健康素养66条知识问答(题目).doc

健康素养66条知识问答（分三大部分，共291个小题，每小题1分）n 健康基本知识和理念一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态1健康的涵义包括哪几个方面？2身体健康的含义是什么？3心理健康的含义是什么？4社会适应良好的含义是什么？5世界卫生组织认为衡量自我健康的十个具体标志是？二、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康6每个人都有获得可达到最高标准的身体健康和心理健康的权利，这要求我们应该做到什么？7“维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平”在我国哪部法律法规中被列为社会主义建设的重要任务之一？三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡4个方面8健康生活方式主要包括哪四个方面？ 9我国居民患慢性病的行为风险因素有哪些？10什么是合理膳食？为平衡膳食提出了权威性指导意见的读本是什么？ 11健康人如何合理安排一日三餐？ 12心理平衡的含义是什么？ 13成人每日要喝多少水？四、劳逸结合，每天保证78小时睡眠14如何做到劳逸结合？15睡眠不足会导致哪些后果？ 16睡眠过长会导致哪些后果？17成人每日需要几小时的睡眠？何时睡眠质量最高？五、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病18什么是被动吸烟？19吸烟和被动吸烟可导致哪些疾病？202007年中国控制吸烟报告中统计的我国吸烟者和暴露于被动吸烟环境的人数各有多少？21我国每年死于吸烟相关疾病的人数和死于被动吸烟的人数各有多少？六、戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚22为什么说戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚？23联合国第一部具有法律约束力的医药卫生多边条约是什么？24戒烟时间越长对健康越有利，试举例说明七、保健食品不能代替药品25我国保健食品注册管理办法（试行）对保健食品所作的明确的定义是？26我国保健食品注册管理办法（试行）是由哪个部门公布的，从何时开始施行？27选择保健食品时应该注意什么？28中华人民共和国药品管理法对药品的定义是什么？29国产和进口保健食品批准文号格式是什么？八、环境与健康息息相关，保护环境促进健康30环境包括哪两个方面？组成环境的因素有哪些？31全球变暖的原因是什么？32生产过程中“三废”指的是什么？33人们应该如何处理自身与环境的关系？九、献血助人利己，提倡无偿献血34中华人民共和国献血法是何时实行的？35无偿献血的具体含义是什么？36成年人的血量是多少？37每次献血的量为多少？占全省血液重量的多少？十、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36.0-37.0；平静呼吸16-20次/分；脉搏60-100次/分38正常成年人的理想血压和血压正常高值分别为多少？39何谓高血压？成年人应多长时间测量一次血压？40防治高血压的有效措施有哪些？ 41持续平稳有效降压的基本保证是什么？42测量体温的常用方法有哪些及其正常值是多少？ 43发热通常分为几度？衡量标准是什么？ 44正常成年人和新生儿的呼吸频率是多少？ 45成年男性、女性以及新生儿的正常脉搏分别为多少？十一、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管46注射的目的是什么？47不合格的一次性注射器或没有经过严格消毒的针头、注射器可能携带哪些病毒？48治疗中应该遵循的一个原则是什么？49注射时为什么必须做到一人一针一管？50如何做到安全注射？十二、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利51影响职工健康的职业危害因素有哪些？52职业病的定义是什么？职业病应该具备哪几个条件？53医学上所称的职业病与法定职业病的定义各是什么？54职业卫生的定义是什么？其主要内容有哪些？55我国的什么法律明确规定了预防职业病的职业卫生要求？十三、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施56疫苗的定义是什么？可分为哪两类？57我国目前为儿童提供的一类疫苗有哪些？58世界卫生组织宣布：“天花已经从地球上消失”是什么时候？我国在哪年后已无野病毒引起的脊髓灰质炎病例？消灭天花靠得是在人群中普遍接种何种疫苗？59预防接种的定义是什么？十四、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播60肺结核的定义是什么？该病是如何传播的？61何种肺结核患者才具有传染性？肺结核最主要的传染源是什么？62新生儿接种卡介苗的目的是什么？63如何预防和控制肺结核？64我国目前结核病的现状如何？十五、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核65肺结核的可疑症状有哪些？最可靠的诊断方法是什么？66目前我国对于有肺结核可疑症状者和活动性肺结核患者实行免费检查和治疗，免费检查和治疗的范围是怎样的？67我国大部分结核病防治所设在哪里？十六、坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈68治愈结核病的关键和最重要条件分别是什么？69治疗结核病主要依靠化学药物治疗（简称化疗），是现代最主要的结核病治疗方法，请问化疗的原则是什么？70抗结合药需要坚持服用多久？擅自停药有何后果？71DOTS是什么？72结核病患者的复查原则上在什么时候？需要带什么？十七、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播73艾滋病、乙肝和丙肝的传播途径是什么？74我国目前对艾滋病病毒感染者和患者实行的“四免一关怀”政策的具体内容包括哪些？75乙肝病毒携带者有哪些需注意的事项？76我国一般人群中丙肝的感染率是多少？77日常生活和工作接触会不会传播艾滋病？