成人增高神马导致你身材矮小.doc

中华增高网青少年增高、儿童增高、专题中华增高网青少年增高、儿童增高、专题 中华增高网课堂：压腿操增高1讲述自己的增高2中华增高教你该如何增高？3矮小者（成年人）的烦恼4睡眠的好坏决定身高？4三无一有就能睡好觉5成年人增高注意哪些？6中华增高网的专家：成人该如何增高6“神马”导致你身材矮小？7原来影星也“增高”8中华增高网课堂：压腿操增高中华增高课堂，今天讲解练习压腿操，助你增高！1、预备姿势。将右腿提起，脚跟放在桌上或凳上、窗台或书柜等的边沿上，右脚尖用力往后勾，膝部挺直，高度齐腹。左腿支撑站立并与地面垂直，膝部挺直，脚尖朝前。 两手五指交叉，一起按在右膝上，目视正前方。 2、练习方法。两臂屈肘时，上身用力前俯下压，目视右脚尖，略停12秒。然后，上身直起还原，这算正压腿一次。接着练习第二次，连续练习多次后，右腿有酸累感觉，换左腿练习，方法同上。 3、动作要求。挺胸、挺膝、直背、坐胯。 如何练习有效呢？ 最好是每天可练习13遍，每遍每条腿练习2060次。坚持练习正压腿操，不但有增高健身作用，而且对腹大、臀大和腿粗之人还有显著的减肥效果总之，坚持练侧压腿操，不但有增高健身作用，而且对腿粗之人还有显著的减肥作用。相信经常练习侧压腿操，一定能使你的双腿更加修长健美。讲述自己的增高中华增高在线报道：成年人是怎么增高的？我们采访下甘宁，让她讲述下自己增高史！ 今年25的甘宁，为了工作拼命到现在，还没有男朋友。这可急坏了甘宁的老妈，天天打电话催甘宁去征婚不说，还经常把征婚对象往甘宁公司楼下带，弄得甘宁狼狈不堪。有一天，甘宁约会了一个身高175的男孩，自己对这个男孩也非常的满意，可第二天这个男孩发来短信对甘宁说：“你什么都好，就是看起来过于娇小了。”我希望我未来的老婆看起来高挑一些。 甘宁看了以后自尊心很受打击，因为在此之前她从来没被她155的身高困扰过。论相貌甘宁属于中上之姿，论身材甘宁看起来也属“丰满苗条”，唯一只有身高是甘宁致命的缺陷，155的个子虽然穿上高跟鞋好像也算“有模有样”，但整个气质和身材的协调性就差之甚远，这让甘宁怎么样都自信不起来。 打这以后，甘宁开始留意一切关于增高方面的信息。直到有一天看到一个多年未见的同学，发现原来和自己差不多高的高中同学，现在竟然比自己高了8公分，眼前为之一亮，犹如“众人寻他千百渡”之喜。 甘宁迫不及待的在同学推荐的某医院网站上邮购订购了2套增高理疗产品，没过几天产品就到了。开始林宁拿出理疗仪,还感觉心里没底。不知不觉三个月过去了,甘宁经过测量发现自己竟然增长了3公分，这一增长让甘宁欣喜若狂。待到6个月过去以后,最后一次测量结果是增长了7公分。打这以后，甘宁每次出去相亲都有意想不到的效果，总是觉得对方不是很满意,而再也很难有对方看不中自己。今年三月甘宁终于找到了自己的真爱。看到甘宁爱情、事业双丰收！让我们祝福吧！中华增高教你该如何增高？中华增高网的专家提醒，熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素的分泌，从而影响长高。一项针对城镇成年上网时间的调查显示，每天上网时间超过9个小时的青少年占35.6%！特别是在寒假、暑假期间，经过一个学期紧张的学习，很多家长会让孩子放松一下，其中相当一部分孩子会选择上网，有些孩子甚至通宵达旦。自古以来民间就有“能睡的娃娃长大个”的说法，这其中是有一定的科学道理的。“因为人体生长激素分泌的高峰期是在夜间熟睡时，那时的分泌量是白天的3倍。通常情况下，在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始增加，到夜里零点左右时达到高峰，凌晨5点左右开始逐渐下降。”长假期间长期熬夜上网，势必会直接影响生长激素的分泌，如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。为此，我们不仅要大力提倡早睡，而且要保证睡眠质量，比如睡前看一些刺激性较强的电视、电影等使大脑过度兴奋或者睡前吃零食等升高血糖的行为，都会抑制生长激素的分泌，所以应该尽量避免此类行为。遗传并非孩子身高唯一因素，决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生活环境等。