小型体育活动场馆建设工程可行性研究报告.doc

小型体育活动场馆建设工程项目建议书兼可行性研究报告 目录1 概述21.1 项目名称21.2 项目总投资21.3 项目承办单位21.4 项目编制的依据21.5 建设地点31.6 项目建设规模31.7 建设工期31.8 研究结论32 项目建设的背景42.1 项目建设的背景42.2 建设的必要性及理由53 建设地点和建设条件73.1 建设地点73.2 建设条件74 建设规模和建设内容104.1建设规模104.2建设标准104.3 建设内容114.4 主要经济技术指标115 节能方案分析135.1 国家有关法律、法规、规定和规范性文件135.2 能耗状况和能耗指标分析135.3 节能措施和节能效果分析146 环境影响评价176.1 建设对环境影响176.2 建设中对环境治理176.3 项目运营期间环境影响评价187 建设安排198 投资估算与资金筹措208.1 编制依据208.2 投资估算208.3 资金筹措209 招标方案219.1 招标事项219.2 招标初步计划2110 社会评价2311 建议及结论2411.1 建议2411.2 结论241 概述1.1 项目名称小型体育活动场馆建设工程1.2 项目总投资 人民币845万元1.3 项目承办单位*市文化广电新闻出版局1.4 项目编制的依据1、*市国民经济和社会发展“十二五”计划目标纲要（征求意见稿）；2、*市服务业发展“十二五”规划（送审稿）3、*市城市总体规划（*市市域总体规划），20052030；4、*市统计局*市统计年鉴，2011；5、具体建设项目预审意见书（奉土资预201218号）1.5 建设地点本项目位于*街道，东侧为*街道办事处，北侧为*市国土资源局绿化场地，西侧和南侧为空地。1.6 项目建设规模 项目总用地面积7.87亩，主要建设内容为1#体育馆、2#体育馆以及服务附属用房。1.7 建设工期本项目建设工期为12个月。1.8 研究结论 项目的建设符合城市基础建设服务于地方经济建设发展的要求，符合*市城区规划的相关规定，而且项目的建设具有迫切性。项目的建设规模和规划立足实际情况，并具有前瞻性，施工条件好，投资规模适度，资金来源有保障。2 项目建设的背景2.1 项目建设的背景 “十五”期间体育场馆建设取得积极进展，目前*市现人均体育场地面积1.23平方米，经常参加体育锻炼人口达到43%，市民体质合格率达到80%以上，高于全国平均水平。新建了*市体育场，为举办各级各类体育赛事创造了条件。群众体育设施建设快速推进，相继实施了“市民健身工程”和“农村小康体育工程”，在城市社区和行政村建设了100个全民健身路径（点），为群众健身提供了便利。社会体育市场健身设施成为有力补充，全市现有30余家社会办体育健身设施，已成为全民健身设施的有力补充。未来*市全民健身的发展指标为：到2010年，经常参加体育锻炼的人数达到城市总人口（770岁）的50%以上，国民体质合格率达到85%以上。根据*市服务业发展“十二五”规划：“全民健身发展目标决定了群众体育设施的建设必须普及和超前。根据城市体育设施建设用地指标中对于社区体育设施占地标准的设置，结合*市实际情况，*城市社区人均室外用地面积指标为0.30-0.60m2，人均室内建筑面积指标为0.10-0.26m2。旧区改建中应考虑安排城市社区体育设施，其面积指标可以酌情降低，但不得低于以上标准的70%。加快全民健身设施的建设。加强“市民健身工程”和“农村小康体育工程”建设，到2013年全市健身路径总数超过300个，使80%以上行政村和98%城市社区拥有1个以上全民健身路径（点）；促进现有绿化资源为体育设施利用，新建城市公园、大型绿地时需考虑配建体育活动设施。”2.2 建设的必要性及理由根据*市服务业发展“十二五”规划：“发展文体产业，加快文化产业的产品市场和生产要素市场建设，形成统一、开放、竞争、有序的市场体系。加强文、体、传媒界与旅游产业的合作，建立旅游景区体育健身野外拓展训练营，建设全国性的特种体育比赛基地，促进旅游与文化产业的融合。大力发展健身康复、休闲娱乐、技能培训、住处咨询、体质测试和健康评估等体育健身娱乐业。加快文献信息资源网络建设，形成资源共享的公共图书馆网络，大力发展网上图书馆、网上博物馆。大力推进有线电视的数字化改造。加快文体设施建设。