十八、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病78“四害”分别是指什么？79老鼠可以传播哪些疾病？80蚊子可以传播的传染病是什么？81蟑螂和苍蝇可传播那类疾病,请举例说明。82防治“四害”的综合措施有哪些？83使用家用喷雾剂时如何掌握合适的剂量？十九、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号84引起癌症发生的主要因素有哪些？85癌症早期危险信号主要有哪些？86合理膳食和不吸烟分别可以预防哪些恶性肿瘤？87提高癌症治疗水平的关键是什么？88癌症综合康复治疗是指什么？二十、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救89心肺复苏适用于哪些情况？应在心跳、呼吸停止几分钟内进行抢救？90心肺复苏的包括哪几步？91开放气道的方法是什么？92口对口人工呼吸的具体方法如何？93胸外心脏按压的具体方法是什么？二十一、应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助94心理健康的定义是什么?其主要特征是什么？95心理卫生问题如何解决？96心理行为问题该如何处理？二十二、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员97我们应当如何对待病残人员？98躯体和精神疾病患者家属该如何做？二十三、在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状99流感的定义是什么？流感病毒有哪几种？100流感是如何传播的？101流感症状主要有哪些？102预防控制流感的重要措施是什么？预防流感及其并发症的有效手段是什么？103流感与普通感冒的主要区别如何？二十四、妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触104如何妥善存放农药？105如果发现中毒应该如何进行急救？106中毒是常见的儿科急症，儿童的哪些异常的行为应该考虑中毒的可能？107最简单的催吐法是怎样的？什么样的病人不宜催吐？二十五、发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动108创伤性出血的简单止血方法有哪些？109加压包扎止血法是什么？110指压止血法是什么？111止血带止血法是什么？112填塞止血法是怎样的？113臂或小腿出血时可用什么方法止血？114对开放性骨折的急救应注意那些问题？115搬运脊柱损伤的伤员时应注意那些问题？n 健康生活方式与行为二十六、勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具116为什么要勤洗手？117在那些情况下需要洗手？118怎样才是正确洗手的方法？119勤洗澡对人体有哪些益处？120为什么不能共用牙刷、毛巾、剃须刀等物品？二十七、每天刷牙，饭后漱口121预防龋病的主要方法是什么？122为什么说牙菌斑是引起龋齿和其它牙周疾病的直接原因？123推荐成人使用的刷牙方法是什么？其要点如何？124生活在高氟地区的人，需不需要使用含氟牙膏？二十八、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰125常见的呼吸道传染病有那些？126以肺结核为例，说明为什么在咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰？二十九、不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利127被动吸烟对人体健康产生哪些不良后果？128我们怎样避免被动吸烟的危害？129“世界无烟日”是哪一天？三十、少饮酒，不酗酒130经常过量饮酒会给人体健康带来哪些危害？131为了避免危害健康，我们在饮酒时应注意什么？三十一、不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物132药瘾和成瘾性药物的定义分别是什么？133请举例说明成瘾性药物有哪些？134怎样避免形成药物依赖？三十二、拒绝毒品135毒品的定义是什么？毒品是如何分类的，请举例说明。136毒品有哪些危害？137“国际禁毒宣传日”是哪一天？138目前我国实行的戒毒方法有哪些？139美沙酮替代疗法的定义是什么？三十三、使用卫生厕所，管理好人畜粪便140在农村，卫生厕所的标准是什么？141农村比较实用的厕所有哪些类型？三十四、讲究饮水卫生，注意饮水安全142如何判断饮用水是否合格？三十五、经常开窗通风143晒太阳的好处？144不开窗通风的坏处？145要养成怎样的开窗习惯？146如何防止室内空气污染？三十六、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配147合理的膳食结构是怎样的？148富含碳水化合物的谷类、薯类食物，如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖吗？149如何选择蔬菜？150烹调蔬菜的正确方法？151水果一般都含有那些营养成分？152蔬菜和水果可以互相代替吗？三十七、经常食用奶类、豆类及其制品153经常食用奶类的好处？154我国人均奶消费在城乡差别有多大？我国居民奶类消费和发达国家相比差距有多大？155什么是乳糖不耐受？有何措施缓解？156改善我国居民钙摄入不足的方便、经济、有效的措施是什么？157食用豆类制品的好处？158应如何食用豆浆？159应如何选择合适的奶制品？三十八、膳食要清淡少盐160血压与食盐的关系如何？161日常生活中食盐的摄入应注意什么？162烹调油有几类，选用时应注意什么？三十九、保持正常体重，避免超重与肥胖163成年人的健康体重是如何评价的？164保持健康体重的影响因素是什么？165如何控制进食量？四十、生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药167接诊的医生须具备何种资格？168我国把药物分为哪两类？169完整的治疗方案，除了药物治疗还包括什么？四十一、不滥用抗生素170抗生素分为哪几类，代表药有哪些？171什么是滥用抗生素？172滥用抗生素的主要表现有什么？