2013年7月西昌至昆明骑行方案.doc

2013年7月西昌昆明骑行策划方案活动目的：我行走，我快乐。活动时间：计划7月19日8月5日活动参与者要求：原则上至少有3个月以上的骑行经验；有过一天150KM以上的骑行经验；有足够的爬坡能力；有较强的团队意识和安全意识；有基本的修车能力（如补胎，调试刹车等），必须服从领队的安排，行动有变更时遵循少数服从多数的原则。（以上要求女生可适当降低）线路特点：路况较好，以国道和省道为主，地形以丘陵为主，高差有点大（只限于西昌至丽江），泸沽湖到昆明段，沿线食宿还算方便（西昌到泸沽湖大部分山区食宿少点）。活动路线：西昌平川镇博大乡泸沽湖镇大兴镇丽江市西邑镇大理市普淜镇苍岭镇土官乡昆明市总里程约1054KM活动装备：X必要x背包或者驮包，七月份气温多大20至30度，应以夏装为宜，有条件的应至少带一件骑行短裤，简易洗漱用品（毛巾牙刷牙膏），长袖衣服一套（避免山顶和下雨温度降低，有部分地区昼夜温差大），内裤袜子自己酌情，T恤2至3件，雨衣一件，头巾两条，前灯一个，尾灯一个，骑行手套，头盔，骑行眼镜，两条备用内胎，打气筒，手电筒，打火机，扎带，太阳帽，刹车皮两对，水壶，身份证（学生证），人民币（不要太多存银行卡），平底鞋（底硬一点的）两双，路书（人手一份），地图，食品药品饮品自己酌情；X可选x相机瑞士军刀修车工具，补胎工具，变速线，刹车线，个人需要的药品，码表，笔，笔记本。注意事项：带的衣服最好是速干、深色的，经脏（沿途洗衣服不是很方便），否则洗了或者打湿后不容易干；带一件厚的不如带两件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便；外出行李应遵循够用即可，切勿多带。所有衣服最好装塑料袋里（可防水）；活动经费：骑行中每天餐饮在4050元之间（包括3餐，饮料，少量水果和能量补给品）住宿大约在2030每人每天，根据以往经验一天均费在70元即可吃好喝好睡，停下来游玩时会有所增加。活动具体安排如下：D1。荣昌西昌途径：早上骑车到隆昌，吃中午饭，拆车，下午两点半上火车去往西昌。（不骑车去西昌的原因是这段路太热顶着太阳晒）。D2。西昌平川镇行程约70公里途径：早上5点半到西昌组装车辆，西昌吃早饭，游西昌邛海，后出发沿S307省道，西昌佑军镇磨盘山金河乡平川镇D3。平川镇博大乡行程约95公里途径：平川镇卫城镇盐源县梅雨镇博大乡D4。博大乡泸沽湖镇行程约82公里途径：博大乡甲米村关田坝吕家村泸沽湖镇D5。泸沽湖大兴镇（可以选择休息一两天在泸沽湖游玩）行程约102公里途径：泸沽湖中村郭家村二坪厂云南村大兴镇D6。大兴镇丽江市行程约123公里途径：大兴镇摩梭村（出村后沿省道S991行驶）王家屋基营盘山沙力村文通罗城丽江市D7。丽江市西邑镇（选择丽江停留一两天游玩）行程约82公里途径：丽江市（从丽江沿省道S221行驶）七河乡辛屯镇草海镇鹤庆县松桂镇西邑镇D8。西邑镇大理市行程约104公里途径：西邑镇邓川镇江尾乡(这里有就分两条路去大理一是从双廊镇，二是从喜洲镇，两边都是环绕洱海，走那边到时候头天来商量)大理市D9。大理市普淜镇（大理停留一两天游玩）行程约113公里途径：大理（出大理市后沿国道G320行驶）凤仪镇祥城镇下庄镇普淜镇D10.普淜镇苍岭镇行程约113公里途径：普淜镇沙桥镇南华县楚雄彝族自治州苍岭镇D11.苍岭镇土官乡 行程约93公里途径：苍岭镇旧庄镇一平浪镇金山镇腰站乡土官乡D12.土官乡昆明市行程约71公里途径：土官乡安宁市碧鸡镇昆明市昆明市到达，行程结束，有意愿走滇藏线的可继续。【特别提醒】：出行安全条例：1. 在景区不准乱扔垃圾，要保护环境。2. 不准擅自离队，如有特殊情况，请示领队并征得同意后方可离队。3. 在骑行途中服从领队领导。4. 不准单独行动。5. 不准违反交通规则。6. 骑行时不准追逐打闹。7. 骑行时不准三人及三人以上并排。8. 骑行时不准飙车。9. 骑行时不准做其他危险性动作。10. 如果遇见紧急情况，应立即报告领队处理。11. 出行前队员应客观实际估计自己体力水平，具备八成以上把握才能参加，如果中途体力不支必须向领队请假报告，并安排其安全返行方式。12. 骑行中精神高度集中，出现问题及时向相临队员报告，并及时传递到领队和收队，以便得到有效帮助。13. 其他。大家出去玩是个团队，所以要相互照顾，将心比心，走哪给领队一个招呼（包括要飙车的朋友），虽说没有义务，但是让领队放心哈。谢谢！安全注意事项：大家一定要有强烈的安全意识，遵守交通法规、听从领队的合理安排，随时观察清楚周围情况，主动规避机动车辆，提前采取安全措施。所有参与者必须要佩戴骑行头盔和手套，检查好刹车及刹车线、变速线、链条、变速器、轮组等机械状况及安全性。做好车辆保养，保证车辆良好机械性能和安全性。如果自己不能完成上述安全检查可向队友咨询。免责声明：1. 本活动为非盈利性质的，所有参与者都完全了解该户外活动存在着一定的不可预测的危险性，都是具备完全民事行为能力的成年人，且自行评估有较强的自立能力和集体团队精神，能过完全具备对自己个人行为和安危认知和负责的能力，约伴人无权也无义务为参加者进行户外能力评估。2. 自觉遵守国家法律法规，严格遵守交通规则。有积极自觉的环保意识，爱护自然环境，不得破坏人文自然景观。安全、快乐、团结、互助、共同达到目标，本活动不欢迎个人主义激进倾向者。3. 本活动各参与者均为完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，其他参与者无承担赔偿责任义务，本声明