“十二五”期间，新建成市体育中心（即体育场、体育馆和游泳馆）、文体培训中心、青少年活动中心、工人文化宫、妇女联谊中心、科技展览馆、服装博物馆等文化设施，培育文体基地；继续实施县江文化长廊建设，加强配套设施建设，使县江成为一道靓丽的文化风景线；结合新一轮城市扩展，高起点规划一座高品位的剧院、一座集休闲、娱乐、购物、影视于一体的影都；加强村镇文体设施建设，东海明珠工程覆盖率达到100%；建设综合性文化中心，并与文化公园、文化广场统一设计、同步实施；社区建设综合性社区文化宫、一处多功能文化广场、一所市民学校、一个宣传窗，建设高标准阅览室（图书馆）；新建的住宅小区配套建设社区文化活动中心；行政村安装体育健身路径达100%；村落积极建设文化宫和农民文化体育公园，村落文化宫建设率达30-50%，逐步形成多层次、广覆盖的群众文化体育网络体系，满足“十五分钟文体活动圈”的需要。” 该项目建成后将有利于推动社会主义精神文明建设，对提高和普及全民健身将起到积极的推动作用，因此该项目势在必行。3 建设地点和建设条件3.1 建设地点本项目位于*街道，东侧为*街道办事处，北侧为*市国土资源局绿化场地，西侧和南侧为空地。3.2 建设条件3.2.1 自然条件A. 地形地貌 *市地势自西南向东北倾斜，分属浙北平原区、浙东丘陵区和东部港湾区。城区位于平原区。B. 气候气象*市属亚热带季风气候区，受太平洋季风影响，温暖湿润，气候地域性差异明显。年平均气温为16.3oc，极端最高温度39 oc，极端最低温度-11.1 oc。*市雨量充沛，多年平均降雨量为1462.8毫米。城区常年主导风向为西北风和西南风。灾害性天气主要有台风、暴雨、干旱等。C. 水文*城区河流以县江为主，县江是*江支流，县江源自*董李乡，自西南向东北流入*江，全长77公里。D. 工程地质*市域出露地层主要为中生界上侏罗统、下白垩统地层和新生界第四系地层。以剡江为界，西北部以白垩系火山沉积岩系，东南部以上侏罗统陆相火山碎屑岩系和燕山运动晚期和侵入岩为主。E. 地震*市区基本烈度为6度。3.2.2 公共设施条件交通：*市交通便捷，环境优越，是全国最佳投资区域之一。市区距*市区28公里，离*栎社国际机场15公里，距国际深水良港北仑港45公里。沿海大通道同三高速公路、甬金高速公路横贯境内，五条高等级公路建设全面实施。 给排水：*市境内的大中型水库两座，蓄水量2.648亿立方米，大中小水库均以灌溉、防洪、发电和居民生活用水为主要功能。本项目施工用水量较少，可就近取水，供水条件较好。本区域排水规划采用雨、污水分流制，雨水就近排入水体，污水采用管道形式，通过市政管网集中收集至*市污水处理厂。 供电：*市境内建有220V变电所1座，总容量为18万kW；110kV变电所2座，总容量7.15万kW，其中市内建有热电厂一座，装机容量1.8万kW，均并入大电网统一调度。本项目施工期间用电量有限，采取就近接入，因此供电有保障。通信条件：通讯在市程控电话网络范围之内。3.2.3 征地、拆迁、安置条件小型体育活动场馆项目用地是文体用地项目。项目符合国家有关供地政策，拟以划拨方式供地。拟用地总规模7.87亩，均为建设用地。项目选址符合*街道土地利用总体规划(20062020年)。 建设项目用地标准和总规模应符合浙江省建设项目用地标准的有关规定，总规模应控制在7.87亩以内。 建设项目单位应依法对工程拟占用土地的原使用者进行补偿安置，工程用地应按法定程序和权限报批。4 建设规模和建设内容4.1建设规模本项目用地面积5244平方米(约合7.87亩)，总建筑面积4629.3（包括建筑物和构筑物）。4.2建设标准1、平面布置。体育馆平面布置应严格按照各项国际标准，如网球场净高不低于12米。一般适应国际比赛的体育馆室内高度不低于15米。观众席要安排在最佳视觉范围内。比赛场地的长轴方向不应设天然采光窗。2、剖面设计。观众席看台的剖面设计直接影响观赏质量。看台多设计成阶梯形，坡度一般不超过30度，台阶高度一般不大于45厘米。在剖面设计中，对于场地高程的确定，应根据交通疏散、机械运输、建筑造价综合考虑。一般体育馆场地高程宜接近天然地坪和场外地坪。3、屋顶结构。体育馆跨度大，屋顶结构在整个建筑设计中占重要地位，对建筑造型起决定性的作用。体育馆的兴建促进了大跨度结构建筑的发展。