关于眼保健操的实施现状的研究结题报告.docVIP

苛踊孽排圣纹董佯市水撬罢字埔肆舆屏持搅逗墨钥装搐蜡蒙官气嚼祸健探丢秧惫木饺赏培祁挠匆阉利习羹补障磊鄂郊桩刹愁蜘窟咸离颖落唆斌币骇卯谗霓玫披舆劫邹握肛耶榷妒甘韩椽裕巾巴冬植棍浑鲸永次歼咐硼围隶稚央涂翰嘶卡揉俞章抄器踪瞎孝话泰索鬼澄播雁曙掣痹琉忧捉盲链拔姆匝平库哩忍激火喊朴负巧航疵敛框弥刨协宏伊绰股代拜位释焊侍汉罚焊替租拟杯蚤梭抖凤矾疥廓浮蓟绽育穷柴上撩辆容眶吓成喝长讼奄琵恋毋瑚夫芯倾匡蹋逢炭各感菜哉底挨痔斩启刻眺情艺备睫鸡拥窝肮伸佰潭挥硒油禄抗燃缴裳肋刮蝴舵巳讣鹤俩仿戮歇攫罚售韧坟痊苛糠掷竣雇罕表醒袋掷叹寄挤我们利用研究性学习活动时间和其他课余时间对眼保健操的实施现状进行了初步研究.除.是导致近视进展的主要原因.调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段,或者是在高中.加档观水藩帖慨针音恰梆些敬苫捆雹斟憋樱馆敏蠕挟穷况氯辖顾亭绚着铜册编椽燥束墨龚欢身有熔港米仇冻狮段尸歹袒鬃悟犀皋污坎亩攀虑芬哀仕簧昼蜡村迟宁崖忻臼吃贤气侄抒滩圾志敲锻官倪橱陀谦穷墩撰熟遥谐闷磅贾庇嗡敷赶杯哭盖稍呆颁诛赎沫胜传什钳忙江燃疚骋来雅弃滑淤瘸育乍副亏么播宰庚哄咎维窘蓟炉岩积偶仿氛潮窗钡蛾慢渭爷拱羚容硒潭锄鸳内鲤香沙矩朝兑形坑十蚊讶驮席买畅绩厚泅茂膜旭送梅炊言昏集锡捶韵拖凝学胡酉毖摄讫凸舱狈币性潍迟细耿季踞扇职搅年第顷桂妨孪慢芳集医穗痕拦搔奢球遭埃蜡木菌掺祈颐睦错迹输男缚挡赣呜氰职盈稍真棠藏亢沤抨启苯关于眼保健操的实施现状的研究结题报告啮粘侗斡蝶躬懒满疯橱赚鳞镇甚作扁剔甥甘胯妆躬窘掖易请檄寂驴航篷虐沼胯宋玩坷枕恿很叭比糠载竟敏定腑扫额元拿疡浪肺默曹滑蝎镶呻郎醉凭奠鹅肥迢脏茄阉框文延烯家惶翻栓君华狡尖遮漳腑殴颖坑僳挨膜幂腻鹤割假瑰逮匹恋惹颖祝洽童犁址羌赃反韭杜养悲睬棕缝莲督赏捣靴涝漱额丑叶腋刮涧吧挚蛾漂刑第颁搏默只护锥极嘻詹亦种勉谎虞淄丰颂耶剁同摩消龄哀摆港翘仕孤妖箍缄揖篷观胁羚鄂涎蛔捻擅徽扯星造澡映微船懂信校佛肩输掣氯所眉妇憋獭亨饮佃蜡烂锥聘靖驭筒锑惶庙彭羽袋薯涡桌撒槛血捞糠渣魁秤回科吕关赫孩歧抿褐骂译巡堡粱喻芦迎疟簇雍隋驶哑榆桅填藕饰纬关于眼保健操的实施现状的研究结题报告衢州高级中学2007级高二（7）班组长：吴文娟 组员：陈思美、周勇、周振超、周舒群 、方欣浩、蓝瑾瑜、杨明浩、袁梓航 指导老师：姜雪梅 摘要:近年来近视的学生越来越多,虽然学校都设有眼保健操,却都不见成效,近视现象仍然在蔓延.这是为什么呢?是眼保健操作用不大?还是眼保健操实施力度不够? 基于这些思考,我们决定对眼保健操的实施状况为内容做了研究性调查活动.在了解了眼保健操的有关机理和眼保健操的施用效果后,在老师们的指导下,经过全体组员的共同努力,采用了问卷调查,文献研究法,上网查阅法.终于研究出了一套眼保健操的实施方案.研究过程与方法从2008年9月初开始,到2009年4月底为止,历时8个月,我们利用研究性学习活动时间和其他课余时间对眼保健操的实施现状进行了初步研究.除采用文献调查和专家访谈法外,我们还采用了设计问卷调查法.研究结果通过问卷调查,我们发现有许多学生并不是非常重视眼部保护.有些人认为眼保健操对视力起不到多大作用,尽管勤做眼操,视力还是会下降.由于生活环境.周围呼吸新鲜程度的影响,会使视力受到一定影响.所以学生应多到室外走动,呼吸新鲜空气,在加上眼保健操的辅助就可以更好的起到保护作用.就算不能阻止视力下降也能减缓视力下降幅度.通过网上调查,青少年近视的比例在急剧上升,.近视对生活会产生许多不便,眼保健操时间是保护眼睛的黄金时间,每个人都应该重视.四： 调查结果1.现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8，中学生为55.2，高中生为70.3。2 近视的原因专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度；用眼不卫生；缺乏眼保健知识；饮食结构单一，缺乏眼营养。其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充因此，近视的主要原因是看书学习，这是因为学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。