初三毕业生如何轻松备考 Microsoft Word 文档

初三毕业生如何轻松备考一年一度的中考即将来临，九年寒窗苦读的学子们 正紧张地进行全面、系统的复习。他们背负着家长、老 师的期望，面临着人生第一次重大转折和选择。重点高 中、一般高中、技校，还是，升上怎样的高级学校， 从事什么职业的专业学习，将影响到学子们今后几十年 的人生道路。谁都想在中考中充分发挥出自己的最高水，实现自己心中的梦想，但不少的考生在此期间却出 现紧张、浮躁、恐慌、焦虑的情绪，出现头晕、记忆堵 塞、身体疲劳、睡眠不佳等等现象，甚至产生厌学心理， 直接影响了复习效果。学生急,家长更急， 怎样才能在这关键的一段时间，调整好心理，保持健康的身体状况， 轻松备考。我建议考生们做好以下几点： 一、树立正确的考试观，减轻心理压力中考是挑选人才的正常的、必需的程序，是人才竞争的一道门槛，同时也是检验中学生九年的学业水平。我们国家人口多，生产力水平低，经济还不发达。人人上高中、读大学在目前是不可能的。因此不要过分强调竞争，不要过分看重考试对个人前途的影响，不要片面认为只有考取重点学校是将来上大学唯一的出路，更不能把中考当作是人生中的唯一选择。我们必须认识到“只要是星星，在那里都会发光”，无论在那所学校，只要不自暴自弃，勤奋努力，大学之门同样会向他招手。同时还应看到社会是丰富多彩的，社会需要的人才也是多方面的，它即需要高新科技研究者，又需要各方面的专门人才，也需要一大批高素质的职业技术工人和各种服务性人才。升重点高中，将来考名牌大学，固然是成才的重要途径。但接受职业技术教育，掌握一技之长，同样也可以成才。 “三百六十行，行行出状元” ，成才的道路 不是“独木桥”，只要把握好未来发展的方向，做什么都可以成才，也能造就一份平凡而又伟大的事业。 二、科学安排时间，提高复习效率 复习期间，考生们要把三年来学的六科知识复习、巩固、消化，工程浩大，任务艰巨。如果不科学合理安排时间，容易导致顾此失彼，得不偿失，捡了芝麻扔了西瓜。合理安排时间，协调一致，才能争取短时间，高效率。正确处理课堂上的学习关系。复习期间，老师不仅是把零散的知识进行整合，还非常注重学法、记法，各种应试的技巧的传授。考生在课堂上要紧跟老师的复习步骤，上什么课复习什么，千万不要上数学看语文，上语文做化学，上物理背政治， 重视文理科交叉学习，科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，又可以提高学习效率。比如做理科题解不出了，不妨背背文科；看文科心燥了，不如先做做练习，锁定目标，集中精力，各个突破。比如有的考生在复习过程中语文刚看一半，2 想想数学还没练，放下语文做数学，数学没做几题，规律还没找出，就忙着背单词。这样打一枪换一处，最终只是导致水过瓦背，不留痕迹。不打疲劳战、保持充沛精力。 一定要维持正常日常生活习惯，使生活程序化。严格按照自己的作息时间来度过每一天，早上 6 点左右起床，可以先背背书；午休一个小时，下午上课不至于萎靡不振；晚上 10 点至 11 点睡觉，保证八小时睡眠时间。起居、运动、娱乐、学习、饮食都要在相对固定的时间进行。有条不紊，才能保持良好的生物钟状态。劳逸结合。校内校外保证安静的学习环境，在学习进入 疲劳期、大脑滞涩时，要注意调节,有意识地转移注意力。比如听听音乐、看看新闻报道、散散步、打打球、弹弹琴或参加自己喜欢的文体活动。这样不仅能放松心情、调节情绪、消除疲劳，还能让大脑得到充分的休息。 三、正确复习，掌握灵活的方法 中考命题形式无论怎样灵活多变，始终遵循“题在 书外， 理在书中”的原则。