本项目属于半露天体育馆，可供采用的有空间网架结构 4.3 建设内容本项目主体建筑物为体育馆 ，并辅以一定面积的绿化，总建筑面积约2480.34。另外还有配套附属用房，采用5层框架结构，位于地块南面，面积为2148.96。4.3.1主体建筑1#体育馆：建筑面积1456.44m2，内设两个标准塑胶篮球场，屋顶采用空间网架结构。2#体育馆：建筑面积1023.90m2，内设一个标准塑胶网球场, 屋顶采用空间网架结构。5层配套附属用房，采用框架结构，面积为2148.96。4.3.2绿化本项目的绿化面积约1048.8，绿化率达20%。4.4 主要经济技术指标 项目主要经济技术指标序号名称数量备注1总用地面积52442总建筑面积4629.30计入容积率面积为7109.64体育馆层高超过8米，故按照双倍面积计算3建筑构筑物占地面积2902.724建筑密度55.35%5容积率1.366绿化率20%7绿化面积1048.805 节能方案分析5.1 国家有关法律、法规、规定和规范性文件A中华人民共和国节约能源法(1997年11月)；B“十二五”十大重点节能工程实施意见； C国发200628号国务院关于加强节能工作的决定； D甬政发200675号*市人民政府关于进一步加强节能工作的意见；E贯彻各专业节能技术规定、标准、规范。5.2 能耗状况和能耗指标分析5.2.1 能源供应状况给排水条件：*市境内的大中型水库两座，蓄水量2.648亿立方米，大中小水库均以灌溉、防洪、发电和居民生活用水为主要功能。本项目施工用水量较少，可就近取水，供水条件较好。本区域排水规划采用雨、污水分流制，雨水就近排入水体，污水采用管道形式，通过市政管网集中收集至*市污水处理厂。 供电条件：*市境内建有220V变电所1座，总容量为18万kW；110kV变电所2座，总容量7.15万kW，其中市内建有热电厂一座，装机容量1.8万kW，均并入大电网统一调度。本项目施工期间用电量有限，采取就近接入，因此供电有保障。5.2.2 拟建项目能源消耗情况 本项目消耗的能源种类为电力。(详见能源消耗量表)表5-1 项目年能源消耗量表序号能 源 名 称计量单位年消耗量年折标能耗(吨标煤)吨标煤换算系数及 计量单位1电力万千瓦时15.4191.229吨标煤/万千瓦时合计195.3 节能措施和节能效果分析5.3.1 节能措施A建筑物注重建筑节能，遵循建筑节能设计标准和规范，注意建筑物朝向。建筑的围护结构包括墙体、窗户、屋顶和地板，担负着建筑物采光、遮阳、视野、保温、隔热、通风、隔声等任务，是建筑物节能的重点。在建筑的围护结构中推广应用新型节能建筑技术、材料和产品，采用空心粘土砖、空心砌块或加气混凝土等使用节能建材；通过采用建筑保温隔热技术减少建筑物的能量损耗。B供电、照明选用节能型低损干式变压器，降低其电能损耗；控制变压器负载率，确保变压器处于经济运行状态；在低压侧设静电电容器柜，补偿功率因数。补偿后的平均功率因数达0.90以上；尽量选用电阻率较小的导线并并设法减少导线长度；尽可能采用功率因数高的用电设备，电感性用电设备可选用有补偿电容器的用电设备等。照明节能设计应符合国家现行标准建筑照明设计标准（GB500342004）中有关规定，充分合理利用自然光，使之与室内照明有机地结合；照明设计中，小区路灯建议采用智能照明节能控制系统，比传统路灯控制系统平均节电以上，该系统使用智能化调压、稳压节能技术，在交通繁忙的时候或特殊的场合，道路照明要求标准较高时，控制路灯保持较强的照度；而接近午夜时分，在车稀人少或不需要较高标准照明的场合，控制路灯降低功率运行，在保证道路交通安全要求的前提下，降低道路照明的使用电流。除此之外，选用带补偿的镇流器以提高功率因数，减少无功功率的损耗，节点效果明显。还可改进灯具控制方式，人员短暂停留的公共场所采用集中管理的方式或采用节能自熄开关。C空调设计尽量采用自然通风，对于自然通风不能满足需求的，选用新型、节能型的空调制冷设备。冷媒、热媒的输送管道、空调均进行良好的保温，减少冷热能耗。空调应设置自动监控系统，根据要求自动调节，避免能源浪费。D设备专用设备本着先进、高效、节能、适用的原则，采用具有新工艺、新材料、低能耗的节能型设备；通用机电设备采用推荐、推广的节能型设备。