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校本课程之一 学生学习心理实践技巧指导,宁静致远 泰兴市西城中学 工作室编制 生活和谐 2010年秋学期,学生学习心理实践技巧指导 目录,听课的技巧 1，做好课前准备 2，听课做到“五到” 3，上课分心的原因 4，防止上课分心的技巧 5，做好听课笔记 6，听课笔记的补充和整理 读书的技巧 1，阅读的基本要求 2，适当提高阅读速度 3，阅读的基本方法 4，重视资料积累 5，积累资料的方法 6，资料的整理与运用 7，学会利用工具书 8，不可不读的百科全书 学习计划与总结的技巧 1，学习要有计划 2，学习计划要有层次 3，学习计划的实施 4，科学安排时间 5，学习总结的重要性 6，学习总结的手段 7，学习总结的方法 预习与复习的技巧 1，预习的好处 2，预习的类型和技巧 3，复习时要遵循的基本原则 4，行之有效的复习技巧 5，高考三轮复习法 6，安排好考前八天的复习内容 作业技巧 1，怎样提高作业的质量 2，影响作业质量的因素 3，培养良好的作业习惯 4，客观题的解题技巧 5，主观题的解题技巧 应对考试的技巧 1，正确对待考试成绩 2，克服学习中的“高原现象” 3，了解考前焦虑症 4，如何克服考试焦虑 5，考试时不要太紧张 6，做好考前复习 7，考试前要充分休息 8，全力进行冲刺复习 9，考试不能作弊 10，考试落榜怎么办,听课的技巧-做好课前准备,意义： 做好课前准备是提高听课效率的前提，直接关系到听课的质量。 准备： 课前准备好课本、笔记本、练习本，要削好铅笔、装好圆珠笔和水笔，如果是数学课还要准备圆规、三角板、量角器等作图工具；如果课桌上有电脑，也要先调试好；如果是实验课，还得准备好实验用品。否则，等老师讲课时再找这找那，不仅会浪费听课时间，还会打乱听课思路，严重影响学习效果。 桌面上要保持整洁，不要堆放与本堂课无关的东西，否则，乱七八糟，会分散注意力。 课前要搞好预习，最好制定听课计划。听课计划包括根据预习中遇到的困难，确定自己在本堂课中的重点难点，确定注意力的方向，从而加强听课的针对性。 生理上的准备要注意劳逸结合，保证上课时有充沛的精力。一是晚上要按时睡觉。如果睡眠不足，上课时大脑的活力就会处于疲劳状态，注意力、记忆力、理解力不能正常发挥，从而影响学习效果。二是课间休息时，不要进行强度很大的活动，否则上课时心情不容易平静，影响上课听讲。课间休息时间最好做做大脑保健体操、腹式呼吸，使紧张的大脑松弛下来；或者哼唱轻松优美的歌曲，让自己有个好心情，以饱满的精神投入到下一节课的学习中去。 要进入最佳的学习状态（“心跳、呼吸和脑波之时，身体是放松的，而头脑注意力集中并准备接受新的信息”。-保加利亚心理学家、教育家乔治.罗扎诺夫语），首先要杜绝各种消极暗示，如“快乐的课间休息结束了，我又要投入到紧张而艰苦的学习中去了。”“下节课的学习内容很重要，而且很难理解，我不专心肯定会学不懂。”等会使心理产生紧张感、压抑感，会抑制学习能力。其次，也要消除无所谓的想法。有些同学进了课堂，觉得老师讲课有意思就听，没有意思就不听，做自己想做的事，或者想自己感兴趣的事，这种缺乏积极进取的心理状态会使学习效率大大降低。 寄语： 上课前正确的心理状态应该是以平静、轻松、愉悦的心情来迎接新课；应该想到在下一节课，我又将学到新知识，自己的能力又有新提高，从而产生兴奋、期盼的心理。保持这种积极的心理状态，进入课程，就能确保获得听课的高效率。,听课的技巧认真听课有“五到”,意义： 听课时，心、眼、耳、口、手都要动起来，多种感觉器官协调配合，形成综合的、立体的感受，从而使课堂学习达到最高效率。 心到：一是专心致志。注意力高度集中，专心听课是掌握知识、学到本领的有效捷径。因为老师能把教材按照学生容易接受的方法，用通俗易懂的语言讲授，而且能够根据学生掌握知识的情况，做到突出重点，突破难点，有的放矢，使学生易于理解。如果不认真听课，想靠个人专研来弄懂教材，会事倍功半；而认真听课，则是掌握知识的一条捷径。听课时不要只重结果，更要重视过程，重视分析问题、解决问题的思路。取老师之长补自己之短。二是用心多思。听课光专心还不行，还必须用心多思，充分发挥头脑的思维作用。思维能力是智力的核心，是一个人素质高低的重要标准，是人们生活、学习、工作的基础。提高思维能力是我们学习的根本任务，我们所开设的课程、所学的知识都是为完成这一根本任务服务的。上课开动脑筋、积极思考是培养思维能力的最好方法。从听懂了、记住了，到理解了、会应用了，还有一个过程。要完成这个过程，就要靠思考。 眼到：就是用眼看。要看懂教材，看清挂图、多媒体等教具，看清老师的演示实验过程，特别要看懂老师的板书。老师的板书是一节课的主要内容和重点、难点知识的推导过程及结论，是一节课精华的浓缩。要看清、记住、弄懂，必要时最好记下来。还要注意同学们在黑板上的解题过程、演示操作过程，看看他们的步骤、方法、结果是否与自己相同，如果不同，想想各自的优缺点在哪里。 耳到：即认真听讲。听的对象主要包括三个：一是认真听老师讲授，听老师怎样提问题，怎样用概念、判断、推理来分析问题、解决问题。二是认真听同学们的发言，因为他们的发言更加贴近自己。听他们的看法、意见，以取长补短，对自己去探究问题会有很大的借鉴作用。