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文档简介

浅谈对“前滚翻”教学的思考,阳光外国语学校：吴艳华,研究教学内容主旨 推进课堂科学增效,一、相关说明,（一）学练价值,前滚翻是体操中的一项技巧运动，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和本体空间感；有利于提高遇到突发事件后失去平衡时自我的保护能力，展现自信心和克服胆怯心理；有利于在相互保护与帮助的学习中促进人际交往和责任感的增强。能帮助学生审美经验的积累，使其形成姿态美、心理美和动作美的认识，并建立欣赏他人、赞赏自我的习惯，进而促使对美的观念的了解和形成。,（二）动作方法,由蹲撑开始，身体重心前移，提臀、两脚蹬地，屈臂低头，团身、经过头后部、肩、背、腰、臀部依次着垫，向前滚动成抱膝蹲立，起身站立。,（三）动作要点,蹬地时：从蹲撑开始，身体重心前移， 提臀、蹬地有力。 滚动时：屈臂低头，团身、依次着垫， 滚动圆滑。 起身时：抱膝蹲立，起身站起，重心控 制。 动作口决：蹲撑起始、低头含胸，身体前倾、两腿蹬直；一蹬三靠、依次滚动，先收大腿、再收小腿。,（四）教学重点、难点,重点：1、团身紧 2、两腿蹬直、依次着垫 难点： 1、前滚翻动作的流畅性。 2、蹬地的速度与方向。 3、身体重心的控制。,（五） 教学关注,1.解决前滚翻的流畅性 1）垫上滚动的练习。 2）体验经头后部、肩、背、腰、臀依次着垫团身紧的过程。,（五） 教学关注,2.解决蹬地的速度和方向 1）在斜面上做用力蹬地练习，体验获得动力对动作完成的作用。 2）在窄道内做前滚翻，控制身体，体会均匀用力，成直线。,（五） 教学关注,3.身体重心的控制 1）蹲撑蹬地时注意两脚和两手的均衡 用力，控制身体重心直线运行。 2）在保护与帮助下抱膝起身的练习， 体验起身时身体重心的控制。,（六）易犯错误及纠正方法,（1）滚翻时前额顶垫：强调低头。 （2）两手支撑太远，且握拳：强调屈肘， 五指自然分开。 做滚翻前蹲撑 低头练习 （3）蹬地不力：原地反复练习（从蹬撑开始） 提臀与双脚蹬地练习 （4）前滚时支撑手移位：强调、提示，也可帮助固定。 （5）前滚后身体松开，收腿不及时：提示，也可前滚后两手抱 膝，帮助下完成。,（六）易犯错误及纠正方法,滚翻过程中练习者出现团身不紧情况的解决方法： a.垫上做团身滚动，以臀部为支点双手抱小腿，低头含胸。 b.垫上滚动，以臀为支点双手不抱小腿，做到含胸低头，大腿贴胸动作。 c.两腿间夹物体前滚，解决分腿动作。,（七）保护与帮助,保护者单膝跪于练习者的侧面，当翻转至将蹲起时推背助其起立。,（八）拓展练习,1) 上前一步前滚翻 2）单膝跪撑前滚翻,（八）拓展练习,3）连续团身前滚翻 4）团身前滚翻接两腿交叉180,（九）评价标准,优秀,滚动圆滑、流畅、方向正，动作轻松、协调、稳定、姿态优美、大方,滚动圆滑、方向较正，动作轻松、协调、稳定，姿态比较优美,滚动不够圆滑，方向不正
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