贫血如何治疗我总结了很多经验.doc

膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄肀薇蒆羀羆薆蕿螃芅薅蚁羈芁薄袃螁膇薄薃肇肃薃蚅衿莁薂螈肅芇薁袀袈膃蚀薀肃聿芇蚂袆羅芆螄肁莄芅薄袄芀芄蚆膀膆芃螈羃肂节袁螅莀芁薀羁芆莁蚃螄膂莀螅罿肈荿蒅螂羄莈蚇羇莃莇蝿袀艿莆袂肆膅莅薁袈肁莅蚄肄羇蒄螆袇芅蒃蒆肂膁蒂薈袅膇蒁螀膁肃蒀袂羃莂蒀薂螆芈葿蚄羂膄蒈螇螄 我们在形容病人时，常常会用上“脸色苍白”这一字眼。的确，健康的生命少不了红色，它是红细胞赋予的，确切地说，是红细胞中的血红蛋白赋予的。血红蛋白是运载氧气的工具，它承担着机体的血和氧的供应，对人体健康有极其重要的意义。然而，由于血红蛋白缺乏导致的贫血常常危害人的健康，使生命褪色。人们常忽视贫血对健康的危害，认为它是一种无足轻重的症状，认为有月经的妇女和消化功能减弱的老年人，有一点儿贫血是正常的。然而，大量的研究证实，贫血如不及时治疗，会慢慢消融人的健康和生命，使健康者早衰，使患病者早亡。一项对充血性心衰病人的调查显示，血红蛋白每下降1%，死亡率即上升1.6%;另一项调查证实，冠心病人在冠脉阻塞后，心脏泵血功能下降，如果再有贫血，心脏更难以补偿供血不足带来的不良后果，当贫血纠正后，死亡率就会大大下降;做透析治疗的肾病患者也一样，贫血严重患者的死亡率是贫血较轻患者的2 倍，贫血治疗后一年，这种差异便消失了;另外，癌症病人化疗、放疗也常引起贫血，临床医生发现，贫血常常使机体抵抗力下降，病情无法控制，造成癌症的转移或复发，使生存率下降。贫血患者中人数最多的要数那些外表上看起来“健康”的老年人了。近年来发现，老年人患贫血的是预计的4-6倍，75岁以上老人四分之一患有贫血，部分原因与营养摄人不足有关。一项跟踪调查发现，血红蛋白稍微低于正常的老人比血红蛋白正常的老人体能减退几率要高1.5倍;血红蛋白下降越多，体能衰退则越显著。那么，哪些人易发生贫血呢?除了老人外，有月经的女性、婴儿、孕妇、素食者、过于严格的节食者及因收入过低而没有充足的营养者，也是易患贫血的人;而最易受到贫血折磨的莫过于肾病患者了，原因是红细胞的生成需要一种激素，称为红细胞生成素，这种激素主要由肾脏分泌，肾有了病变，自然不能正常分泌红细胞生成素了。另外，许多慢性病和炎性疾病也会造成贫血，如充血性心衰、炎性肠道疾病、风湿性关节炎、艾滋病、肝病和癌症。另外一些类型的贫血与遗传因素有关，如镰状细胞性贫血和地中海贫血 。溶血性贫血则常常因免疫功能紊乱和药物引发。此外，贫血也可因肠息肉，痔疮等长期慢性出血导致，这类出血有时需做大便隐血检查才能发现。贫血者的身体瘦弱，肤色苍白，容易疲劳，动则气短、心跳加速，还有神情淡漠、头晕目眩、头痛、手脚不温或常感麻木等症状。但更多的患者没有上述症状，需做血常规检查才能发现。治疗贫血首先要治疗引起贫血的潜在疾病，但饮食治疗也是很重要的。血红蛋白的合成需要铁，如果饮食中铁摄入不足，就容易贫血。铁在肉类和家禽中含量最为丰富，尤其是内脏，此外就数蛋黄;在绿叶菜、干果、干豆、粗粮中也有一定含量。在进食这些食品时要多吃富含维生素C的果蔬，以利于铁的吸收。造出健康的红细胞还需要B族维生素，例如叶酸、维生素B和B绿色叶菜是叶酸的最好来源，而未经细加工的谷类食品含维生素B最为丰富，维生素11在动物性食物中含量较高。 家庭预防与治疗措施补充叶酸和维生素Bl2叶酸、维生素B12摄人不足或吸收不良会导致巨幼细胞性贫血。叶酸缺乏者可口服叶酸10mg，每日3次，或30mg,每日1次肌注，直至贫血及症状完全消失;维生素B12缺乏者，每日1次肌注维生素B12，2周后，每周2次，血象正常后每月1次，痊愈后停药。加强曾养可以多吃富有营养的高蛋白食品，可以多吃一些牛肉和肝。、生物素疗法生的肝萃取物，每日2次，各500毫克或两周注射一次。可考虑采取注射方式(但仅在医师的监督下进行)含有所有制造红血球所需。服用中药如四物汤、四君子汤、当时补血汤或八珍汤均有一定作用。中年老妇女贫血要先查肾发现中老年妇女贫血，要及时检查，看是否因肾脏疾病所致。因为一部分40岁以上女性贫血是由肾脏疾患引起的，其中多为尿毒症，而且贫血常常成为患者求医的第一病因(尿毒症的其他症状不明显或未被识别)。由于尿毒症属于内科疾病中的重症，常常威胁到病人的生命，所以早期发现、早期治疗，对病人十分重要。对此，对待中老年妇女发生的贫血，切奠忽视对肾脏疾病的警惕，以免延误或漏诊。谨慎补铁血清内过多的铁，已被认为与癌症有关。要警惕使用铁，而且仅在医生的指示下使用。钙、铁及抗酸剂会干扰铁质吸收，应该分开服用。检查血液在服用铁质补充品之前，先作一个彻底的血液检查，以了解是否体内缺铁。过量的铁损坏肝脏、心脏、胰脏及淋巴球(B细胞与T细胞)的活动。多吃蘸莱饮食应包括粗炼糖蜜、绿花椰菜、蛋黄、海带、叶菜类、豆科植物(豌豆，但大豆除外)、香菜、李子、萄萄干、米糠、萝卜叶、全麦等谷类。吃鱼的同时也吃含铁的蔬菜，能增加铁的吸收。