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唇色如何辨健康您知道吗?我们通常说“相由心生”,我们的一些面部肌肤问题,其实与身体内部状况息息相关。而其中,嘴唇的颜色更是密切关系着身体的健康和体内“毒素”累积情形的写照,想知道自己是否“中毒已深”?看看唇色便能辨分晓。一、如果你的唇色为较深的红色或紫红色你的症状:牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等专家分析:如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色,可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆,说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食,说明肝火太旺。调理建议:1、减少辛辣食物、油腻及甜物的摄取,它们会让身体中“实火上升”。而还有一些食物,如羊肉,海鲜等也可能让你体内的火气更旺,导致它的颜色更加深红。2、如果你正在服用人参、大枣等滋养品,建议暂停服用,或是以比较温和的西洋参、无核枣来代替,以免火上浇油。3、绿豆具有清肝火的功效,肝火旺者可每天喝绿豆水帮助降肝火并有助排毒。二、如果你嘴唇为苍白,缺少血色你的症状:头晕、乏力、容易疲劳、背痛、四肢易冷专家分析:贫血、气血虚弱会造成唇色苍白,此外,某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状。调理建议:1、气血虚弱、贫血的女性可以多吃红枣、带皮花生、枸杞、樱桃等食物,西洋参具有很好的补血益气之功效。其中红枣还能养脾,建议脾虚的MM每天吃7-10颗。2、适当增加蛋白质、脂肪的摄取,避免节食,可多吃些鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等肉类。3、注意休息,不要熬夜,保证夜里11点到凌晨3点的睡眠时间,否则会因虚耗更多的气血而导致虚弱加重。三、如果你的唇色发青或黑紫你的症状:胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。专家分析:如果嘴唇长期出现青紫,现代医学将其称之为“紫绀”,预示着你的心脏可能存在问题,长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。调理建议:1、适当增加运动量,每天的30分钟慢跑会彻底可以让你的唇色变是红润起来,而快速走、游泳也是不错的运动方式,但是要避免剧烈的心肺运动和过于疲劳。2、建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋,这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用,也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。3、戒掉烟酒,因为它们对你的心肺功能没有一点好处。四、如果你嘴唇周皮肤有一圈黑色你的症状:食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。专家分析:嘴唇周皮肤暗沉,需要排除色素性疾病或血管性疾病的可能,如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑,应该去医院口腔科或皮肤科就诊。而如果唇周总是有一圈黑色的话,需要注意消化系统是否存在问题,还可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。调理建议:1、排除湿毒。脾胃湿气过重的人要避免食用各种生冷、油炸、油腻食物,同时每天煮薏米红豆水喝,可以有效利脾排湿。2、加强运动,出汗是帮助排除湿气的最好方法。
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