怎样快速安全有效祛痘.doc

版权所有 ESTIO莉莎度 怎样快速安全有效祛痘作者：ESTIO莉莎度关键字：肥皂 祛痘 温开水 自然内调 有规律作息注意个人卫生，特别是不要用手去摸有痘痘的地方，尤其是处于青春期的小朋友！想要真正祛痘首先要先内调内调前提：饮食正常-指不偏食不挑食不厌食（呵呵相信不是小孩子了，没必要戒嘴-想吃油炸也无妨），水果多吃！休息有规律-23点左右必须睡觉！中午必须午睡！运动-别老在房间呆，出去走走就OK，不用可以做运动，登山走走效果更好愉快心境-看个人了，多和人接触和聊天就OK，呵呵如果以上无法做到那么就不用往下看了，请直接无视本文吧！接下来就是内调了。工业饮料包括纯净水或者矿泉水一律坚持不喝！【嘛，内幕我就不说了】，渴了只喝煮沸后的自来水【如果自来水漂白粉太多，然后就没有然后了】，或者其他煮沸后的活性水！早晚喝两杯温开水特别是睡前和早上起床，一定要温的，稍微比温更热一点最好，而且必须是自然冷却的，不能冲凉。酸奶可以辅助性的喝下，尤其是刚开始的时候。PS:仔细看其实治痘痘和养病差不多，不管是否是青春期脸上，有大量痘痘是不正常的！可以说脸上大量有痘痘是处于亚健康，亚健康无非就是调理身体了呵呵，调理身体如上！接下来就是治标能做到快速祛痘无非就是治标了然后用香皂洗脸毛巾搽脸（轻轻的，不要用力）-然后立刻照下镜子会发现基本没了小痘痘-呵呵-其实要出门约会，这个效果不错-不要太频繁4-5天一次即可，然后慢慢变到7天然后14天。后面就不要用肥皂了，其他时候毛巾+温水轻轻洗脸就OK至于是否要用祛痘化妆品嘛,用也蛮不错的，因为化妆品原料基本都是从可以祛痘的植物中提取的（如苦参樟脑等等），很多原料配方其实其实国外引进配方或者半成品国人生产贴牌（不管是什么牌子，因为国人没这个技术也不想研发-省钱呗，呵呵），原料呢也大同小异，挑选祛痘产品无非就是看安不安全了，还要注意一点就是现在大多数化妆品都转战无添加了，至于为什么无添加这里我就不再赘述了。以下是战“痘”秘招，一次解决痘痘 1. 要用热水洗脸 总有人错误地认为，水越热越容易把脸上的油脂洗掉，这是完全错误的。水温通常与体温差不多就可以了，水温过高带走油脂的同时，更带走肌肤的水分。在选择洁面用品时一定要选择清爽型、无刺激性的洁面乳。 2. 用对护肤品才能有效战痘 芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以，含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。 3. 柠檬水做内调 每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住！光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常有效！ 4. 冰块消痘缩毛孔 毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。 5. 每天一杯酸奶，告别便秘型痘痘 习惯性便秘容易导致痘痘频发，建议每天喝一杯酸奶，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不容易发作啦！ 6. 不要盲目用药 痘痘会冒出来的理由有很多种，你想要祛痘去痘的话，首先就要弄清楚为什么你的脸上会长痘痘，只有彻底改善复发诱因才能有效地控制痘痘的泛滥。千万不要盲目使用祛痘产品，用错方法不但去不了痘痘，反而会伤害了皮肤。 7. 保持个人卫生自制面膜 个人卫生做不好，可能是痘痘长期存在的原因。如果痘痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染痘痘。 8. 保持枕巾、枕头勤换洗的习惯 一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是痘痘情况严重的人，更要注意这一点。 9. 避免发胶、定型液喷到脸上 发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善痘痘状况，并且预防感染。 10. 注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方 有痘痘的报友，有时适度的擦一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化痘痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。 11. 使用具有控油净脂功能的护肤品 现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、 “净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。 12. 在痘痘发作发炎时，耐心等候 要控制自己不去挤抠痘痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管