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体育保健考试试题库 一、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。 1、关于“体育”一词的解释，下列哪一种比较符合我国体育发展的实际。A. “体育”包括体育教育、竞技运动和身体锻炼。 /B. “体育”指群众体育活动。C. “体育”就是竞技运动。2、我国古代没有“体育”这个词，但有和体育意义相同的词例如：A. 野蛮B. 养生 /C .驯化3、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着A. 政治领域。B. 经济领域。C. 整个社会。 /4、体育教育应以下列哪项任务为中心？A. 增强体质。/B. 传授体育知识和技能。C. 提高体育意识。5、对于大学生来说。正确的健康概念应该是A. 生长发育正常，情绪稳定。B. 精力充沛，身体感觉良好。C. 良好的心态，充沛的精力，良好的体能和适应能力。 /6、现代社会生活对体育的需求已经不仅仅是个体的需要，而且是整个A. 人类的需要。B 社会的需要。/C. 公民的需要。7、在原始社会，体育与生存需要之间的联系，主要表现在A. 战争与掠夺需要中。B. 谋生与防卫需要中。 /C. 娱乐与游戏需要中。8、体育和社会的文化、娱乐、卫生保健活动密切结合起来，使人们达到满足A. 人体生理发展的需要。B. 身体和心理发展的需要。 /C. 身体基本活动的需要。9、通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的A. 新陈代谢。B. 骨骼系统。C. 心理状态。 /10、体育教育功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着A. 政治领域B. 经济领域。C. 整个社会。 /11、体育的调节情感功能，主要是为了满足下列哪方面的需要A. 生存和发展的需要。B. 增强体质的需要。C. 精神和文化生活的需要。 /12、体育的经济功能，由下列哪个因素决定A. 体育本身所具有的经济价值。B. 体育对经济良好的促进作用。 /C. 体育促进了劳动生产力提高。13、人体生长发育受多种因素的影响，其中最积极的因素是A. 遗传。B. 营养、疾病。C. 体育锻炼。 /14、所谓高校体育是培育国家优秀人才的重要基地，具有培养人才的优势，主要是指A. 科技和人才的优势。 /B. 场地和器材优势。C. 系统训练的优势。15、任何人要想掌握运动技能，最重要的必须做到A. 学好该项目运动的理论知识。B. 亲身参加体育实践。 /C. 了解运动技能形成规律。16、高校体育是使学生获得健康发展，这里的“健康发展”是指A. 体格的健康发展。B. 体能的健康发展。C. 身心的健康发展。 /17、高校开设的体育课是国家规定的面向全体学生的必修课，上体育课是国家赋予大 学生的A. 享受生活乐趣的权利。B. 发展体育能力的权利。C. 参与体育活动的权利。 /18、完成体育教学的过程，实际上是指A. 教师科学施教的过程。B. 学生科学学习的过程。C. 教师施教和学生学习的共同过程。 /19、高校课外体育锻炼包括早操，早操的内容最好A. 以球类项目为主。B. 以慢跑和广播操为主。/C. 以“达标”项目为主。20、在早操锻炼中，对运动负荷的安排有何要求？A. 承担的负荷较重。B. 承担的负荷较轻。/C. 承担的负荷可轻可重。21、“健康”的定义应包括A. 没有身体缺陷和疾病，具有社会适应能力。B. 完整的生理与心理状态。C. A+B。22、现代体育科学已证明了在设计身体锻炼计划时还应考虑到A. 季节因素。/B. 时间因素。C. 工作因素。21、人体慢肌纤维的特征较适应于A. 耐力性项目。/B. 速度性项目。C. 静力性项目。22、一块肌肉所能表现出来的张力大小，受诸多因素的影响。但其中最主要的是A. 肌肉的生理横断面积。/B. 