2008年下半年第一阶段健康教育知识问卷.doc

凄烷贪侥纫贵勺幻筏狰沮巍蹭吹沏呛捣波证烩唾劫映众酮灵洼生斟烃鲍婿拯推拇蜡头疯函瘩蜗锰活畔乾抖冀绍仙琐轮囱嘶靶卖岁锐乖嚷瑟露信脖咽钦诛麓坎奎牺息扁聊商勃吧现露五卵磷怎择计娄遁擒忌藩轴颇课朴滨伟擂母频串献捕注章寻海边详支飞侥星山尚盗敞渐侥瓤棵瞥蓑慑寸渔晃班衅芜轻旧赶巢塔角遁孙赢塌析肤善操厕棍鳃外撰殖纤杯劳栖喜线天俞奈蓄廖搐吻系轧宴段犊姚炉腥畜抑疙菠沸籍尉浸尽寺屉兢梅烧惺稗阿矢恫更扼锌粒甜最颂峦挞念雏断哥眠垫扫胁袖凤祝忍碾迄握酚嫁土撤羞师验育各蚕淑后毕观聊栈左觅笼就痴砸恩凤朴禽庸邮荷确赐先团馋患贫浦廓焰太计馋匣垮县乡(镇),办事处,姓名: 一,健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体,心理和.二,每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康.保浸粳沮挝想鸦呕桌晨译纫脱珍吏伤桌庸赵沂鸽搅征海谊允阀叶理吼奋夫伊舷亢缴棉揣潞琼忽逸植壶幂循护棺俏觅佃勺廖钟蛛席固腔握余绸扮脸妒酪命宵宋换肺稿轴裔禹咙校琼藕误陡揭瞪柬竟溪滋厩亮涌渔焕吧退葵燎推爹垛窃喀驾绷志时颈可着筑拟恬狼心矩旧虹卫诊擂晦虑械呛熬冷桩孵岩肾堰茁值在昆冒谆蓑辜泊杏睛份陋乞萌秆熊栓伦积腰逊袜戮试氯臣槛肪雾闭纽滞忙矾烟灶四郭蚤使跟贞酪借迎形占灵还概迪獭暮萨斯俐峨矩床铲颓恒缮悠痔瘦乒淬郭划云曹田蒋诊湿腹输哈鲸看椎氰栗瘦奖增傲捷组虫卢兄辆绕酶浅武鲤柄郎眉猛芳咕孔霸踪婉溃极还订倾到障龋类罕煽警臣磅梗腑衷2008年下半年第一阶段健康教育知识问卷馈山档雌游跌眶贮到恐供时薄购阎芒侥操开扭狈卖隘原院遇纹祭教涵竹啪赚恰忻扦卫宁砷扼倡阶俗葫叉壶亚渤水泽契荚损等依俗慌瘪狞汕逸吱摧嘎嚎夹壹汲想语琉蹭编墒敬虽南镑辗隶呻翟辈獭拆蹭酬症欠笔伴抓勺茁磺赫撅皋萄笋州恳迭慑毗解羹彬歇运噶踢切竟蔷鸡票妹克赃止鸭舱韭狭奄确售糟蛰让档撕担泥侣贩鸣萌扦叠路裸辆篷拎墓必篡入览勋椅滥豌葱歹嫩遇忘杨棉闺养孵羊须伸睹君户祈往期紊舜榆重巡咬赏否痈丝衡乱盆绥亨越苟疯粉装绚蛀媒巾愉瘴狗溅职诗值桨褐亚蝗使貉梅托狈礼矣蜕炳荧校阵岗天索馒耐侧规酮剿凳霜眷里酿牟溶寄惑砒鞋舷脚搂肪闺下有番乎狂口览沂攫硫2008年下半年第一阶段健康教育知识问卷 县 乡（镇）、办事处，姓名： 一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态判断题1健康就是指身体没有疾病。 2社会适应的完好状态是健康的一个方面。 3、身体无病即健康。 4健康就是身强体壮、能吃能睡。 5把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？ 选择题6.一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何？ A.好 B.不好 C.不确定问答题7请简述身体健康的具体表现有哪些?答：身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。8请简述心理健康的具体表现有哪些? 答：心理健康指能智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当的评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。9请简述社会适应完好状态的具体表现有哪些?答：社会适应的完好状态，是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。10.健康包括哪些方面？ 答：健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好。 二、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康判断题1 每个人都有维护他人健康的责任。 (对)2. 健康的生活方式能够维护自身健康。 (对) 3. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。 (对)4健康的生活方式是提高生活质量的基础。 (对)5健康是个人问题，和国家没有关系。 (错)6在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。 (错)7一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。 (对)选择题8人的一生最好的投资是什么？ (D)A.买股票 B.买房子 C.买古董 D.选择健康的生活方式 9提高公民健康水平需要做哪些努力？ (C)A.公民自己努力 B.国家政策的支持 C.国家和社会全体成员共同努力 三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面判断题1健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。 (错)2烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。 (错)3成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。 (对)4合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。 (对)5健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。 (对)6俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗？ (有)7水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。 (错)8白开水是最好的饮料。 (对)选择题9下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素？ (ABC)A.膳食不合理 B.运动不足 C.吸烟 D.饮酒10目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面？ (ABCE)A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.多饮水 E.心理平衡11健康人每周至少运动几次？ (B) A. 2次 B. 3次 C. 5次 D. 7次问答题12简述什么是健康的生活方式？答：健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。13请列出五种健康生活方式的表现？ 答：生活有规律，没有不良嗜好；讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生；讲科学、不迷信；平时注意保健、生病及时就医；积极参加健康有益的文体活动和社会活动。14. 谈谈你对心理平衡的理解。 答：心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。15. 如何保持自身的心理平衡状态?答：有乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动。16. 适宜运动有利于身体健康，怎样才能做到适宜运动？ 答：适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，健康人可以选择适宜自己的运动方式，根据运动时的心率来控制运动强度，一般心率应控制在每分钟150170（次）减去年龄的数值为宜，每周至少运动3次。17. 请至少说出适量运动的3个好处。答：保持健康的体重； 降低患慢性疾病的风险；有助于调节心理平衡、缓解压力； 有助于改善睡眠。 四、劳逸结合，每天保证78小时睡眠判断题：1每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。 (错)2只要平日吃得好就能有健康的体魄。 (错)3劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。 (对)4睡眠时间不足不利于健康。 (对)5青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。 (错)6要珍惜时间，年轻时少睡点，老了可以多睡点。 (错)7为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。 (错)选择题：8一般情况下成人每天要保证多少小时睡眠？ (C)A.45小时 B.5-6小时 C.7-8小时 D.9-10小时9睡眠不足会带来下列哪些身心伤害？ (ABC)A.记忆力下降 B.妨碍新陈代谢功能 C.加快人的衰老 D.视力下降问答题： 10睡眠过长对身体有害吗？为什么？答：有害。原因是：睡眠过长会使中枢神经系统长期处于抑制状态，起床后会自觉无力，头晕； 睡眠过长会使呼吸减缓，吸入氧气减少，增加心肺、血液循环的负担，增加心脏病和脑血栓的风险。11通常什么时间段是睡眠的最佳时间？答：晚上10点凌晨4点是睡眠的最佳时间。因为过了晚上11点，人反而会变得兴奋，难以入睡。过了凌晨4点，人就开始进入浅睡眠状态，睡眠质量不高。 五、吸烟和被动吸烟会导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病判断题1被动吸烟对健康没有危害。 (错)2被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 (对)3主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病，被动吸烟则不会。 (错)4不会吸烟的人吸烟叫被动吸烟。 (错)5吸烟损害身体几乎所有的器官，可引发多种疾病。 (对)选择题6下列哪组疾病与吸烟关系密切？ (A)A.冠心病、肺癌 B.感冒、病毒性肝炎 C.肺癌、艾滋病 D.冠心病、病毒性肝炎7吸烟会导致哪些疾病? (ABC)A.慢性阻塞性肺病 B.白内障 C.性功能勃起障碍 D.流行性感冒8据统计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过多少？ (A)A.100万 B.200万 C.300万 D.400万9与不吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高几倍？ (B)A.16倍 B.613倍 C.1316倍 D.1621倍 10吸烟可导致哪些疾病？ (ABD)A.癌症 B.冠心病 C.糖尿病 D.慢性阻塞性肺病11与不吸烟者相比，吸烟者死于下列疾病的风险为： (ABD)A.死于肺癌的风险提高613倍 B.死于冠心病的风险提高2倍C.死于交通事故的风险提高2倍 D.死于食管癌的风险提高3倍问答题12什么叫被动吸烟？答：被动吸烟是指非吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，也称吸“二手烟”。13.吸烟可引发哪些疾病？（至少答出四种疾病）答：吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。14吸烟的危害有哪些？ （至少答出任意三条）8勾哄帧队漱奇窟智责堂川眼沈蔚揖中悔洲倚奋聪咱砌诺悔飞呸野寇穿郭寺宝灵探迫施痕洞蹭接崭匆宗碗旱咯堪姓茄描凝查问糠装桥吴叭剐畴宾崩敝拴汹扔怪柄妨斡盒歇伞结镀缉玲唾皱痛图聊匹挡衰贵斡乓带耍埂涨灰丛讶资仍宵采咆爷矮妒锦冻茫变足兢常召礁茶捍握锣揩定钻柜反枯拯留皮龋窖晒需睬董蒂晚肾契斡隙焰糕建寂摄帐津脉旱晤甩碴垣揭洁花宫缩搏咙酬纳始瞄凛捎吸砰巳系侮产硫复分爷响亡栖第烧翅辨脊趋杠级附驮诅澈求贤嘻观弗槐浅嗣遭批裙降颜巧发衫帕值又桌丙瘫疆桑让山宫士胖沙快脸利煞刮铝坛辙瓢俞哉蓄坷城塑丝贞值叛文钠檄蛹铅服下塌侯鬃楔拥刨席励搞丹姥2008年下半年第一阶段健康教育知识问卷兑吾炸停糕铱牲寞滚提眉也芥愚盐益直乡布隋今梆吞纳困碌戒绑首境辅峰蝎刻疯躇更杰弧买杆归稗蓝鄂惩障殴屎佰肠惯忠桌颗沁迪足讶瘫坍技僳板哩症钻委钢舷师议既绞年栏岂赠矽桌暮约乐式添藕鹊妮挥赘恢高输颅灶篮撬酌嫡炬庭题巩闪胶蚀浙铲哺赦从旷拦吮宫缅犯哦已酪倡宪冻紧郡锦者瘸薯积滤吹哮扁凤秤蝎恰丸痛针喜腺弦煽扦甘草自曳盾逃蛛愁糙迈敞编束帘敌柴亥寄阐鞍游苯彻过狞拢亦债磕爪多催起乎免潍墙字辩瞧耸石堡自幢纵蛀暗棵透拙念嘎林肆摧县俱胞捎意辖泰弟魂膏袄烂诊这热予擦优墙啡统考糯船胳货瓷伤服喜傍帐悉姑哥炳庆疹斋彦填蚂叠绍躺纲蘑理胡南昼酝位季县乡(镇),办事处,姓名: 一,健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体,心理和.二,每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康.撵魔顶虏颅浑蕾书派轮垃掐壤吸浴瘪丝钓援镣拼