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教师资格认定考前辅导 心 理 学 宁波教育学院 赵建华, 心理科学的发展历史 艾宾浩斯概括为：“心理学是一门具有长远的过去，但只有短暂历史的科学。” 为什么？ 长远的过去：亚里士多德的论灵魂；孔子的论语。 短暂的历史：1879年，冯特，实验法。 心理学的应用 理论领域：如认知心理学、社会心理学、发展心理学等。 实践领域：如咨询心理学、教育心理学、管理心理学、 运动心理学等。 二十一世纪将是生命科学和心理科学得到蓬勃发展的世纪。,第一章 心 理 学, 什么是心理学？ 心理学是研究人的行为和心理活动的规律的科学。 心理学的研究对象：人的行为和心理 研究心理和行为的活动规律 研究心理和行为相互关系的规律 心理学的科学性质 科学的方法：系统观察和直接实验。 其重要标准： 客观性 准确性 可检验性 兼有自然科学和社会科学的双重性；也称之为边缘学科或交叉学科或中间学科。, 心理学的理论流派, 心理学的研究方法 观察法 优点：自然条件，简单易行，资料客观真实。 保持被观察者的心理与行为表现的自然 性和客观性，不需要特殊条件。 缺点：观察者处于被动地位，只能消极等待预 期的行为。 观察所得到的材料比较肤浅，难于确定 心理现象产生的原因，不易作出数量分析。 观察结果易受观察者主观意愿的影响。, 测验法 优点：能有效地把握个体或团体的心理特征， 并进行定量分析。 能研究心理特征与外界因素的关系。 可以把握不同个体或团体之间的心理差异。 缺点：测验内容必须具有科学性和适用性。 测验者必须经过严格的训练和培训。, 实验法 自然实验法： 优点：得到的资料比较切合实际。 缺点：实验情境难以控制。 实验室实验法： 优点：实验条件严格控制，得出的结果比较精确。 研究者可主动选择时间、地点和控制实验条件。 能把握事件的因果关系，探索心理发展规 律；并可以重复进行，反复验证。 缺点：实验情境具有人为性，导致实验结果的客观 性不足，应用结果有一定的局限性。, 调查法 问卷法 优点：可在短期内搜集同类问题的许多资料 可节省人力财力和物力 缺点：问卷的回收率 被调查者的合作程度 谈话法 优点：简单易行 不需要特殊的设备与条件 缺点：谈话对象有限 效果受主客观因素的影响, 心理学的意义与作用 认识内外世界 调整与控制行为 直接应用在实际工作上 总之，二十一世纪将是两大科学发展最迅速的时期；即：生命科学和心理科学。,第二章 意识与注意, 什么叫意识？ 意识是人类所独有的一种高水平的心理活动，是指个人对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。 意识的状态 可控制的意识状态 自动化的意识状态 白日梦状态 睡眠状态, 注 意 注意的概念、特点与功能 概念：注意是指心理活动对一定对象的指向与集中。 特点：指向性、集中性和组织性。 功能：选择、维持和调节。 注意与意识的关系 区别：概念的内涵不同 两者的功能不同 联系：在可控制的意识状态下，注意集中，意识清晰。 在自动化的意识状态下，注意很少，意识参与也少。 在睡眠状态下，即无意识状态，注意基本停止。, 注意的种类 不随意注意（无意注意） 随意注意（有意注意） 随意后注意 生物节律、睡眠与梦 生物节律是指有机体生理功能周期性变化的结果； 即：一年、天、小时和分钟四种时间。 睡眠与失眠 睡眠:整个睡眠过程可以分为五个阶段，每个阶段有不同 的脑电波。 失眠的种类：情境性失眠 假性失眠 失律性失眠 药物性失眠 梦, 意识的特殊现象 什么叫催眠？ 催眠是指一种类似睡眠又实非睡眠和意识恍惚状态。 