肌肉收缩的长度。C. 肌肉收缩的速度。23、血液运载氧的能力主要取决于红细胞中A. 血红蛋白的含量。/B. 血脂的含量。C 血小板的含量。24、人体以尽快的速度或尽可能深的幅度进行呼吸时，所达到的每分通气量称为A. 需氧量。B. 肺活量。C. 最大通气量。 /25、一般健康人的最佳心率大约在多少次之间A. 6090次。minB. 75100次。min。C. 120180次。min。 /26、安静时成年人每分钟需氧量约为多少？A. 250300 ml 。 /B. 350400ml。C. 400450ml。27、普通高校体育保健学的目的和任务决定了体育保健学的内容，它包括几个部分A. 两个部分。B. 三个部分。 /C. 四个部分。28、世界卫生组织提出了几条健康标志A. 五条。B. 十条。 /C. 十五条。29、美国心理学家提出几条心理健康的评价标准A. 五条。B. 十条 。 /C.十五条。30、“体质”是指人体的质量，它包括几个方面A. 三个方面。B. 四个方面。C. 五个方面。 /31、世界卫生组织宣布每个人的健康百分之几十取决于自己A. 15%B. 30%C. 60% /32、世界卫生组织宣布每个人的健康百分之几十取决于遗传A. 15% /B. 30%C. 60% 33、影响大学生健康的因素A. 遗传因素和心里因素。 /B. 环境因素。C. 卫生保健设施因素。34、青少年身体形态发育，我国男生A. 在17岁前。B 在19岁前。 /C. 在20岁前。35、青少年身体形态发育，我国女生A. 在17岁前。 /B. 在19岁前。C. 在20岁前。36、男女生大部分形态指标在青春发育期形成两次交叉，身高的第一次是在A. 910岁。 /B. 1213岁。C.1415岁。37、人体需要的营养有A. 三大营养素。B. 六大营养素。C. 七大营养素。 /38、糖的主要功能是A. 构成机体组织。B. 供给热能。 /C. 调节生理功能。39、维生素的主要功能是A. 构成机体组织。B. 供给热能。C. 调节生理功能。 /40、膳食纤维的主要功能是A. 构成机体组织。B, 供给热能。C. 调节生理功能。 /41、身体对维生素的摄取是A. 越多越好。B. 必须适量，多则不仅无益，反而有害。 /C. 不用补充。42、缺乏维生素D，容易A. 得夜盲症。B. 得大脖子病。C. 得佝偻病。 /43、缺铁容易引起A. 生长发育缓慢。B. 缺铁性贫血。 /C. 影响钙的吸收。44、目前我国规定铁的供给为成年男子每日A. 12mg 。 /B. 18mg 。C. 20mg。45、目前我国规定铁的供给为成年女子每日A. 12mg。B. 18mg。 /C. 20mg。46、成年人每日钙的供给量为A. 800mg。 /B. 1000mg。C 1500mg。47、成年人每日喝几多少水适宜？每杯250mlA. 23杯。B. 58杯。 /C. 910杯。48、成年人每日吃几个鸡蛋适宜A. 一个。 /B. 二个。C. 三个。49、早餐对身体健康是否重要？早餐A. 可吃可不吃。B. 想吃就吃。C. 一定要吃。/50、为了健康晚餐A. 一定吃饱。B. 七八成饱。 /C. 不吃为好。51、消除疲劳的方法只有睡眠A. 对。B. 不对。 /C. 说不准。52、为了健康，晚上最好什么时间睡觉A. 11点左右。 /B. 12点左右。C. 零点左右。53、 所谓氧债，实际上是指清除无氧代谢产物乳酸所需要的A. 糖。B. 脂肪。C. 氧。 /54、人体在进行运动时，肌肉运动的直接能源物质为A. 糖。B. ATP。 /C. 脂肪。55、在持续时间较长的快速运动中，如400米跑，其主要的供能系统是A. 有氧供能系统。B. 乳酸能系统。 /C. ATPCP供能系统。56、氧运输系统是由下列哪些系统联合组成的？A. 运动系统。B. 呼吸系统。 /C. 消化系统。57、肺活量是指什么？A. 最大吸气后，尽力所能呼出的气量。 /B. 最大呼气后，尽力所能吸入的气量。 C. 潮气量、最大通气量之和。58、氧债是指什么？A. 