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文档简介

如何 保持一个良好的心态,态度决定高度,态度是一个人对待事物的一种驱动力，不同的态度将产生不同的驱动作用。好的态度产生好的驱动力，注定会得到好的结果，而不好的态度也会产生不好的驱动力，注定会得到不好的结果。同时，对待任何事物不是单纯的一种态度，而是各种不同心态的综合。,心智决定行为,心智模式是人们思想方法、思维习惯、思维风格和心理素质的反映，心智模式的形成受人们所经历的环境、人的性格，人的智商、情商和逆境商的影响，并要经历漫长的过程。心智模式根深蒂固深植于人的心中，它不仅左右人们的思想和对周围世界的认识，影响人们的决策，也影响人们对工作、学习和生活的态度，影响人们处理人际关系遵循的准则，影响人们的行为方式和行为习惯。,今天我们就要学习 如何保持一个良好的心态 为我们更好的生活和工作 而奠定良好的精神基础。,NO:1 自信是成功的前提，要学会自信。,瞧美国总统布什，自信满满 当起网络黑客了！,增强自信心， 做情绪的主人。 人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。,NO:2 生活千变万化，要学会调节。,生活是千变万化的， 悲欢离合，生老病死， 天灾人祸，喜怒哀乐， 都在所难免。一次考试 的失利，一场伙伴的 误会，一句过激的话语， 都会影响我们的心情， 生活中的不顺心事总是 很多，这就需要我们每 个人要学会调节自己的 心态。,1、学会调节，先要学会减压,2、学会调节，同时要学会辨别,这张图片中的 女士是在拼图里 还是在拼图外面？,你能看清 图片中有 多少张脸 吗？,你觉得这只 圆柱子 还是 方柱子呢?,你能数清楚这里面有多少个人吗？,3、学会调节，要学会解除迷惑,这张图片在动吗？,NO:3 保持良好心态需要一个良好的体魄,加强身体锻炼！,少 抽 烟,少喝酒,NO:4 所谓“退一步海阔天空”，要学会宽容,NO:5 学会沟通,善于交流,多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属 的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并 希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助 于身心健康当你真诚的关心别人帮助别人，无 私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现， 你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别 人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只 会使抑郁状态更加严重,NO:6 保持一颗平常心,持平常之心 平常之人,NO:7 学会幽默，自我解嘲,最后我们需要执着进取， 挑战自我
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