《准妈咪护肤秘籍》doc版.doc

准妈咪护肤秘籍怀孕期间，准妈咪体内的荷尔蒙会发生很大的变化，因此自然会导致皮肤出现一些问题。比较常见的问题有四类：1.色斑；2.皮肤干燥；3.过敏；4.青春痘突长。 准妈咪护肤五大重点 清洁准妈咪这个期间皮肤会变得非常敏感，因此洁面的产品要选择温和不含皂基的洁面品，例如药房品牌的洁面品和洁肤水通常是安全的。 保湿这个时期有些人的皮肤变得出油旺盛，而也有些人的角质层会变厚，感觉非常干燥，有些人会在怀孕5个月之后，皮肤变得明显的粗糙干燥，因此无论是油是干都要加强补水保湿的护理，可以在涂抹保湿乳液之前大量拍上保湿爽肤水。 防斑准妈咪在内分泌和代谢上有了显著的变化，所以会导致生理改变。如乳晕、乳头、腹白线、外阴、腋下皮肤会出现色素沉着，原有的色素痣颜色加深，面部出现蝴蝶斑，大约会有三分之一的准妈咪会在孕期产生妊娠斑。而这些现象大多会在产后因雌激素水平恢复正常而逐渐减轻或消退，所以说不必过分紧张。只是平时要从心情、饮食、睡眠、防晒、美容产品等各个环节加以注意。 防晒过量的紫外线会导致色斑加重，因此认真做好防晒可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。但SPF值过高，会对皮肤造成负担，并导致皮肤干燥。所以说防晒产品的防晒值要适度，一般来说SPF15、PA+已经足够了。为了减少黑色素细胞的活动量，摄取足够得维生素C也很重要。 抑痘有些准妈咪会在孕期出油旺盛甚至形成痘痘，因此要认真做好每天的清洁，可以使用控油产品，防止油脂堆积堵塞了毛孔而形成了痘痘。通常凝露状、乳液状、美容液状的产品比较清爽透气，不给皮肤增加负担。 不是不能使用，而是要使用安全的产品 在怀孕的前三个月也就是早孕期，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意。这段时间，你的身体会自然提高自身的防御能力，这就导致皮肤变得比较敏感或是警觉，对添加了香料、酒精或添加剂的产品表现出过敏现象。我不赞同怀孕的9个月内不护肤的说法，那样对皮肤的损伤非常大，一旦造成了皮肤严重缺水干燥或是斑块形成，很难恢复。所以说准妈咪还是应选择适合孕妇的产品来进行护理，而产品应该是不含香料、酒精、或是无添加剂或少添加剂的安全产品。而在这方面，药妆品牌会更好一些、安全一些，它们的产品是真对敏感人群设计的，因此所添加的成分通常会比较少也比较安全，而且滋润度较高。 不用功效型产品 由于孕期内分泌改变特别明显，皮肤对外界的敏感程度也相应提高许多，因此怀孕期间认真做好基础护理就可以了，涂抹过多的护肤品容易引起皮肤过敏，对宝宝也存在不安全因素，所以说最好不要使用功效型产品例如美白、淡斑、修护、密集型护理产品等。 不用香水 香水中含有浓缩的香精、酒精或是精油成分，针对孕妇都是不安全因素。因此，在怀孕过程中不要使用。 慎用精油 精油的浓度极高，渗透极快，而且有些精油中的成分还会导致孕妇流产。因此，准妈咪使用精油是一定要慎重的。精油不是绝对不能使用，像橙花（Neroli）和橘（Mandarin）是孕妇也可安全使用的精油。纯的品质好的橄榄油是可以用的，橄榄油涂抹于腹部还有助于防止妊娠纹的产生 出现过敏及时调整 如果出现了一些突发性或是莫名的过敏现象，可以在过敏的部位喷上药房品牌的喷雾，通常喷雾都是各家的明星产品，针对过敏有非常好的舒缓作用。可以直接将喷雾喷在脸上，也可以将喷雾喷在化妆棉上再敷到脸上15分钟。每天多喷几次缓解过敏现象。除此之外，要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保证从身体内部到皮肤表面的滋润保湿。 预防妊娠纹 怀孕时由于胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”，使皮肤形成了一种特殊类型的疤痕。预防妊娠纹要从两方面做起： 1. 营养均衡，控制体重：整个孕期要保证营养的均衡，防止体重突然上升。多吃富含蛋白质、维生素的食物，避免摄入过多的碳水化合物及过多热量。营养过盛促成脂肪不断囤积体内，造成产后瘦身困难，除此之外，就是还会在短时间内让肚皮迅速扩大而绷出妊娠纹。 2. 适度按摩：目前有些药房品牌已经推出预防妊娠纹的按摩乳按摩霜，经常做做按摩，不仅可以滋润保湿、预防干痒，还能使皮肤的延展性性变大，很好地预防妊娠纹的形成，而按摩最好持续到产后三个月效果更好。 化妆后尽快卸妆 如果你有些时候一定要化妆，或是化妆已经成为一种生活习惯，那么就要尽量化淡妆、少化妆，并要选择著名品牌的产品，妆粉在脸上停留的时间越短越好，回家后赶快卸妆。 关于含铅产品 当然准妈咪是不能使用含铅含汞类化妆品的。目前我们国家对这类成分有严格的标准，不允许添加这