三是认真听取录音、录像、多媒体等电化教具发出的声音。多媒体里发出的读音规范、准确，不但有利于我们听懂内容，而且极富艺术感染力，是我们练习口头表达能力的好教材。总之，认真听讲是听课中的重中之重，聚精会神地听讲是实现高效课堂学习的重要环节，千万不要掉以轻心。 口到：主要指课堂上要开口说话，如背诵概念、定理、公式、名句、名篇等。朗读课文，举手发言，积极回答老师的问题，大胆提问，课堂讨论积极发言等，对于学好功课、提高成绩、培养能力、健全人格，都有莫大的好处。怕发言的人，其原因有：缺乏自信，怕说错了同学们笑话；认为问题太简单，没有回答的必要；认为全班同学这么多，未必轮到自己回答；自己的见解深刻、观点新颖，说出来怕被别人吸收，别人就可能赶上或超过自己；性格内向、害羞，不敢当着众人的面说话，久而久之就养成了不喜欢发言的习惯。其实怕人家笑话的顾虑完全没有必要，我们就是因为不会才来学习的，你有不会的地方，自己不说出来，老师和同学怎么帮你？一般说来，积极举手发言的同学绝大多数都成绩优秀，他们越是积极回答问题，课堂学习效率就越高，成绩就越好；成绩越好，水平就越高；水平越高就越爱发言。久而久之，就形成了良性循环。另外，口头表达能力对今后的生活、学习、工作也有莫大好处。说话需要技巧，技巧需要反复练习，熟能生巧，口头表达能力通过不断训练自然而然会提高。 手到：就是指动手写，动手做。“动手写”主要指上课记笔记，完成书面作业；“动手做”主要指做实验、做模型、做手工。美国著名教育家杜威的一条重要的教育原则就是“在做中学”，通过做，长学问、获真知。我们在动手做的过程中，能够获得各种知识、经验，还能培养和发展自己的观察力、想象力、创造力、解决问题的能力以及实际动手操作的能力。 寄语： 听课时要做到：心到、眼到、耳到、口到、手到。这就要求听课时全神贯注、灵活机动，根据课堂情境和老师的要求，适时调整听课方法。实践证明，这种听课方法能提高听课效率和学习能力，建议大家不妨一试，只要坚持下去，肯定能给你一个惊喜。,听课的技巧-上课分心的原因,意义： 听课分心是学习的最大障碍之一。要想克服分心现象，必须了解分心原因。 内部原因： 1，注意力高度集中持续的时间不长。据心理学家研究，青少年的注意力，一般只能持续20-30分钟，超过这个时间，注意力就会下降。可见45分钟一节课并不合理。 2，自控力不足。有些同学上课时，思想老是不能集中，总是想起自己经历过的各种有趣的事，甚至想到精彩之处，还能情不自禁地笑出声来。还有的同学老是想将要做的事。自己也认识到这么想漫无边际，也想控制住自己不想，可就是做不到。 3，生理、心理不适。身体不好或精神不振也是引起上课分心的原因。如感冒、咳嗽，肯定不能专心听讲；有些同学心情忧郁、焦虑，学习心理疲劳，脑耐力下降，也容易分心；有些同学晚上睡得太迟，休息不够，上课时竟趴在桌上睡着了；有些同学没有吃早饭的习惯，到第三节课肚子就饿了，怎么也提不起精神。 外部原因： 1，教材的原因。如果教材太深奥，超过了听课者的理解水平；或者教材内容太浅，让听课者一看就懂。也容易引起分心。看来教材编得难易适中是集中学生注意力的关键。 2，教师的原因。一类照本宣科，教师基本上是照着课本讲课，不能发挥，不会深化，缺少新鲜内容，也不会归纳总结。另一类是信马由缰，教师讲课一味地追求课堂活跃，以至于偏离了主题，讲得天花乱坠，跟教学内容不沾边。还有一类，教师讲得特快，学生跟不上。因为跟不上，所以就不跟教师的思路，就会想或做另外的事。 3，课堂上其他听课者的原因。如前后左右的同学讲小话，做小动作；有的人不服老师的教育和管理，与老师顶撞、争吵；或者几个同学在课堂上争吵打闹起来。 4，课堂外的原因。如有的教室坐落于闹市、铁路、机场旁边，外面声音过响；或者突然打雷、忽闪、下雨、下雪；或者外面突然锣鼓喧天、爆竹齐鸣；或者外面上体育课不时响起哨声；或者上课时，一个人突然走进教室 寄语： 任何现象的发生都有内部原因和外部原因。而内部原因是事物变化的根据，外部原因是事物变化的条件，上课分心现象的原因也是这样。所以还是立足自身改掉分心的毛病为好。,听课的技巧-防止上课分心,总述：防止课上分心，包括两个方面：一是宏观调控，即在校学习期间，明确学习目的，培养学习兴趣，锻炼坚强意志，不为各种干扰和挫折所动摇等；二是微观调控，即在一段时间内，将注意力集中到当前的学习内容上，不分心，不偷懒，保持长期注意。 具体地说： 上课时不妨遵循“松紧松”的原则。因为老师讲课的流程基本是：复习旧课引入新课讲解新课巩固复习布置作业，同学们在老师“讲解新课”的阶段一定要集中精力，全神贯注，千万不能分心。这一阶段的课听好了，关键内容你就掌握了。另外搞好了预习，当老师讲解到你认为的难点、疑点时，一定要认真听讲，不能心不在焉。 现代智力开发理论认为，培养自制力是提升人注意力的一个支撑点。我们知道，做一件事主要有两种动机：一是外在动机，即外在因素对他形成的动机；一是内在动机，即他明确这件事的意义，从而对它感兴趣，所以会全力以赴地去做。这两种动机对人的注意力都有控制作用。学生如把外部动机转向内部动机，就说明他的自制力很强了。培养自制力的方法主要有：明确学习目的；为自己定一个并不遥远的、具体的学习目标；培养自己的求知欲望和学习兴趣；与分心现象作斗争等。 遇到避免不了的外界刺激，千万不能心浮气躁，一定要静下心来，聚精会神地学习。