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文档简介

正在烦恼的你看看心情会舒畅因为生活中,并不是只要努力就什么都可以的,不只是你,我们都一样,这篇文章是写给那些正处于烦恼,迷茫中的人,看了这生命中无能为力的十件事后,相信你会懂得很多,放开很多,得到很多!真的!希望每个看到的人都能够过得开心,幸福!离你远去的人,是他失去了你,不是你失去了他。离开,也许是为了下个路口的更好的重逢。“离开,生命中注定了太多的离开。”时间比水流失的还要快,所以想做的事情就去努力,人这辈子,至少自己得对得起自己。“人生在世,俯仰之间,自当追求卓越,但有尽其所能。”也许这面倒向你的墙,让你无法呼吸,也许会让你失去一切,但是如果沉默的接受,那么,倒向你的还是那面墙,如果你挺起肩膀,抬起头来你会发现很多事情不是向我们想象的那么糟。“永远不要后退,退到最后无路可退。”有人天生的就是王,有人天生的就是贵族,但是很多人天生的就是平凡,这个世界上,没有什么不可以改变的东西,尤其你想改变的话。不管达观还是拘谨,无论高贵还是卑微,谁都可能相遇孤独的感觉,常常深深地萦绕在不为人所知的寂寞的情怀中。一种很甜的毒药,戒不掉的东西,但喜欢终究是喜欢,不是爱。“人,一辈子注定了被好多人喜欢,也喜欢好多人,但是选择只有一个,并要终于这个选择,爱,又有几个人足够幸运,能够在有生之年,正确的时间遇到真爱呢?”很多我们以为一辈子都不会忘记的事情,就在我们念念不忘的日子里,被我们遗忘了。人生总是因为有回忆,而多了分美好。偶尔的回忆胜过永远的想念。毕竟日子是会越来越好的。“读过一句话当你总是缅怀过去的时候,证明你现在过的并不好。所以,美好的回忆可以,但绝不留恋。要永远憧憬,永远在现在努力。”别人的嘲笑嘴长在别人的身上,耳朵在自己身上,说不说,是他们的事情,听不听,是你自己的事情了,我们要学会微笑的面对这一切。“不必去理会”10不可避免的死亡生命是个过程,死亡只是必然的结果,但轨迹是自己的色彩和温度,既然不可避免,那么就更无所畏惧。“真的希望人是有灵魂的,不是一切皆为虚幻。”生活中,并不是努力就一定什么都可以。很多时候,我们也会觉得自己无能为力。不只有你,也不只是我,大家都一样。知道时间不可能停留,就没有必要伤春悲秋。知道感情不可能刻意,就不会为了谁寻死觅活。知道遗忘总是必然的,就不会为一时的忘却伤感。知道过去始终是存在的,就没有必要遮掩和炫耀。知道孤独总是如影随形的,就不会在某一些时刻难以自制。知道死亡总是在将来的某一刻,就能好好把握现在能做好的。知道这些,就不必勉强为难自己,心放开了,就什么都好了。心放淡一点,再淡一点,没有那么多给自己设置的心结,心境也就平和了。养生乘法表传健康专家制订了一份“养生乘法表”,只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心,并逐一实践,或许你能从中获益一生。一、少肉多豆。按“膳食平衡宝塔”的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人,更应少吃肉,多吃豆制品,比如水豆腐、豆腐丝、豆腐皮之类食品。二、少盐多醋。自家做饭时,除了少放盐,也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。炒菜时不妨放一点醋,用米醋腌泡菜可以降血脂,用陈醋配着面食吃能助消化,做鱼和骨头汤的时候放点醋,还有助于其中钙质的吸收。三、少衣多浴。当户外早晚气温降低到10左右时,就应该结束“秋冻”了。洗个热水澡既能解乏,又助睡眠,最重要的是在洗澡时做点“小动作”,比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩,并淋浴腹部,可以防便秘,在水流中搓脸能加速血液流动,能缓解疲劳。早晨起来最适合淋浴,可以唤醒身心,而睡前1至2个小时,最好在浴盆里泡个澡。四、少食多嚼。想管住自己的嘴,不妨尝试以下几招:在感到有点儿饿时开始吃饭,而且每餐在固定时间吃;每次少盛一点,或使用浅盘和透明餐具;吃饭至少保证20分钟,保证每口食物都能充分咀嚼。五、少药多练。不管平时多大方,吃药时最该“抠门点”,遇到伤风感冒这样的小病,最好扛一扛,别随便吃药。老年人还应遵守“岁加量减”的原则,60岁以上的老年人,其用药量相当于成人用药量的3/4,不可自行增加,并且同时最多只能服4种药。最新研究显示,只要每天坚持锻炼15分钟,平均可延寿3年,比如快走、慢跑、骑自行车等,都称得上最好的“药物”。六、少车多步。研究发现,整天开车到处走的人比喜欢走路的人,生病的时间长两倍。其实,每天进行30分钟的有氧运动(如快走),免疫系统的工作效率更高。七、少欲多施。平时不防多给予别人帮助,小小善行能让你感到自己生存的社会价值,给你带来情感满足,烦恼自然就烟消云散。八、少虑多笑。太看重位子,总想着票子,倒腾着房子,放不下架子,撕不开面子,眷顾着孩子焦虑挂在每个人的脸上。为什么不尝试换种表情呢?4岁的孩子每隔4分钟就会笑一次,成人也应每小时都笑一笑。任何人都会有情绪失控的时候,不妨准备一个“心情急救箱”,比如看场电影、跑几圈、到某个地方吃点心、和孩子们在一起、购物排队时与别人分享笑容,让笑容如阳光般照亮生活,同时也“温暖”心脏。九、少言多行。健康计划不能只是口上说说,动辄以“没时间”、“坚持不下去”等当作借口。与其整日抱怨体重降不下来、啤酒肚渐渐隆起,不如利用这些时间行动起来吧!不然的话,你永远只能看着别人的好身材、好气色干瞪眼。预示女人气血不足 简单8细节气和血都是生命的载体,共同滋润身体,如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长,气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。1、看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕、说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说脾虚,眼睛干涩,眼皮沉重,也代表气血不足,如果两目吊滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。2、看眼睛入睡快、睡眠沉、呼吸均匀、一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克,煎水补气。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群。除饮食外,还要减缓生活压力。3、看牙齿牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致,牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况了。4、看头发头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现,但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰漆无力、耳鸣、则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就是警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。5、看手首先,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。6、看皮肤主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血不足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外,面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足,面色萎缩是肝气不足。7、听声音人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。8、看耳朵耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人。人生十个重要遇到1、遇到你真的爱的人时要努力争取和他相伴一生的机会因为当他离去时,一切都来不及了2、遇到可相信的朋友时要好好和他相处下去因为在人的一生中,可遇到知已真的不易3、遇到人生中的贵人时要记得好好感激因为他是你人生的转折点4、遇到曾经爱过的人时记得微笑向他感激因为他是让你更懂爱的人5、遇到曾经恨过的人

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