催眠状态下的心理特征 感觉麻痹 感觉扭曲与幻觉 解除抑制 对催眠经验的记忆消失 心理促动药物的影响 镇静剂 兴奋剂 迷幻剂,第三章 感觉与知觉, 何谓感觉？ 感觉是指人脑对于直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。 感觉的生理机制（了解） 感受性与感觉阈限 感受性（）与感觉阈限（）： 绝对感受性与绝对感觉阈限 差别感受性与差别感觉阈限 韦伯定律： 费希纳定律：, 视 觉 视觉的适宜刺激：光波，即可见光。 视觉现象 视觉适应：明适应和暗适应 色觉 光波的物理属性：波长 波幅 纯度 颜色的感觉属性：色彩(调） 明度 饱和度 视觉的机制 眼睛的构造 角膜虹膜（瞳孔）水晶体视网膜 色觉理论 三原色说，又称杨黑理论（杨和黑尔姆兹） 拮抗理论，也称四色说（黑林）, 听 觉 听觉的适宜刺激：声波，即可听声。 声波的物理性质：频率 振幅 波形 声音的感觉特性：音高 音强 音色 知 觉 知觉是指人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体的反映。 知觉的特性 整体性（接近性、相似性、连续性、封闭性和 良好图形等原则格式塔原则） 选择性 理解性 恒常性（大小、形状、颜色、亮度恒常性） 知觉的种类 深度知觉（立体知觉） 运动知觉 时间知觉, 社会知觉 社会知觉，也称社会认知；是指个人在社会环境中对他人的心理状态、行为动机和意向做出推测与判断的过程。 社会知觉包括三方面的内容： 对人的知觉 对物的知觉 对人际关系的知觉 社会认知的过程 信息的搜集和选择 信息的整合过程 首因效应和近因效应 晕轮效应 社会刻板效应,第四章 记忆与学习, 什么叫记忆？ 记忆是指在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。记忆并不是一个单一的过程，它可分为记与忆两方面。 记忆的基本过程 编码：这是记忆的第一个基本过程；它把外界信息变成记忆 代码（如：视觉代码、声音代码或语义代码）。 保持：也称储存；它并不都是自动的，需要付出一定努力。 提取：其表现方式为再现与回忆。 记忆的类型（理解） 依据记忆的内容：陈述性记忆与程序性记忆 依据陈述性记忆的不同形式：情景记忆与语义记忆, 记忆系统 根据信息加工理论的观点，提出了记忆的三存储模型；即感觉记忆、短时记忆和长时记忆。 感觉记忆（瞬时记忆） (保持0、25-1；视觉表象和听觉表象；容量无限) 短时记忆（工作记忆） （保持20-30；声音代码；容量有限：72） 这是信息加工系统的核心，而复述是信息保存的必要条件；复述分两种：保持性复述和精细复述。 长时记忆 （保持30以上；语义代码和视觉代码；容量无限） （图式是指一种心理网络结构，它表示的不是许许多多的具体事物，而是各种知识要素的相互联系和相互作用。）, 遗 忘是指对储存的信息不能再认和回忆，或 错误地再认和回记 遗忘规律（德国 艾宾浩斯） 人类知识遗忘的过程是不均衡的，具有先快后慢的规律。 遗忘的原因：消退说和干扰说（前摄干扰与倒摄干扰。） 遗忘的影响因素 提高记忆能力的方法 要及时复习 要合理地分配复习时间 反复阅读与尝试回记相结合 运用多种复习方法 采用常用的记忆术（如：地点法、韵律法和记笔记等）, 学 习 何谓学习？ 学习是由经验产生的在行为或知识方面的一种相对稳定的改变。 学习的分类 根据学习方式来分类 接受学习 发现学习 机械学习 意义学习 根据学习内容来分类 知识学习 技能学习 社会规范学习 学习的策略与方法 复习策略：如复习时间、次数、方法等。 组织策略：如群集、摘录、划线、列提纲等。,第五章 思维与创造性, 什么叫思维？ 思维是指以人已有的知识为中介，对客观事物的间接的、概括的反映。 