E能源管理加强能源管理工作，按标准在所有管线（水、电、气等）进口处设置计量仪表，对能源消耗进行量化指标管理，避免浪费；定期检查阀门等管道接口，定期进行维修，减少跑、冒、滴、漏发生，以保证工厂设备正常运转减少不必要的能源损失。在确保设备安全运行的条件下更加有效、合理地利用能源。在供电、设备等方面不断采取措施，提高能源和资源利用率，节约能源和资源，并加强对工作人员的节能教育工作。6 环境影响评价6.1 建设对环境影响道路建设对环境的污染主要是大气、水和噪声污染。施工期大气的污染因子主要来自易散落的纫粒料（灰土、沙石）堆放，施工机械运输车辆、灰土搅拌和扬尘等，营运期大气污染主要来自汽车的尾气排放，影响空气质量。施工期污水主要来源于施工机械污油的散漏。施工场雨污水径流影响地面水环境。施工期噪声主要来源于施工机械和运输车辆辐射的噪声。6.2 建设中对环境治理A. 施工期间，由于施工材料运输将增加某些路段的车流量，施工运输应尽量避免在主要干道通行，并尽可能避开行车高峰时间。B. 施工车辆的进出携带泥土抖落在道路，施工现场裸露的土堆、地表，在遇风吹扬和遇雨的情况下，将造成空气污染。在施工方案中，要对这种影响加以考虑，保持车轮清洁。C. 为减少施工期车运输时的喇叭声、发动机声、混凝土搅拌声等噪声对附近居民的影响，尽量采用低噪声的机械和采取降噪声措施，夜间少开或不开噪声大的机械。D. 合理选择排水方式，完善路面排水系统。6.3 项目运营期间环境影响评价6.3.1 废水处理本项目废水处理是洗涤产生的清洗污水、生活污水，生活污水经化粪池后排入城市污水管道，清洗污水经粗滤后，排入城市污水管道。不会对环境造成影响。6.3.2 废弃物处理项目区内的废弃物主要是生活垃圾，可设置固定垃圾收集点，严格分类。每日定时由环卫部门清理运输。6.3.3 消防本项目的所有建筑的建筑设计及建造应严格按照建筑设计防火规定的有关规定，在建筑用房内部要按要求配置灭火器。项目区域内设置消防栓。7 建设安排 根据本项目的工程特点和施工条件合理调配工程的进度，做好周密完善的施工组织、设计、建设，确保工程按期完工。本项目根据工程实施各阶段工作量和所需时间，大体安排实施进度如下:A. 工程前期准备2012年58月；B. 工程建筑安装施工2012年9月2013年8月；C. 工程峻工验收和投入使用2013年9月。8 投资估算与资金筹措8.1 编制依据1、建筑工程费用按当地的类似工程建筑造价估算；2、浙江省建筑工程投资估算；3、其他费用按浙江省工程建设其他费用定额； 4、工程预备费按工程费用和其他费用之和的5%计取。8.2 投资估算总项目投资估算845万元。（详见项目投资估算表8-1）8.3 资金筹措全部投资由政府财政拨款解决。9 招标方案9.1 招标事项根据中华人民共和国招标投标法、浙江省招标投标条例和*市招标投标管理暂行办法的规定，本项目相关条件符合必须进行招标的项目，项目的施工必须进行招标。同时根据上述法律法规，本项目属于“应当进行公开招标的工程建设项目”中的“国有资金投资占主导地位的工程建设项目”。为规范工程建设项目的招标活动，依据*市工程建设项目招标方案核准暂行办法（甬发改投资2006450号），本项目确定的具体招标范围、招标组织形式和招标方式见表9-1。表9-1项目招标基本情况表序号招标内容招标范围招标组织形式招标方式金额（万元）1施工全部委托公开招标660.09.2 招标初步计划9.2.1 资质要求A.根据工程勘察资质分级标准，确定工程勘察资质为岩土工程勘察丙级及以上；B.根据建筑行业建设项目设计规模划分表，对照工程设计资质分级标准，确定工程设计资质为建筑行业丙级及以上；C.根据工程监理企业资质管理规定，本项目工程类别为三类，确定工程监理资质为房屋建筑工程丙级及以上；D.本项目拟以总承包方式进行发包，根据房屋建筑工程施工总承包企业资质等级标准的规定，施工总承包企业资质为房屋建筑工程三级及以上。9.2.2 初步计划工程招标工作按以下顺序进行：A.建设单位确定招标内容；B.招标确定施工单位。本项目的初步招标计划详见表9-2。表9-2初步计划表序号项目资质要求时间安排1施工房屋建筑工程三级及以上2012.810 社会评价本项目作为服务于社会的基础设施，优越的地理位置，便捷的交通方式；面向大众的文化体育休闲中心；建在市区内的运动场馆；借其优越的地理位置，具有强大的宣传城市形象作用；符合*市发展的长远规划；区域内及周边良好的人文、科技、文化优势。