母婴健康食谱ppt课件_第1页
母婴健康食谱ppt课件_第2页
母婴健康食谱ppt课件_第3页
母婴健康食谱ppt课件_第4页
母婴健康食谱ppt课件_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

L/O/G/O 深圳远东妇儿科医院 母婴健康营养食谱 营养门诊 胡倩 课程目录 1. 1. 孕期营养孕期营养 体重增长、营养需求体重增长、营养需求 2. 2. 搭配原则搭配原则 总摄入量、膳食原则总摄入量、膳食原则 3. 3. 健康食谱健康食谱 孕早期、孕中期、孕晚期孕早期、孕中期、孕晚期 孕期体重控制 体重指数 BMI = 体重(kg) / 身高(m) 12.518kg 偏瘦正常超重肥胖 11.516kg711.5kg66.8kg 19.82629 正常超重偏瘦肥胖 孕早期营养孕早期营养 无妊娠反应有妊娠反应 1、促进食欲 2、易消化 3、补充糖 与孕前无太大差别 “多数早孕女性食欲下降或者胃口改变，无论酸、辣、咸、淡、都要 迎合孕妇的喜好，不要太多忌口，目的是让她能尽量吃些食物。” 孕中晚期营养 谷类谷类 鱼鱼/ /禽禽/ /肉肉/ / 内脏内脏 鸡蛋鸡蛋奶类奶类 350450g350450g150200g150200g1 1个个500750ml500750ml 豆类豆类蔬菜蔬菜水果水果油脂油脂 50100g50100g500g500g150200g150200g25g25g v 不喝煲汤会不够营养吗？ 孕期饮食误区 v 骨头汤可以补钙吗？ v 吃水果宝宝皮肤好，所以越多越好吗？ v 不喝牛奶可以用酸奶或者豆浆代替吗？ v 吃的越多，宝宝就越大，所以越好吗？ v 贫血要多吃红枣吗？ 孕期膳食总原则 食物多样食物多样 合理搭配合理搭配 增加适量增加适量 优质蛋白优质蛋白 种类、颜色种类、颜色 主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类 体重控制、增加负担体重控制、增加负担 蛋、奶、鱼、禽、肉蛋、奶、鱼、禽、肉 早餐 晚餐 1.粗粮馒头 2.酸奶一杯 3.蒸鸡蛋一个 1.二米饭 2.糖醋红杉鱼、白灼生菜 3.番茄蛋花汤 1.苹果一个 2
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论