听《篮球移动——转身》这节课的心得体会

1 / 45 听篮球移动 转身这节课的心得体会 第一篇 :篮球课心得体会 篮球课心得体会 又一个学期过去了，我们要结束大学生活中最后一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。 篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。 我 之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己2 / 45 的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体 主义精神也是不可或缺的。 在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练，如熟悉球性；基本站立姿势和持球方法； 原地运球；原地双手胸前传、接球；原地双手胸前投篮；行进间直线运球；行进间曲线“之字型”运球（伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等）；移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步；定点投篮；打板投篮等。老师还给我们讲解哦许多篮球战术，同时我们也进行了许多有趣的游戏活动等等。 通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快， 篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中 完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发 3 / 45 展。也加强了我们的集体主义观念。 双手持球臵于与眼睛同高的位臵，稍偏向左侧，左脚比右脚却稍靠前，双脚微屈，半球上举，左手手腕后伸，使球体大部分重量落在左手，右手从右侧轻轻扶住球体，前脚掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸左臂将球投出，投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上，向前，指尖是最后离开球体的部位。 从离篮框约米的前方稍偏左 处开始，用左手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用右脚踏出（并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠进球底部），右脚发力起跳，眼睛保持在篮球框附近你要球送至的方向，右手开球，左臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳到最高点时，靠手腕发力（投篮）将球送出。 篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、4 / 45 多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼 搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。 篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要 作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。听篮球移动 转身这节课的心得体会。听篮球移动 转身这节课的心得体会。听篮球移动 转身这节课的心得体会。 篮球是一项 快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，5 / 45 劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受那短短的 100 分钟。这个学期的体育课结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。 系别：经济管理系 班级：工业工程 0901 学号：0509102109 姓名：林远飞 第二篇 :听优质课的心得体会 听 2016 年秋季课堂网络教学课的心得体会 这次在网络上听了优质课，在这次听课过程中，我听了五年级数学因数与倍数的整理与复习、五年级数学的三角形的面积 等课以后，我老师们津津有味的讲演，我深受感动，受益匪浅，下面我谈谈这次听课的几点体会： 1、扎实的基本功和驾驭课堂的能力感染了我，俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”我们就要有滴水穿石的精神，从点滴做起，坚持不懈积累经验。 6 / 45 2、课前准备过程很有特点，每位教 师采取不同的方式创设情境教学，这样不会让学生一开始上课就觉得很紧张，而且还可以把学生的注意力从课间吸引到课堂中来，只有集中的注意力才是学习的最佳状态。 3、渗透“转化”的思想 如：吴老师讲的三角形的面积这节课本中，在渗透“转化”的思想方面上就做得很 好。 “转化”是数学学习和研究的重要思想方法之一。在课的开始，学生把一个长方形的花坛平均分成了两个直角三角形，借助长方形的面积算出一个直角三角形的面积。学生初步感到直角三角形和长方形有一定的联系。课中，通过两次的实践操作，学生更加明白了其实三角形可以转化成已学过的图形。在课的结尾，老师再适时进行了总结：当我们遇到一个新问题时就可以动脑筋把它转化成我们以前学过的就知识。这样，“转化 ”思想贯穿于课的始终。 4、注重学生间的合作与交流听篮球移动 转身这节课的心得体会。 学生学会合作7 / 45 与交流有利于形成良好的人际关系，促进其人格的健全发展。如：吴老师讲的 三角形的面积在这节课本中，老师注重学生间的合作与交流：以小组为单位让学生对三角形进行拼摆，再让他们上台展示自己的作品，并让其他小组的同学对黑板上的图形做及时的补充；在小组合作推导三角形的面积公式时，老师也尽量让学生对其他各组的推导过程进行补充或提出异议，让学生在交流中学到了知识，在交流中看到了可以用许多方法解决同一个问题，但许多问题在有限的时间内不可能靠一个人的力量完成，必须靠大家的力量，培养了彼此间的合作与协作精神，同时深切地感受到集体合作的重要性。 5、重视数学的应用性 学以致用是数学教学的一个基本原则。课的开始，老师让学生在欣赏美丽的西湖的同时，解决园林工人遇到的问题：把一块长方形花坛平均分成两半，你认为应该怎样分开呢？如果平均分成了两个直角三角形，那每个三角形的面积又是多少呢？课中，老师又让学生求红领巾的面积、算出标志牌的大小。