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心理健康主题班会策划书法学法学17-3班策划心里健康活动策划书一、活动主题：优化情绪，释放压力二、活动宗旨：围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“优化情绪，释放压力 “为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，优化情绪，释放压力，让每一个大学生可以有丰富的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，增强班级凝聚力三、活动时间：2014年5月8日四、活动对象：法学17-3班全体同学五、活动地点：综合楼六、地点装饰体现活泼、大方、阳光、有朝气七、活动内容及其具体安排一、活动流程： 1.全体同学鼓掌表示班会开始 2主持人介绍班会主要内容和开场白：大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达2530，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此学校特别组织各个班级开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。让同学们懂得各方面应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区。3主持人提问大家觉得什么是心理健康，心理健康的定义是什么，心理健康的标准是什么。（一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。5、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。6、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。7、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。 （2）脑筋急转弯（竞答 答对有奖品）1、废除早自习会造成什么影响？ 答案多睡半个小时。2、一只乌龟因背着十字架而出名（四字成语） 答案实至名归（十字名龟）3、假如9月28是孔子诞辰，那么10月28是什么日子。答案孔子满月4.一辆客车发生了事故，所有人都受伤了，为什么小明却没事。答案他不在车上（3）心里测试1）最喜欢的颜色是红色，黑色，蓝色，绿色，还是？ 答案1）如果你选择红色红色： 你是很警戒的人，你的一生中充满了爱。黑色：你很保守，但很自负 绿色：你的灵魂很散懒，而且你是个比较放松的人 蓝色：你是个八爪鱼，同时爱很多人，而且是个快乐人，而且你给失落的人很好的建议 （通过第一个来表现出你是一个怎样的人） （答案在题目后面） 1，Question：请选择你的爱情果: 1柚子 2石榴 3苹果 4西瓜 5柠檬 6菠萝 7火龙果 8樱桃 9香蕉 10椰子.(只能选择一个哦) 2，Question：用第一感觉:她在你心中像哪种冰淇淋?1巧克力口味 2奶油口味 3香草口味 4香芋口味 5草莓口味 6蓝莓口味 7荔枝口味 8红豆口味 9咖啡口味. （一男一女）3，Question：测验:以下几种方便面你最喜欢哪种1.鲜虾鱼板面 2.红烧牛肉面 3香菇炖鸡面 4.梅菜扣肉面 5.番茄牛肉面 6.红烧排骨面 4，Question：给你做一个?情人节那天你与男(女)友在公园遇到了海洋动物义买.请你选择一个你喜欢的海洋动物 1海星 2花斑鱼 3海龟 4海葵 5海马 6鲸 7珊瑚 5，Question：给你测试一道心理题:有金,银,铜,铁,玉,玛瑙,翡翠,草及石头共九种戒指,让你选,你会选哪个? 答案 1，Answer：1初恋式的爱 2童话般的爱情 3情人式 4老土式的爱情 5同性恋 6丑却甜的爱情 7贵族式 8一夜情 9常人式的爱情 10暴力式的爱（超准心理测试题） 2，Answer：1心爱的人 2依赖的人 3知己 4暗恋的人 5亲密好友 6牵挂的人 7普通朋友 8讨厌的人 9尊敬的人（超准心理测试题） 3，Answer：1不太成熟,爱吃醋,占有欲强 2见异思迁 3感情专一,始志不渝 4看破红尘,遁入空门 5.占有欲强 6专喜欢做第三者!（超准心理测试题） 4，Answer：爱情观分析 1尊重所爱的人值得托付终身 2极为依赖恋人 3情圣野心很大 4不太成熟爱吃醋占有欲强 5感情专一保守 6不专一 7色情狂（超准心理测试题） 5，Answer：金.代表花心. 银是坚持. 铜是顽固. 铁是无情. 玉是温柔. 玛瑙是依靠. 翡翠是真心. 草是纯真. 石头是永恒. 这是人对感情的态度.准吧?（超准心理测试题） （4）有话就说。（同学们之间的互动，说说进入大学以来自己经历，尤其指心里的变化，以及对于生活中的压力你是如何面对的）主持人进行提问、下面的人进行回答（5）成语接龙：（1.所有同学围参与由组织者先给出一个成语，再从第一个同学开始接，按顺序轮流。 2.要求后一位同学说的成语必须以前一位同学所说成语的最后一个字为开头。 3.如答不出则暂时退出队伍，当再有同学接不下去时，暂时退出队伍的成员有机会回答，回答正确的就可以重新回到队伍里。（5）观看心理健康的知识和心理健康的图片，心里健康的视屏（通过PPT视屏进行观看。看完之后请同学进行总结，就是心里感受）我们如何看待我们的心里问题，什么才是正真的心理健康，（6）对于出现的心里问题。那我们在生活中如何进行减压。具体措施。 (我发现大学生存在的问题有如下几点：1进入大学，同学会认为大学和自己想象的不同，会产生失落情绪。2同学遇到无法解决的问题时，产生消极和自卑心理。3与同学相处时，不能正确处理朋友间的关系。4对自己的人生目标不确定，感到迷茫无助。 措施：（叫同学回答解决的方法） (7) 活动总结：（主持人进行总结）通过这次心理健康主题班会，我们明白面对丰富多彩的大学生活，依旧会遇到一些问题，他