考生在复习中必须注意：（）以纲为纲，以本为本。以课本为“本”，弄懂弄通；以考纲为指导，分清那些是识记、理解、运用，弄懂那些是一般掌握、 难点、 重点， 针对不同的要求进行复习。（） 夯实基础。打好基础，把握重点，是取得中考成功的关 键。只有系统地理解和掌握课本的基础知识，才能以一变应万变。这里所说的基础，主要是指基础知识（公式、 定理、原理、规律、观点、概念）、基本能力（分析、理解、归纳、总结、创新）、基本联系（知识的横向、纵向 联系，节与节之间、课与课之间）（）牢记解题规律，掌握不同题型的解答方法、步骤。相似知识点，思考方 向接近；同类题型，解题步骤一致；跨章、跨节、跨课 找共点。解题时，应把主要精力放在思维、分析，找规 律上，尤其是对那些具有一定能力要求的综合题。并要 懂举一反三、触类旁通，把知识学活。同时要多角度、多方向思考，以此巩固已学的知识，提高解题的能力。 （）巧用复习方法，不断提高复习效率。比如知识网络法。先找线，以线串点，线线交叉，将课本知识之间横向、纵向联系一起构建成网络，形成知识体系。就能从整体上把握知识的脉络，深刻理解知识之间的内在联系，便于记忆；目录检测法。目录是教材内容的高 度概括，有的题目本身就是重要的概念、观点、原理。 通过目录本身自我设问，然后是相关知识的发散设问， 达到巩固基础的目的，从而使书由“厚”变“薄”，然后 将书由“薄”变“厚。求同归类法。比如思想政治课 中有许多是 “同类项” 这就需要我们打破知识的课、节、框的界限，把知识按相同的关键词重新归类。如初三课本中的关键词有： 目标（的） 标志、决定、基础、本质、原因、特征（点）、根本、关系、矛盾等等。还有图表演 示法，案例分析法、质疑设问法、比较求异法等等。总之，复习方法不是定死的，根据学科特点以及自身的情 况交错利用，主要目的是巩固知识，加深理解，强化记忆、减轻负担，提高复习效果，争取考出优异的成绩。 四、保持轻松、愉快的心情 中考复习是非常辛苦的脑力劳动，不仅是对学生初中三年来学业成绩的一次大检阅，还是对学生意志、毅力 和身体素质的考验。切不可期望过高、施压过大，给自 己精神上造成过重负担，结果反而影响学习。考生应做到：保持积极、乐观情绪。情绪乐观将会促使大脑思 维活跃，心理学家曾得出这样的实验结果：人在情绪良好的状态下，所测得的智商为 105，而在紧张状态下的智商却降至91。同理,考生们充满乐观情绪进行复习和 愁眉苦脸地学习，效果肯定是大不一样。一旦遇上不顺心的事，努力在消极情绪中加入一些积极的想法来调节心理压力，千万不要让压力占据你的头脑， 产生受压感。 保持冷静，消除烦躁，创造内心的平衡感，这样可以 减轻焦虑，缓和紧张心理，保持头脑清醒。从而拥有良 好的智力状态，让思维清晰、灵活、有条理， 记忆力加强，敏锐地捕捉重难点问题。增强信心。信心是中考成功的灵魂，只有拥有良好的心态就能 达到你力所能及的考试目标。复习期间不断强化自己已掌握的知识，认真对待每次阶段性的复习检测，争取好成绩，找到信心的支点。但不要因为一次或几次的检测的失败而灰心丧气 、甚至产生自卑。要相信自己的力量，相信“功夫不负有心人”，相信自己通过努力能不断进步， 在中考中一定能考出应有的水平。“只有笑到最后，才是最美的笑容” 。每天早晨起来第一件事，对自己说“我能行，我会成功”；每天挺胸抬头快步走；每天脸上挂上微笑，用心理暗示和行为暗示法来增强信心。创设轻松的环境，放松紧张心情。在学校与同学和睦相处，心态放宽，切不可因小事发生口角， 大打出手。这不仅是违反校纪校规，受到批评教育，还会影响学习情绪。在