健康教育知识讲座ppt课件

健康教育知识讲座,建设社区卫生服务中心 陈海民,* 什么是健康 * 为什么开展健康教育？什么是健康教育？ * 重点疾病的健康教育主要有哪些？ * 健康教育的形式 * 健康教育的发展,一、什么是健康？,真正健康的定义到底是什么呢？有人说：无病即健康。 我说：让此生更有价值才是健康 健康-不仅仅没有疾病或虚弱，而且身体、心里和社 会适应的完好状态。包括身体健康、心理健康、心灵健 康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。,一、什么是健康？,恼、怒、怨、恨、烦- 易恼的人伤肺 亦怒的人伤肝，中风也是发生这个系统上的疾病 喜欢怨人-往往容易得消化系统疾病即脾胃的疾病 恨人的人一般伤心，循环系统不好、易失眠，睡眠不 是很好 烦伤肾、生殖系统亦有问题。 这也是心理学行为影响健康。 健康是人的基本权力，是人生最宝贵的 财富之一；健康是生活的保障。,健康的十项标准,1、精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担家务，不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好 4、应变能力强，能适应各种环境变化 5、对一般感冒及传染病有一定的抵抗力 6、体重适当、体态均匀，身体各部位比例协调； 7、眼睛明亮，反应敏锐眼睑不发炎 8、牙齿洁白，无缺损无疼痛感牙齿正常无蛀牙 9、头发光洁，无头屑 10、肌肤有光泽有弹性，走路轻松，有活力。 健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康,二、为什么开展健康教育？什么是健康教育？,所谓健康教育： 就是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫 生保健知识，树立健康观念，自觉采取有利于健康行为 生活方式的健康教育活动与过程（知、信、行） 。 是有组织,有计划,有实施,有评价的健康教育活动。,二、为什么开展健康教育？什么是健康教育？,健康教育服务对居民的健康生活有什么好处？ 基层医疗卫生机构医务人员通过各种形式的健康教育活动，使居民了解影响健康的行为，了解疾病的发生和传播知识，让居民树立健康意识，改变不健康的生活行为方式，自觉的采纳并养成有益于健康的行为和生活方式，从而降低或消除影响健康的危险因素，达到防病、促进健康、提高生活质量的目的。,二、为什么开展健康教育？什么是健康教育？,我国以心、脑、癌三大顽疾为首的慢性病在蔓延，“井喷式”地上升，严重威胁人民的健康与生命，尽管近些年我们医疗卫生事业和经济建设取得了令人注目的巨大贡献，人均寿命增长，传染病下降，迈向小康社会；但以心脑、癌病为首的慢性病、生活习惯病（高血压、糖尿病）蔓延和发展，我国大多数人不知道，慢性病存在三个80%，即80%的死亡、80%的发病、80%的经济负担（因病致穷）为慢性病。,二、为什么开展健康教育？什么是健康教育？,在全国政协十二届三次会议上全国政协委员、中国工程院院士吴以岭说：“打造健康中国，应该先从慢病预防开始，从健康的生活方式和饮食结构开始。”近日，吴以岭在接受中国科学报记者采访时表示，我国医疗卫生体系建设必须改变目前重治疗轻预防的倾向，完善慢性重大疾病防治体系。他说：“当前，我国医疗卫生体系建设对慢性重大疾病的防治不够重视。尤其是公立医院未能体现出其公益性质，导致我国心脑血管病、糖尿病等重大慢性疾病在近10年的发病率及死亡率仍呈直线上升趋势。”国家心血管病中心在2013年发布的数据显示，我国心脑血管病患者为2.9亿人，每年死亡人数接近300万，平均每10秒就有1人死亡。2010年统计18岁以上成人糖尿病患者就已达到1亿多人更严重的是，今后20年我国心血管疾病发生数的上升幅度将超过50%，到2030年我国心血管病患者将增加2130万人，心血管病死亡人数将增加770万人。这些慢病病程时间长，危害大，诊治费用大，社会家庭成本高，造成巨大社会负担。吴以岭表示，当前我国公益性医院重在创收，导致重治疗轻预防现象严重，甚至出现过度检查、过度治疗、费用过高等。同时，尽管我国在重大疾病治疗方面取得不少进展，但并未建立起重大慢性疾病防治体系。,二、为什么开展健康教育？什么是健康教育？,健康教育在传染病预防和控制工作中具有重要作用。 通过开展健康教育可以有效提高疫苗预防接种率，防止多种传染病 的发生；对于目前尚无疫苗预防的传染病，健康教育则是切断传播 途径和保护易感人群的的有效手段,因为只有使广大群众掌握了预防 知识，才能避免互相传染和消除传播因素； 健康教育对控制和消灭传染源也有重要意义，因为只有群众掌握了 传染病防治知识，患病后才能及时就诊，做到早发现、早报告、早 隔离、早治疗,防止疾病传播蔓延。,二、为什么开展健康教育？