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南京月子中心 /,1注意观察恶露 恶露是指产后从子宫经过阴道流出的分泌物，其中含有胎盘从子宫壁剥离后的血液、黏液、子宫腔里残存的内膜、产道伤口分娩物等。,南京月子中心 /,一般在产后头3天排出的较多，从阴道中流出的几乎都是血液，但很少有血块，颜色较红；一周后基本不含血液，颜色逐渐变淡，呈白色或黄白色，恶露排出量也逐渐减少。,南京月子中心 /,2注意及时排尿 产后2-6小时，新妈咪就要主动排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能影响子宫收缩，不利于产后恢复。,南京月子中心 /,许多新妈咪在产后常会发生排尿困难，不过，大部分人会在一周内恢复。若情况持续过久，有可能会发生尿道感染。产后排不出尿有两种可能，一种是发生了尿潴留，即膀胱真的有尿液却排不出；另一种可能是膀胱内确实无尿。,南京月子中心 /,可做自查鉴别，在小腹下部即耻骨联合上方可触及囊性肿块，如果压之有排尿感，表明膀胱充盈，可能是尿潴留；如果未触及囊块，表明膀胱里无尿，赶快喝一杯温开水，促使排尿。,南京月子中心 /,3注意促进体型恢复 生完宝贝，都会发现肚子上多了许多赘肉，自己照照镜子也很难有自信。这种体型保持得越久，就越难以恢复，所以体型的恢复从坐月子开始就要注意。,南京月子中心 /,4注意清洁身体 产后最初几天，新妈咪的皮肤排泄功能很旺盛，会出很多汗，经常浸湿衣物和被褥，加之血性恶露排出较多，内裤经常弄脏，这些都容易促使细菌繁殖。而且，产后每天进食大量的高
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