这些都让学生认 识到了数学在生活中是无处不在的，体会到了数学的应用性。 8 / 45 6、注重培养学生整理知识的能力。 能把所学的知识有条理的整理成知识网络图，对学生来说是重要而必备的技能。但对于五年级小学生来说，这个技能并不是一节课就可以培养出来的。如何在确保学习兴趣的前提下，有 效培养学生构建 知识网络的意识和能力呢？这需要老师在备课时想出了几种方案，这单元概念的整理比较难，如在板书方面，该怎样板书既全面又精简呢，总不能把所有的概念的定义都显示出来吧，但如果只写概念的名称，这样做有意义吗？这些问题老师做了一个大胆的尝试， 让学生把本单元所学的概念记牢。考虑到“因数与倍数”这部分的学习内容杂，概念多，老师将整个知识网络的构建分成两个阶段，并采用小组合作，以组跟组之间的竞赛的学习形式，降低了整理的难度，有效的保护了学生的整理热情。在这里选择小组合作学习，是想让学生在相互启发、相互补充的过程中，思维得到开拓，智慧得到碰撞。他们一起经历知识网络的构建，一起感受和体会构建知识网络的方法和意义，并最终形成一种技能。 以上是我这次听了优质课的一点体会，总之，我认为老师的总体素质都很高，课堂教学质量良好，让听课的老师都受益9 / 45 匪浅，这对我对今后在教学工作上都有很大的启示和促进作用。 第三篇 :听课心得体会 听课心得体会 11月 7日我有幸 随中心小学组织的去深圳罗湖区锦田小学听课，这让我有一个学习的机会，通过听课让我学到了很多新的教学方法和新的教学理念。我听了三节数学课，每节课我都被老是所营造的流畅和谐的课堂所感动，从中获益匪浅。下面我就谈谈自己听课的一点心得体会。 1、通过听了这三节课，我们可以感觉到三个老师都是在努力体现出新课标的要求，新课标指出学生的教学学习活动应该是一个生动活泼的、主动的和互有个性的过程。现 在的数学课堂教学不再是单一的教师教，学生学的课程，而是学生在教师的引导下主动探究师生合作交流的愉快的课程活动。在这次听课中，姚萍老师那一节课比较图形的面积充分体现了这一点，这节课师生互动的环节引人入胜，氛围融洽，老师把自主权交给了学生，老师只是组织者和引导者。教学方法改变了，从而培养了学生学习的兴趣，这让学生学到更多的知识，在听课过程中，我更加体会到姚老师教学方法的10 / 45 与众不同，在她的课堂上见不到不学习的孩子。 2、在每次老师的课堂中，都重视教学情境，体现数学与生活的联系。新课程标准要求孩子的学习内容是现实的，有意义的，互有挑战性的。在各位老师的授课中，充分创设了贴近学生生活的教学情境，从情境中引入要学习的内容，使学生体会到数学知识就在我们身边；例如：鲁美华老师上的确定位置，她让学生说出自己的位置和好朋友的位置，并加以板书，从而引入对简单位置表述方法数对（，）的学习；又例如在李丽萍老师上的搭配中的学问通过搭配衣服，她让学生用不同的方法进行验证，从中使学生感悟出有序搭配才能不 重复，不遗漏。这些教学情境的创设，都激 发了学生学习积极性，向学生提供充分的数学活动的情景和机会。 3、在教学中三位 老师还重视了学生的团结合作精神。在她们的课堂教学中，注重小组合作讨论的学习方式，在小组合作中，学生通过明确分工、协调配合，对学习内容进行充分实践和探究，让学生自己找出答案或规律，培养了学生的合作探究能力，体现了探索性的教学过程， 11 / 45 这次的听课学习，让我对自己平时的教学有了更深刻的反省和更高的要求。在今后的教学中，我将不断地提高自身的素质，努力探究，找出教育教学的差距，向那些教育教学 经验丰富的老师学习，以更加饱满的热情，全身心地投入到教育教学工作中。 第四篇 :大学篮球课心得体会优秀范文 时间飞逝，一转眼已经临近学期末。 两年的大学篮球课，我学到了很多关于篮 球方面的知识和技能，课上老师总是很耐心 地辅导我们，训练我们，让我们对篮球 的兴趣日益浓厚。我们要结束大学生活中最后一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过体育课上的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。 篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较 强的球类运动。同时篮球是一项体能运动，不仅能够锻 炼身体，而且还能锻炼意志，任何一项 体育运动都对我们身心健康都有益的。 我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高学习工作效率；还有它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的12 / 45 意志品质，积极的拼搏精神，还有团队精神。 要想学好篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本概念，熟悉球性，锻炼控 球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和最基本的比赛规则，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。 记得初上篮球课，在每 次课前，老师总是让我们先跑几圈，最初，我总觉得很辛苦，每次都要跑步， 心中有所抱怨，不过，我渐渐感觉到训 练之前的热身是十分必要的，而且平时 多跑步，对体能测试时的比赛也大有益 处。在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练，如熟悉球性；基本站立姿势和持球方法； 原地运球；原地双手胸前传、接球；原地双手胸前投篮 ；行进间直线运球；行进间曲线“之字型”运球（伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等）；移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步；定点投篮；打板投篮等。老师还给我们讲解了许多篮球战术，同时我们也进行了许多有趣的游戏活动等等。 经过老师的跑步训练，我的耐力有所提升， 我的不足之处就是还是缺乏锻炼，投篮 的准确度还是不行，可能是没有找到准 心，所以几周前的练习一直都是很糟糕， 但是后来经老师指点，渐渐地，我也悟 出一些其中的奥秘，投篮的准确度虽然 不是百发百中，但是，也有所提升。经过半13 / 45 学期，可谓是收获颇丰。这 并不 是说自己可以和 美， 但是还是在 技巧方面取得了很大的提高。从刚开始的笨手笨脚，到现在能够稳妥 地运球、传球、顺利三步上篮，不可不 说是一种进步。 通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快， 篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在 教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。 “熟能生巧”在篮球课上得到了充分证 明。尽管是动作的简单重复，但是等 掌握了其中的要领，就会发现似乎这 一系列动作是多么流畅和优美，一气 呵成。每一次的学习锻炼都是从不熟 练到较熟练的，没有人一开始就是深 谙此道的。即使是天才也是经过勤奋 才能造就的。俗话说罗马不是 一天造 成的，冰冻三尺非一日之寒，任何技能的掌握14 / 45 也不可能一蹴 而就的，唯有不断地学习实践才能熟 练运用。 很多事情都是急不了的 ,所以无论你多么希望自己的技能提高快点 ,都要知道知道 欲速则不达 ,学习技能只有反复的训练才能达到熟练的程度 ,才有可能成为自己的一种能力。 曾经我也常常一天花上三两个小时在篮球上，那种对篮球的崇敬与热爱想必是所有篮球爱好者们所共有的感觉。我虽然没有什么篮球天 分 ,但我从来都没有放弃过对篮球的追求 的心态来上课 ,只要够认真无论天分好与坏都会进步，哪怕只 是一点点。我知道我的篮球技术要想有所提高，对于篮球课就不能报以“做一天和尚撞一天钟”的应付心态而没有得到任何的学习和提高。所以每次的课上的学习和课下的练习我都是一心一意的。 篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。 投篮技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变 性和高质量。 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一15 / 45 场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近 30 多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。 随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。 1984 年实 施 3 分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。 还有传、接球在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。 最后是运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。 篮球作为大学体育课程中的一项必修体育运动，对大学生各个方面的能力都有得到锻炼。现在篮球以高超的技巧、快节 奏、高速度、高空有时，激烈的对抗为特点。快、高、全、准是现代篮球运动的总的发展趋势，更有其竞争性、趣味性、集体性和健身性。【大学篮球课心得体会优秀范文】大学篮16 / 45 球课心得体会优秀范文。 篮球中的团队团结精神尤其重要，一个人的球技再高超，若没有其它的队员的配合，传球、抢蓝板那么他得分也很困难。一场球赛只有五个人团结起来，打好配合，研究好战术、对策才会取得 好的成绩，再有就是竞争性，这是当今社会的青年不可缺的一种魄力和能力。不思进取，原地踏步迟早会被这个社会淘汰！ 有一段时间为了提高篮 球技术，还专门找了篮球书来看。篮球书上写许许多多的最基本的技术 ,看似很简单 ,原来到了自己真正 实践的时候才知道太不容易了。如果连最 基本的都练习不好 ,那就更不用提练习其他的内容了 ,即使老师教给我们更多 的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义 . 在练习中 ,我才体会到作为一支球队的队员最应该练好的原来是传接球技术 ,过去最不被我重 视的技术 ,原来是最难被掌握的 ,传接球技术完全可以体现出一个球队的训练 水平 ,如果传接球都做不好 ,其他的练习就无法进行了 ,所以我课后都会到田 径场边对着墙练习各种的传球。在球队中我不能 让自己拖同学的后腿 传球的技术还是不够的 ,它更重要的是在于准确地掌握传球的时机 而言 ,投篮技术是我平时练习得最多也是掌握得较好的技术 ,但在真正的比赛 中并不是容易发挥出来的 ,它也需要在好的传球才会出现好的投篮时机的 . 记忆中老师讲的最详细的是投篮的姿势：双手持球置于与17 / 45 眼睛同高的位置，稍偏向左侧，左脚比右脚却稍靠前，双脚微屈，半球上举，左手手腕后伸，使球体大部分重量落在左手，右手从右侧轻轻扶住球体，前脚掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸左臂将球投出，投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上，向 前，指尖是最后离开球体的部位。还有就是跳投的高难度动作：从离篮框约米的前方稍偏左处开始，用左手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用右脚踏出（并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠进球底部），右脚发力起跳，眼睛保持在篮球框附近你要球送至的方向，右手开球，左臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳到最高点时，靠手腕发力（投篮）将球送出。 两次观战了校篮球大赛（由于技术不够高深莫测所以没能参加），虽未亲身参与但从中我依然得到了许多的体会 ,首先知道了如何在落位和联防时的站位，其次该如何方式与 有效的进攻。这对我来说在球队进攻上有了清晰的认识 ,我的思路很简 单 ,就是前锋在进攻的时候以最快的速度冲到前场的前锋位置 ,接应后卫的球 , 然后看中锋是否有好的位置单打 ,或看看队友是否空挡投篮机会 ;自己出现好 的机会投篮就要大胆的出手 有意识有思考地拼抢球 想至于其他的技术和战术我们还需要今后通过学习和训练才有可能进行的 . 通过近两年的篮球选修课的学习 ,我感觉到我们队的同学的篮球基本技术水平都有了明显的18 / 45 提高 ,练习时给人的感觉流畅了许多 ,速度和命中率都在不 断的上升 ,但对于整体来说还是有很多 的不足，譬如打比赛时，我更希望的是看到一个强大的集体 , 而不单单是厉害的个人能力 ,因为篮球运动的本身就是一项团队运动 ,而不是一个人能完成的。 篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维 的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。 篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年19 / 45 的身 心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。 