开始可能会难一些，但只要坚持下去，就会逐渐适应这种环境。毛泽东为了锻炼“闹中取静”，故意到闹市读书，思考问题。这种做法很值得大家效法。 很多同学听课有个坏毛病，只重结果不重过程，特别是在老师分析、推导问题时不专心听讲，这对培养自己分析问题和解决问题的能力非常不利，也是成绩不好的主要原因。因此，遇到听不懂的地方，千万不要让思维停在那里，应该在不理解的地方做个记号，跳过去，继续跟上老师讲课的步伐，等下课后，再去向老师和同学请教没弄懂的问题。 课间休息时，一定要避免两种情况：一是坐在教室里“争分夺秒”地赶作业，弄得头昏脑胀，到上下一节课时注意力分散，这是得不偿失的行为；另一种是在这段时间里进行剧烈运动或做竞争性很强的游戏，使注意力高度集中，到上下一节课时，就会注意力分散。最好的休息方式是到室外散步，或做几节徒手操，向远方极力眺望或哼几句轻松地歌曲。 有时上课时，自己很想静下心来就是做不到。这时候先不要强迫自己听课，而是闭上眼睛，全身放松，尽量排除其他念头，进行几次深呼吸，吸入更多的氧气，内脏也得到充分的运动，激发大脑产生脑动力波，使自律神经中负责兴奋功能的的交感神经的活动减慢，而使起放松作用的副交感神经的功能得到加强，从而放松身心，这对恐慌、焦虑也有一定的预防作用，它还能使腹腔血液流动加快，能迅速排出体内的毒素，有利于身心健康。其要领是：凝神静气，肩部放松，先呼后吸，吸足呼瘪。方法是，自然放松面部肌肉，合眼静息，全身放松，嘴巴微张，牙齿不要接触，将舌头放到上颌的牙龈线上。把腹部当着皮球，用鼻子吸气，使腹部隆起，然后将气从口中呼出，直到腹壁下陷。每分钟五六次即可。进行23分钟的深呼吸，再进行听课，注意力就会集中了。 寄语；为了抑制分心，要根据不同的环境采取不同的学习方式，学习不同的内容。如在安静的环境中可以默读，在嘈杂的环境中可以朗读或抄写；在安静的环境中可以读课文做练习，在喧闹的环境中可以看看文艺作品，读点报纸杂志；在安静的环境中可以精读、细思，而在纷乱的环境中则粗读、浏览。,听课的技巧-做好听课笔记,意义：通过做课堂笔记，能集中注意力，调动多种感官参与学习，帮助我们提高学习效率；能理清听课内容的思路，掌握要点，并加深对教材思想内涵和形式特点的理解，同时也能理清自己思维的逻辑；能总结出一套符合自己的学习方法；复习时有了参考资料，能加深记忆、减少遗忘；还能培养自己处理资料的能力。俗话说：“最淡的墨水胜过最强的记忆。” 种类： 实录式把讲课的内容尽量全地记录下来。一般采用速记法，课后再整理补充，使之成为完整的资料。（不适合中小学生） 点评式将听课内容（如教师的讲解分析）直接记在教材空白处。在教材上圈画点评。 摘要式听课者用概括的语言讲讲课内容的要点记录下来。一般性的内容记得简单些，重要的内容记得详细些。这种笔记能突出重点，抓住要点。 提纲式只记讲课内容的提纲，不记具体内容（这种形式的听课者事先已经过预习）。记提纲时，要注意准确，有逻辑性。一般是先几个大部分，每个大部分再分几个小部分，小部分再分几个小点，以便了解讲课内容的结构体系。 心得式即课后整理讲课内容，结合自己的认识、体会，将获得的感受和心得写出来。有感而发、随心而写，可详可略，不拘一格。这种形式属于高层次的听课者，对于深入思考问题，对于由此及彼地展开联想，大有裨益。 内容： 记下教师的板书。如大小标题，基本定义、原理等，以及在分析过程中老师画的图形、表格、文字说明、关键词语、有说服力的证据、典型事例等。 记录老师的讲解。特别是例证分析等精华部分，一定要尽量记录下来。 记录自己在听讲过程中突然产生的、对解决某个问题有启发意义的灵感，或特殊的解题思路及最佳方案。 记录参考书中列出的资料、习题、思考的问题以及自己容易犯错的地方，或同学的另一种解答方法。 寄语：记课堂笔记要因科目而异。文科各部分之间逻辑性不太强，且各部分的重要性和分量比较平均，最好详记。理科前后内容联系紧密，逻辑性强，定理、公式之间的关系较多，只要掌握关键内容即可，其余问题可以由此推出。至于公式的推导更不必详记，只需把推导过程中关键的假设、转移、使用的定理记下来即可。,听课的技巧-听课笔记的补充和整理,理由： 课堂笔记不可能在课堂上一次性完成。因为老师讲课时板书速度比较快，我们不可能完全记录下来，大家可以运用一些速记符号，或运用文字压缩法，只记几个重要词语，其余的待课后补充。 笔记要美观大方，便于今后翻阅。为此可采用以下技巧： 将笔记本一分为二。或者分成双数页和单数页，或者分成上段与下段，或者分成左边与右边。这样分割成两个区域，一个区域专记老师的讲课内容、练习的问题等；另一区域专记自己查找的资料、剪贴标准答案、自己的奇思妙想等。要尽量把一个项目写在同一页中，如果跨页记载，复习查阅时不太方便。 做到图文并茂。整理时不像上课时那么匆忙，可以将笔记整理得有条不紊、字迹清晰，借此培养自己严肃认真，一丝不苟的学习、工作作风。笔记可以在文字中适当插入一些图表，使内容一目了然。笔记中可运用一些自己熟知的符号，如圈、点、线、框等，圈点重点，锁定目标，以便于今后复习时查阅，同时为了美观醒目，还可以使用彩色笔。 做到“补、正、添”：为了不影响听课，课堂上随手草记的内容，往往次序失当，轻重不一，缺乏系统性。因此整理时要做到：补把记漏的内容补充完整；正把记得不太准确的地方更正过来；添即添上个人的心得、见解、评价，要求做到中心突出，内容精练，简明扼要。 