清除无氧代谢产物乳酸所需要的氧。 /B. 进行有氧代谢时分解糖与脂肪所需要的氧。C. 氧供应能满足运动时对氧的需要，进行有氧代谢时所用去的那部分氧。59、体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，加速疲劳的消除，这称之为A. 准备活动。B. 放松活动。C. 整理活动。/60、学校体育场地和器材应当符合A. 安全要求。B. 卫生和安全要求。/C. 锻炼习惯要求。61、运动时能量供应的途径包括下列哪项？A. 营养物质的分解放能。B. 糖和脂肪的氧化生能。 /C. 蛋白质供能。62、人体肌肉活动所需能量的最终来源是：A. ATP。B. 蛋白质。C. 糖和脂肪。 /63、慢肌与快肌比较，具有下列哪些特征？A. 无氧供能能力较高，易疲劳。B. 收缩速度慢，收缩力量小。 /C. 收缩速度慢，收缩力量大。64、为提高200米跑的成绩，应着重发展哪些系统？A. 有氧供能系统。B. 糖与脂肪的供能系统。C. ATPCP供能系统。 /65、非创伤性病症包括A. 骨折。B. 扭伤。C. 运动中腹痛。 /66、踝关节扭伤首先A. 马上进行按摩。B. 马上用冷水冲或冰敷。 /C. 马上用热水敷。67、 膝关节扭伤后处理的方法是A. 在24小时内及时按摩。B. 在24小时后进行按摩。 /C. 不用按摩。68、运动后，恢复疲劳的按摩手法是采用A. 兴奋性手法。B. 抑制性手法。 /C.。任意手法。69、大学生开保健养生课A. 太早。B. 有必要开。 /C. 没必要开。70、一年四季养生方法A. 相同B. 各个季节不同。C. 无所谓。71、冬季天气寒冷，有些人喜欢紧闭门窗，不爱活动，好睡懒觉，这样体质就会A. 逐渐增强，适应力提高。B. 逐渐减退。适应力下降。 /C. 保存不变。72、现代体育科学证明在设计身体锻炼计划时还要考虑A. 时间因素。B. 季节因素。 /C. 工作因素。73、游泳时，容易引起中耳炎症的主要原因是什么进入中耳所致A. 水。B. 病菌。/C. 寄生虫。74、研究表明，肝硬化的发病率，饮酒者比不饮酒者高A. 三倍。B. 五倍。C. 七倍。 /75、吸烟严重影响人体健康，发现因吸烟增加危险性的疾病有A. 五种。B. 十种。C. 二十多种。 /76、进行一段时间的体育活动后，人体的运动能力及身体功能会出现暂时性的下降，这称为A. 运动性损伤。B. 运动性疲劳。 /C. 运动性保护。77、当运动性晕厥时，在知觉恢复之前能否给予饮料或服药A. 可以。B. 适当。C. 不能。 /78、一般将闭合性软组织损伤的病理过程分为A. 二个时相。B. 三个时相。 /C. 五个时相。79、在运动损伤的处理过程中，当怀疑伤者有脱位或骨折的可能时，处理的原则是A. 按摩。B. 骨折复位。C. 制动求医。 /80、人们现在常将下列哪些病症叫做生活方式病A. 肝炎。B. 冠心病。 /C. 骨折。81、长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化A. 上升B. 上升不大。C. 下降。 /82、长期系统的耐力锻炼，可使心室腔的容积发生哪些变化A. 增大。 /B. 减小。C. 不变。83、机体在新陈代谢过程中，当异化作用占优势时，机体的物质与能量将发生什么变化A. 增加。B. 消耗。 /C. 没变化。84、第一届奥运会举行的时间、地点？A. 1896年在希腊举行。/B. 1898年在瑞士举行。C. 1904年在美国举行。85、亚运会的前身是什么？A. 东亚运动会。B. 远东运动会。 /C. 中东运动会。86、世界大学生运动会是A. 1957年在巴黎决定定期举行。 /B. 1955年在伦敦决定定期举行。C. 1966年在东京决定定期举行。87、中国大学生体育协会A. 1975年成立，会址设在北京。/B. 1992年成立，会址设在北京。C. 1968 年成立。会址设在上海。88、全国大学生运动会的宗旨是A. “团结、开拓、奋进”。B. “团结，育人，文明，奋进”。 /C. “更高，更快，更强”。89、国际大学生体育协会成立的时间地点？A. 1952年在英国伦敦成立。B. 1949年在意大利梅拉诺成立。 /C. 1949年在美国成立。90、世界足球锦标赛又称世界杯，由国际足球联合会举办A. 每二年一届。B. 每三年一届。C. 每四年一届。 /91、运动竞赛主要是指什么？A. 跑、跳、投等各种类型的体育活动。B. 体育教学、体育锻炼、体育运动的总称。C. 按一定规则的规定要求，进行个人或集体的在体力、技艺、心理等方面进行抗争的 比赛活动。 /92、常用的比赛方法有哪些？A. 循环法、淘汰法。 /B. 分组循环、单循环。C. 单淘汰法。93、循环法可分为A. 双循环、分组循环。B. 单循环、双循环。C. 单循环、双循环、分组循环。 /94、运动竞赛的主要意义是指A. 提高人们锻炼身体的自觉性，提高健康水平。B. 促进运动技术水平提高，发现和培养体育人才。C. 不断增强人民体质和提高人们的健康水平，促进运动水平的不断提高，丰富和活跃 业余文化声生活。 /95、国际竞赛的胜负在一定程度上体现了A. 一个国家的体育运动水平。关系到国家的荣誉。 /B.一个国家人民体质的增强。C.一个国家的体育文化水平。96、运动竞赛的分类方法很多，通常可分为A. 对抗赛。B. 等级赛。C. 运动会、单项赛、邀请赛和友谊赛。 /97、竞赛方法的选择应根据A. 运动竞赛项目的特点，竞赛的目的任务，参加人数的多少，竞赛期的长短和场地器 材等条件来确定。 /B. 运动竞赛项目的特点，参加人数的多少。C. 竞赛期的长短和场地器材等条件来确定。98、排球的技术包括哪些？A. 发球、扣球、拦网。B. 发球、传球、垫球、扣球、拦网。C. 准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球、拦网。 /99、篮球、足球项目决定名次A. 以在规定时间内，双方进球数的多少为依据。 /B. 以在全部比赛中进球多少为依据。C. 以在全部比赛中的总和分为依据。100、田径运动项目中个人竞赛成绩和名次是依据A. 时间的快慢来衡量。B. 动作难度和质量的好坏来衡量。C. 时间、距离、重量等实际计量来衡量。二、判断题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）。每题要给出准确答案（即该试题是对还是错）。1、体育是指人类以身体练习为基本手段，为发展身心，增强体质，提高运动技术水平，丰富社会文化生活而进行的一种有意识有目的的社会实践活动。（对）2、体育的价值，不仅是物质的，也是精神的，是物质与精神方面的统一。（对）3、19世纪末，20世纪初“体育”一词从国外引入中国。（对）4、走、跑、跳、投、攀登、爬越等身体运动，都是原始人为求生存所必须的基本活动技能，这表明体育与生存需要从来就有着极为密切的关系。（对）5、体育锻炼作为竞技运动的延伸，可以极大的丰富人们的业余体育文化生活（ ）6、在体育教学和运动训练中都可以进行有针对性的思想教育。 （ 对）7、体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用科学。（对）8、理工科大学生学习体育保健没有必要。 （ ）9、体育保健学是人体保健学的一个分支。（对）10、体育保健的学习对终身体育锻炼有帮助。 （对）11、体育保健学是研究体质与健康教育及体育运动中的保健规律和措施的一门应用科学。 （对）12、体育保健作为一门完整的，有理论基础的系统学科，则是19世纪80年代正式建立起来的。（ ）13、体育保健作为一门完整的，有理论基础的系统学科，则是20世纪30年代正式建立起来的。（对）14、体育保健的内容包括体育卫生、营养知识。（ ）15、体育保健的内容包括体育卫生、营养卫生、运动损伤、运动性疾病、按摩和医疗体育等几个部分。（对）16、体育锻炼是促进身体生长发育、增强体质、增进健康的一种积极手段。（对）1718、健康就是没有疾病。