《走向新起点课件》初中思想品德湘师大2001课标版九年级全一册课件_1

我们需要幸福,我学习 我快乐,第五单元 迎接挑战 设计未来 第一节 走向新起点,打开你的心扉,中学生活，你曾有过哪些学习的喜悦与快乐？请说出来与同学们一起分享。 那你在学习生活中又有哪些烦恼呢?,材料一:学习快乐吗？,中国青少年研究中心对在北京、上海、广州等六省市的2400多名中小学进行抽样调查结果显示，有六成学生认为现在的学习压力很大。 过重的学习压力造成学生心情不好、不想学习、自卑，甚至有9.1%的学生因为考试或者学业压力而感到绝望。,上学最早的，是我； 回家最晚的，是我； 玩得最少的，作业最多的， 睡觉最迟的，最累最困的， 是我是我还是我 电脑足球再见了， 各科作业做不了， 周六周日玩不了,活动一：质疑启思,王琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡,志航：马上要考试了，怎么用功都来不及了，不如看看漫画书,生活中能不能有压力？ 压力对我们是好还是坏？ 压力大一点好还是小一点好？,学习压力与学习效率的关系,没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前； 而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥; 适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。,弹簧受力太小，动力也小； 弹簧受力过大，就会破坏本身结构。,小结：,2.适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的 意志；,3.学习压力太大，会导致过度紧张、焦虑的身心反 应，从而降低学习效率，影响身心健康；,4.承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。,1.学习和生活中都会有压力；,贺小刚走进心理咨询室，向辅导老师道出了自己的烦恼：他的父母希望他能考上重点高中，他自己也有这个想法，但是他在班上的成绩是中等偏上。因此，他给自己定了一些小的目标：每次考试在班上的名次上升8名，在升学考试前进入前3名。 为此，他投入到刻苦的学习中，但一模考试后他的成绩没有达到预定的目标。父母总对他说“要加油”、“要努力”；老师布置的作业也越来越多他觉得自己快崩溃了。,活动二：智慧处方,探究1：哪些原因导致贺小刚“快崩溃了”？ 探究2：这时的贺小刚可以怎么做呢？,活动二：智慧处方,导致贺小刚“快崩溃了”的原因： 第一，自身原因。贺小刚为自己所定的目标不 符合自己的实际，期望值过高，为自己增大了压力。 第二，外在原因。父母的期望值过高，课业负担过重,学习竞争激烈。,探究：哪些原因导致贺小刚“快崩溃了”？,活动二：智慧处方,这时的贺小刚可以这样做： 第一，适当地降低自己的目标，使目标更接近自己的实际情况。 第二，多注重实际情况，扎实复习，少胡思乱想。 第三，加强与父母沟通，取得父母的理解与支持。 第四，辩证对待课业负担，面临升学考试，课业负担肯定会加重，可以将它作为人生的一次考验。,探究：这时的贺小刚可以怎么做呢？,小结：,在学习压力面前，一味抱怨外在因素，往往会加重压力感； 积极的态度是调整自己的心态，克服烦恼，学会学习，变压力为动力。,活动三：心理导航,面对升学考试，你是 如何调适学习压力的？,二、克服考试焦虑,心理测试 （A 很符合；B 比较符合；C 不太符合；D 很不符合。） 1.在重要考试的前几天，我就坐立不安； 2.临近考试时，我就拉肚子； 3.一想到考试即将来临，身体就发僵； 4.在考试前，我总是很苦恼； 5.在考试前，我感到烦燥，脾气变坏； 6.在紧张的复习期间，我老想着“这次考试考糟了怎么办？“ 7.越临近考试，注意力就越难集中； 8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣； 9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟； 10.在考试前，常做关于考试的梦；,11.到了考试那天，我就不安起来； 12.考试铃一响，我的心马上紧张起来； 13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝； 14.看到考试题目很多，我会感到很不安； 15.在考试中，我的手会变得冰凉； 16.在考试时，我感到十分紧张； 17.一遇到难题，我就担心自己不及格； 18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来； 19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来； 20.在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试； 21.在考试中，想上厕所的次数比平时多； 22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗；,23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难； 24.考试时，经常会看错题目； 25.进行重要的考试时，头就会痛； 26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗； 27.考试后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧； 28.有几次重要的考试之后，我都腹泻； 29.我对考试十分厌烦； 30.只要考试不记成绩，我就喜欢考试； 31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行； 32.不进行考试，我能学到更多知识。,考试成绩与考试焦虑的关系（倒U型曲线）,考试焦虑,考试成绩,0,差,没有焦虑,好,适度焦虑,过度焦虑,产生焦虑的原因有两个方面：,1：从客观上讲，来自于家长和社会的期望、 同学之间的激烈竞争、舆论的压力； 2：从主观上讲，来自于对考试失败的严重后果的极度关注。 所以，虽然考试焦虑是一种较常见的心理现象， 但是，过高和过低的考试焦虑都不利于我们的健康成长，它会降低我们的学习效率，打击我们的学习信心，摧毁我们的斗志，甚至会影响我们身体健康。,克服考试焦虑的主要途径是：,积极的自我对话 认真学习，充分准备 积极的行为状态,克服考试焦虑的常见方法,合理宣泄,活到老学到老,古人说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”没有止境地学习，是每一个向上者必要的。人要想不断地进步，就得活到老学到老。,学习有压力、考试出现焦虑这都是中学生的正常现象，但不适当的学习压力、考试焦虑往往与我们对学习的态度密切相关，那么，我们应该树立怎样正确的学习观念呢？,确立终身学习意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质树立良好的学习观念,清华“扫地僧”的自学之路。 清华园食堂的师傅张立勇，由于家庭贫困，高二时不得不中断学业，出外打工到一家中外合资的玩具厂。由于这里的玩具都销往国外，订单是英文的，标的尺寸也是英文的，他弄不懂英语，只有买来英语词典，对着包装箱上的英文，一个个蹦汉字，从此开始了他学习英语之路。后来，他到了清华园当了一名切菜工，他十分羡慕清华学子，并买了一台旧收音机坚持学习英语。桌子上贴上了学英语的时间表，早上起来学1个小时，午休时学40分钟，晚7点半下班学到凌晨一两点。8年了，他天天坚持按时间表的安排学习。寒冬腊月，没有暖气，他围着炉子看书；酷暑炎夏，蚊子嗡嗡，他摇着扇子写着字。,张立勇参加了当年的托福考试 ，成绩是630分。他没有去申请留学，考试只是为了检验学英语的成果。清华学子折服了，称他为天龙八部中那位深藏不露的少林寺“扫地僧”。 此后，张立勇凭借自己的努力取得了北京大学的本科和南昌大学的研究生文凭。,张立勇的事例对你有什么感想？,知识是无限的，我们不能在有限的时间里全部掌握知道，即使花尽一生的精力，也只能涉及其冰山一角。故先贤庄子曾说：“吾生也有涯而知也无涯。”何况现代社会的知识寿命大为缩短，个人