其基本特征：间接性 概括性 思维与语言有密切的关系 思维的过程 分析和综合 比较 抽象和概括 具体化和系统化 思维的种类 根据思维加工材料的性质： 直观动作思维 具体形象思维 抽象逻辑思维 根据思维活动的指向性：聚合思维与发散思维 根据思维活动的新颖性：常规思维与创造思维, 何谓概念？ 概念是指人脑反映客观事物共同特点与本质属性的思维形式，是高级认知活动的基本单元，以一个符号（词）的形式来实现。 每个概念包含内涵和外涵两个方面。内涵是指概念所反映的事物的本质，外涵是指概念的范围。 概念的分类：日常概念和科学概念 推理和问题解决 推理是指从一组具体事物经过分析综合得出一般规律，或从一般原理演出新的具体结论的思维活动。 推理的种类： 归纳推理 演绎推理三段论推理、线性推理和条件推理。, 问题解决 问题解决是指具有一系列目标指向性的认知操作。 它具备三个特征： 目标指向性 操作系列性 认知性操作 影响问题解决的因素 问题表征的方式 无关信息的干扰 功能固着性 心向（心理定势） 学习迁移正迁移与负迁移 情绪、动机与个性 问题解决的策略和方法 算法式 启发式 : 手段目的分析法 爬山法 逆向思维法, 想像和创造性培养 想像是指对头脑中已有的表像进行加工改造，形成新形象的心理过程。这是一种高级的认知活动。 基本特征：新颖性与形象性 创造性思维是指重新组织已有的经验，提出新的方案或程序，并创造出新的思维成果的思维活动。 基本特征：敏感性 流畅性 灵活性 独创性 洞察性 再定义性 创造性的影响因素 (理解） 智力因素 人格因素 环境因素 动机因素, 创造性（能力）的训练和培养 创造能力是指创造性地解决问题，产生新思想和新的产品的能力。 重视发展发散思维 丰富想象力，促进创造性思维的发展 利用原型启发 培养创造性的人格品质,第六章 智 力, 何谓智力？ 智力是一个非常复杂的概念；一般来说，智力是指人的一种综合认知能力，具体包括学习能力、适应能力和抽象概括能力等。 何谓能力？ 能力是指人们成功地完成某种活动所必需的个性心理特征。 那么，教师应具备哪些能力呢？ 能力的分类（理解） 按照能力的倾向性：一般能力与特殊能力 按照能力的功能性：认知能力、操作能力与社交能力 按照结果的新颖性：模仿能力与创造能力, 智商及其计算 智力测验是通过一定的测量工具和手段来衡量人的智力水平高低的一种科学方法。 智商是指心理年龄与实足年龄的比例（美国 推孟） 其计算公式： 心理年龄（） 智商（） 100 实足年龄（） 离差智商是指将个体的成绩和同年龄组被试的平均成绩比较而得出的相对分数（美国 韦克斯勒） 其计算公式： 离差智商（）10015,其中, 智力的差异智力的个体差异和团体差异 智力的个体差异 智力的水平差异：呈现出两头小、中间大的正态分布 智力的结构差异：呈现出观察力、记忆力、思维力和 音乐、体育、美术等能力的差异。 智力的时间差异：呈现出稳定、早熟和大器晚成等现象。 智力的团体差异 ：性别差异、种族差异和职业差异等。 智力发展的一般趋势 增长阶段（岁） 稳定阶段（岁） 衰退阶段（岁以上）, 智力的理论 智力的因素说 二因素说（英国 斯皮尔曼） 一般因素（g因素）和特殊因素（s因素） 流体智力和晶体智力说（美国 卡特尔） 流体智力和晶体智力 智力多因素论（美国 瑟斯顿） 智力具有种基本心理能力；即：字词流畅性、语词理解、空间能力、知觉速度、计数能力、归纳推理能力和记忆能力。 多元智力理论（美国 加德纳） 智力的内涵是多元的，它具有种相对独立的智力成分；即：言语智力 逻辑数学智力 空间智力 音乐智力 身体运动智力 人际智力 内省智力, 智力结构说（美国 吉尔福特） 智力活动可以区分为三个维度，即：内容、操作和产物；它是一个三维结构模型（见）。 