中考生物 第三十一章 了解自己 增进健康复习课件_第1页
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文档简介

评价自己的健康状况,选择健康的生活方式,考点一：给你的健康打分 1健康是指一种_、_和_方面的良好状态。 考点二：保持愉快的心情 2心理健康的核心是_。保持心情愉快的措施：转移注意力，倾诉或宣泄，安慰自己。,第一课时,评价自己的健康状况,身体上,心理上,社会效应,心情愉快,“为什么总是找不到适合我的工作？”,【例】在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是( ) A我早上起来感到身体很舒服 B我的食欲很好 C我的体育成绩都已达标 D我大多数时候感到心情愉快,D,第一课时,评价自己的健康状况,“为什么总是找不到适合我的工作？”,心情愉快是心理健康的核心。身体很舒服、食欲很好、体育成绩都已达标这些是评价身体健康的指标。所以选D。 答案：D,第一课时,评价自己的健康状况,第二课时,选择健康的生活方式,考点一：生活方式对健康的影响 1不良的生活方式会导致“_”，也称之“_”， 这些是慢性、非传染性疾病。例如，心脑血管疾病、恶性肿瘤等。 考点二：健康的生活方式 2健康的生活方式有：加强体育锻炼，搞好个人卫生，保持心情愉快，积极向上，良好的人际关系，营养配餐好，按时作息，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动。,生活方式病,现代文明病,第二课时,选择健康的生活方式,3烟、酒、毒品的危害： (1)烟草燃烧产生的_、_诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。 (2)酗酒会损害人的_和_，引起神经衰弱或智力减退，酒精中毒。 (3)吸毒会损害人的神经系统，降低人的_，心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。,尼古丁,焦油,心脏,血管,免疫功能,“为什么总是找不到适合我的工作？”,【例】(2016邵阳)下列不是健康的生活方式的是( ) A坚持体育锻炼 B按时作息 C上网成瘾 D积极参加集体活动,C,第二课时,选择健康的生活方式,“为什么总是找不到适合我的工作？”,尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加
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