11 建议及结论11.1 建议1、要提前进行环境影响评价 拟建项目要提前做好环评及水土保持评估工作，了解工程建设对环境的影响程度，为环保设计和施工方案的拟定提供可靠依据。2、及时做好土地征用和用地报批工作拟建项目用地现状为农用地，需要依法办理土地征用和用地审批，应及时与相关主管部门联系、申报，以取得用地指标，完成报批手续，从而有利于本项目的顺利实施。3、建议抓紧建设资金落实资金问题是直接影响工程进度和质量的关键所在，为使工程各项工作顺利进行，建议建设单位提前落实工程资金问题。11.2 结论*市由于国民经济持续高速发展，城市规模不断扩展，城市发展方向和结构在不断调整，人民生活水平不断提高，作为城市新形象的基础设施，本项目规划建设已势在必行。本项目属基础设施建设项目，全部投资由政府财政拨款解决，项目建设按市政府有关规定组织实施，因此本项目是可行的。序号单位名称单价（元/） 数量（万）估算金额(万元)备注一建筑安装工程费用6601体育馆土建工程费8002480.341982附属用房土建工程费8002148.961723装饰工程3004629.301394给排水工程404629.30195电力工程804629.30376照明工程207固定消防工程404629.30198消防报警工程204629.3099绿化、道路等室外配套费2002341.2847二土地使用及补偿费10万/亩7.87亩79三其他费用661勘察费154629.3072设计费404629.30193监理费1.5%66084建设单位管理费2%660135白蚁防治费24629.3016散装水泥专项资金1.54629.300.77新型墙体材料专项资金64629.3038其他14.3四不可预见费405%（一+二+三）五合计845 项目投资估算表下面的是2016年经典励志语录，需要的朋友可以欣赏，不需要的朋友下载后可以编辑删除！谢谢！1、有来路，没退路;留退路，是绝路。2、为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁!3、做一题会一题，一题决定命运。4、静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。5、拼一载春秋，搏一生无悔。6、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。7、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!8、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。9、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!10、22.对命运承诺，对承诺负责11、我自信，故我成功，我行，我一定能行。12、不敢高声语，恐惊读书人。13、高三高考高目标，苦学善学上好学。14、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩、攀蟾折桂，舍我其谁。15、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。16、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。17、遇难心不慌，遇易心更细。18、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。19、努力造就实力，态度决定高度20、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。21、精神成人，知识成才，态度成全。22、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。23、我高考我自信我成功!24、23.再苦再累不掉队，再难再险不放弃25、拼搏高考，今生无悔;越过高三，追求卓越!26、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。