自测酸性体质的方法.doc

自测酸性体质的方法为什么将pH值恢复到中间范围如此重要？请记住。在你早晨起床后的首次尿pH值中，每发生0.1的变化就意味着你身体组织内的氧增加了10倍。例如，如果你开始时的尿pH值下降为5.5，然后增加到7.0，那么你身体组织内的氧就增加了150倍。有害病毒和细菌在酸性环境中会疯狂生长。奥托瓦尔堡因发现恶性细胞生长时所需氧气量明显小于正常细胞，而获得1931年的诺贝尔生理学和医学奖。当你身体组织的pH值大大提高时，有害病菌就无法生存。当你进入“感觉良好的”平衡范围内，你会感到精力特别旺盛，你需要的睡眠时间将大大减少，你的身体也会感觉特别灵活，在这么多氧气进入你的大脑后，你的思维也变得异常敏捷。从酸性回复到碱性是整个身体都将参与的一个过程，中间会有几次起伏当你开始重建你的骨和软组织钙储备时，你的身体必须与之相适应。其自测方法：疲倦，精神不振，整天相睡觉，工作效率低；一上楼梯就喘息，疲乏无力；皮肤弹性差，多皱纹，易患皮肤病，香港脚；身体肥胖，易患感冒；情绪不稳定，烦躁易怒；睡眠障碍、脱发有头皮屑；喜欢肉食，常饮酒；有便秘、痔疮；腰、肩背酸痛，少运动；有胃病、溃疡病、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、通风等症。如你有以上34项情况，那说明你酸性体质已经比较严重了。然而，临床上检测的方法，主要从尿液pH值和体内碱贮备和二氧化碳结合力等方面进行测试，通过人体中的pH值来判断体制的酸碱性。pH值达到7.40是最健康的身体，而低于7.35则表明体制偏酸。实际生活中我们可以用以下三种方法来判断自己体液的酸碱状况。1.pH试纸法用pH试纸测试唾液和尿液pH值的方法：取清晨第一次尿液（正常饮食）的中段用pH试纸测试其pH值。连续一周；同时用pH试纸测试清晨唾液的pH值，连续一周：正常人的尿液pH值为6.57.8，唾液pH值6.87.5，若两者的pH值连续一周都低于下限，则可以判断你的体液已酸化，应及时采取措施。2.到医院检测血气测动脉血的pH值，直接得到血液是否酸化的结果。3.大便观察法“人们普遍认为大便本来就是臭的”观念是错误的。试想一想婴儿刚生下来排出的大便臭吗？长寿村的人排出的大便也不臭。为什么？因为他们的碱性体质。3秒钟观察法：看其形、观其色、闻其味。如果你排出的大便是松软的香蕉形，鹅黄色，只有淡淡的气味，那么恭喜你，是碱性体质。如果你排出的大便不成形，颜色很深，臭味很浓，而且沉入水中，你的体质一定酸化（正常饮食条件下），若排出非常难闻的气味，赶快去医院检查。因为粪便发生臭味的物质包括了硫化氢、氨（阿摩尼亚）、亚硝酸胺、苯酚等物质，而这些物质都带有病原体，是引起疾病的主要因素。如果你的身体的组织pH值变成了酸性，身体就很难从食物和草本植物中吸收其他营养素，如微量元素、维生素和植物营养素。关键是要重新建立体内适当的酸碱平衡。酸性pH值会在体内造成一种逆境，就像一场狂风暴雨，使身体经过一番搏斗才能得到它所需要的营养素。您的身体变的越加酸性，你的感觉就越会糟糕。随着身体的pH值变的不那么酸性（正如早晨起来后第一次尿的p