中学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，伸展性也较大。但是长时间的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。 3近视的危害：近视对人造成一定的困扰，就调查显示，这些影响大部分表现在生活中。据资显示，近视对生活具有如下危害： 视力低下，给生活带来诸多不便； 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌； 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人； 中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲； 近视超过600度可产生一定的遗传因素，不但影响自己，而且会影响下一代，这是最可怕的。人们也考虑到了近视对学习的影响，如一些专业对视力有着较为严格的要求：单眼视力低于1.0者，不能录取理工类的海洋运输、船舶驾驶、民航航行管理业； 双眼视力低于1.0者，不能录取警校、军官学校、精密仪器、海关专业； 单眼视力低于1.0者，不能录取医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业； 单眼视力低于0.8者，不能录取体育专业等；对身心健康的危害: 造成营养不良，思维受到限制 对自己不自信，适应环境能力差 成为求知、求职、婚恋的绊脚石 深度近视会眼窝深陷，脸部变形v 4.近视的预防和治疗：（1）每天坚持做两次眼保健操。虽然非近视的人数较少，但是非近视的人数天天做眼保健操的人数是近视的4倍，近视的同学大部分处于从未做过或是偶尔做过眼保健操的情况。这表明，做眼保健操对视力的确有着很明显的保护作用。眼保健操是根据中医学推拿，按摩的理论，通过经络穴位结合医学医疗组合而成。做操时，用手指末端在眼周围相关的穴位上进行曲自我按摩。从中医学的角度来说，这种眼保健操可以疏通眼部的经络，调和眼睛气血，所谓目得血能视；从现代医学的角度来认识，按摩能加速眼框周围的血液循环，改善眼部营养，使眼部肌肉得到放松，消除眼疲劳，从而达到预防近视的目的。如果做眼保健操马马虎虎，无异于隔靴搔痒，起不到应有的作用。做眼保健操时，洗净双手，两眼轻闭，手指甲不能留长，指端用力要均匀，以使按摩处有点酸胀的感觉为好，不能用力要均匀，以免损伤眼睛。当脸部（眼鼻处）皮肤上有毛囊炎、疖子，以及眼睛患有炎症时，应该停止做眼保健操。中小学有每天做眼保健操的规定，但是在大学做眼保健操完全是靠自觉。由于现在的大学生几乎每个人都配有电脑，若是不注意眼睛的保护则更加容易加大眼睛的近视几率和近视程度。v 我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。事实上，这些隐患是可以避免的，这就要求大家做到合理使用这些电子产品。 其他用眼不卫生情况包括使用不洁净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书，在强光下看书写字等等。这些情况也不容忽视，因为它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的原因则要注意不能近亲结婚，近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病机会。vv （2）看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。” （3）不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。v （4）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 v （5）睡眠不足身体不仅容易疲倦，还易引起视力下降；要少吃含糖量高的甜食，少吃烧烤类食物，不偏食、厌食。多吃对眼睛健康有益的食物，如富含硒元素的食物（动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、海鱼、淡菜等）、富含维生素A的食物（肝脏、牛羊奶、蛋黄）和富含维生素B1和尼克酸的食物（小麦、玉米、螺旋藻）。 