《女生座谈会稿件》PPT课件.ppt

,青春里的那些事,调查总结，得出下列大家比较关注的问题：,1）如何开导自己，释放学习带来的压力； 2）如何解开心结获得自信； 3）如何与人相处； 4）如何解决感情方面的问题,第一个问题：如何释放学习中的压力？,我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。,什么是适度的压力？,大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。,如何放松？,1.比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。放松以后再来学习，你的效率会非常高,2.体育锻炼及交流也是一种很好的方法。如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适合的。但是不要参加有竞技性的体育，第一可能会有伤害，第二有输赢会影响你的情绪。,3.也可以找老师、家长及朋友谈谈心，发泄一下你的情绪也许会豁然开朗，积极的投入到学习中去。,第二个问题如何战胜自己的自卑心理，从而建立自信心。,“自信是导向成功的第一要决。”一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战；一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。,自我评价过低,然而在学生当中，普遍的却是自我评价过低，于是压抑了内在潜能的发挥。过强自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生往往行为怯懦，处处依赖老师、父母和同学，活动效率非常低微。,这就需要战胜自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，关键是要坚信通过自己的不懈努力，目标就会实现。建立自信心是一个长期的课题和任务。在这里我讲几点建立自信的方法，供大家参考。,1，坚持当众说话，勇敢吐露见解。,当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。,2，善待他人，融洽人际关系。,首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。,再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。,3，切勿求全责备，学会变换视角。,信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点，总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。,天生我材必有用,其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时鼓励自己，你的自信心一定会大增。,4，循序渐进，让自己体验成功。体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个小目标完成时，都要奖励自己。如看一会电视，听一段优美的音乐，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个小目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定，可以让自己明显的感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。,5，积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。,信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重新再来,“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨练，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。,第三个问题:如何和同学相处,1 、加强交流 良好的同学关系全赖互相了解，要达到互相之间彼此了解，就要加强交流，在思想和态度方面加强沟通，课余时间多搞一些社交活动，如打球、下棋、郊游等，增进了解，友谊。,2 、关心他人,希望得到人的关心是基本需要，你愈关心别人，你在她生活中的必要性将因之而得到增加，自然而然她也会转而关心你，一但彼此之间互相关心，同学关系也就自然密切了。,3 、宽容别人,“人无完人”，任何人总是有缺点的，也总会做错事的，这些都是正常和不可避免的，对他人的缺点和错误能持一种宽容的态度，不要计较，别人会很感激并愿意与你交流。