睡眠差、肥胖、偏食等均会影响身体增长，心情长期受压抑也可能影响长高。 如果在保证睡眠、营养、运动等前提下，依然发育迟缓，大大落后于同龄同性别的正常，专家建议父母要尽早到正规医院的增高专科进行检查，确诊后再进行对症治疗。 中华增高网的专家提醒矮身材患者，矮身材一定要做到早发现早诊断早治疗，矮身材治疗一定要去有资质的大型专业医院，及时接受专科医生的专业治疗，这样才不会耽误病情，矮身材治疗不同其他疾病治疗，切勿有病乱投医，治疗不当可能导致病情恶化。 如果您有任何关于矮身材问题的疑惑，请随时上网咨询： 我们的专家会给您满意的治疗指导，祝您早日康复、增高！矮小者（成年人）的烦恼众所周知人生的两大生长发育，一是幼儿时期的营养要跟上，二是青春期的发育，这是定你身材！错过了这俩大生长发育，成人个子矮小者该如何增高？有没有什么妙招秘诀？男孩在25岁之前，女孩在23岁之前，身高的增长并没停止。如果好好的利用，身高也许会发生一些变化。如何增高？怎样有效的增高？青春期过后觉得自己的身高不是很理想，可以尝试一下一些增高的秘诀。第一多进行游泳、篮球、跳绳等运动、弹跳性和伸展性的运动能促进骨骼的生长和四肢的延伸，对增高有一定的好处。第二经常按摩关节，并配合其他的运动减少臀围的脂肪，使腿部修长。最后在饮食上要多吃奶制品、豆制品等含钙高的食物，而最好远离烟酒，避免对增高造成不利的影响。身材矮小能改变吗？中华增高网针对不同类型、不同年龄的身材矮小类型，因人而异制定最有效的增高方案。增高专家提醒，如果身高不理想就要及早的诊治，不要错过治疗的最佳时机！中华增高专家欢迎你的垂询： ！睡眠的好坏决定身高？现在生活好了，夜生活也丰富多彩了，就都各个成了夜猫子，敞开了玩不知道睡眠，其实医学研究发现一个人的身高是受睡眠的影响。研究发现：睡眠中生长激素分泌明显增多。人在睡眠中，体内分泌大量生长激素。高峰时的分泌量超过白天分泌量的 57 倍。研究还发现， 人在入睡后70分钟左右， 生长激素的分泌达到高峰(午睡时分泌量要少些)。夜晚，躺在床上，如果没有睡着，保持着清醒状态，则不会分泌生长激素。只有入睡后，生长激素才会慢慢分泌，并且逐步增多，直到入睡后70 分钟左右达到高峰。如果 70 分钟后的几个小时内睡眠状态一直很好，生长激素就会持续保持较高的分泌量。这样，特别有利于增高，到快要醒来时，生长激素分泌会越来越少，直到停止。 由此可见，只有提高睡眠质量，才有助于身体增高。 三无一有就能睡好觉 医学发现充足的睡眠对身体有好处，能促使身材成长得快。可是在如今的环境该如何睡好觉呢？教你一招：三无一有睡好觉！一、夜晚睡前不要看有强烈刺激性内容的书刊和影视作品。晚睡前，最好不要看有武打、杀、色情等强烈刺激性内容的音像制品和书刊。否则即使入睡也容易做一些不好的梦，睡不踏实，影响睡眠，不易入睡，长此下去就会影响增高。 二、晚上最好不要喝茶，尤其是浓茶。喝茶好处很多，它可以明日、醒脑、助消化、利尿、减肥等等，是公认的理想健康饮料。但是，任何一种事物都有两面性。如果晚上喝茶，容易使神经兴奋，不利于入睡，长期如此，严重影响睡眠质量。因此，你若想喝茶，可以在上、下午喝，晚上千万不要喝，尤其不要喝浓茶，更不要喝咖啡。只有这样，方能保证睡眠质量。 三、睡觉时不要想任何事情。晚睡前，不论你想什么事情，还是思考什么问题，最好坐着或站着。也可以一边在屋里踱步，一边想事情或思考问题。等想清楚了再去睡觉，万不要躺在床上要睡觉，还去想，去思考。否则，会严重影响入睡，还会常做梦，必然影响睡眠质量。一有就是睡前喝一杯鲜牛奶。牛奶是增高食品，常喝牛奶有助于增高。不仅如此，牛奶还是催眠食品，不论是成年人，还是青少年，睡前若能喝一杯牛奶，有助于较快入睡，而且睡得香。所以，青少年睡前喝杯牛奶，具有催眠、增高双重作用。如买不到新鲜牛奶，用奶粉代替也可以。（注：喝奶的最佳时间是睡前 30 分钟。）轻松睡眠做到三无一有就可以了！成年人增高注意哪些？