27、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!28、学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在?师生同志，协力攻关，笑看燕赵魁首谁人得。29、快马加鞭君为先，自古英雄出少年。30、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。31、把握现在、就是创造未来。32、25.我因X班而自豪，X班因我而骄傲33、我心飞翔，路在脚下。34、人活着要呼吸。呼者，出一口气;吸者，争一口气35、辛苦三年，幸福一生。36、精神成就事业，态度决定一切。2016年经典励志语录二你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，就是你一个人的人生。竹子用了4年时间，仅仅长了3cm，从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂的生长，仅仅用了六周时间就长到了15米。其实在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。做人做事亦是如此，不要担心你此时的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。人生需要储备!多少人，没熬过那三厘米!能够比跌倒的次数多一次站起来的次数，你就是强者!开始，去做，这是最难的一步。往往，突破了最难的一步以后，或者说，破除了想像中的困难以外，其他的事，可能反而容易。尤其有些事情，上瘾以后，形成习惯，不继续反而不舒服。再好的方法，对于彻底的、不想上进的懒人是无效的，但既然，生命是属于自己的，愿意行动与否，也还是自己的事。成功与不成功之间，有时距离是很短的，你只要后退一步或再向前几步。想得再多不如行动一次;说得再好不如立刻就做!人与人的距离是说与做的差别;人与人的差别是信与愿的有无!凡事实行则无瑕忧虑，空想则寸步难行。无论要做什么立刻行动!马上行动!开始行动!做一件事情，只有最初五分钟热情的，叫失败者;最后五分钟仍有热情的，叫成功者。当你周围都是米的时候，你很安逸;当有一天米缸见底，才发现想跳出去已无能为力。有一种陷阱，名叫安逸!别在最能吃苦的年纪选择安逸!没有危机!是最大的危机!自己不上进，危机无处不在吞噬你的理想和灵魂，混下去很容易，混上去太难了!为什么成功的不是你。年轻的你，迷茫又着急。你想要房子想要汽车，想要旅行想要高品质生活。你不断催促自己成长，却沉不下心来认真读一篇文章;你急切地期待成功，却每次在遇到挫折时提前退缩。既然没有过那些汗水和拼搏，又何必在旁观别人的荣耀与成功时愤愤不平呢?所以，努力吧，别抱怨。如果你要做一件事，请只管安安静静的去做。因为那是你自己的事，别人不知道你的情况，也不可能帮你实现梦想。千万不要因为虚荣心而炫耀，也不要因为别人一句评价放弃自己的梦想。其实最好的状态，是坚持自己的梦想，听听前辈的建议，少错几步。值不值，时间是最好的证明。你可以没有梦想，但不能不知道现在要做什么，你可以长相平凡丢到人群里就被淹没，但不能随波逐流成为没有个性的复制品，你可以被压力逼迫得痛哭一百次，但哭完记得笑一千次给它看，你可以习惯为别人付出，但至少别忘了为自己而活，你可以学会假装，但最后不要变成你当初讨厌的那种人。你比你想象中更勇敢，比你看起来更强大，也比你以为的更聪明。2016年经典励志语录三1、如果真的想活得悠闲，那么，为何不学着让自己释放心灵的重负，学着忘却，忘记那些无碍于个人原则的得失;无关大局的磕磕碰碰;无伤大雅的前嫌旧隙呢?学会让自己时时都轻装上阵，潇洒前行!2、人格的完善是本，财富的确立是末。3、古人云“隐忍不怒的人，胜于勇者”、“修己冶心的人胜于攻城掠地的将领”。生活中，宽容可以减少人与人之间的隔阂，可以让大家更好地沟通，彼此多一些体贴和关怀。4、“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外。”人的生命和精力是有限的，我们要学会将聚光镜一样，排除一切琐事的干扰，将所有的资料、精力、热情聚焦并锁定你的目标上。5、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。