做好目录索引。有利于今后复习、查阅。方法是将笔记簿的前三页空下来，以便将来编目录。另外，将每一页都编好页码。索引可分为几大类，如“重要公式”“名言名句”“大事年表”等，根据学科的不同，拟出不同的项目，如有新条目，应立即添加进去。 寄语： 记笔记的能力要有一个培养过程，刚刚升入中学的同学，最初记得不太好，写得慢，不知道该记哪些、不该记哪些，不要着急，在老师辅导下，经过一段时间的努力，慢慢就会记得熟练准确了。,读书的技巧-阅读的基本要求,阅读：就是“看并领会其内容”（现代汉语词典语）。即大脑接受外界视觉符号信息并对其进行理解，把它变成理解符号加以存储的过程。 阅读并不是单一的“看”，还要领会其内容。对于同一本书，不同的人为了不同的目的在不同的场合采用不同的方式阅读，其体会和收获会有很大的不同。 掌握正确的阅读策略，改善阅读方法，可以提高阅读效率。 阅读是有效交流信息的方式。书面语言表述的信息更理性、更富有逻辑性，更能系统地传递作者的思想和情感，使读者可以简捷、准确、高效地获取作者发出的信息。 为什么阅读、读什么、选择什么方式读，这是我们在阅读中需要解决的主要问题。 读书要有选择，不能逢书就读。我们要选择最有价值、最适合自己能力水平的读物。首先，弄清这本书的中心内容是什么，这可以通过前言、目录做出判断，从而达到“凡读书须识货，方不错用工夫”的目的。其次。根据个人需要把书进行分类。这样才能做到有的放矢。 阅读的过程要循序渐进，由浅入深，逐步提高。循序渐进是读书必循原则，按他去办才有实效。 知识具有系统性。世界上万事万物都是由简单到复杂，由低层次到高层次发展变化的。每一学科门类也不例外。我们接受知识的顺序也是由简到繁，由浅入深的。具体要遵循如下准则：一要把基础放在第一位。每一学科的知识总有它的基础部分，要掌握这学科知识，就必须从它的基础入手。在打好基础的前提下再由浅入深，由易到难，逐步提高。二要温故知新。这是进一步学习的基础，只有经常复习，才能使已有的知识得到强化和巩固，从而达到知新的目的。 寄语：读书同任何事物的发展一样，都是一个循序渐进的过程，要按照知识体系由浅入深、由简到繁，切勿急于求成，想“一口吃成胖子”，最终会缺乏必要的基础而一事无成。,读书的技巧-适当提高阅读速度,心理学家认为，阅读的方法有两种：一种是看到文字先发出声音（有时虽不明显发音，但发音器官仍然做出不易察觉的发音动作），再有声音在人脑中唤起意识，这就是人们常说的“读书”；另一种是看到文字，直接在大脑中唤起意识，达到理解，这就是我们常说的“看书.由于看书不必经过听觉而直接由视觉吸收信号，理解意义，所以速度高于读书（看书的速度是读书的三倍）。因此，要想提高阅读速度，就要克服读书时发音或动嘴唇的习惯，养成直接看书的习惯。 研究表明，阅读中对文字的认知方式可以分为两种：一种是合成式认知，即逐个辨认每一个字，在循环合成词和句子，从而理解其意义；一种是整体式认知，即一次辨认一个词组，甚至一个句子，整体地理解它的意思。因此，要提高阅读速度还应该培养整体认知的习惯。 任何一种语言的构词方式、句子结构，句语句之间的关系都有一定的规律和模式（如汉语的动宾词组的结构）。掌握了这些规律和模式，可以加快对词义、句子的理解，使阅读变得轻松流畅，提高阅读速度。总之，只要掌握了快速阅读的技巧，使我们的阅读速度提高，就可以在有限的时间里多看书，多积累知识。 “眼过十遍不如手过一遍”“好记性不如烂笔头”，这些俗语告诉人们做好读书笔记的重要性。古今中外凡是对人类做过重大贡献的名家，无一不重视做读书笔记。 做读书笔记的好处很多：首先，做读书笔记，就需要在看书的过程中有意识地去注意哪些东西是值得记的，哪些是可以忽略的，应记的内容如何加以整理，都需要思考，这就锻炼了我们的思考能力。其次，通过做读书笔记，可以使我们对所要记的知识在思考、记笔记的过程中得到巩固并加深理解，从而印象深刻不容易忘记。第三，通过做读书笔记，可以给自己创造一个资料室。当你在思考同类问题时，就可以拿出来翻阅、对照，这样既可以做到方便省时，又可以达到温故知新的目的。 寄语：做读书笔记可以加深对知识的理解，提高对所记内容掌握的程度，更可以把知识积累成一个自己的“资料库”。所以，在读书、掌握、积累知识的过程中，一定要做读书笔记。,读书的技巧-阅读的基本方法,精读：是为了充分理解读物内容，而逐章逐段仔细阅读，乃至逐字逐句深入“推敲”的阅读方法。它要求透彻地理解重点的词汇、句子，弄懂重点词汇、句子的含义，还要求领会读物中的每一个概念、原理及其相互关系，并懂得怎样应用这些概念及其相互关系。精读的主要作用是完整、准确地理解并消化读物的内容。 略读：是为概括地掌握读物内容而概览该书大意的读书法。其特点是速度快，可在最短的时间里筛选出自己所需要的信息。 三步读书法：即“综合分析再综合”的方法。综合：先概括了解读物的内容，采用泛读、跳读等方式进行，目的是初步掌握全书的内容概要，并从中发现书中的重点。分析：在掌握概要的基础上，采用精读方式对重点内容分块进行深入研究，从而进一步掌握书中的思想、内容，做到由表及里。再综合：在深入理解全文的重点内容之后，再将各部分连接起来，找到它们之间的联系以求融会贯通，形成一个有机整体，并做到“应当记忆的记忆，应当体会的体会，应当研究的研究”。 