多摄取含维生素c的食物以帮助铁质吸收。勿食用壅麸避免将麦麸当作一种纤维来源。少吃富含草酸的食物由于草酸干扰铁的吸收，含有草酸的食物应适量摄食。这些食物包括杏仁果、芦笋、甜菜、腰果、巧克力、海带、大黄、汽水、酸模、菠菜及大部分的核果及豆子。而啤酒、糖果、乳制品、冰淇淋及软性饮料中的添加物、茶中的鞣酸、咖啡所含的多酚类、各式各样产品的铅、及抽烟中的镉等物质，均干扰铁质的吸收。补充营养素粗炼糖蜜成年人每天2次各1汤匙，小孩及婴儿则加1茶匙到牛奶中。含铁及必需维生素 B。注意，过量的铁对免疫系统有毒。生物素 每日2次，各300微克。维生素B群加额外的泛酸(B5)及维生素 B6(吡哆醇)用量每日3次，各50毫克。泛酸及吡哆醇(B6)对制造红血球是重要的元素。维生素c每天3001000毫克。对铁质吸收重要。铜用量每日2毫克。铜是制造红血球所需的。保健药膳生地乌鸡汤乌骨鸡1只 (1500克以上，公鸡，母鸡均可)，大生地、饴糖各120克。先将乌骨鸡宰杀后去毛及肠杂，洗净。大生地酒洗后切片，饴糖拌和后，装入鸡肚子内缝好，放进瓦钵内，放入铜锅中隔水蒸烂。佐餐食。功效补血养肝。适用于肝血亏虚或产后血虚血热及一切失血后所出现的贫血，骨髓造血功能障碍所致的贫血，化学、物理损伤及造血器官功能障碍所致的贫血等症。大便溏泻，腹胀食少者不宜服用。牛骨髓膏牛骨髓60克，天冬300克，生地、黄精各 500克，绍兴黄酒适量。先将牛骨砸碎取油髓，备用。将黄精、生地、天冬加适量的水，煎熬、浓缩成膏。趁初成之浓缩膏尚热时，加入骨髓，用银匙不断地搅拌和匀，冷却即成。每晨起空腹时，用绍兴黄酒调膏10克服食。功效补精生血，养肝滋胃。据饮膳正要载：“补精髓，壮筋骨，和气血，延年益寿。”对再生障碍性贫血和化疗、放疗所致的骨髓造血功能损害有一定防治作用。脾虚腹泻，胃纳不佳者忌服。花生衣红枣汁 花生米100 克，干红枣50克，红糖适量。花生米温水抱半小时，取皮。干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内。倒人泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加红糖即成。饮汁，吃枣。每日3次。功效养血补血。适用于身体虚弱及产后、病后血虚及营养不良性贫血，恶性贫血等症。糯米阿胶粥阿胶30克，糯米100克，红糖适量。先将糯米煮粥，待粥将熟时，放人捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮23沸加人红糖即可。每日分2次服，3 日为1个疗程。间断服用。功效养血止血滋阴补虚，安胎，益肺。适用于血虚，虚劳咳嗽，吐血，鼻出血，便血及妇女月经过多，崩漏，孕妇胎动不安，胎漏等症。连续服用可有胸满气闷之感觉。故宜间断服用。脾胃虚弱者不宜多用。当归补血茶当归、熟地各10克，红枣30克。将上药共置人沙锅内加水煎者，取汁。不拘时代茶饮用。每日1剂。功效养血补血。适用于阴血亏虚所致的身体虚弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。黄豆芽猪血汤黄豆芽、猪血各250克，料酒、植物油、蒜茸、葱末、姜末、精盐、味精各适量。黄豆芽去根洗净;猪血划成小方块，用清水漂净。锅内加植物油烧热，爆香蒜茸、葱末、姜末，下猪血并烹入料酒，加水煮沸，放入黄豆芽，煮2分钟，调入精盐、味精即成。随意服食。功效润肺补血。适用于血虚头晕，缺铁性贫血等症。并可防治棉尘肺，硅肺等症。荔枝干大枣荔枝干、大枣各7枚。将荔枝干与大枣水煎。每日1剂，分2次服。功效补气血。适用于失血性贫血症。 猪血粥 猪血、粳米各100克，精盐、味精、葱、姜、菠菜各适量。先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放人沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入精盐、味精、葱、姜即可;每日早、晚餐温热服食。功效养血，润燥。适用于贫血。痔疮便血，老年性便秘等症。天然药草 苜蓿、治痢草、蒲公英、毛蕊、荨麻及红覆盆子均对贫血有益1.黑木耳 15克 ,用温水发泡 ,红枣 15个 ,放入碗中 ,加 10克冰糖和水 ,放入锅中蒸煮 1小时 , 1次或多次食用。 2.糯米 100克 ,黑豆 30克 ,放入开水中煮 ,煮至半熟加入红枣 30克 ,煮熟后放入适量红糖 ,每日一次食用。 3.鸡蛋 2个取蛋黄 ,待水开后放少许食盐 ,将鸡蛋打散 ,倒入锅中煮熟 ,每日服 2次这些蔬果也是补血能手 南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。平时要多吃猪肝,红枣,红小豆,花生之类的补血产品,轻微贫血的话,没什么大碍,只要自己平时经常吃一些红枣,动物内脏,赤豆,花生等.