什么是健康教育？,建议医疗体制构建丛疾病治疗扩展到健康管理。 慢病控制投入小，收益大。世界卫生组织曾提出预防投入健康1元钱，将减少治疗费用8.5元，节药抢救费用100元。 慢病控制应注意控制以下有害方式和行为. 1、有害方式 不良饮食习惯、不良卫生习惯、不良不规律作息习惯、缺乏体育锻炼、缺乏良好心理状态、心胸狭窄、不节制的私生活等。 2、有害行为 （1）、吸烟； （2）、饮酒过量； （3）、不恰当的服药； （4）、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； （5）、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； （6）、不接受科学合理的医疗保健； （7）、对社会压力产生适应不良的反应； （8）、破坏身体生物节奏的生活方式。,三、重点疾病的健康教育主要有哪些？,基层医务人员根据辖区居民重点疾病的发生、分布和流行等特点进行健康教育。 1、对于高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、脑中风后遗症等常见慢性病，从生活方式、合理用药、运动疗法等方面进行健康指导。 2、对乳腺癌和宫颈癌等妇女常见肿瘤进行自我关注，参加普查、早期诊断、积极治疗等方面的健康教育。 3、对结核病、肝炎、艾滋病、流感等常见传染病主要从认识和防止疾病传播等方面进行健康教育。 通过健康教育，使得居民能够了解和认识这些疾病，达到对于对这些疾病的早期预防、早期发现、早期诊断、及时治疗的目的。,三、重点疾病的健康教育主要有哪些？,（一）、康教育服务对象：基层辖区内所有居民,包括户 籍和非户籍的居民. （二）、服务内容: 1、宣传普及中国公民健康素养基本知识与技能(试行)，配合有关部门开展公民健康素养促进行动。 （1）、基本知识和理念（25条）合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒等健康知识。 （2）、健康生活方式和行为（34条）如：勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗刷用具、不随地吐痰，不在公共场合吸烟等。 （3）、基本技能（7条）如；紧急医疗、紧急火灾电话、常见的危险标志等。,三、重点疾病的健康教育主要有哪些？,（健康素养知晓率要达到100%，要人人都知道，而且要做到，这是一个艰辛的历程，但是要建立健康的行为，还得是我们在做各位基层医疗人员，发挥你们的作用，做好普及健康知识，提高健康素养，从自身做起，再去影响周边的居民。） 2、对青少年、妇女、老年人、残疾人、0-6岁儿童家长、农民工等人群进行健康教育。 3 、开展合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、限盐、戒烟限酒、控制药物依赖、戒毒等健康生活方式和干预危险因素的健康教育。,三、重点疾病的健康教育主要有哪些？,（那么怎样才能更加健康呢？）健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康，一定要记住几句话，“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”用脑子吃饭保健康，做到皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。 A 、控制体重、适当运动 体重计算：一种是： 成年:身高(cm)-1000.9=标准体重(kg) 另一种是： 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg),B 、心理平衡、改善睡眠 因为真正的健康来自我们内心，一个内心压抑的人，就 是给他在好的环境，也无法从他脸上看到一丝喜悦；一 个内心阳光的人，就算给他再坏的环境，也无法抑制从 头至尾散发的喜悦！因此内在的健康才是真的健康。 充足的睡眠、适当的运动，可缓解疲劳及工作生活中的 压力，从而减少疾病的发生。 晚11-凌晨1点肝脏排毒，1-3点是胆经排毒、3-5点是肺 在工作排毒、5-7点大肠工作、7-9点是胃、9-11点是脾、 11-1点是心脏、1-3点是小肠、 3-5是膀胱经。,三、重点疾病的健康教育主要有哪些？,人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程，阳气是人的 命根，阳气耗散的途径很多，但是补充阳气的途径很少, 几乎就是靠睡眠。晚上10点凌晨3点是肝细胞工作、 肾造血的阶段，所以睡眠休息好是身体健康的根本保 障，俗话说，早睡早起精神好，这一良好习惯的养成有 助于提高夜间睡眠的质量，保证有充足睡眠时间，有助 于消除疲劳，减少白天的困倦现象。 