内容包括视觉、听觉、符号、语义和行为。 操作包括认知、记忆、发散思维、聚合思维和评价。 产物包括单位、类别、关系、系统、转换和应用。 由于智力是由三个维度和多种形式的存在；因此人的智力在理论上可区分为种。 智力的认知理论 智力的三元理论（美国 斯腾伯格） 智力的内部构成包括思维的三种成分，即：元成分、操作成分和知识获得成分。 模型（加拿大 达斯） 是指“计划注意同时性加工继时性加工。”它包含了三层认知系统；即：注意系统（基础）、信息加工系统（中间层次）和计划系统（最高层次）。, 智力的测量 智力测验是心理测量的一种，也是最早发展的测量之一。它是指通过一定的测量工具和手段来衡量人的智力水平高低的一种科学方法。 智力测量的种类（理解） 个别测验和团体测验 文字测验和非文字测验 速度测验和难度测验 心理(智力）测量的性质 心理测量的对象是心理特质 心理测量是间接的 心理测量具有误差 心理测量的适用性与社会文化背景有关, 心理测验的技术指标 信度（可靠性）；是指多次测验结果的一致性程度。 一般分为三种：再测信度 评分者信度 内部一致性信度 效度（有效性）；是指一个测验对它所要测量的特质准 确测量的程度。 具体可分为三种：内容效度 构想效度 预测效度 测验的标准化 常模；即总体测量结果的统计平均值，是解释测验结果的 参照指标。 智力的影响因素 生物遗传因素 家庭环境因素 学校教育因素 社会实践因素 主观能动因素,第七章 动机与情绪情感, 什么叫动机？ 动机是指激发、维持、调节人们从事某种活动，并引导活动朝向某一目标的内部心理过程或内在动力。 动机的功能 激活功能 指向功能 调节与维持功能 动机产生的原因 需要（内部、根本原因） 诱因（外部原因） 动机的种类 根据需要的不同性质：生理性动机与社会性动机 根据动机产生的不同源泉：内在动机与外在动机 根据动机在行为中的不同作用：主导动机与从属动机, 动机强度与工作效率的关系 -耶克斯道德逊定律 各种活动都存在动机的最佳水平。一般来说，中等强度的动 机最有利于发挥最佳工作效率。 动机的最佳水平随活动性质的不同而不同。 在简单容易的活动中，工作效率随动机水平的提高而提高。 在复杂困难的活动中，工作效率随动机强度的提高而降低。 社会性动机（理解） 交往动机 产生的原因：归属、合作和情谊 成就动机 成就动机的结构成分：追求成功与回避失败的倾向 成就动机的特征：具有挑战性与创造性 具有坚定信念 具有正确的归因方式 工作动机 思考题：人为什么要工作？, 动 机 理 论 本能理论 匮乏与成长动机理论（马斯洛） 匮乏动机：如由生理、安全、归属等需要所引发的动机。 这种动机随需要的满足而消失。 成长动机：如由尊重和自我实现需要所引发的动机。 这种动机不可能得到完全满足，从而使自身不断超越自我。 认知与期待理论 此理论强调人的较高级心理过程对行为的影响作用， 即人的思维对行为具有调控作用。 公式如下：动机力量期待效价, 情绪与情感 何谓情绪与情感？ 情绪与情感是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 情绪与情感的区别 从需要的角度看差异 从发生早晚的角度看差异 从反映特点看差异 情绪情感的外部表达 表情 表情可以分为三种：面部表情、身段表情和言语表情, 情绪与情感的种类 情绪的基本形式 快乐 愤怒 恐惧 悲哀 情绪的种类或状态 心境 激情 应激 情感的种类 道德感 理智感 美 感, 情绪情感的功能 动机作用 调控功能 调控功能表现为两方面：促进功能 瓦解功能 健康功能 从现代医学的角度来分析，疾病可分为两种： 生理性疾病 心因性疾病 信号功能,第八章 人 格, 何谓人格？ 