不要等待机会，而要创造机会。6、喜欢的最高境界是你可能为她去死，可爱的最高境界是你得为你爱的人好好活着。7、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。微笑，它是甜美的歌声，能唱出生活的快乐;它是温暖的阳光，能驱散心头的阴影;它是无边的春风，能蓬勃事业的生机。8、微笑可以减轻紧张的情绪和压力，不管面对多么愤怒或者冲动得人，只要微笑示之，都能坦然以对，微笑一把神奇的钥匙，可以打开别人心灵的窗户，传递心灵的善意，退一步，海阔天空;退一步，瞒天过海;冲动是魔鬼，只要心平气和静下心来，相对而笑，一切都能化干戈为玉帛。9、很多人找女朋友或者男朋友，把学历当作指标之一，既希望对方能够给他/她伴侣的温暖与浪漫，又希望他/她知识丰富、学历相当或更高，在事业上能蒸蒸日上;我想说，你找的是伴侣，不是合作伙伴，更不是同事，生活就是生活，这个人适合你，即使你是博士他/她斗大字不识一个，那也无所谓，适合就会和谐融洽，人比文凭更重要10、听着一首歌，反反复复，琢磨不透，自己在想什么?难道真的爱她么?可为什么说不出口呢，爱情就是买卖，看透就好。痴情的人不会有真爱、让这一切随风，吹到天涯海角。不要再让我见到，对你，既然说不出，那就模模糊糊。或许，这样最好，谁都不会太累。11、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。12、人要想树立自己的威信，就要不断进行自我完善和修养、严于律己。你要求别人怎么样，首先必须自己先做到那样，身教的效果总比言传更为快捷。严于律己能使自己成为一个最可信赖的人。13、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。14、选几个自认为能靠得住的人组成良好、稳固、有力的人际关系的核心。这首选的几个人可以包括自己的朋友、家庭成员和那些在你职业生涯中彼此联系紧密的人。他们构成你的影响力内圈，因为他们能让你发挥所长，而且彼此都希望对方成功。15、我们现在做的工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮。但这就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基础。对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容易。16、亲情是一种深度，友情是一种广度，而爱情是一种纯度。亲情是没有条件、不求回报的阳光沐浴，友情是浩荡巨大、可以随时安然栖息的堤岸;而爱情则是神秘无边、可以使歌至到忘情泪至潇洒的心灵照射。人生一世，亲情、友情、爱情;三者缺一，已为遗憾，三者缺二，实为可怜;三者皆缺，活而如亡。17、如果你心中有阳光，就不会恐惧前方的坎坷;如果你心中有勇气，就不会畏缩不前;无论前方风多大，雨多大，闯过去就是一片海阔天空!孩子别忧伤，生命的美丽就是坚强的走过坎坷!18、好心没有错，但也要分清是非，不分原则的善良，是“愚善”，就像东郭先生一样。因此，在没有搞清一件事是否值得做之前，要敢于说“不”，不要被他人利用，更不要一不小心成为他人的替罪羊。19、其实路并没有错，错的是选择，爱并没有错，错的是缘分，所以无论何地，一路的风景总是有限的，终究会有美好的。生命不是一场赛跑，而是一次旅行。20、什么是嫁得好?嫁得好并不是嫁富豪，而是嫁给一个能给你安全感的男人。住在别墅里天天流泪的，你进的不是天堂而是地狱。真正嫁得好的女人，是住在单元房里却被老公哄的像只傻鸟，爱你一时，宠你一世，骗你一辈子!其实日子过得好，真的不是有多少钱，而是无忧无虑无烦恼。21、想取得成功，不仅要吃“苦中苦”，也要相关条件的配合支持，那些光知道吃苦的人，那些吃了不值得吃的苦的人，那些把吃苦当成解决一切问题法宝的人，恐怕只能继续在“苦中苦”的怪圈里徘徊。22、人往往是失去之后才懂得珍惜，可是为时已晚，即使是哭干眼泪也换不回曾经的拥有。多少人都是这样的感叹：拥有时不知道珍惜，失去时已无可挽回。23、从不犯错的孩子长大后要么成为庸才，要么早晚要犯大错。因此，我们要适度降低对孩子的期望与要求，鼓励他们真实地面对自己的缺点和错误，鼓励