框架式读书法：把有关的知识通过分析，有条理地归纳成一个个“框架”，以便在读书过程中随时找到合适的内容，从而增强理解，便于记忆。这里的框架是指对一本书或一篇文章的整体结构，也就是提纲。使用框架式读书法可以把一本厚书、一篇长文章浓缩在几页纸上，把框架概括出来既便于以后回忆、查找内容，又可成为“从薄到厚”地回忆该书内容的导引，避免重复看书。 比较读书法：是选取若干种观点相近或相反的书籍进行对比阅读。运用比较法读书可以开阔视野，提高理解知识和运用知识的能力，可以帮助读者对知识做深入分析和探讨，提高解决问题的能力。阅读时要注意不同作品之间的联系和差别，从不同作品的异同中发现矛盾，提出问题。纵向比较法。在学习某一知识时，能够注意到其前后的历史。通过逐本求源，可以了解不同时期知识的继承、演变和发展，可对知识有更深的理解。横向比较法。在阅读一本书时，应找出与它主题相同的其他书籍来读，这样可以加深对某种知识的认识，并从这种认识中熟悉个性，把握共性，发现规律。类比比较法。在阅读过程中找出与该读物不是同类知识但在某些方面有相似之处的读物对比着阅读。通过类比比较，可以打破思维与知识的局限性，提高创造能力。 质疑式读书法：“前辈谓学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。疑者，觉悟之机也。一番觉悟，一番长进。”质疑读书法就是对书中观点及其论证材料不盲目地信任，而是经过自己的思考、分析做出判断。运用这种方法读书，可更深刻地理解文中的内容，能有所发现和创新。试想若没有伽利略这种敢于向权威质疑的人，恐怕今天我们还生活在亚里士多德“物体下落的速度与物体的重量成正比”的谬误法则之中。注意：质疑不是怀疑一切。质疑要抓关键。质疑并不是说提出问题就了事，而要运用所掌握的知识去加以分析、判断。对于一些自己目前尚无能力验证的事情可以把它们整理成笔记记录下来，待时机成熟时，再加以解决。 寄语：碰到一本好书或一篇好文章，总会集中精力读完，但时间一久难免不了淡忘。所以在闲暇时把这些内容再从自己的大脑中调出来，仔细地品味，既可以对原本掌握的知识加以巩固，还可以温故而知新，发现某个新问题，真可谓一举数得。,读书的技巧-重视资料的积累,积累是继承前人和他人的研究成果，积累的过程也是学习的过程。如果平时善于积累资料，并分门别类储存起来，需要的时候就十分方便。当然，在选择课题上，可以根据自己的兴趣与爱好，研究一位名人、研究一部名著或者是研究某一门学科等。 在进行资料积累时一定要围绕着一定的主题。只有主题明确，才能有的放矢，有所钻研，有所创新，有所收获。 积累材料不是一朝一夕就能完成的事，没有勤奋的精神是难有成果的。曹雪芹在写红楼梦时，即使外出也是纸笔不离身，每遇所闻有益，或偶然触发之感悟，便立刻记录下来。他的作品所以经世不衰，就包含了作者“十年辛苦不寻常”的资料积累之功。法国名作家儒勒.凡尔纳，在40年的创作生涯中写了100多部科学幻想小说。人们无不惊叹他巨大的创造能力，并想探索这位天才创作的源泉。这个谜在他死后终于被揭开了，人们从他的书房中找出了他亲手摘录的笔记就有2万余本。 他们的勤奋筑成了他们的成功。俗话说得好：“冰冻三尺非一日之寒。”积累知识也非一日之功，我们一定要养成积累知识的良好习惯并持之以恒，才会有所收获。 寄语：现代社会像一部高速运转的机器，信息铺天盖地，书籍报刊与日俱增。特别是计算机网络系统的开发利用，使得资料的储存、加工、传播和利用更加方便。这就要求我们要广泛地关注各个领域，积极有效地有选择地积累各种信息。,读书的技巧-资料积累的方法,批注式在书上做记号。边读边做记号，这是最常见、最方便的笔记方式。在读书的过程中，按照自己所确定的读书目的，凡是自己认为重要的句、段、篇，可以划上各种符号。“渐渐向里寻到精英处”。在书上写批注。顾名思义，“批”就是“评语”，“注”就是“解释”。写批注就是在阅读书籍时，把自己的看法和体会写在书的空白处。写书是为了总结经验，供他人学习和研究。读书既是学习，又是审查书中总结的经验是否正确。有了这种态度，就可以真正学到你所需要的知识。 摘录式把对自己有用的资料摘录下来，这是写读书笔记最基本的方法。摘录有两种方法：一种是照抄原文，一种是“提要钩玄”。照抄原文就是逐字逐句，甚至标点符号一点不动地抄录；“提要钩玄”是指从大段文字中抽摘出一段重要的文字，中间有一小段略去不抄。可加省略号，但要注意在抄录时不能断章取义。不论哪种摘录法，摘录时都要分门别类、有重点地摘录下来，要保持原文观点、论据的完整，其中人名、地名、数据等应严格核对，避免抄错；每一条文还应注明小标题、出处、日期，以便查找。这样东摘西抄，日积月累，你就有一部自己实用的“活字典”了。著名历史学家吴晗说过，要知道，摘抄绝不是一项简单的、机械的抄写工作，而是极其重要的学习方法。每抄一遍，就更加巩固你的记忆，加深你的理解，激发你的创造。 概要式在一篇文章或一部书读完之后，回忆思考，理出概要，使它在我们的大脑里留下一个比较完整、系统的印象。写概要笔记，是用概括的语言介绍书中的主要内容、主要特点，和自己对这些要点的看法，某些精彩的话也可以摘录下来。概要式笔记对提高读者的综合、归纳能力是一个很好的训练。做这种笔记应注意：提纲要全面，条理要清楚，叙述要简略；要有适当的叙述形式和简明精确的措辞，要使这些话恰如其分地反映该书的内容、特色。同时在笔记中还应指明原书的优缺点和参考价值，以备需要时查找。 