人格是指构成一个人思想、情感及行为的特有模式，是一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。 人格的本质特征 独特性 稳定性 统合性 复杂性 功能性 人格的结构系统（理解） 知情意系统 心理状态系统 人格动力系统 心理特征系统 自我调控系统, 人格差异 认知方式差异 认知方式，又称认知风格；是指人们在对事物、现象或人进行 认识的过程中，个人所偏爱使用的加工信息的方式。 认知方式的主要类型如下： 冲动型与沉思型 系列型与同时型 场独立型与场依存型 气质差异 气质是指表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种 稳定的心理特征。气质差异具有先天性。 气质类型的学说（希波克利特、盖伦） 黄胆汁（肝脏）胆汁质 血 液（心脏）多血质 粘 液（大脑）粘液质 黑胆质（胃） 抑郁质,性格差异 什么叫性格？ 性格是指表现了人们对现实和周围世界的态度，并显示在他的行为举止中。它主要体现在对自己、对他人、对事物的态度上和所采取的言行上。 性格差异 性格的态度特征 性格的意志特征 性格的情绪特征 性格的理智特征, 气质与性格的关系 联 系： 气质与性格都属于稳定的人格结构的范畴。 气质与性格是相互影响、相互作用的。 区 别： 从生理机制来看；气质具有先天性，而性格是 先天与后天的“合金”。 从稳定性与可塑性来看；气质更具有稳定性， 而性格具有一定的可塑性。 从社会评价来看；气质特征无好坏之分，而性 格特征有好坏之分。, 人格理论（了解） 人格特质说 奥尔波特的人格特质理论 “共同特质”“个性特质” 卡特尔的人格特质理论 种相互独立的人格特质 现代“五因素”特质理论 情绪稳定性、外向性、开放性、随和性和 谨慎性；简称“大五人格”。 人格类型说 单一型模式（型人格）“型”与“型” 对立型模式内向与外向人格 多元型模式阴阳五行说, 人格的成因（影响因素） 生物遗传因素 是指那些与生俱来的解剖生理特点，主 要是大脑与神经系统的结构与机能。 社会文化因素 是指一个民族世世代代相传的物质财富 和精神财富的总和。 家庭环境因素(家庭教养方式与人格特征） 早期童年经验 自然物理因素, 人格测量（了解） 测验法 是在标准化的技术条件下，对受测者的行为 和内部心理变化进行探索和鉴别的方法。如:明尼苏达多相人格测验、爱德华个人兴趣量表和青年性格问卷。 投射法 一般是由若干个模棱两可的刺激所组成，被 试可任加解释，使自己的动机、态度、感情以及性格等在不知不觉中反应出来，然后由主试将其反应加以分析，就可以推出若干人格特性。如：罗夏克墨渍测验、主题统觉测验和句子完成法。,第九章 人际交往与社会影响, 人际需要的三维理论（舒茨） 包容需要 支配需要 情感需要 什么叫人际沟通？ 广义上：人际沟通是指人与信息的相互作用，人与机器之间的信息交流，与大自然界有信息交流。 狭义上：人际沟通主要是指在社会生活中的人际沟通，是信息的发送者与信息的接受者之间的信息相互作用过程。 人际沟通的目的：交流思想、情感、观念、态度和意见。 表达思想与情感，解除紧张，建立人际关系。 人际沟通的类型 言语沟通 口头言语 书面言语 非言语沟通 表情 眼行为 身体语言或身体动作 服饰 讲话风格 人际空间, 影响人际吸引的主要条件 相似性与互补性 一般来说，年龄、性别、社会背景、教育水平、职业、经济收入、态度和价值观等方面的相似性都会影响个体间的相互喜欢。相似性在人际吸引中起着决定性的作用。 但是，当交往者双方的角色、需要和期望不同时，人们往往喜欢与自己能够互补的人；如：支配型与顺从型、独立型与依赖型、脾气急躁与脾气温和的人等，他们的关系更为和谐与协调。 