组织包括皮肤、皮下组织、肌肉、（ D ）等。A:关节、肌腱 B:韧带、肌腱 C:骨和韧带 D:关节韧带、肌腱 人体在复杂多变的环境条件下，迅速、准确地完成动作的能力是指（B ）。A:灵活性 B:灵敏性 C:敏捷性 D:反应速度 身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、（ D ）等要素构成。A:关节 B:肌肉 C:反应 D:灵敏 体育课程成绩每学期评定一次，以运动技术、（ C ）、理论及平时成绩进行综合评定。a:运动技能 b:运动体能 c:基础素质 d:心理素质 学生健康测试成绩达到（ C ）分及以上者，方可评为三好学生，获一等奖学金。A:70 B:75 C:76 D:80 患有神经衰弱且易烦躁、激动者应选择（ A ）项目进行锻炼。A:太极拳 B:乒乓球 C:徒手操 D:跳舞 人的有机体在形态、功能、活动能力、心理等方面表现出的综合的、相对稳定的特征，称为（ C ）。 A:身体状态 B:体重 C:体质 D:体能对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（ A ）以上/次，并和控制饮食相结合。 A:30分钟 B:40分钟 C:45分钟 D:1小时 下列选项中，属于肩部肌肉的是（ A ）。 A:斜方肌 B:肱二头肌 C:比目鱼肌 D:大圆肌 胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压（ A ）次。 A:6080 B:5070 C:5080 D:70100 人工呼吸时每分钟对患者吹气（ A ）次。 A:1618 B:1720 C:1820 D:1619 户外有氧运动时心率控制（ B ）为最佳。 A:110120次/分 B:120140次/分 C:100110次/分 D:130150次/分 下列关于肺活量的描述错误的是（ B ）。 A:肺活量指数是评价人体肺功能优劣的指标。 B:肺活量体重指数等于肺活量（毫升）除以体重（斤） C:肺活量是指最大吸气之后再尽力呼出的气体总量 D:经常参加体育运动的人，肺活量增大，反映了肺贮备功能的增强 健康是指（ C ）。 A:免于疾病和虚弱 B:身体健康及心理健康 C:身体、心理和社会适应 D:心理健康 中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中明确指出：“学校教育要树立（ A ）指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。” A:健康第一 B:一切以学生为根本出发点 C:身体锻炼为主 D:提高运动技能为主 测试学生身高与体重相配合，评定学生的身体均称度，评价学生的（A ）水平。 A:生长发育及营养状况 B:运动能力 C:心肺功能 D:脂肪含量 骨折治疗3原则是指（A ）。 a:复位、固定、康复功能锻炼 b:止血、固定、康复功能锻炼 c:复位、固定、按摩 d:止血、复位、康复功能锻炼 （A ）是健身锻炼中应恪守的基本原则。 A:循序渐进 B:全面发展 C:经常性 D:专门性 自我监督客观检查可从（D ）运动成绩和实验室检查等方面来检查。 A:脉搏、肺活量 B:出汗量、脉搏 C:睡眠、体重 D:脉搏、体重 国家学生体质健康标准于2007年9月颁布了修改后的的标准，达到良好水平的得分为（B ）。 A:90分及以上 B:75分89分 C:75分86分 D:76分89分 下列选项中哪个方法是锻炼三角肌（ C）。 A:俯卧撑 B:仰卧做杠铃卧推 C:提拉杠铃耸肩 D:仰卧起坐 人的有机体在形态、功能、活动能力、心理等方面表现出的综合的、相对稳定的特征，称为（ C）。 A:身体状态 B:体重 C:体质 D:体能 （A ）锻炼是全球目前首选的最佳锻炼内容。 a:有氧耐力 b:无氧耐力 c:速度耐力 d:重复跑 疲劳的判断可从两个方面来判断：主观检查 和（ B）。 A:本体感觉和客观检查 B:主观感觉和客观指标 C:心理感觉和客观检查 D:主观感觉和医生检查 目前最有效的力量锻炼方法是（ D）。 A:重力锻炼法 B:被动锻炼法 C:主动锻炼法 D:运用健身器械和杠铃锻炼 大学是发展（ A）的最佳时期。 窗体顶端A:力量 B:速度 C:耐力 D:柔韧 体育运动过程中运动强度在最佳心率范围，同时应在新搏峰范围保持最好能达到（A ）分钟以上。 A:5 B:10 C:15 D:20 体质测试与健康检查最根本的目的是（A ）。 A:了解学生的体质状况和健康水平 B:掌握学生的体质状况 C:使学生掌握体质测试的正确方法 D:了解学生的心血管水平 脂肪主要来源于动物性食物和植物性食物，如猪油、牛油、羊油、芝麻、菜籽、大豆、（ A）等。 A:花生 B:水果 C:蔬菜 D:粮食 柔韧性的锻炼方法有（ A）。 A:主动锻炼法 B:被动锻炼法 C:阻力锻炼法 D:力量锻炼法 人工呼吸和胸外心脏挤压术两者配合操作的频率为（ D）。 A:1：3 B:2：3 C:1：5 D:1：4 学生在进行肺活量测试时，应该采用的（B ）方式来进行吹气。 A:快速 B:缓慢 C:急促 D:断续 运动时机体反应程度取决于（ A）。 A:运动负荷强度、负荷量 B:运动负荷、运动量 C:运动强度、运动量 D:运动时间、运动强度 发生骨折后需固定（A ）左右可进行康复锻炼。 