心得式也叫“随笔”，是在读完一书一文，仔细回味后真正有所得的时候再写的。内容可以对原文综合评论，对原文的某些观点的分析和发挥，可以对原文提出批评和商榷，也可以把原文的内容、观点与其他同类的文章加以比较，写出自己的认识。心得笔记是较为高级的笔记，可以是札记，旁征博引，辩证考订；也可以是体会，引申阐发，借题发挥。总之，它是侧重于自己读书时的感受，不妨写得超脱一点，不要受原文的拘束，尽可能捕捉住自己阅读时的感触、印象，哪怕是一得之见。 寄语：有些人读了不少书，但没有把有用的东西及时记下来，一旦需要的时候便无从查找，十分被动。如果平时善于积累所学的知识，并分门别类储存起来，需要的时候就能信手可得。,读书的技巧-资料的整理和运用,读书的目的不仅在于获取知识，更重要的是应用知识。为了使自己所积累的知识用起来得心应手，我们就要对积累的材料随时进行分类整理并使其越来越科学，越来越便于查找，从而提高使用效率。分类时应当事先拟定一个分类提纲，先将资料分成若干大类，再将大类分成若干小类，越分越细、越分越具体，这样便会形成按一定逻辑顺序排列的资料系统。 笔记不能只记不看，不然就没有意义了。经常翻阅自己的笔记和卡片，你就能清楚地掌握自己学到了多少知识，这些知识可以为自己所学习、研究的哪些主题提供帮助。通过翻阅你还可以清醒地看到哪些观点已陈旧过时，哪些资料又是反映最近动态的，哪些资料是有价值的，是值得探讨、研究的等。 总之，从整理的角度来说，经常翻阅资料可以发现分类不科学的地方，把它们重新归类，使自己积累的资料日趋科学化、系统化；从知识运用的角度来说，可以使我们运用对比、分析的研究方法查漏补缺，把不足的地方补上，把新的研究内容添加进去。这样你的资料便成为活材料了，你就会感到它们就像一个个会说话的工具，当需要解决、查找什么问题时，它就会帮你找到答案。 寄语：只有不断地学习，才可能掌握知识、丰富资料，将知识转化为自己的智慧，并应用于实践中，这将实现质的飞跃，也是读书、积累、研究的至高境界。,读书的技巧-学会利用工具书,工具书指在学习或工作时可以作为工具使用的特定类型的图书。它是指根据一定的社会需要，广泛汇集某一方面或某一范围的知识材料，并按特定的编排方式和检索方法加以编排，为读者提供某一方面的知识或线索，供解决疑难问题或提供资料、线索的一种书籍。 工具书具有知识性、资料性和检索性等特点。所谓知识性，是说工具书收集传递的知识内容广泛，对于某一学科的知识，包罗万象，应有尽有；所谓资料性，是说工具书所收集到资料往往比较翔实可靠；所谓检索性，是说工具书收集到所有资料都是按照一定的方法组织起来，形成一定的知识体系，便于查找。 参考工具书是集程度很大的信息库。因此作为情报源，它能迅速而简便地提供人们所需的知识信息，消除认识上的不确定性，起到解惑答疑的作用。利用参考工具书可以找到读书门径，可以提供参考资料，可以掌握学术动态等。 参考工具书不仅知识密集，而且便于查找、检索。通过工具书，可以用较短的时间、较少的精力获得大量的知识信息，从而使人们能更有效地去思考、学习与研究，提高工作效率。 工具书的作用是多方面的。看书学习遇到难词难字，不明白的成语、典故，要查字典；在工作、学习中，要了解国际、国内时事资料与统计材料，需参考年鉴、手册；研究问题、写论文必须广泛地收集资料、常常借助于各种书目、文摘、索引、百科全书等；在编辑工作中，从事注释、校对、排版，更离不开工具书；对一个读者来说，要自学，要独立地从事科学研究，也必须借助工具书。 寄语：古今中外的工具书十分丰富，种类也很多。就个人而言，并不需要了解所有的工具书，只要知道各类工具书的性质作用，以及碰到疑难问题，要查哪类工具书就可以了。至于能否熟练地掌握和使用，那是长期运用的结果。,读书的技巧-不可不读的百科全书,百科全书与其他图书不同，它是人类知识的总汇。它的根本特点就是包罗万象，门类齐全。它的内容上至天文，下至地理，涉及社会生活、科学技术、文化教育，举凡人类的知识，世上的学问无所不收。因此人们把它与千百种字典、词典、手册、年鉴等工具书进行比较后，把百科全书冠为工具书之王。百科全书博采群书，兼收并蓄，人们可以根据需要从中学到不同的知识。 在我国，像百科全书性质的著作称为“类书”。类书所采集的资料包括历史事实、名物制度、成语典故、诗赋文章、名词解释，其内容之丰富、材料之广泛，列古代各类文史工具书之首。今天查考史实，查找成语典故，诗词出处，收集资料或校勘、筹划时，类书仍有一定的参考价值。 人类社会的发展，科学技术的进步日新月异。因此，新出版的百科全书，总比旧版的百科全书为好，它的内容更接近于现实生活，所以在利用百科全书时，应尽量采用新版本。 百科全书自18世纪以来，在编辑方法上有过很大变化。过去主要采用分类编排法，而今主要采用字序编排法。为了向读者提供更多的检索途径，往往编制有多种索引。在使用时，要注意从书的序言或说明里了解具体的查找方法，以便用最快的速度找到所需条目。,学习计划与学习总结的技巧-学习要有计划,“凡事预则立不预则废”。就是说，不管做什么事，都要有计划，才会取得成功，否则，就可能导致失败。每一个有理想、有抱负的人，在实现自己目标的过程中，都有一个为实现目标而制定的计划。 学习计划是对学习活动的科学筹划。计划可以把主观设想与客观实际科学地统一起来，使所从事的活动顺利开展。学习是终身的事情，更要有计划。 