铅球课教案（大学体育专业）.doc

体育学院田径课程设计方案1上课日期：年9月2428日 任课教师：班级体教专科4个小班第4周场地器材与媒体场地：田径场 媒体：多媒体器材：铅球、掋趾板、皮尺、 人数118男 103 女 15第1次课教材内容1铅球的握、持法、原地抛铅球、正、侧面推铅球 2。素质练习：指卧撑教学任务与教学目标1通过对铅球最基本握持方法的学习，能基本掌握它们动作技术。2发展力量素质，培养吃苦精神，养成良好的学习习惯。重点： 原地立定推铅球 难点：动作的连贯教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法FT准备部分1检查人数，师生问好，强调上课纪律2准备活动3目的：使学生身体充分活动开，避免受伤，保证学习效果1师生问好，宣布本次课内容及要求2登记考勤情况，安排见习生3值日生带同学做徒手操4指导值日生进行工作1值日生集队，2报告出勤情况3集体认真学习徒手操4要求动作到位4*8拍15分钟基本部分1学习握球和持球2双手原地向前抛球3原地正面推铅球4原地侧面推铅球5素质练习6投掷注意安全原地推铅球正确动作示意图1介绍推铅球力学原理2讲解并示范握球、持球方法与动作3 讲解与示范双手前抛铅球4 原地正面推铅球的讲解与示范动作5原地侧面推铅球的讲解与示范动作6 抽查学生示范，大家观看、提出问题原地立定推铅球的正确动作技术1理解“五指握球掌心空，压放锁骨不觉重”的握持球方法2集体模仿握球和持球动作3集体模仿双手前抛球动作4徒手模仿推铅球动作5分组练习6素质练习：指卧撑3-5次/动作70分钟结束部分1课堂小结2接受作业1老师讲解并示范做放松运动2主要放松以下大肌肉群如股四头肌、股后肌群、小腿后肌群、大腰肌、上肢。1两人一组互相放松2背诵投掷铅球口诀3清还器材，下课10次/动作5分钟作业和学习参考文献1田径教学训练法2001、汪广茂，宋允清主编； 2。田径高级教材2005相关内容病弱处理： 协助老师上课课后小结：韶关学院体育学院田径课程设计方案2上课日期：2006年9月2529日 任课教师：刘连山班级07体教专科4个小班第4周场地器材与媒体场地：田径场 媒体：多媒体器材：铅球、掋趾板、皮尺、 人数118男 103 女 15第2次课教材内容1推铅球预备姿势2侧向滑步推铅球3素质练习：单足跳教学任务与教学目标1通过侧向滑步推铅球的学习与练习，让大部分学生能基本掌握动作技术。2单足跳的练习发展下肢力量，培养爱国精神。重点： 侧向滑步推铅球 难点：动作的连贯与最后用力教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法FT准备部分1检查人数，师生问好，强调上课纪律2准备活动3目的：使学生身体充分活动开，避免受伤，保证学习效果1师生问好，宣布本次课内容及要求2登记考勤情况，安排见习生3值日生带同学做徒手操4指导值日生进行工作1值日生集队，2报告出勤情况3集体认真学习徒手操4要求动作到位4*8拍15分钟基本部分握球正确动作图示1学习两种预备姿势2学习侧向滑步推铅球3摆动腿摆的技术4蹬地腿蹬的技术5素质练习6投掷安全教育1介绍两种推铅球预备姿势2讲解并示范侧向滑步方法与动作3讲解与示范蹬与摆的动作技术4完整的侧面推铅球的讲解与示范动作5抽查学生示范，大家观看、提出问题6讲解大多数人容易出现的错误动作此动作是背向推铅球，但不管哪一种姿势都相同。预备姿势的握球1集体模仿预备姿势2集体模仿侧向滑步徒手蹬摆动作3完整推铅球动作练习4分组练习5素质练习：单足跳3-5次/动作70分钟结束部分1课堂小结2接受作业3理解投掷铅球口诀1老师讲解并示范做放松运动2主要放松以下大肌肉群如股四头肌、股后肌群、小腿后肌群、大腰肌、上肢。1两人一组互相放松2清还器材，下课10次/动作5分钟作业和学习参考文献1田径教学训练法2001、汪广茂，宋允清主编； 2。田径高级教材2005相关内容病弱处理课后小结韶关学院体育学院田径课程设计方案3上课日期：2006年10月913日 任课教师：刘连山班级07体教专科4个小班第5周场地器材与媒体场地：田径场 媒体：多媒体器材：铅球、掋趾板、皮尺、 人数118男 103 女 15第1次课教材内容1学习背向滑步 2.素质练习：单脚跳教学任务与教学目标1通过对铅球起动与滑步技术的学习，基本掌握动作的连贯性。2发展下肢力量，培养吃苦精神。