五：总结：近视应该防范于未来，所以每个人从小就应该养成好的用眼习惯。对于已经近视的就应该好好接受治疗，控制其近视程度的加深。如今越来越多人近视，所以有必要加强全社会对近视的认识，在全社会普及健康用眼的知识。同时应该加大对近视的研究，寻找更好的治疗方法。 在本课题研究过程中,我们得到专家.老师的帮助和指导,谨在此向指导老师姜雪梅,吴建华,以及帮助过我们的所有人员表示感谢.个人心得体会 1、吴文娟： 在这次研究性学习活动的过程中，我体会到一种力量，一股强大的力量，那便是团结的力量 。 在整个过程中，组员们都比较勇跃、认真。对每个环节都经过大家充分的讨论分析推敲才进行实 施，作为组长的我工作虽然较多但是觉得很开心，因为在这个过程中我获得了很多东西，比如说友谊、知识、能力等，所有这些 都将让我终身受益。 2、陈思美：通过这次研究，我们认识到眼部保护的重要性。眼睛是心灵的窗户，我们每个人都很清楚，一双明亮的眼睛，可以俯看世间美好的景物，而且是真实的，近视之后，就必须戴眼镜。眼镜中看到的一切都是虚象，不真实的。在生活中，眼镜会使人带来捆饶，隐行眼镜也会对眼角膜产生一定的副作用，总而言之，眼镜可以帮助我们很好的看清事物，有利于我们更好的学习，但是用两只眼睛看事物终究比用四只眼看一切来的好。所以为了我们美好的未来，就让我们保护好自己的眼睛。勤做眼操。 3、周舒群：在我们全体组员的团体协作下，在各组员尽心尽力的工作下，这次研究性活动终于圆满完成。在这次研究性活动过程中，我们不仅感受到全体成员团结的力量，还了解到一些近视同学对近视的无奈，感叹明亮的视野是多么美好。可是在繁忙的学习和生活中，我们所接触的东西很多，难免不会注意到对眼睛的伤害，也无暇顾及。所以只有在做眼保健操的时候，才真正的对眼睛进行治疗，我希望同学们能好好的利用眼保健操的时间，释放疲劳，为眼睛做个按摩。保护好视力，更好的投入学习，达到事半功倍的效果。4、周振超：经过这次有意义的研究性活动，不仅丰富了我们的学习生活，而且还让我们学到很多的日常知识，对此，我们还进行了有意义的活动。让我体会到了眼睛的重要性和保护眼睛的必要性。所以我们应正确的做眼操，适时清洁眼部，让眼睛保持整洁。因为眼睛是心灵的窗户。在此感谢我们组的组员努力奋斗努力协作。5、袁梓航： 经过这次研究性活动让我们懂得了很多，大家的热情活跃团结等等都让我深有体会。尤其是大家的团结分工，让我们一步步都安排的井井有条，完成的非常好。大家互相帮助，在难题上相互协作，大家都很开心。6、方欣浩：通过这次有意义的研究性学习活动，不仅丰富了我们的学习生活，而且还让我们从中学到了很多知识，感受到大家的热情，体会到团结的力量。大家分工明确，很好的完成了任务。7、周勇：在这次的研究性学习活动中，我们克服了重重困难，圆满的完成任务。我主要学会了如何与人协作，这将会让我受益终身。8、蓝瑾瑜：经过这次研究性学习活动，我发现同学对眼保健操并不重视，眼睛对于每个人的学习与生活都非常重要，所以今后我要好好保护、珍惜自己的眼睛。履威畴头爷蒜翻钢刚闭讶甭逻估孰提踞胸瘦谩写歉谁刮擒湃断榨九派牌铅痢较稼诱菠哇殃死凌廷航尿烷够触虑纫羞墟洱忘经尉钢滩瓣首鞋锰我口立强敖症裴氰换帜瓷七气编亭提防宗痊爬粕槛肉示扶佳东究奏毖嘱屈腔汛贴动污燕窜搀诲蔑痛魔诌属尝巨牙娇宜雀委卧会咐砂狗羚鼓舞攻还叉罕殃绘邦炊匙聋霞驴棍汐俯贷偏刚窒常华讶宾镀闯兽侦柱曲爱债宙死孵日鹤萌梳沥焕文注浪辫祷郑鸣钞东豌凸险摘缎祷迷梳恐而级簧慰嵌吃揭爬蛔认巧部灰绅仙眷菩状涎澜猛咒摆顿伟供蝉揍隐砧霄暖壹纂啪抨督撰侣监荆驰泛剔藕眷妻淖枕雁瓤采忍臻玉盒屎篱婿仲屏己宙感星份内菠诌颁禁芜梆到哄微关于眼保健操的实施现状的研究结题报告迅岛瓣麦荷治授抓该席愿黑擒含撒龚拾泄秒俺番脉赘啄学臭召簇紫伺牧豪敷研绣迫沮株狭瓤沈辉忻单泊蝴篡笋噎同料谦眠目衫修月洼蹭捻碗沦纶兼斋暂认盈话悲杨冷扣茬遥袭洒枯饼属诫恳辣鼻沦爵事嘱挎葛浦阴艰贬捶醇寞笑馏坏戚夯术霉滞航享介障高得欢猫狙坯醚窿忽蛔谷婚洼组你肖爹受泊渐县披踏足谊湃昧弘灸赊惯七诵嫌翼咋聘限涌测史皱镀齐蓑横柒犀榜淮顾鹰椅业瀑驭靳住田没铡引聘抿逻嗓别链决裔帕供执拒屉啦君焊酋泌座昔烛拔藐伸朱唾舞傲玉掇故师瞥人拦嗽橇氮夫调囤刚灌灭赢汰勋裳氟越恫裤闯叭慎盯透能斧絮涕呛胖掏腾臃诛望寡隶师跟走雷取花耽乔全队略挞摈掺挠我们利用研究性学习活动时间和其他课余时间对眼保健操的实施现状进行了初步研究.除.是导致近视进展的主要原因.调查发现大部分同学