篮球，是一项美妙的运动。每次 在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体 内充满了能量和活力，而且学习过程中 累积的负面情绪也发泄出来了，可谓是 十分有利于身心健康。但是，除了能力 上的提高之外，篮球课还给我带来了心 智上的历 练。老师在课堂上不仅传授了 关于如何打篮球的知识，还 20 / 45 21 / 45 22 / 45 23 / 45 24 / 45 25 / 45 听篮球移动 转身这节课的心得体会给予我们人 生的指导的劝言。我觉得后者更显重要 和珍贵，因为若干年后，我们可能对篮 球生疏，但是老师给予的箴言确实终生 受益的。 无论做什么事，不管能不能成功都要 用心，无论是不是心甘情愿都要认真 去完成。如果因为自己的能力不够暂 时达不到要求而放松自己，得过且 过，不仅会浪费时间而一事无成，而 且会形成惰性继而影响整个人的 本文来26 / 45 自高考资源网为和思想。久而久之就会成为性格的 一部分，等 到那时就不仅仅不做不好 某件事，而是能办好的事没几件了。 不可掉以轻心，也不可漫不经心，更 不可三心二意。反向观之，如果用心 做某事，不管最后的结果如何，在这 个过程中还是会学到很多东西，并且 会受益匪浅。用心就会专注，会仔细 体会其中的每个细节，并从中学到许 多。用心的人不仅会学有所成，无论 是大成还是小成，都比不用心的人高 上一截，坚持以往就会达到一个新的 高度。况且两相比之，用心的人显得 更加踏实可靠，而不用心的人却稍显 浮躁，任务重担往往是交给前者。也 就是说用心意味着机遇和肯定以及 信任，而这些因 素是成功所必不可缺的。 篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受那短短的 100 分钟。这个学期的体育课 结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。 大学篮球课心得体会二：大学篮球课心得体会（ 1181 字） 大学篮球课心得体会篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。 首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，27 / 45 还能增强体 质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔（这个在女生中不常用）等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。 另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人 的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的 我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。【大学篮球课心得体会优秀范文】文章大学篮球课心得体会优秀范文出自乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿 而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是 天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟28 / 45 练运用，也才能崭露头角。 大学篮球课心得体会五：大学体育篮球学习心得（ 829 字） 转眼间已经来到大学将近两年了，有快乐也有辛酸。大学体育我依然选择了我最喜欢的体育项目 篮球。 最早接触篮球是在小学的时候，那时候只知道篮球是一项好玩的游戏，它能给我带来无穷的乐趣。其实，篮球不仅仅是一项游戏，打过球的朋友都知道，经常参加篮球活动，也可以使身体得到全面的锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和 竞技性，并且容易普及，深受人们的喜爱。 篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。大学篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术： 投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投。 突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等。 传球类 :双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等。 防守：滑步、切球、障眼法等。 大学篮球课，老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一，传接 球配合。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进人体身心正常发育，篮球运动是团体间的对抗和变化条29 / 45 件下进行的，对提高神经系统的灵敏性，应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用。参加篮球运动，有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志，以及良好的心理素质，而且能够培养我们的集体荣誉感，严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神。 总之，两年的学习，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了， 投篮命中率有了很大的提高。两年的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球运动在增强体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识了很多不同学院不同专业的校友，扩展了我的人脉。大学的篮球课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体。 第五篇 :篮球课学习心得（精选 5 篇） 篮球课学习心得一：篮球课心得体会 从大一开始我就选修了篮球，我们已上了两年的篮球专选课了，在这期间，我对篮球 运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了，如果连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老30 / 45 师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义，在经过了两年四个学期篮球选修课上我学到了很多篮球知识同时也锻炼了自己的体魄和身体，让身心都得到了锻炼。