重点： 起动滑步 难点：动作的连贯教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法FT准备部分1检查人数，师生问好，强调上课纪律2准备活动3目的：使学生身体充分活动开，避免受伤，保证学习效果1师生问好，宣布本次课内容及要求2登记考勤情况，安排见习生3值日生带同学做徒手操4指导值日生进行工作1值日生集队，2报告出勤情况3集体认真学习徒手操4要求动作到位4*8拍15分钟基本部分1学习背向滑步的起动和滑步2复习原地立定推铅球技术3复习侧向滑步推铅球技术4素质练习5投掷注意安全背向滑步推铅球起动动作1介绍推铅球力学原理2讲解滑步技术与起动方法3 讲解与示范背向滑步推铅球4 示范动作的分解5抽查学生示范，大家观看、提出问题背向滑步推铅球的滑步技术1集体模仿握球和持球动作2集体模仿双手前抛球动作3徒手模仿推铅球动作4分组练习5素质练习：单脚跳15M43-5次/动作70分钟结束部分1课堂小结2接受作业1老师讲解并示范做放松运动2主要放松以下大肌肉群如股四头肌、股后肌群、小腿后肌群、大腰肌、上肢。1两人一组互相放松2背诵投掷铅球口诀3清还器材，下课10次/动作5分钟作业和学习参考文献1田径教学训练法2001、汪广茂，宋允清主编； 2。田径高级教材2005相关内容病弱处理： 协助老师上课课后小结：韶关学院体育学院田径课程设计方案4上课日期：2006年10月913日 任课教师：刘连山班级07体教专科4个小班第5周场地器材与媒体场地：田径场 媒体：多媒体器材：铅球、掋趾板、皮尺、 人数118男 103 女 15第2次课教材内容1学习背向滑步推铅球与最后用力技术2.素质练习：卧推教学任务与教学目标1通过对背向滑步推铅球最后用力技术的学习，掌握发力技术。2发展上肢力量，培养学生刻苦学习精神。重点： 最后用力 难点：动作的连贯性教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法FT准备部分1检查人数，师生问好，强调上课纪律2准备活动3目的：使学生身体充分活动开，避免受伤，保证学习效果1师生问好，宣布本次课内容及要求2登记考勤情况，安排见习生3值日生带同学做徒手操4指导值日生进行工作1值日生集队，2报告出勤情况3集体认真学习徒手操4要求动作到位4*8拍15分钟基本部分1复习背向滑步的起动和滑步2复习原地立定推铅球技术3学习背向滑步推铅球的最后用力技术4素质练习5投掷注意安全背向滑步推铅球落地技术动作1介绍背向滑步推铅球工作原理2讲解背向滑步推铅球用力方法3 讲解与示范背向滑步推铅球最后用力技术方法4 示范动作的分解5抽查学生示范，大家观看、提出问题背向滑步推铅球的最后用力动作技术1集体模仿握球和持球动作2集体模仿双手前抛球动作3徒手模仿推铅球动作4分组练习5素质练习：卧推3040KG543-5次/动作70分钟结束部分1课堂小结2接受作业1老师讲解并示范做放松运动2主要放松以下大肌肉群如股四头肌、股后肌群、小腿后肌群、大腰肌、上肢。1两人一组互相放松2背诵投掷铅球口诀3清还器材，下课10次/动作5分钟作业和学习参考文献1田径教学训练法2001、汪广茂，宋允清主编； 2。田径高级教材2005相关内容病弱处理： 协助老师上课课后小结：韶关学院体育学院田径课程设计方案5上课日期：2006年10月1620日 任课教师：刘连山班级07体教专科4个小班第6周场地器材与媒体场地：田径场 媒体：多媒体器材：铅球、掋趾板、皮尺、 人数118男 103 女 15第1次课教材内容1学习背向滑步推铅球与最后用与身体缓冲力技术2.素质练习：单脚后滑步教学任务与教学目标1通过对背向滑步推铅球最后用力与身体平衡技术的学习，提高作用效果。2发展下肢力量，充分发展学生身体素质，培养爱国精神。重点： 身体平衡 难点：动作的内扣方法教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法FT准备部分1检查人数，师生问好，强调上课纪律2准备活动3目的：使学生身体充分活动开，避免受伤，保证学习效果1师生问好，宣布本次课内容及要求2登记考勤情况，安排见习生3值日生带同学做徒手操4指导值日生进行工作1值日生集队，2报告出勤情况3集体认真学习徒手操4要求动作到位4*8拍15分钟基本部分1复习原地立定推铅球技术2复习背向滑步推铅球的最后用力技术3学习背向滑步推铅球的最后用力与身体缓冲技术4素质练习5投掷注意安全教育背向滑步推铅球缓冲技术动作1介绍背向滑步推铅球工作原理2讲解背向滑步推铅球身体平衡方法3 讲解与示范背向滑步推铅球最后用力与身体平衡技术4 示范动作的分解5抽查学生示范，大家观看、提出问题背向滑步推铅球的最后用力动作技术1集体模仿握球和持球动作2集体模仿双手前抛球动作3徒手模仿推铅球动作4分组练习5素质练习：单脚后滑步15M43-5次/动作70分钟结束部分1课堂小结2接受作业1老师讲解并示范做放松运动2主要放松以下大肌肉群如股四头肌、股后肌群、小腿后肌群、大腰肌、上肢。