A:4周 B:5周 C:2周 D:6周 闭合性软组织损伤早期的处理原则是（B ）。 A:止血、包扎、固定、防肿 B:制动、止血、防肿、镇痛 C:制动、止血、防肿、理疗 D:止血、包扎、固定、按摩 水占人体重的（ D）。 A:5560 B:4555% C:5055 D:5760 提高反应速度的锻炼方法是（A ）。 A:信号反应法 B:指令法 C:减负法 D:竞赛法 标准体型的脊柱正视垂直，侧视（ B）个生理曲度正常。 A:5 B:4 C :3 D:2 由于体育成绩不合格而结业的学生，在结业三个月后至（ B）之内允许申请体育重修考试一次，考试及格达到毕业要求者，准予以结业证书换发毕业证书。 A:半年 B:一年 C:一年半 D:两年 轻度中暑后将患者移至阴凉通风处休息，解开衣领，并给予清凉饮料、浓茶、淡盐水和人丹、解暑片或（D ）等解暑药物。 A:牛黄解毒片 B:维C银翘片 C:正痛片 D:藿香正气水 通过对学生的跟踪调查，证明12分钟跑对增强大学生（ A）有显著提高 A:有氧代谢能力 B:无氧代谢能力 C:柔韧素质 D:神经协调能力 冷水澡锻炼最好从（ B）时间开始。 A:春天和夏天 B:夏天和秋天 C:秋天和冬天 D:冬天和春天 关节脱位复位后伤肢需固定（ C），禁止活动。 A:4872小时 B:23周 C:12周 D:57天 开放性软组织损伤包括（ A）。 A:擦伤、撕裂伤、刺伤与切伤 B:切伤、扎伤、针刺伤 C:挫伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤 D:挫伤、撕裂伤、肌肉拉伤与切伤 评定运动负荷的最常用指标是（D ）。 A:负荷量 B:疲劳程度 C:出汗量 D:心率 高校体育目标由条件目标、过程目标和效果目标所组成。一般以（ D）为衡量目标完成的最终标准 A:条件目标 B:过程目标 C:效果目标 D:终身目标 体育运动过程中心率在（D ）次/分以下的运动对提高心脏功能效果不明显。 A:130 B:140 C:110 D:120 正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于（ D）毫克为低血糖症。 窗体顶端A:70 B:60 C:55 D:65 握力测试时，应该保持手臂（ B）姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。 A:自然弯曲 B:自然下垂 C:胸前弯曲 D:用力下垂 疲劳可分为（ B）和身体疲劳。 A:生理疲劳 B:心理疲劳 C:精神疲劳 D:脑力疲劳 基础脉搏是指（B ）。 A:安静时的脉搏 B:早晨醒来时的脉搏 C:运动后的脉搏 D:运动前的脉搏 糖分为单糖、双糖、（ C）。 A:葡萄糖、淀粉 B:单糖、糖原 C:单糖、多糖 D:单糖、葡萄糖 自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、（ B）等方面来检查。 A:食欲、脉搏、记忆力 B:睡眠、食欲、出汗量 C:睡眠、脉搏、体重 D:出汗量、记忆力、食欲 力量锻炼要和（ C）相结合效果更佳，比不结合者效果优出6倍多。 A:速度锻炼 B:耐力锻炼 C:肌肉放松 D:准备活动 确定高校体育目标的工作，必须结合我国的国情，从（C ），根据不同层次、性质及类别的高校来进行 A:需要出发 B:终身体育出发 C:实际出发 D:终身目标 饭后（D ）内不能进行空气浴。 A:15分钟 B:30分钟 C:45分钟 D:1小时 1、运动中腹痛产生的原因？如何预防？产生后如何处理？ 答1、原因 (1)准备活动不充分。由于内脏器官还处于“惰性”状态，就开始进行较大强度的运动，致使内脏器官跟不上运动系统的需要，引起肝脾瘀血而发生腹痛。 (2)呼吸肌痉挛。剧烈运动时，容易打乱均匀、有节奏的呼吸方式，导致呼吸变得急促、表浅，造成肌肉疲劳。膈肌在疲劳后就减弱它对肝脏的“按摩”作用，致使肝脾发生瘀血肿胀引起腹痛。 (3)胃肠痉挛。运动前吃的过饱，喝得过多（尤其是冷饮），饭后过早运动，空腹运动引起胃酸过多或冷空气对胃的刺激等，都可引起胃痉挛；运动前吃了容易产气或难以消化的食物（如豆类、牛肉等），腹部受凉等，均可引起胃肠痉挛。胃肠痉挛引起的腹痛，轻者表现为钝痛、胀痛，重者可有阵发性绞痛。2、预防 合理安排饮食。运动前要避免吃的过饱、吃难消化的食物或饮水过多。饮食后须经1.5 2小时后，才可进行较剧烈的运动。运动前要充分做好准备活动，运动中注意呼吸的节奏，中长跑时要合理安排好速度。夏季运动要适当补充盐分。3、处理 运动中发生腹痛，一般只要降低运动强度，加深呼吸并调整呼吸节奏，按压疼痛部位弯着腰跑一段，症状就可以减轻或消失。如果疼痛进一步加剧，就应立即停止运动或请医生治疗。 简述运动损伤的原因？ 答：（一）运动损伤的原因 1、思想认识不足 运动损伤的发生，常与体育教师、教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。 2、准备活动不充分 准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。 3、技术动作错误 技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。4、运动负荷量过大 安排运动负荷时，没有充分考虑到锻炼者的生理特点，运动负荷超过了锻炼者可以承受的生