√12级(大学三年)就业指导之“职业生涯规划书”考试内容.doc

2012级就业指导之职业生涯规划与自我管理大一上学期期末考试内容根据要求，写一份三年大学生活的职业生涯规划书。（要求）你的职业生涯规划书应该包含以下几点内容：标题一、认识自我1.个人基本情况2.职业兴趣3.职业能力及适应性4.个人特质5.职业价值观6.胜任能力自我分析小结二、职业生涯条件分析1.家庭环境分析2.学校环境分析3.社会环境分析4.职业环境分析职业生涯条件分析小结三、职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合四、具体执行计划五、评估与调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语备注提醒：一、拿到试卷（白纸），记得在试卷左边，写上专业班级、姓名、学号。二、大学生职业生涯规划的主要步骤（如何撰写参考）:（一）认识自己，了解自己，接纳自己：1、学会做填空题：个人基本情况，职业兴趣，职业能力及适应性，个人特质，职业价值观，胜任能力2、学会对自己说话（增强对自己的体验）经常说出自己的名字和自己聊天，对自己说话对着镜子说话， 看看能否接纳镜中的我，正视现实的我打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真实，更加能够接纳自己。3、学会利用他人来认识自己 4、利用心理测试了解自己：性格测验、气质测验、职业兴趣测验。5、定期自我盘点。我想干什么？我能干什么？我应该干什么？ （二）充分认识与了解相关的环境（职业生涯条件分析）：环境分析即评估和分析环境条件的特点、发展与需求变化趋势，自己与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利因素等等。环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境、职业环境等。1、家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素。2、学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）。3、社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规。4、职业环境：未来目标职业的社会评价。主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。（三）职业目标定位及其分解组合确定短期、中期和长期目标：制定个人职业生涯规划的最终目的就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。职业生涯规划中所确立的目标，应该是可预想到的、有一定实现可能的目标，包括终极目标、长期目标、中期目标和短期目标。目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极目标和长期目标，然后通过目标分解，分化符合阶段目标要求的中期、短期目标。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标；目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。（本次考试内容要求写的是短期目标）短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。大学生职业生涯规划以短期目标为重点。短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划。（若是毕业后的）职业定位：就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即人职匹配。人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。（四）制定实现职业生涯目标的行动方案（具体执行计划）：行动计划由长期和短期两部分组成，长期计划的实现有众多不确定的因素，因此大学生要根据自身实际情况和社会发展趋势，不断地设定新的可操作的短期目标。比如大学一年级的时候应该怎么做，力求实现怎样的短期目标；二年级又该执行什么方案，本年级结束时需要达到预期效果；毕业当年有什么具体举措，如何向自己的初次就业的方向和目标靠拢等等。具体策略实施的内容包括职业生涯发展线路设计、教育培训安排、实践计划等。如：在学习方面、在潜能开发方面、在社会实践方面、在社会工作方面、在思想政治方面、在为人处事方面等用行动落实规划，在行动中不断实现每个阶段目标，同时，在行动中完善新的目标。（五）评估与调整：为使职业生涯规划行之有效，需要结合实际情况不断对职业生涯规划的内容进行评估与修正。对大学生来说，反馈修正的主要内容包括：职业方向的重新选择；各阶段目标的修正；实施措施与计划的变更等等。以一切为自己负责为原则及时调整、完善、总结。大学生职业生涯规划的总原则：一切为了自己，为了自己的一切。一切为自己负责，为自己一切负责。需要注意的是，文案内容的顺序与规划的步骤不是完全一致的。职业生涯规划的第一步就是要进行自我评估，其次是进行外部环境分析，然后才是职业目标的建立；而文案内容的顺序是先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我分析和外部环境分析的结果。其实，这并不矛盾。因为文案的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题规划的目标，并有利于与实施方案进行对照