个人品质（如学识、能力、品德和情感等） 结果发现，热情是令人喜欢的重要个性品质。再如，真诚、幽默、有涵养、礼貌、有能力、聪明等等，也是影响人际吸引的重要因素。 接近性与熟悉性, 群体对个人行为的影响 群体的特征 群体规范 群体的凝聚力 群体的角色 群体的领导 群体对社会成员的影响 社会助长与社会惰化 去个体（个性）化 群体极化 从众与服从 引起从众的原因： 行为参照 个体对他人的信任和群体对个体的吸引力 害怕与众不同的心理状态 影响服从的原因： 命令发出者 命令的执行者 情境因素 合法权力与责任转移,第十章 心 理 健 康, 什么是心理健康？ 广义上：心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。 狭义上：心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整，能适应社会。 心理健康的标准 有正常的智力水平 能够了解并接受自己 能与他人建立和谐的人际关系 善于调节与控制情绪 有良好的环境适应能力, 增进心理（个性）健康的有效途径 具有良好的心理品质，预防心理障碍的发生 开发自己的各种潜能，提高工作和生活质量 激发自己的非智力因素，尝试创造性的学习和工作 提高自己人际交往的能力，增强自己的社会适应性 增强自我意识，培养自我评价能力, 压力与心理健康 压力的概念 压力也叫应激，是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对刺激的反应所引发的非特定性变化所组成的。 压力产生的原因 躯体性压力源 心理性压力源 社会性压力源 文化性压力源 压力的身心反应 生理反应：警觉反应抗拒 衰竭 心理反应：警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋等适应的心理反应；过度的压力会引起忧虑、焦躁、愤怒、沮丧、悲观失望、抑郁等负面反应。 影响压力的因素 经验 准备状态 认知 性格 环境, 正确应对压力的方法与策略 了解自己的能力，制定切实可行的目标。 劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。 加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足。 建立和扩展良好社会支持系统，拥有朋友。 积极面对人生，自信豁达，知足常乐。 改变不合理观念，通过有意地改变自己的内部语言来改变适应状况。, 挫折与心理健康 挫折的概念 挫折是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，使目标不能达到、需要无法满足时，所产生的不愉快情绪反应。 挫折后的反应 攻击行为 冷漠 幻想 心理防御机制 心理防御机制的类型 建设性防御 替代性防御 掩饰性防御 逃避性防御 攻击性防御 心理防御的反应方式（理解） 否认 幻想 压抑 投射 反向 转移 退行 文饰 补偿 升华, 挫折的应对策略 正确认识挫折 改变不合理观念 此事不该发生 以偏概全 无限夸大后果 加强修养，勇于实践 优化自身人格品质 重点培养自信乐观、自强不息、宽容豁达、开拓创新等品质。, 焦虑的应对策略 何谓焦虑？ 焦虑是指一种预料到威胁性刺激而又无能为力去应付的痛苦反应，是处于失助状态下或处于阻断威胁中而不能变式行为去对付的时候所产生的情绪。 焦虑障碍的类型 广泛性焦虑障碍 恐慌障碍 恐惧症 强迫症 创伤后应激症 焦虑的应对策略 认清焦虑状况 遵循克服焦虑的原则 不回避 正面迎战 做记录 学会放松自己 运用想象减轻焦虑 进行理性思考 接受专业治疗,第十