有了学习计划，就有了学习主动权，就能有序地、高效地实现自己的目标。事实上，很多有创造力的人都训练自己去按时完成每天的工作定额。意大利伟大的剧作家阿尔弗里甚至让佣人协助，严格执行学习计划。 学习计划的作用：能使学习目标更明确，更利于学习目标的实现；学习计划能体现着总体目标和各阶段目标；长期计划体现着学习的总体战略，短期计划是长期计划的组成部分，体现阶段性目标；计划性越强，目标就越明确，勤奋拼搏的动力就越大，从而可以一步一步地实现阶段性目标，并最终实现学习的“终极目标”。 计划可以帮助我们科学地、有效地组织各项学习活动，提高学习效率。在学习计划里，对学习的方向、内容、进度、方法等都有明确的规定，并由时间和指标来统筹，能使学习活动有序地进行，实现学习的自我管理和定期检查，享受进步和成功的喜悦；同时吸取经验教训，激励新的学习斗志，不断提高学习效率。 计划有助于养成良好的学习习惯。习惯是比较稳定的行为倾向，是素质的组成部分，具有控制、调节人们行为的能力，使人能够自发地按照一定的规范程序去做事，从而提高学习效率。“习惯成自然”，习惯力量巨大，它已经成为人的第二本能。不同的习惯会带来不同的结果。日本一位教育家指出：“经五六千次养成的恶习，要用五六千次去矫正。”可见，消除不良习惯，养成良好习惯在人生中的必要性。 寄语：计划还可以磨练人的意志。学习计划有明确的学习进度和指标，有巨大的推动力，鞭策和督促人们勤奋刻苦地照计划学习，不达目的决不罢休。久而久之，意志自然得到锻炼。,学习计划与学习总结的技巧-学习计划要有层次,学习计划有多种类型。从时间上分，有长期的、中期的、短期的；从内容上分，有全面的、专题的；从格式上分，有文章式、表格式、条条式，网络图式；从适用范围上分，有全体的、小组的、个人的等。但无论哪类计划，都是以实用为目的的。 制定计划遵循的原则： 在确定学习目标时，必须充分挖掘自己的潜力，把目标定得高些，经过自己的努力可以达到。这样的目标才能成为自己的学习动力。古人说：”取法乎上，仅得其中；取法乎中，仅得其下。“就是这个道理。当然，如果计划脱离实际，实现不了则毫无用处。 制定学习计划，犹如播下希望的种子，只有辛勤耕耘才能有收获。只有严格地按照计划去学习，才能养成良好的学习习惯。不能见异思迁，不能朝秦暮楚，不能有太多的例外。否则，计划无疑一纸空文。 计划要有可操作性，要有明确的要求和量化指标，以便于执行和检查。另外，学习计划还要有一定的灵活性，要留有一定的机动时间，便于应付偶然事件。 在制定计划时，要注意安排好两种学习时间，即常规学习时间和和自由学习时间。常规学习时间是指教师指定的学习时间，如作业，这是必须要做的，当天学到的知识只有通过各种形式的作业，才能”消化“和”吸收“。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后，归自己支配的学习时间。不能小看这个时间，它可以帮你查漏补缺，也可以发展自己的优势和特长。那些学有成就的人就是善于运用这一时间而取得成功的。制定这个时间段的学习计划时要突出重点，不可平均使用力量。所谓重点，一是指自己学习上的弱科，二是指知识体系中的重点。制定计划一定要保证将有限的时间和精力用到重点上来。要根据自己的情况具体分析，既不要在各学科中平均用力，也要防止偏科。 寄语：在制定计划时，不可只考虑学习，也要把体育锻炼、审美情趣、劳动技能等方面的提高也规划进去。不但要统筹安排好各门功课的学习，而且要妥善安排好睡眠、休息、社交、公益活动等。要以学习为中心，正确处理好各方面活动的关系，以求得自己全面素质的提高。,学习计划与学习总结的技巧-学习计划的实施,第一，要认真。要严格按照自己制订的计划去做，要逐渐养成良好的习惯，顺利转换学习科目和活动内容。认真执行计划，才能使自己通向成功。 第二，要专心。大量的研究证明，那种边学习、边听音乐的学习效果是不佳的；如果你在学习中，时不时东看一眼，西瞅一下，或学习一会儿，看几眼电视，学习效果则更差。心理学研究表明，当你全神贯注地学习时，一件不相干的事把你打断，回头再把心思回到书上，则要费很大的精力和时间。尤其一件令你心情沮丧的事，很可能使你一天都打不起精神来。所以，学习就要一心一意，玩就要畅快淋漓。不然计划将无法完成。 第三，每天同一时间最好学习同一科目。这样可进一步强化良好的学习习惯，战胜那种讨厌的、浪费时间的“抵触”心理。这样学习一旦形成习惯，到时心理自然就会做好准备。心理准备是集中精力的关键一步。 第四，要实行自我监督和调节。为了使计划不致落空，要在实践中对计划的实施状况进行定期自我检查、自我验收。最好制定一个计划检查表，将学习任务进程列成表格，每完成一个项目，就打上钩，以便督促检查，一段时间进行一次。计划将根据检查验收得到的情况，及时调整。制定计划不仅为了学习的成功，也是为了将来事业成功打下良好的基础。 寄语：凡事业成功者，在工作中无一不有着精心安排的工作计划和卓有成效的工作方法。他们把实现自己的计划作为学习和生活中的主要责任。,学习计划与学习总结的技巧-科学安排时间,计划中自然包含有时间因素。很好地执行计划，最重要的就是科学地安排时间。从量上看，时间对每个人都是公平的，每天每人都有24小时可以支配。但从效果上看，时间对有些人极为偏爱，使他们获得成功；而对另一些人则显得冷酷，白白地从他们身边溜走。