春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳。 另外、体育锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度， 能有效地防止春困。可选择轻柔舒缓的活动项目，如快 走、慢跑、广播操、太极拳等。,三、重点疾病的健康教育主要有哪些？,夏季气候炎热，万物生长茂盛，人体内在机能也发生相应变化，人体阳气外发易泻，所以要注意顾护阳气，注意心神的调养。夏季应晚些入睡，早 些起床，不要厌恶夏天昼长天热，每天早起后做一些必要的室外活动，接受适当的阳光照射，坚持参加劳动和体育锻炼，以顺应夏天养生之道。夏 季昼长夜短，又晚睡早起，所以晚上睡眠时间较短，又因天气炎热而影响睡眠质量，因此要适当午睡，以利恢复疲劳，保持旺盛的精力。 C、限盐戒烟限酒 不吸烟、不酗酒，每天齐步走。健康生活每一天。,三、重点疾病的健康教育主要有哪些？,主要死因与行为的联系 死因 行为 心脏病 吃动物脂肪过多、吸烟、缺伐体力活动、 摄入热量过多. 恶性肿瘤 吸烟、食物中纤维素缺少、性习惯不良 脑血管病 吸烟、食物中糖过多，摄入热量过多、 饮酒过多 意外死亡 饮酒过多、不使用座位保险带 流感和肺炎 吸烟 糖尿病 摄入热量过多、食物中糖份过多 动脉硬化 吸烟 肝硬化 吸烟饮酒过多 气管炎、肺气肿、哮喘 吸烟、精神压抑,三、重点疾病的健康教育主要有哪些？,4、开展高血压糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病、布鲁菌病等重点疾病健康教育。 高血压要吃清淡饮食，不要吃太咸的食物，限制食盐的摄入是预防和非药物治疗高血压病的重要措施之一。高血压的病人吃得太咸，大量的盐分摄入，透过肠粘膜首先进入血压循环之中，血液中的盐分高了，必需要吸收水分来稀释它，所以人便会觉得口干，于是便大量地喝水，这些水分进入血液中，便使得血液的量扩张了起来。于是血压便会升高。并不是说高血压的病人不能喝水，因为如果血液中没有过量的盐，水分便不能在其中保留，很快经肾脏作为尿被排泄出去了，而血中盐分过高的情况则不同了，盐把水分保留在血液中增高了血压。所以高血压的病人不能吃得太咸，道理便在于此 （我国有高血压患者3.3亿但高血压知晓率、治疗率和控制率分别为 45%、36.2%、和11%。这个数字是2013年中国疾病预防控制中心 数据，远低于美国74%、71.6%、46.5%）,三、重点疾病的健康教育主要有哪些？,5、开展食品安全、职业卫生、放射卫生、环境卫生、饮 水卫生、学校卫生、计划生育等公共卫生问题健康教育。 6、开展应对突发公共卫生事件应急处置、防灾减灾、家 庭急救等健康教育。 7、宣传普及医疗卫生法律法规及相关政策.,健康教育形式,* 提供健康教育资料（在乡镇卫生院、村卫生室、社区卫 生服务中心、社区服务站点、街道办事处、村委会获取 发放的健康教育宣传资料、健康教育知识录像光盘等）。 * 设置健康教育宣传栏 * 开展公众健康咨询活动 * 举办健康知识讲座 * 开展个体化健康教育,健康教育的尴尬,健康教育与健康促进工作的效果，体现在社会总体健康水平的提高，需要1020年，而临床医生为病人动手术效果却可以立竿见影，所以健康教育较难于受到重视。 尽管人们对健康知识和技能的需求日益强烈，健康教育与健康促进工作的重要性突显，但口头重视的人多，实际重视的人少。 目前河南省有9800万人口，专职从事健康教育的人员却只有400-500人，不成比例。 政府可以花数十万元为一个癌症晚期病人治疗，河南省人均健康促进经费却只有3-5分钱。 还有许多人认为健康教育只是贴宣传画、发传单.,我们基层健康教育工作现状,（1）没有明确的健康教育工作规划和计划，健康教育处于散乱、零星状态； （2）健康教育缺乏部门协作，基本上是卫生部门的单一行动； （3）多数社区、乡村医生由于工作较忙、压力较大而只能将健康教育工作放在非常次要地位； （4）健康教育宣传形式单一，农村基本上依靠黑板报和宣传标语，社区主要依靠宣传栏； （5）居民对接受健康教育意识薄弱，有的甚至认为是一种负担；部分居民对健康知识十分需求，但由于健康教育的滞后，他们得不到所需要的知识。,健康教育不等同于卫生宣传,卫生宣传: 形式：大众传播的手段，写写画画，拍拍照照。 特点：单向传播，受众广泛，不注重信息的反馈和评价。 目标：受众接收健康信息。 健康教育: 形式：大众传播的手段，人际传播的手段，综合性的社会市场学手段。 特点：将信息传播做为手段之一。注重双向交流和信息反馈；注重计划和评价；注重问题诊断和传播策略筛选，评价注重行为目标。 目标：以行为改变为目标。,健康教育与卫生宣传的联系与区别,我国目前的健康教育是在过去卫生宣传的基础上发展起来的。 与卫生宣传仅仅是为了传播知识相比，健康教育明确了自己特定的工作目标行为的改