在篮球课上我学会了运球，传球，三步上篮，定点投篮，和三人篮球的对打。同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在 这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增强。 以下是我对这两年的篮球课的心得和体会。 这门课上，给我印象最深的，是老师对态度的强调。首先，老师对课上学生自由散漫的表现提出了批评，告诫我们要珍惜时间。其次，老师强调了防守的重要，认为防守是态度的表现，是赢球的基础。老师讲，打球主要是态度，做人也一样。 想一想，老师说的很对。球如果想打好，就要有一个端正的态度，珍惜每一分钟，踏踏实实做好。天道酬勤，只要努力付出，一定会有收获。防守上如果不用心，不重视对手，即使比别人强 一些，也还是会因为自己的大意而被打败。龟兔赛跑里兔子就是不重视对手，没有一个好的态度而被打败的。进攻不一样，没有谁进攻时不兴奋的，只有防守最检验人的态度。 这个道理联系到日常生活中也是一样的。学习不认真听讲就会遗漏重点，再聪明也无济于事，生活上没有一个端正的31 / 45 态度，干什么也是丢三落四，既浪费了时间又没有效果。如今我们正处在学习、工作的最好时光，精力充沛，只要用心，一定会有所收获。如果现在没有一个好习惯，遇事不能端正态度，以后就很难有什么成就了。 接下来从技术层面分析我在这两年的篮球学习过程中得到的收获和心 得体会 . 篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。 在学习过程中学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传 、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投篮： 投篮是篮球运动的主要进攻32 / 45 技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近 30 多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说 ，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。 1984 年实施 3 分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场 由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技术，不仅可以直接投篮得分， . 从情感的角度上分析我觉得篮球课教会了我以下几点。 我认为篮球是给人以快乐的运动。好胜心必不可少，可是赢球不是唯一目的之所在。更多的，是乐在其中。胜故欣然败亦喜是最好的态度。不要因为输球而输人，那样太没品了。33 / 45 输球了好家伙了，瞪双牛眼脸红脖子粗看谁都不爽了满某污言秽语，或者把身子一转装作沙子迷了眼 开始抹眼泪不太可取。我承认，这是很爱篮球的表现，我以前也有过。但现在，更多的是享受乐趣，也就把胜负抛开了。【篮球课学习心得（精选 5 篇）】篮球课学习心得（精选 5 篇）。尽力了，打好了，就够了，至于输赢， 球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。看似废话，实则不然。打球要有一定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个 观众，能够近距离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己的职责。那就是：参与到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人技术比自己 好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武林外传呢。 通过篮球课的学习我了解到篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、 思维的敏捷、判断准确和应变34 / 45 能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。 篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的 意志品质、积极拼搏的精神； 会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围 ,其35 / 45 在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识 而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值 篮球运动无疑是一项既能健身娱乐 ,且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目 . 篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。 极拼搏精神。 通过两年的篮球课我收获了许多，也学到了 许多，感谢老师的辛勤的教诲，我会把这美好的回忆记在心里陪伴我一生。 篮球课学习心得二：篮球课心得体会（ 1434 字） 一个学期过去了，我们就要结束一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。 篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。 我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面 提高学习工作效率；它能使参加者更多36 / 45 的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。 在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练，通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快， 篮球 运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