2012夏季防晒必备手册最新流行的防晒衣.doc

夏季6大食物防晒功效超防晒霜阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。夏天快到了，各位美眉的防晒计划准备好了吗？除了防晒霜、遮阳伞、太阳镜，别忘了还要多吃一些防晒食品，防晒食品一样可以帮你抵御阳光！1、每天吃高维生素C水果维生素C是“永远的美肤圣品”，每天吃23份水果，其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。2、适量摄取黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。番茄：是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的胡萝卜素能有效阻挡UV。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。3、豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约5088卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。4、抓把坚果当零食对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。5、来杯热可可众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。6、绿茶美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天24杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。转载自转西部网讯（陕西广播电视台第一新闻记者 张佳奇 吴成轩）今年夏天，特别流行一种又轻又薄的防晒衣，这种衣服不但轻盈、漂亮，据说还具有防晒的功能，难怪喜欢追赶流行的女孩们几乎是人手一件。那么，这种防晒衣的防晒效果到底怎么样呢？全民实验室为您来解密。 要知道今年夏天防晒衣有多流行，市面上很多女孩子都会选择不同种类的防晒衣。 这些防晒衣穿在身上，轻薄的感觉就好像黄蓉的软猬甲，可防晒效果到底如何呢？购物网站上，商家的广告语可是极具诱惑。 这些防晒衣的价格差别很大、材质也是五花八门，为了试验它们的防晒能力，我们挑选了其中5种最具代表性的材质。它们是纯棉防晒衣35元，金属丝布防晒衣只要13元，杜邦防水面料的49元，由丝绸和聚酯纤维合成的尼丝纺防晒衣每件89元，不过最贵的还是这件进口防晒衣，要139元每件，材质是天蚕丝。带着这5件防晒衣我们来到了西安交通大学的化学实验室，这里的光学分析仪可以检测出对人体有伤害的光线透过防晒衣的比例。 西安交通大学高分子材料专业张志成教授：防晒的检测主要是对太阳光里的紫外，大概就是280到400纳米波长的紫外部分，看它的吸收和透射情况。 记者：为了做这个实验，我们需要从衣服上剪下这么大小的一块布料，然后把它放到精密的实验仪器里来检测，要破坏掉衣服很可惜。但是为了能够给大家一个正确的结论，我们豁出去了。 我们首先检测的是对人体伤害较大的310纳米紫外线的透过率。这件天蚕丝的防晒衣会让多少紫外线透过呢？ 实验人员：19%。 记者：这个数字越高是不是说明防紫外线的能力越差？ 实验人员：越差，对这一波段光防的越差。 实验结果：310纳米紫外线的透过率分别是天蚕丝19%，尼丝纺12.4%，纯棉9%，杜邦防雨面料8.3%，金属丝布5.3%。再选择其他几个不同波长的紫外线反复试验，最终我们得出的结果是：13元的金属丝布防晒衣防晒效果最好，排在第二的是49元的杜邦防雨面料防晒衣，第三是35元的纯棉防晒衣，第四是89元的尼丝纺防晒衣，而相比防晒效果最差的竟然是139元的进口天蚕丝防晒衣。之后我们又测量了实验室的的确良布白大褂，它的紫外线透过率是多少呢？只有1.9%。这个数字要比防晒衣的透过率要低的多。 记者：和我们普通的衣服比，防晒服的效果又怎么样呢？我今天做个牺牲，让老师把我的T恤衫剪下来一块我们也来测一测。 实验人员：基本上检测不到。 记者：这个检测不到？ 实验人员：已经检测不到有透光了。 看来防晒衣虽然有一定的防晒效果，但绝对没有网站上说得那么厉害，甚至根本不如普通的衣物防晒效果好，希望这个结果没有影