173滥用抗生素的主要原因是什么？174滥用抗生素的危害有些什么？175如何合理使用抗生素？四十二、饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净176如何处理好剩饭、剩菜？177清除蔬菜瓜果的简易方法有哪些？四十三、生、熟食品要分开存放和加工178什么是生、熟食品？179生、熟食品为何要要分开存放和加工？180如何正确使用冰箱？四十四、不吃变质、超过保质期的食品181食物腐败变质的原因有哪些？182如何选购食品？183食物应该怎样保存？四十五、妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩184妇女怀孕期间为什么需要进行体检，至少要进行几次体检？185怀孕早中晚期应该如何进行定期体检？186怀孕期间出现什么情况下应及时到医院接收检查和诊治？187孕妇应如何做好住院前的准备？188孕晚期的妇女出现哪些情况应及时送往医院？189在哪些情况下妇女在妊娠期容易发生妊娠期高血压？190妇女患有哪些疾病时不宜怀孕？四十六、孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食191为什么母乳是新生儿的饮食的首选？192如何正确进行母乳喂养？193孕妇出现哪些情况下孩子需要进行人工喂养？194什么时候开始给婴儿添加辅食，应添加哪几类食品？195如何正确给婴儿添加辅食？四十七、儿童和青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展196造成儿童和青少年近视的最主要原因是什么？197预防近视的重要条件是什么？198保护视力的有力措施分别是什么？199读书写字时的正确姿势是怎样的？200儿童和青少年近视后如何正确配戴眼镜？四十八、劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯201许多工作岗位上存在各种危害因素，请问劳动者应当了解哪些知识？202什么是职工自我保护的基本手段？203劳动防护用品的选择应考虑哪些方面的因素？204企业职工（劳动者）应享有哪些权力？205如何妥善维护保养防护用品？四十九、孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种2062008年前国家规定孩子出生后按照计划免疫程序进行预防接种的的疫苗有哪几种？2072008年发布的扩大国家免疫规划实施方案规定中将哪些疫苗纳入国家免疫规划？208不同疫苗分别预防哪些疾病？209儿童在什么情况下不宜进行预防接种？210儿童接种疫苗后应注意什么？五十、正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险211在性生活中正确使用安全套有哪些益处？212使用安全套应注意什么？213安全套应如何保存？五十一、发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽兽214什么是“四不准一处理”？215如何预防疾病从动物传播给人类？五十二、家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗216狂犬病的潜伏期是多长时间，其时间长短与哪些因素有关？217狂犬病的发病过程可以分为哪3个阶段，每个阶段各有什么特点？218除了患狂犬病的病犬外，还有哪些动物可以传播狂犬病？219狂犬病病毒可以通过哪些途径感染人类？220按照我国狂犬病防治技术规范和狂犬病免疫方案要求，应如何对动物进行狂犬病免疫？221人被犬猫抓伤、咬伤后应该如何正确处理伤口？222正确接种狂犬病疫苗的程序是怎样的？五十三、在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性用药223请简述血吸虫病传播的5个重要环节？224防治血吸虫病有哪些主要措施？225请简述急性血吸虫病的发病时间、季节和主要表现。226在血吸虫病疫区中如何保证饮用水安全？227接触疫水后应如何预防性用药？五十四、食用合格碘盐，预防碘缺乏病228怀孕期间妇女膳食中缺碘可能导致哪些不良后果？229什么是地方性甲状腺肿？230治疗碘缺乏有哪些基本方法？231我国目前所采取的控制和消除碘缺乏的基本防治措施是什么？232如何正确购买、保存和使用碘盐？233哪些人不宜食用碘盐？五十五、每年做一次健康体检234每年要做一次健康体检有那些益处？235社会性体检的作用是什么？236请举例说明社会生活中有哪些情况也要进行健康体检？（2种以上）五十六、 系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害237道路交通事故的三大原因是什么？238减轻摩托车和自行车碰撞导致的头部伤害的最有效方式是什么？239驾驶员连续行驶多少小时就应该停车休息？2405-25岁年龄段人群的第二大死因是什么？五十七、避免儿童接近危险水域，预防溺水241我国1-14岁儿童意外伤害死亡的第一位原因是什么？242溺水几分钟后会失去意识，几分钟后身体会遭受不可逆的伤害？243溺水的现场急救方法？五十八、安全存放农药，依照说明书使用农药244农药包括哪些？245农药可通过哪些途径被人体吸收？什么是农药中毒？246避免农药中毒的措施有哪些？247夏天喷洒农药最好在什么时候进行？248喷洒农药时为避免发生农药中毒，应当做到哪几点？249发生农药中毒要采取哪些措施？五十九、冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒250烧煤炭取暖和使用燃气时应注意哪几点？251检查煤气漏气的的方法是什么？252家用燃气热水器应选择直排式还是强制排烟式？253煤气中毒的症状有哪些？254煤气中毒事故现场处置程序？255对煤气中毒者实施现场急救的方法？n 健康基本技能六十、需要紧急医疗救助时拨打120急救电话256我国的急救电话号码是多少？257打急救电话时应注意什么？六十一、能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书258为了规范包装标识，帮助消费者正确识别产品的内在品质，更好的保护消费者权益，也为执法部门提供执法依据，我国有关部门出台了哪两项强制性的标准？259