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文档简介

压力源及其应对策略的调查,压力： 是指能造成生理、心理功能紊乱的紧张性刺激物。,调查对象：皖医10级全科医学部分学生,简介：全科医学是一个面向社区与家庭，整临床学、预防医学、康复医学以及人文社会科学相关内容为一体的综合性医学专业学科。 它最大的特点：免费定向基层。 调查方式：问卷调查 问卷说明：问卷共分为两大部分即压力源部分和压力应对部分，其中压力源部分主要涉及在学习、生活、人际关系、家庭、就业前景、经济等方面，每方面各设计五个项目，共30小题。各题采用计分方式记录结果（按符合程度分别计5、4、3、2、1分）,压力的性质：压力具有两重性。适宜的压力能提高绩效、有益身体健康。而理想水平的压力则具有挑战性，并使人产生向上的动力，同时，压力过大会有害身心健康。,调查人数共54人,1 面对就业的压力比较大。 2 覺得時間不夠，所以要分秒必爭。 3 对专业前景不明朗。 4 为人际关系产生的压力。,压力源：,压力的应对,1、解压方式,解压的倾诉对象：,70,4,4,2,20,可以看出大多数人选择同学或朋友，说明了同龄人的交流比较通畅，易产生共鸣。 比例较少的辅导员或老师，是老师和学生 交流较少，缺乏相互依赖，有效的沟通较少。,应激：当刺激事件打破人的自我平衡和负荷能力，或超过了个体能力所及就会体现为压力，并引起应激反应。 在更多的时候压力的心理反应表现为消极的一面，主要多工作、学习的不满、人际关系焦虑等负面情绪反应。,压力的个人调适： 问题解决法：是通过直接排除应激物而消除应激影响的办法。 情绪调节法：是一种间接法，在不改变应激物的情况下，个人通过改变自己的观念或行为反应来消除应激所带来的不利影响，在弱化应激情绪反应的基础上，个人可以继续维持自己的希望和勇气并重新恢复自尊。,直接与
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