瘦肉,蛋类,动物肝脏,豆类,海带,木耳,香菇等食品含铁丰富,奶类含铁最低.很多食物铁质含量很丰富,如黑木耳,紫菜,发菜,荠菜,黑芝麻,莲藕粉等.食治疗是治疗贫血的有效手段之一.以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用.富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等.富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见.上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化. 生活护理:吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿.贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。推荐以下七样家常的补血食物： 1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 4、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 5、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 6、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 7、萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。正常生理条件下人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血。失血1毫升，铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.01.5毫克。慢性失血更容易贫血。 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉.等。 以下是常见的补血食物 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。 发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 面筋 民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。 菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。 金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。 龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 咸萝卜乾 萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。对于做完宫外孕手术的女性来说，身体是十分虚弱的。因而做好宫外孕手术后的饮食工作，是使宫外孕手术患者更快的恢复到从前的健康最关键也是最有效的一部分。以下是北京女性健康网的专家对宫外孕手术后的女性所给出的几种食补方法。 (1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养，因而也使用于宫外孕手术后的保养。 (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及宫外孕手术后体虚的调养。 (3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于宫外孕手术及人流后后体虚的调养。 (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于宫外孕手术后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 (5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于宫外孕手术后贫血或血象偏低等。 以上就是常用的宫外孕手术后食补的几种方法，不仅可以很好的使接受宫外孕手术的手术者尽快恢复体力，又可以吃到这些很好吃的东西，可谓是一举两得。 芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀蚇螀羄蒆蚇袂膀莂螆羅羂芈螅蚄膈膄螄袇羁薃螃罿芆葿螂肁聿莅螂螁芄芁螁袃肇蕿袀羆芃蒅衿肈肆莁袈螈芁芇蒅羀肄芃蒄肂荿薂蒃螂膂蒈蒂袄莈莄蒁羆膀芀蒀聿羃薈蕿螈腿蒄蕿袁羂莀薈肃膇莆薇螃肀节薆袅芅薁薅羇肈蒇薄肀芄莃薃蝿肆艿蚃袂节膅蚂羄肅蒃蚁蚄芀葿蚀袆膃莅虿羈荿芁蚈肀膁薀