可见，时间是人生最重要、最珍贵的资源。这就需要科学地运筹时间，努力做时间的主人。 首先，要制定用时计划，编制时间预算。每学期开始，每位同学都要根据课程进度，制定出学时用表，特别是课余用时表。比如，一周内多少时间读书，多少时间做练习，多少时间预习，多少时间复习及什么时间去干。通过科学用时预算和安排，提高用时效率，从而赢得更多的时间。 其次，要严格执行用时预算表，在执行中逐渐修订完善。 最后，每学期过后，做出实际用时统计表。这样时间一长，对你的未来掌控时间是大有好处的。 在单位时间内学到多少东西，就是时效。如何提高时效呢？ 1，掌握好学习时间的最适点。英国伦敦大学教授麦勃逊认为：学习效果并不总是与时间成正比。在一开始学习随时间的加长，学习效果也相应增加，达到某一点时到最佳值，其后学习效果开始下降。这个点叫最适点。一旦达到或临近这个最适点时，就应转向自己的兴趣点，做些能够使大脑得到松弛与恢复的事情。 2，根据自身情况合理分配时间。头脑清醒时背诵诗文，记忆单词或公式；累了便阅读浏览、整理资料或观察实验；零碎时间可用来记单词或公式，整块时间可用来做数学题或作文等。 3，用好零碎时间。鲁迅说过，他是把别人喝茶水的时间用来学习而成功的。达尔文从不认为半小时是微不足道的。爱因斯坦的狭义相对论就是在做小职员时，利用一切短暂时间，用小纸片计算、画图、推演而做出来的。现代人在列车上看书，在节假日作画，采集植物标本，讨论问题等，他们都是充分利用时间的榜样，很值得我们效法。 4，人的生理状态随时间的不同而不同，这就是生物学上的“生物钟”现象。据研究，人脑活动也受生物钟的制约，它有高潮期与低潮期。因而，在不同的时间，学习效果也不同。在大脑的高潮期，学习效果就好些。这是“最佳学习时间”。在“最佳学习时间”学习最重要的内容或最需要加深理解与思考的内容效果最佳。 寄语：时间具有不可储存性、不可复制性等特点。因此今天的事今天做完，明天还有明天的事，这是执行计划的一个原则。抓住今天就是抓住现在。我们要以只争朝夕的精神，完成学习任务。爱迪生说：“人生太短了，事情是这样多，能不兼程而进吗？”兼程而进，这是一切成功者的秘诀。,学习计划与学习总结的技巧-学习总结的重要性,总结是实现学习目标的重要保证。原先制定的目标、计划并不完全能够保证“航行”不会出问题。真正要使航程摆脱盲目状态，就必须及时对航向进行分析、测算，及时调整不当航向，保持清醒的头脑，实现学习的目标。当我们胜利地到达彼岸实现目标之后，更需要回顾分析航程的成败得失，总结经验教训，以便下一个目标的航程能少走弯路，力避险阻。 总结有助于学习质量的提高。 首先，学习总结是整理知识、消化知识的重要手段。人的脑海里有若干个储存知识信息的大仓库，当知识信息源源不断地输入脑海时，学习者常会觉得知识凌乱纷繁，杂沓无序，这就需要及时整理归类，使之系统化、条理化、有序化，只有如此，这些知识信息才真正为学习者所消化，所掌握。而这个对知识加工整理归类的过程，就要通过学习总结才能完成。有些人越学越糊涂，越学越乱，仿佛脑袋已满再也灌不进去似地。究其原因，就是不善于总结。 其次，学习总结可以使所学知识逻辑化，起到浓缩知识的作用。通过学习总结，可以明确各知识点在整个知识体系中的地位、作用，明确各知识点相互之间的逻辑关系，使知识按一定的逻辑规则和一定的纲目体系排列组合。这样，学习者只需对所学知识提纲挈领，便可以其排列组合的逻辑体系推出整个系统的知识，既便于记忆和掌握，也可以培养学习者逻辑思维的能力。 此外，学习总结还可以使学习者拓宽视野，发现问题。学习者在一个知识点一个知识点的学习过程中，其思维的视野常常容易被一个个具体知识点局限，造成”只见树木不见森林“的状况。如果在学习过程中注意总结，则可以使学习者从一个个具体的知识点中跳出来，甚至从一本书的局限中跳出来，以更宽广的视野来认识整个知识体系。这样既有利于对所学知识的精华有一个清晰的概览，也便于发现其中的缺陷或不足。 寄语：学习活动既是获取知识的过程，也是将以往所掌握的学习方法进行具体应用的过程。学习者在学习中常常会有种种新的适合自身特点的学习经验，应该及时把这些经验归纳整理、提炼加工、进行总结，使之上升到理性高度，再应用于下一步的学习实践之中。所以说，学习总结不仅仅是一种整理知识、实现学习目标的手段，同时也是不断积累学习经验、探索学习方法的有效途径。,学习计划与学习总结的技巧-学习总结的手段,总结的分类：学习计划实施情况的总结，所学知识的总结和学习方法的总结。 学习计划实施情况的总结：是对学习目标、学习计划实施情况从宏观上进行分析总结，以利于学习活动能按计划推 进，摆脱和避免学习的盲目性。 所学知识的总结：是对已学的知识进行整理、归类和回味，使之系统化、逻辑化，以利于更好地理解掌握知识。一般 说来，这是最重要的学习总结。 学习方法的总结：是学习的可持续发展战略，其目的在于不断提高学习者获取知识的技能。只有懂得和注重学习方 法探索和积累的人，才可以使学习活动呈加速发展的态势。 总结的手段： 1，分析 综合分析将总结对象的各部分，各属性汇合成统一的整体进行分析，使我们对总结对象的认识达到理性升华的目 的。类比分析借助与总结对象在某些特征相似的其它事物，做出它们在其它特征上也相似的分析结论，从而加深对 总结对象的理性认识，实现学习总结的目的。如有人认为欣赏文学精品好似品名茶美酒