如何撰写生涯规划书.pptx

职业生涯规划的制定与实施,福州大学职业发展教育教研室,雷 辉,2013年12月,故事：比塞尔人的迷茫,比赛尔是西撒哈拉沙漠中的一个村庄。这的人从没有一个人走出过大漠。1926年肯莱文（英），阿古特尔。,职业生涯规划的基本步骤,厘清个人生涯愿景,自我评估（知己）,环境评估（知彼）,确定职业发展方向,设定职业发展目标,制定弥补差距的方案,实施、评估与修订,一 、厘清个人生涯愿景,厘清个人生涯愿景,“我到底想过一种什么样的生活？” 个人愿景是个人发自内心的、一生最热切渴望达成的结果，它是一种期望的未来或意象。 人在一生中要扮演多个角色，因此生涯愿景也是多方面的。,个人生涯愿景主要包括以下几个方面：,自我形象：你希望成为什么样的人？ 有形财产：你希望拥有哪些物质财产？多大数量？ 家庭生活：你理想中未来的家庭生活是什么样子？ 个人健康：对自己的健康、身材、运动等有什么期待？ 人际关系：你希望与同事、家人、朋友等拥有什么样的人 际关系？ 工作状况：你理想中的工作是什么样子？取得哪些成就？ 社会贡献：对社会做出什么样的贡献？ 个人休闲：期望拥有什么样的闲暇生活？,二、自我评估,我想得到什么？,我喜欢做什么？,我适合做 什么？,自我评估的内容,三、环境评估,环境评估相当于外在条件评估。 评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。 每一个人都在处在一个特定的环境中，离开了这个环境你就无法生存与发展。 只有充分了解环境因素才能避害趋利，使职业生涯规划具有实际意义。,四、确定职业发展目标,什么是职业发展目标？ 职业发展目标的设定，是职业生涯规划的核心。 一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。,大家认真看,哈哈，我的问题是,感 悟,做事情没有目标不行！ 目标总换还是不行！ 有目标但目标太多也不行！ 实现目标的时间不够仍然不行！,职业发展目标是以自己的最佳才能、最有性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定。 通常可分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。 短期目标一般为1-2年（又可分为日目标、周目标、月目标、年目标） ； 中期目标一般为3-5年； 长期目标一般为5-10年。,Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的语言。 Measurable：可以量化的。这样，才有一个可以衡量成功或者失败的标准。 Achievable：自力可为。 Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的措施。 Time-bounded：有明确的时间限制。 Challenging:具有挑战性。,目标设定的SMART+C的原则,检测目标的可行性,如果你的分数小于21分，你最好放弃你的计划，因为你对计划的承诺不足支持你完成它；如你的分数小于28分，你应该再想一想你的计划，不用着急行动；如果你的分数超过30分，你还等什么？,你的总得分 =？,五、设定职业生涯发展路线,个人现在所处的位置和总体目标总是有距离的，个人不可能一步就能达成总体目标。 要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标分解，分解成一个个介绍性目标逐步完成。,目标分解,如果一个12级的大学生的生涯目标是在2043年前当上国务委员,2041年,知名的省长或部长,2034年,司局长,2018年,进入政府机构,2016年,考取政治学或哲学的研究生,2013年10月,入党,下学期,选修演说的课程,下个月以前,要和10个人讨论一些政治议题,每周五晚上,看时事节目,今天,阅读报纸的社论和时事评论，并坚持每天读,2026年,处长及人大代表,大学生毕业后主要出路：就业、考研、自主创业、出国留学。 选择不一样，大学生涯规划的侧重点也就不一样。 要综合多方面的因素考虑你的选择。 根本原则：选择一条最能帮助自己快速实现职业发展目标的出路。,六、制定弥补差距的行动方案,职业生涯每次质的飞跃，都是学习新知识、获取新技能为前提的。 对目标进行分析，找出自己的差距，并找到弥补差距的具体方法。,某大学生弥补差距的行动方案（大二下学期）,七、实施、评估与反馈,心动百次不让行动一次 好的规划重在将其付诸实施并取得成效。 不断对职业生涯规划进行评估和修订，使其更符合自身情况和社会需要。,某同学大学生涯规划书范例,生涯规划书撰写常见问题,生涯规划书要求：,提交时间：1月3日（周五） 地点:素拓406 文字