1两人一组互相放松2背诵投掷铅球口诀3清还器材，下课10次/动作5分钟作业和学习参考文献1田径教学训练法2001、汪广茂，宋允清主编； 2。田径高级教材2005相关内容病弱处理： 协助老师上课课后小结：韶关学院体育学院田径课程设计方案6上课日期：2006年10月1620日 任课教师：刘连山班级07体教专科4个小班第6周场地器材与媒体场地：田径场 媒体：多媒体器材：铅球、掋趾板、皮尺、 人数118男 103 女 15第2次课教材内容1巩固和提高背向滑步推铅球技术2.素质练习：斜上快速推杠铃教学任务与教学目标1通过巩固和提高背向滑步推铅球技术的练习，形成正确动作化。2发展上肢力量，加大出手速度，培养爱国精神。重点： 发力技术 难点：动作的连贯性教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法FT准备部分1检查人数，师生问好，强调上课纪律2准备活动3目的：使学生身体充分活动开，避免受伤，保证学习效果1师生问好，宣布本次课内容及要求2登记考勤情况，安排见习生3值日生带同学做徒手操4指导值日生进行工作1值日生集队，2报告出勤情况3集体认真学习徒手操4要求动作到位4*8拍15分钟基本部分1复习原地立定推铅球技术2复习背向滑步推铅球的最后用力技术3学习背向滑步推铅球的最后用力与身体缓冲技术4素质练习5投掷注意安全教育1介绍斜上快速推杠铃的动作和用力方法2讲解背向滑步推铅球关键技术3讲解与示范背向滑步推铅球最后用力技术4示范动作的分解5抽查学生示范，大家观看、提出问题1集体徒手模仿原地立定推铅球动作2徒手模仿完整推铅球动作3集体徒手模仿斜上快速推杠铃动作4分组练习5素质练习：男子推20公斤杠铃58次5组，女子10公斤46次5组3-5次/动作70分钟结束部分1课堂小结2接受作业1老师讲解并示范做放松运动2主要放松以下大肌肉群如股四头肌、股后肌群、小腿后肌群、大腰肌、上肢。1两人一组互相放松2背诵投掷铅球口诀3清还器材，下课10次/动作5分钟作业和学习参考文献1田径教学训练法2001、汪广茂，宋允清主编； 2。田径高级教材2005相关内容病弱处理： 协助老师上课课后小结：韶关学院体育学院田径课程设计方案7上课日期：2006年10月2327日 任课教师：刘连山班级07体教专科4个小班第7周场地器材与媒体场地：田径场 媒体：多媒体器材：铅球、掋趾板、皮尺、 人数118男 103 女 15第1次课教材内容1复习背向推铅球完整技术2.素质练习：蹲杠铃教学任务与教学目标1通过对背向滑步推铅球的完整技术的练习，达到动作的自动化。2发展下肢力量，充分发挥蹬地技术，培养吃苦精神。重点： 身体平衡 难点：动作的内扣方法教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法FT准备部分1检查人数，师生问好，强调上课纪律2准备活动3目的：使学生身体充分活动开，避免受伤，保证学习效果1师生问好，宣布本次课内容及要求2登记考勤情况，安排见习生3值日生带同学做徒手操4指导值日生进行工作1值日生集队，2报告出勤情况3集体认真学习徒手操4要求动作到位4*8拍15分钟基本部分1复习原地立定推铅球技术2复习背向滑步推铅球的最后用力技术3进一步学习背向滑步推铅球的最后用力与身体缓冲技术4素质练习5投掷注意安全教育常出现的错误动作【1】单脚支撑【2】腾空【3】退让【4】后坐【5】含胸1介绍蹲杠铃的工作原理2讲解背向滑步推铅球身体平衡方法3 讲解与示范背向滑步推铅球最后用力与身体平衡技术4 示范动作的分解5抽查学生示范，大家观看、提出问题常出现的错误动作纠正方法【1】主动送髋【2】支撑腿积极向上顶起【3】平衡臂的快速制动【4】下肢力量不够，蹬地不充分【5】抬头、追球1集体模仿握球和持球动作2集体模仿双手前抛球动作3徒手模仿推铅球动作4分组练习5素质练习：男子用50公斤58次4组；女子用30公斤6次5组3-5次/动作70分钟结束部分1课堂小结2接受作业1老师讲解并示范做放松运动2主要放松以下大肌肉群如股四头肌、股后肌群、小腿后肌群、大腰肌、上肢。1两人一组互相放松2背诵投掷铅球口诀3清还器材，下课10次/动作5分钟作业和学习参考文献1田径教学训练法2001、汪广茂，宋允清主编； 2。田径高级教材2005相关内容病弱处理： 协助老师上课课后小结：韶关学院体育学院田径课程设计方案8上课日期：2006年10月2327日 任课教师：刘连山班级07体教专科4个小班第7周场地器材与媒体场地：田径场 媒体：多媒体器材：铅球、掋趾板、皮尺、 人数118男 103 女 15第2次课教材内容1介绍旋转推铅球技术2技评、达标、考试教学任务与教学目标1本次课对旋转推铅球的学习与了解，在脑里形成大致的模样，知道旋转推