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小朋友，大家好！,秋天也有烦恼。,腹泻（拉肚子）,口角疮,腮腺炎,红眼病,秋季，怎样可以预防感冒呢？,秋天保健小秘诀： 1、多吃水果和蔬菜。 2、多喝水，勤洗手。 3、每天早起，多运动。 4、开窗通风，空气好。 5、洗完脸涂润肤霜。 6、嘴唇干了涂唇膏。 7、运动过后要添衣。 8、温度变化及时增减衣服。,秋季适合吃的水果：梨、苹果、葡萄、甘蔗、香蕉、菠萝、罗汉果、大枣等。,秋季适合吃的蔬菜：黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜 、山药等。,秋季因为空气干燥,所以要多吃水果和蔬菜，不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。,分一分，秋季哪些食物可以多吃，哪些要少吃！,秋季我们除了要多吃蔬菜和水果，还要少吃辛辣和煎炸食品！,西芹妃子炒百合,红烧栗子山药,红枣莲子羹,西红柿炖豆腐,秋季大人每天 要喝8杯水！,早晨起床1杯水 。,早餐时1杯浆 。,午餐时喝1碗汤 。,晚餐时1碗粥 。,睡前1杯牛奶 。,上午、下午各1杯水 。,秋天我们还应该多喝水！,秋天我们还应该多运动！,洗手之“如来神掌”,
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