《拥有好心情课件》初中思想品德湘师大版七年级上册

第一部分 教材知识梳理 七年级（上册）,第一单元 走进中学,理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观 心态。（理解 心理健康教育：认识自我） 2. 了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己。 （理解 心理健康教育：认识自我）,教材知识导航,考标要求,第二起跑线,亮出你自己,拥有好心情,走进中学,教材知识导航,知识网络,人生发展“黄金期”,勇于创新,勤于实践,关注自我3,迈上成长新台阶,设计成长新方案,第二起 跑线,我们的新体验,学会1,养成良好的2,学习,道德品质,心理健康,教材知识导航,返回,学会认识自我,自卑与自负,展现自我风采,正确认识和评价自我的重要性,正确认识和评价自我的方法,亮出 你自己,积极展现自我，不断6 自我,走出旧我，走向新我,4,5,自我,他人,超越,教材知识导航,返回,拥有 好心情,奇妙的“情绪”,中学生的情绪特点,最基本的情绪类型：7,情绪的积极作用,情绪需要调节,情绪的消极作用,转移8,做个快乐少年,合理宣泄 理智控制 理性9 改变认识 幽默,注意力,喜、怒、哀、惧,升华,返回,教材知识导航,第一节 第二起跑线,进入中学，你对新学校和新班级有哪些感受？ （1）期待与新同学交往，又害怕别人不接受自己。 （2）学习科目更多，学习更有挑战性。 （3）有远大理想，却不知从何做起。 初中生心理上最大的特点 初中生心理上最大的特点就是处于半成熟期，像个“小大人”，也称 为“心理断乳期”。这主要是指青少年企图从心理上脱离对父母的依 赖，希望独立的心理状态。,中考考点精讲,考点梳理,我们应该怎样认识中学时期？ 中学时期是人生发展的“黄金期”。 （1）中学时期，人的生理开始出现显著变化，身高和体重迅速增长，大脑发育日趋完善，个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。 （2）中学时期是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。 （3）中学时期是学习的关键期。 作为中学生，我们应该怎样学会学习？ （1）不但要学习知识技能，而且要学会学习，把学会学习作为自己的重要任务。 （2）要有“乐学”的精神和“会学”的能力。,中考考点精讲,如何培养“乐学”的精神和“会学的能力”？ （1）经常反思自己的学习，不断总结学习经验。 （2）采访其他同学，了解其成功的学习方法。 （3）收集古今中外大学问家的学习故事。 （4）阅读有关学习方法的书籍和报刊。 每个人的学习都有自己的特色，别人的学习方法要经过自己的学习实践去检验才能变成自己的方法，并收到良好的效果。,中考考点精讲,道德的含义以及基本道德规范 （1）含义：道德是规范我们该怎么做和不该怎么做的基本行为准则。 道德依靠学校教育、社会舆论、人们的内心信念和习惯发生作用。 （2）基本道德规范：爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业 奉献。 健康的定义 健康不仅仅指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方 面的健全与最佳状态。 关注自我心理健康的途径 （1）乐于了解自己，接纳自我，体验个人存在的价值。 （2）学会正视现实，接纳他人。 （3）学习协调、控制情绪，心境良好。 （4）树立积极向上的、现实的人生目标。 （5）增进对社会的责任心。 （6）给他人以爱心。 （7）减少依赖，尝试独立。,中考考点精讲,如何培养自己的创新意识及实践能力？ （1）多动脑。在日常生活与学习中勤于思考，善于发现问题，不迷信书本和权威，有自己的想法，把知识学活、用活，努力创造新的知识。 （2）勤动手。善于把所学知识与实际生活紧密联系起来，解决生活中碰到的问题，提高自己的社会生活实践能力。 第二节 亮出你自己 中学生要学会正确认识和评价自己的重要性（13张家界24； 12益阳16） （1）初中阶段是自我意识发展的重要时期，个人的自我意识开始大大 增强。 （2）学会正确认识和评价自己，既不过高也不过低地评价自己，树立良 好的自我认识，在生活中积极展现自我，这对一个人的成长十分重要。,中考考点精讲,正确认识和评价自己的方法（13湘西13） （1）自我评价。 （2）他人评价。 自我评价和他人评价相结合，是我们正确认识和评价自我的重要方法。 如何正确认识自我？ （1）通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，不断正视自我， 反思自我，调整自我，促进自身健康发展。 （2）通过回顾以前的经历，总结成功与失败的教训来进行自我评价，发现 自己的个性特点。 （3）通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方 面的比较，找出自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置，准确认识自 己。 （4）以一定的道德观念和社会行为准则为依据对自己作出评价。,中考考点精讲,自负、自卑与自信的区别与联系（12衡阳6）,中考考点精讲,中考考点精讲,克服自卑与自负心理的方法 （1）我们要实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自 己的缺点。 （2）能够公正、客观地评价自己。 （3）正确地对待他人的评价。 （4）学会与人平等相处。 如何展现自我风采？（如何增强自信？） （1）寻找个人自信的支点。善于发现自己的闪光点，并勇敢地向众人 展示。 （2）逐步练习当众大声发言。克服胆怯心理，把参与讨论当作锻炼自 己的大好机会，在积极的自我展现中增强自信心。 （3）进行积极的自我暗示。把“我能行”等自我暗示性话语时时记在心 间，做好想做又不敢做的事，抛掉消极思想的沉重包袱，使自己看到 希望，抓住机遇。,中考考点精讲,怎样进行自我评价？ （1）不应该把所有人的所有才能一一与自己比较，因为即使你是“完人”， 你一个人的能力也远远赶不上所有人加在一起的能力。 （2）做事情首先要相信自己一定能做好，成功的可能性就更大。 （3）大胆尝试，把你本来有的聪明才智勇敢地表现出来。 （4）我们对自己的认识、对自己的定位以及我们将要实现的目标决定着我 们在这个世界上的独特的位置，决定着我们潜能的发挥程度。 一个人怎样才能走出旧我，走向新我? （1）一方面，我们可以树立“只有更好，没有最好”、“学无止境”的信念， 以一种不满足的精神去追求自我完善。 （2）另一方面，可以通过设置更高的发展目标，来引导自我、激励自我。,中考考点精讲,第三节 拥有好心情 最基本的情绪类型 喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪类型。 中学生情绪的特点及原因 （1）特点：丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。 （2）原因：中学生的内心存在不少矛盾，比如,渴望独立又离不开对父母的依赖，渴望与人沟通又不愿敞开自我，渴望积极上进却又意志薄弱。考试的焦虑、同学间的攀比等。,情绪对人的作用（13张家界7；12常德6） 情绪有积极情绪与消极情绪之分。 （1）积极作用：精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康 的重要因素，当人处于积极情绪状态时，就容易发挥出自己的水平， 提高学习、工作效率。 （2）消极作用：长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易 患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制 力。,中考考点精讲,中学生要调控自己的情绪的原因 人的情绪易受到外界客观事物的影响，而多变的情绪常常会使人难以专心做好一件事，学习和生活因此受到很大影响，有时甚至会影响到人际关系，这些对于人的健康成长和顺利成才都十分不利。所以，情绪需要调控。 怎样调节自己的不良情绪？（13株洲18；12张家界13） （1）转移注意力，如从事一些自己感兴趣的事或尝试改变生活环境。 （2）合理宣泄，如进行体育运动、向朋友倾诉、写日记、大哭一场、放声 歌唱等。 （3）理智控制，如自我暗示、自我激励等方法。 （4）理性升华，将强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。 （5）改变认识，学会从积极的角度看问题，及时改变不合理的想法。 （6）幽默，幽默感会使人得到生活中最珍贵的礼物笑。,中考考点精讲,例1（12衡阳6，2分） 九年级学生英英总是为自己个子不高而感到难过，她总觉得自己什么都不如别人。由此，我们可以看出英英( ) A. 不能正确认识自己，悦纳自我 B. 能够用发展的眼光看待自己 C. 能不断从别人身上吸取优点 D. 能客观认识自己的内在素质 【解析】考查点：正确认识自己。 解题思路：根据题意和关 键词“难过”“不如”等，可以看出英英不能正确认识自己，悦纳自我。只看到自己的缺点，看不到自己的优点。B、C、D三项都不符合题意。 【答案】A,中考考点精讲,考题剖析,例2（13张家界7，2分） 王玲在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明 ( ) A. 铃声一般会引起消极情绪 B. 不同的情境会产生不同的情绪 C. 任何事物都会产生不同情绪 D. 铃声通常会导致积极情绪 【解析】考查点：情绪的产生。 解题思路：本题