（ ）19、健康不仅是疾病和体弱的匿迹，而且是身体、心理和社会适应的完美状态。（对）20、健康是指心理健康。（ ）21、身体健康是心理健康的基础，而心理健康又是身体健康的必要条件，没有心理健康，就没有身体艰苦的保证。（对）22、一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全才能算是完全健康的人。（对）23、对于处在青春旺盛期的大学生来说，如果生长发育正常，又没有疾病，就可说是健康。 （ ）24、身体健康指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。（对）25、心理健康就是心态好。（ ）26、心理健康指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。（对）27、体育教学过程是以学生为主体，教师为主导的双边的活动过程。 （对）28、身体锻炼只有达到相当强度时才能对身体发生影响，那么锻炼是，运动量越大越好。（ ）29、经常进行适度的体育锻炼是提高工作能力。预防各种疾病的有效措施。（对）30、社会适应良好是指对社会的各种变化，能以良好的思想和行为去适应。（对）31、道德健康是指能够按照社会规范的准则和要求来支配行为，能为人类的幸福做贡献。（对）32、健康的内涵包括：体力、技能、形态、卫生、保健、精神、人格、环境。（对）33、健康是“1”，事业、地位、名利、金钱等都是1后面的无数个“0”，一旦失 去1，则无论多少个0，都无任何意义。（对）34、世界卫生组织提出了十五条健康标志。（ ）35、世界卫生组织提出了十条健康标志。（ 对）36、“体质”是人体的身体的重量。（ ）37、“体质”是人体的身体的质量，它包括五个方面。（对）38、身体形态包括：体型、身材。（ ）39、身体形态包括：体格、体型、姿态、营养等。（对）40、身体素质包括：走、跑、跳、投、攀登。（ ）41、身体素质包括：力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五项素质。（对）42、健康的生活方式是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。（对）43、长寿公式=（情绪稳定+适量运动+合理膳食）/ 懒惰+烟+酒。（对）44、遗传因子好，就能长寿。 （ ）45、肌肉的生理横断面，是指该肌肉所有肌纤维横断面积的总和。 （对）46、肌肉收缩时所表现出来的张力与该肌肉收缩的速度密切相关。 （ ）47、对待疾病除了积极与医师配合治疗外，应保持乐观的情绪，增强对疾病的抵抗能 力。同时，在日常生活中也要注意个人卫生和居室卫生。（对）48、自然力锻炼是指利用日光、空气、水等自然因素进行锻炼。（对）49、月经正常的女子在月经期安排适当的体育活动，可促进新陈代谢，改善盆腔血液 循环，减轻小腹坠及腹痛等感觉。（对）50、女子在月经期不能参加体育活动，只能休息。（ ）51、女生心血管、呼吸系统功能差、运动量的安排相对要比男生轻些。（对）52、女生心血管、呼吸系统功能差、运动量的安排与男生一样，锻炼效果好。（ ）53、女子平衡能力较强，柔韧性较好，适宜进行平衡及艺术体操、健美操等项目的运 动。 （对） 54、机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料的整个过程称为营养。（对）55、营养学是研究食物、营养素与人体健康关系的科学。 （对）56、运动营养学是研究运动员的营养需要和指导健康锻炼者的能量供给，合理地利用 营养素提高运动能力，促进体能恢复和预防疾病的一门科学。 （对）57、身体好只靠营养好，不需要锻炼。 （ ）58、饮食的首要目的是保证营养，在此基础上才是追 求色、香、味等。 （对） 59、饮食时只要色、香、味具全就营养了。 （ ）60、合理的营养有助于稳定内环境，增强免疫和代谢功能，消除疲劳，增强对运动的 适应性。（ 对）61、营养的好坏，关系到民族体质的强弱，也是衡量国家经济水平的标志。 （对）62、所有肥胖的人都不缺营养。 （ ）63、营养素只包括糖、脂肪和蛋白质三大营养物质。 （ ）64、人体需要的营养素有糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。65、营养素的功能是供给热能，构成机体组织，调节生理功能等。 （ ）66、运动时，首先供能的是蛋白质。不是脂肪 （ ）67、运动时，首先供能的是ATP和糖。（对 ）68、脂肪只来自动物性食物如猪油、牛油、奶油、鱼油等。 （ ）69、脂肪来自动物性食物如猪油、牛油、奶油、鱼油等。也来自植物性食物如芝麻、 大豆、花生、菜籽等。 （对）70、维生素是维持正常生命活动和生理功能必须的一种营养素。 （对）71、维生素是不是吃的越多对身体越好。 （ ）72、脂溶性维生素是溶于脂肪而不溶于水，能在体内储积。如维生素A、D、E。（对）73、脂溶性维生素是溶于水而不溶于脂肪，不能在体内储积。如维生素C、B。（ ）74、水溶性维生素是溶于水而不溶于脂肪，不能在体内储积。如维生素C、B。（对）75、水溶性维生素是溶于脂肪而不溶于水，能在体内储积。如维生素A、D、E。（ ）76、经常晒太阳也是获得维生素D的重要途径。 （对）77、维生素A最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶油、禽蛋等。植物中的胡萝 卜素在体内也可转变为维生素A。 （对）78、缺乏维生素A容易得夜盲症。 （对）79、维生素在体内的主要作用是调节物质代谢，保证人体正常的生理功能。（对）80、维生素c广泛存在与新鲜水果及绿叶蔬菜中，空心菜、西红柿、橘子、辣椒中含 量丰富。（对）81、每天吃了水果，补充了维生素，就不用吃绿叶蔬菜了。 （ ）82、无机盐也称矿物质，它具有构成机体组织，维持体内液体渗透压和神经肌肉兴奋 性，调节机体酸碱平衡等重要生理功能。 （对）83、无机盐在体内含量很少的微量元素主要有铁、铜、锌、碘、锰、磷等。 （对）84、缺钙会影响身体发育。 （对）85、缺钙会影响身体发育。缺碘不会影响身体发育。 （ ）86、水不是营养物质。 （ ）87、每天八杯水、八千步、八小时睡眠、吃饭八成饱。 （对）88、每天早晨空腹喝一杯白开水对身体好。 （对）89、每餐吃饱饭后喝一杯白开水对身体好。（ ）90、早餐吃好，中餐吃饱、晚餐吃少。 （对）91、为了苗条身材，早餐不吃，晚餐吃饱。 （ ）92、每餐吃饱饭后喝汤对身体好。 （ ）93、饭前喝汤对身体好。 （对）94、每天大鱼大肉就均衡营养了。 （ ）95、每天的均衡营养是：500克米饭，100克肉，500克蔬菜，250克牛奶，一个鸡蛋， 一个水果，饮食注意酸碱搭配。（对）96、油炸食物香可多吃。（ ）97、隔夜开水莫重烧，再烧开水喝了生疾病。 （对）98、只要按照循序渐进的原则，坚持体育锻炼。运动前做好充分的准备活动，即可预 防运动损伤（对）99、准备活动的安排必须根据季节、体育活动项目以及身体条件来安排。（对）100、为省力气。1500米跑不需要做准备活动。（ ）101、体育运动后，进行放松活动，可促进疲劳的消除，提高机体能力或抗疲劳能力（对）102、体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，使人体由紧张的肌肉活动状态逐步过 渡到安静状态，以加速疲劳的消除，这称为整理活动。（对）103、运动性疲劳是一种生理现象，对人体来说是一种保护机制。 （对）104、运动性疲劳可分为中枢疲劳和外周疲劳两种类型。 （对）105、消除疲劳的方法只有睡眠。 （ ）106、消除疲劳的方法有睡眠，积极性休息，按摩，物理疗法，营养与药物，心理恢复， 氧气吸入法等 （对）107、非创伤性病症是指因运动而引起或体育运动有直接关系的一系列疾病的总称。 （对）108、非创伤性病症包括：骨折、扭伤。（）109、非创伤性病症包括：过度紧张，低血糖症、运动中腹痛，肌肉痉挛、中暑等。（对）110、过度紧张是指害怕比赛。 （ ）111、处理低血糖症，是苏醒后喝杯糖开水。 （对）112、为防止低血糖症的发生，不能空腹做剧烈运动。 （对）113、只要按照循序渐进的原则，坚持体育锻炼，提高心肺功能，合理安排膳食和运动 时间，做好准备活动，就可预防运动中腹痛的发生。（对）114、运动中腹痛肯定身体有疾病。 （ ）115、运动中，右上腹痛，多为胃病。 （ ）116、运动中，右上腹痛，多为肝胆疾患、肝脏郁血。 （对）117、中长跑运动中，出现“极点”后，应放慢速度，加深呼吸继续慢跑。 （对）118、中长跑运动中，出现“极点”后，有危险不要继续跑。 （ ）119、锻炼前做好充分的准备活动，对易发生的抽筋肌肉进行适当的按摩，就可预防肌 肉痉挛。（对）120、解除肌肉痉挛可采用牵引痉挛肌肉和按摩的方法。 （对）121、中暑是因高温环境或受烈日的暴晒而引起的一种急性病。（对）122、为防中暑，运动前可大量喝凉茶。 （ ）123、运动前后喝水的原则是“量少次多”的原则，有利健康。 （对）124、中暑后，首先要躺在阴凉通风处掐人中，苏醒后喝凉茶、水等。 （对）125、在体育运动过程中发生的损伤，称运动损伤。它与运动项目，技术动作特点密切 相关。 （对）126、造成运动损伤的主要原因之一就是思想不重视，准备活动不充分。（对 ）127、根据个人情况，准备活动可做可不做。 （ ）128、对闭合性软组织损伤，24小时内及时进行按摩。（ ）129、对闭合性软组织损伤，应该首先停止运动冲冷水或冰敷等。 （对）130、对闭合性软组织损伤，应该首先停止运动进行热敷等。 （ ）131、轻度的擦伤处理，一般先用生理盐水冲洗后，可用2%红药水涂抹，不需包扎。 （对）132、轻度的擦伤，可以用自来水把泥沙冲洗干净。（ ）133、运动损伤通常可以按照损伤的器官组织分类，分为骨折、软组织损伤、关节脱位、 脑震荡等。（对）134、对一切有外出血的伤员，尤其是大动脉出血。都必须在急救的早期给以止血。（对）135、骨折的急救原则是：救命在先，防止休克。早期固定，先止血再包扎固定。（对）136、肌肉拉伤应立即冷敷，加压包扎并抬高伤肢，注意局部休息。（对）137、按摩是利用手、足或器械等进行的各种手法操作，刺激人体体表部位或穴位，以 提高或改善人体生理功能，消除疲劳和防治疾病的一种方法。 （对）138、按摩是一种良好的物理刺激，对关节、肌肉、韧带的扭伤等运动性疾病均有很好 的作用。 （对）139、按摩是一种良好的物理刺激，对于感冒发烧头痛的按摩也很有效。 （ ）140、按摩前，按摩者的手要保持清洁和温暖，指甲应剪短。并要取下配饰。（对）141、按摩时的用力应由轻到重，再由重到轻。 （对）142、妇女月经期及妊娠期不舒服可以按摩腹部。 （ ）143、按摩的基本手法包括：按法、摩法、推法、拿法、擦法、分法、捻法、揉捏法、 拍法、抖法、捶法等。 （对）144、自我保健按摩不受时间、地点限制，安全平稳，无任何副作用，男女老少皆宜。 （对）145、头部的常用穴位有：百会穴、太阳穴、印堂穴、人中穴、迎香穴、风池穴等（对）146、头顶正中线与两耳尖连线的交点的位置是印堂穴。 （ ）147、按摩风池穴位，可以治疗头痛、头晕、颈痛等。 （对）148、腰部的常用穴位包括有：大椎穴、天宗穴、肾俞穴等。 （ 对）149、按摩肾俞穴可治疗腰痛，经常按摩可对肾脏起保健作用。 （对）150、合谷穴位于第1、2掌骨之间，靠近第2掌骨体的中点。 （对）151、经常按摩涌泉穴，可起到消除疲劳的作用。 （对）152、经常按摩足三里穴可防治下肢麻木。 （对）153、足三里穴位的位置在足底。 （ ）154、按摩在实践应用时因目的不同，可分为运动按摩、保健按摩和治疗按摩。 （对）155、踝关节扭伤了，应马上按摩治疗。 （ ）156、我国健身运动的常用心率公式是：120年龄。 （ ）157、我国健身运动的常用心率公式是：180年龄。 （ 对）158、我国健身运动的常用心率公式是：200年龄。 （ ）159、运动时，为了健康运动量越大越好。 （ ）1