足球训练PPT.ppt

,世界第一运动,足球运动训练,1运动选材 2训练的内容 3训练的原则与方法 4训练的注意事项 5训练计划 6足球运动项目介绍与裁判法,运动选材,1自愿报名征集 2集中预测选材指标：身高、体重、生理机能指标、身体素质指标、基本技术指标 3家长学校同意，正式确定,训练的内容,1基本技术练习包括运、传、踢、射等 2身体素质练习，包括灵敏、协调、速度、力量、耐力、柔韧等 3防守技术及守门员技术练习 4技战术练习，基本的攻防阵型练习,训练的原则与方法,1训练原则：竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、合理安排符合原则、因材施教原则、直观性原则、适时恢复原则 2训练方法：分解训练法、重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法,训练的注意事项,1做好充分的热身活动，训练量循序渐近把握训练量 2训练时关注个体差异 3素质训练要遵循学生生长发育规律 4根据学生特点训练,训练计划,比赛周期训练计划 学年和学期训练计划 单元或周训练计划 课时训练计划,古代足球运动发展简况,足球源于中国 ,由于战争而传入西方.根据史书记载,远在3000多年以前的殷商时期，我国就有了类似足球运动的“足球舞”。早在公元前475-前221年的战国时代，我国有一种称之为“蹴鞠”的运动。这就是我国早期的古代足球运动。唐朝是“蹴鞠”运动最为盛行的年代。“球门”是用两根柱子，中间挂网，非常类似现在足球比赛的球门样式。在运动形式上，唐代的蹴鞠有无球门、单球门、双球门等多种形式，并发展成为两队同场竞技，以射门为目的的一种运动。,队员及其装备,队员: 1.每队上场人数不得多于11人,任何时候不得少于7人,其中1人必须是守门员. 2.国际正式比赛限3人替补,一般应在规程中明确替补人数.队员 被换下场后,不得重新上场. 离场后,经裁判员招手示意, 替补队员方可入场,比赛中被罚出场的队员不得 替补. 3.守门员可与场上队员互换位置,但须事先通知裁判员,并应在死球时进行, 换好服装.,比赛时间,正式比赛时间为90分钟,上下半时各45分钟,中间休息10分钟需增加决胜期时,加赛30分钟,上下半时各15分钟,变换场区即行比赛.决胜期仍踢平,以罚点球方式决出胜负.,球门区,罚球区,中圈,中线,端线,边 线,90-120米,45-90米,直接 任意球和点球的判罚： 队员故意违犯以下九项规定中的任何一项应判罚直接任意球，守门员在本方罚球区内出现以上情况，应判罚点球： 概括起来为“四手”“三撞”和“两脚”。 “四手”：推人、拉扯对方队员、打或企图打对方队员，用手或臂部携带、推击球（守门员在本方罚球区内除外）,“三撞”包括猛烈地或带有危险地、不顾对方安全地冲撞对方队员；跳向对方队员；从背后冲撞对方队员。 “两脚”包括踢或企图踢对方队员；绊摔对方队员，即在对方身前或身后，伸腿或屈体绊摔或企图绊摔对方 。,间接任意球的判罚: 队员犯有下列五项犯规中的任何一项,应判罚间接任意球. 1,危险动作.(队员目的为球,但动作有伤及对方可能时) 2,故意阻挡对方者(队员不主动争球,也不让对手得球,挡住对手或从对手与球中间穿过,以使本队得到利益的行为) 3,冲撞时机不当(冲撞动作合理,但球不在控制范围内,目的不为争球.,4冲撞守门员（守门员在球门区内手中无球或没有阻挡行为时，对方队员不得主动与守门员发生身体接触，更不能冲撞。 5.守门员违例：1）用手控稳球后向任何方向持球、拍球或向空中抛球再接球行走四步以上，未使球进入比赛状态。2）用手接同队队员有意的回传球（头顶回传除外）3）持球后在行走四步过程中，虽已使球进入比赛状态，但未经罚球区外的同队队员触球前再触球。,警告-出示黄牌 1）队员擅自出入场。 2）队员屡次违反规则者。 3）用语言或行动对裁判员的判决表示不满者。 4）不正当行为。如罚任意球时，故意将球踢远或不主动退出9.15