临近考研最后阶段.doc

临近考研最后阶段一、根据考试时间调整生物钟专家建议：每天的作息时间要安排好，具体的：1.早晨8点开始可以锻炼自己做题，尽量让充沛的精力在这个阶段发挥；2.中午11点半后吃饭和作息，建议不要上床睡觉，可以在桌上趴一会；3.晚上睡觉的时间不要超过10点半，为第二天的学习做好准备。二、冷静对待周边环境这里的周边环境主要指自己的学习和生活环境，考研临近，考生容易浮躁，杯弓蛇影的事情时有发生。专家建议：独立和交流并行，忽略影响自己情绪的因素。1.用平和心态对待复习效果专家提醒：模拟题和真题的难度和接近程度还是有一定的差别的，用平和心态对待就好。2.忌与研友比较复习效果专家提醒：比较的结果对自身没有任何好处。自己的效果胜过别人，考生容易沾沾自喜，效果不尽人意，考生心情失落，容易影响前面的复习效果，甚至影响最后的考试发挥。3.适当和研友交流心得专家建议：适当交流复习心得和心态调整的心得是可取的，互相帮助对两者都有益。三、加强身体锻炼适当增加饮食营养良好的身体素质是考研学子进入最后战场的有利武器，因此考生在冲刺复习中更要注意加强身体锻炼。专家建议：每天下午四五点钟可以适当跑跑步、打打球，一方面可以增强身体素质，一方面可以放松紧张的心情。每日饮食以清淡为主，但是不要长期素食，适当增加饮食品种，象猪肝类的荤食也可以多吃一点，补充铁的同时让人的精力更加旺盛，核桃、腰果等坚果还能补充氨基酸等大脑所需营养，增强记忆力。习惯养成通常说来，以下习惯对考研成功有不小的辅益作用，它们是：每天早上七点钟之前起床；百分之八十以上的精神和心思都集中在考研复习上；中午不要躺床上呼呼大睡；晚上十一点半前保证入睡；有固定之学习场所；有良好之学习氛围；每天学习时间至少保证十个小时，边工作边考研者也至少要保证五个小时；合理之饮食；等等。时间安排足够的学习时间和合理的时间安排是考研制胜的关键， 时间之安排包括横向安排和纵向安排两个方面，横向安排即一天之学习安排，纵向安排即一月或更成时间之安排。横向安排讲求因势利导和灵活多变，纵向安排贵在大局意识和持之以恒。更多理解可结合以下的内容分配部分进行。内容分配 就笔者自己的经验来看，进入到十一月后，英语单词的记忆应该基本结束了，政治的时事可以稍加关注了，专业考试中的大题训练可以开始了。通常来说，上午读英语是比较不错的，但要记住的是真正的考试确是上午政治下午英语，所以未必要从头到尾都是上午读英语，下午专业，晚上政治。精神塑造既然已经将自己绑上了这辆战车，就不要再犹豫了，就不要再在乎那些风言风语了，就不要再寻思不考研会怎样这类意义不太现实的事情了，最明智的做法是全力以赴把它做成再说，到时一切自会柳暗花明。培养必胜的信心不是一朝一夕能做到的，而且在大多时候你还要示人以“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰”的谨慎面貌，但是在骨子里，在灵魂深处，在持之以恒的耕读后，远大的志向、必胜的信心、高伟的情怀将与你同在。身体锻炼“皮之不存，毛将焉附”，老话说得好，“身体是革命的本钱”。每天早晚各做二三十俯卧