大学生心里适应与发展之点滴感悟.doc

大学生心里适应与发展之点滴感悟 1103000107 陈雪飞 10级中文三班 大学的时光 ，情绪管理着我的欢乐与悲伤，心里左右着我的态度与理想，所以说大学生的心理健康与否直接作用与我们的成长与发展。通过学习大学生心理适应与发展这门课程我清楚的明白一个心里健康与不健康人对自己的认识有何不同。一个心理健康的人 ，会正确的认识自己即有自知之名，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、过分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能很好的处理。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑甚至自残；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康的定义是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。进入大学生活了会出现很多问题，比如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。都会影响我们的心里状态从而引发心理问题。 那么就需要我们对自身进行有效的调节。比如个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，通过对他们的改变使心理素质有所提高，增强自身的心理素质。然后以他为中介，进而创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。然后对外部环境进行适应。 那么如果我们有了心理问题怎样处理呢？通过老师的讲解我知道心里咨询的重要性。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。，心理咨询可以及时疏导学生存在的心理障碍、心理冲突、心理困惑以及其他心理疾病，帮助他们走出心理困境。这种通过面对面、或电话、或书信等方式更加直接、亲切和有针对性。可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。经常地开设心理调查，以多种形式了解大学生的心里，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生能得到具体的心理健康指导。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。 在当今经济的快速发展，文化的相互渗透等因素的影响下，大学生的心里健康问题越来越重要。作为一名未来的小学老师我们的心里直接影响祖国的下一代。林崇德教授将教师心理素质定义为：“教师在教育活动中表现出来的，决定教育教学效果对学生身心发展有直接而显著影响的心理品质的总和”。那么我们更应认清自己的心里发展与适应，更应了解小学生的心理发展与适应，以便在将来的工作中有效地调节自身的问题和帮助学生们解决问题。我想能做到这些的人应该可以称得上一个好老师。这就是我努力的方向这是我喜欢的一首诗歌和大家共勉：生命的呼唤摘自心灵成长杂志）我不感兴趣你的职业是什么，我只想知道你为何而痛楚，我只想知道你是否敢于梦想实现内心最深的渴望。我不感兴趣你的年龄，我只想知道你是否敢冒像一个傻瓜的险，为了爱，为了你的梦想，为了活的生命。我只想知道你是否已触碰悲伤的核心，是否生活的背叛已撕开你血淋淋的心，或者你因为怕痛而在恐惧中萎缩而封闭；我只想知道你是否能和痛楚静静地坐在一起，不管它是你的还是我的，而既不逃跑，也不粉饰，也不忙于解决；我只想知道你是否能和喜悦静静地坐在一起，不管它是你的还是我的，是否你能狂野的舞蹈，让狂喜侵占你每一个手指和脚趾？而不警告自己必须小心，必须现实。我不感兴趣你告诉我的故事是真是假，我只想知道你是否敢于为了对自己真是不怕令他人失望，是否敢于忍受背叛的指责，而不背叛自己的灵魂，是否敢于背叛信念，而因此真正值得信赖；我只想知道你是否能看到每一个经历中蕴含的美并且从中获取自己生命的源泉，即使生活不是每天都顺顺当当；我只想知道你是否能和失败静静地坐在一起，仍然站在大海的边缘，向银色的圆月大声吼叫：Yes！我不感兴趣你的住所和财富，我只想知道你是否在一夜的悲伤绝望和疲倦伤痛之后仍然起床，而和你的生命力在一起，为了养育孩子和你的事业；我不感兴趣你有多少怨气，多么受害。、，我只想知道你