中华增高在线：推荐几种促进增长维护健康与身材的理想食物： 一、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 二、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 三、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 四、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 五、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。 六、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 七、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 八、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 这些都是专家综合实际而总结的经验。想要增高的不妨参照以上说法实际行动验证一下。中华增高网的专家：成人该如何增高医学上说成人骨骺线早就闭合了，已经不可能长高了，但是我们却有很多的增高案例都是在成人长高的，只要对自己有信心，还要对专家的给你的增高方法有信心！成功增高的机会还是很大的。成人增高靠的是那些：首先精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。其次体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。最后就是锻炼后的饮食多样化、睡眠，长高最需要的营养素是钙质、维他命、维他命、维他命、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能夠正常分泌。在经济条件允许的情况下可以考虑购买一些无副作用的增高产品进行辅助治疗 成人增高并不难，只要找对门路找对了方法增高还是有机会的，看看你还能不能长高，欢迎您的咨询： ！“神马”导致你身材矮小？专家分析的来，导致身材矮小有以下三类：第一类：外因性身高矮小1、特定器官系统的疾病：例如过敏性鼻炎、气喘病、脑炎、先天性心脏病、肾炎、肝炎、感染寄生虫、良性或恶性肿瘤等等。这类型小孩的生长曲线可见到明显的偏离，通常可溯自最初生病的年龄。设法找出病因，若是可以治愈的疾病，治疗后通常身高也会跟上正常人。2、内分泌疾病：内分泌异常的小孩，必须仔细评估并排除肿瘤疾病的可能性，多种内分泌异常，要检综合症脑下垂体的磁振造影，由于脑下垂体肿瘤可以小到几毫米，因此有必要到设备完善的医院进行检综合症。第二类：内因性身高矮小内因性身高矮小通常都与染色体异常突变有关，少数目前已经找到产生变异的基因，其它大多数仍未找到特定基因突变的综合症，仍旧以发现者的性氏命名。 1、特定染色体异常： 2、无特定染色体异常：3、子宫内生长迟滞：这类型小孩在怀孕阶段就出现生长迟缓的现象，造成的原因很多，如母亲营养不良、缺铁性贫血、子宫内感染致病微生物、服用特殊药物、胎儿基因缺陷导致异常发育等等。由于这个阶段胎儿的营养与日后的发育有密不可分的关联，因此即便是单纯的营养不良，出生后也难以弥补，合并智商过低的个案也十分常见。4、骨骼发育异常：这类型小孩外观上有上下身比例不均的情形。一般来说可分为软骨发育异常，或长骨发育异常等等。5、代谢产物堆积：这类型小孩由于体内缺乏某种关键酵素，新陈代谢无法正常循环，导致代谢产物在身体四处堆积的病症。如黏多糖宝宝。第三类：无特定病因性身高矮小1.家族性身高矮小：这类型小孩身高矮小的原因，来自于父母亲。一般来说，小孩的身高与父母平均身高有关，若父母身高特别矮小，而希望子女身高如大树一样，当然是不可能的任务。归纳起来，这类型小孩的身体除了身高之外，是完全正常的，因此骨龄与实际年龄相等。进入青春期之前，每年可长高四至五公分；青春期之后，每年可长高七至十公分。进入青春期的年龄也与一般小孩无异。2.体质性发育迟滞：这类型小孩不仅身高矮小，通常也伴随着青春期延迟。既然说是体质性的问题，就与父母亲的遗传无关，所以父母亲的平均身高是正常，归纳起来，门诊的患者以这一类型的居多，这群小孩是属于大器晚成的类型，虽然每年生长速度稍慢，在学校都是坐在最前排，但是由于较晚进入青春期，骨龄落后实际年龄，每年