,4、完善自我,同学关系紧张的人，大都性格和习惯方面有些毛病，应刻意改变自己的不良性格和习惯，做到： 1）服饰整洁美观。2）习惯面带笑容。3) 注意言谈举止。4) 不要卖弄自己。5）多多帮助别人。6）善于赞美别人。,如果在人际交往中，人人都热于赞美他人，善于夸奖他人的长处，那么人际间的愉悦度将大大增强，同时注意夸奖别人并不意味着可以毫无顾忌，应遵守两个原则：第一，赞美应出于真心，所夸奖的内容应是对方确实具有或将具有的优良品质和特点；第二，夸奖的内容应被对方所在意。,第四个问题：如何解决感情方面的问题,你们知道什么事爱情吗？ 美国耶鲁大学 斯坦伯格提出过“爱的三角理论”。他认为，爱是由激情、亲密和承诺三个成分组成的。,激情是指男女之间本能的异性吸引，它是与生俱来的，基本上不需要后天的培养，而亲密则是指两个人通过相互沟通，能够经常彼此分享自己的内心世界，并得到对方的接纳。正是因为不断深化的相互了解，两个人越来越亲密。,终于有一天，双方愿意为对方承担责任，并与对方保持恒久的关系，这就是承诺。只有激情而没有亲密和承诺的爱是不能永恒的。当激情消退的时候，留下的只是伤害。,对于我们中学生来说，激情不难，产生亲密感也很容易，但是如果提到对于爱情稳固起关键作用的第三元素承诺或责任，就很难了。也正因此，我们中学时代的恋爱尽管美好，却是那么脆弱，也才有那么多的少男少女从中受伤。,如果这样，我们何不把这份感情暂且存放一下呢。等到有一天，我们有足够的爱的能力，能够给彼此带来幸福，能够保护对方以及自己，再把它拿出来好呢？我想，那时候的爱情一定会是最美的,中学生为什么会产生爱恋？,1.进入青春期的中学生，随着生理发育的逐步成熟，特别是第二性征的开始出现 。,这些身体的急速成长，性机能的快速成熟使我们的青少年认为自己已经发育成熟了，认为自己已经是成人了，他们从心理和生理上产生了爱慕异性的愿望。 中学生随着性生理的成熟和社会环境的影响在心理上会萌发一种性意识，,也就是说他们开始意识到自己的性别，认识异性的性别，以及两性的差别和联系，开始考虑自己如何扮演一个男生和女生的角色，如何与异性进行交往，一天一天就可能会产生爱慕异性的心理。,2、社会生活中关于性的方面的刺激越来越多。,首先，电视片、广告片、电影、杂志中关于情爱的问题出现的非常频繁；其次，生活当中成年人特别是现代的一些青年人的生活方式，与一些传统大不相同的情爱观，严重地影响着进入青春期的中学生，这样一种知识上早熟、与心理上的不成熟，中学生对于这些就陷入迷茫，感到一种好奇，进而开始模仿成人的行为。,3、在受应试教育以及封闭式环境影响，有些中学生因为学习生活单调枯燥，没有确定自己的人生目标，因为厌学而空虚无聊孤独，便想从和异性同学的交往中寻求安慰和刺激，想使自己的生活增添些色彩和内容；,4、大多数同学都是寄宿生，父母不在身边，和同龄的同学之间容易进行沟通和理解，产生相互依赖，相依为命的错觉,5、是虚荣心作怪。中学生盛行这样一种观念：有对象有能耐，没对象没能耐，被人瞧不起。或者有些人认为：他们有男（女）朋友，我也要谈一个。因此，一些学生争相谈对象，而且换得越多越好。显然，这样是一种很幼稚的想法与做法。,为什么我们不提倡中学生早恋？,1、 朦胧性：之所以说它朦胧，是因为畅游在青春小河里的青少年，还没有懂得什么是真正的爱。真正的爱不仅仅是一种情感，更是一种责任和义务，是一辈子的承诺和关怀。而此时的你们有能力承担起这份爱的重任吗？,有的青少年只是把对某个异性的好感当成了爱，也许你只是喜欢那个他（她）的外貌，你只是忘不了他的声音，他打球的动作，他走路的样子，甚至是他穿在身上的那一件外套：你只是钟情于她的笑容，她的眼神，她的舞姿，甚至是她飘逸的长发。很中学生的恋情由外貌的吸引开始的，往往因为新的更吸引人的外貌出现而结束的。,2、矛盾性,有早恋关系的青少年内心也充满了矛盾，既想接触有怕被人发现，早恋的过程中愉快和痛苦并存。,3、冲动性：,他们在恋爱过程中，往往凭自己的情感来左右自己的行为，经常感情用事，不太考虑自己应注意什么，应遵守什么，应承担什么责任或义务。往往只顾眼前不管以后。只要对方在某些方面符合自己的要求，就很投入，甚至不顾一切，而一旦出现矛盾，便很快翻脸，甚至分手。这种缺乏理智、太情感化的恋爱必然面临很多矛盾，使双方的关系不时出现裂痕。,4、盲目性：,他们往往是只凭自己的情感需要或某些感觉或某些看法而开始恋爱的，几乎没考虑自己应找哪一种人，不该找哪一种人，带有很大的盲目性。有的只是为了排遣内心的烦闷与孤独，有的是为了面子（如认为别人都在谈恋爱而自己没谈就很没面子），还也有的同学甚至只是为了好玩和好奇谈恋爱。还有的甚至就是一种性欺骗，一旦达到目的就见异思迁，草草收场，根本不是为了真正的恋爱甚至婚姻。这种盲目性常常使他们的恋爱没有方向，甚至走入许多误区。,中学生不要过早开启爱情之门。,早恋会造成什么样的后果？,一、影响学习和生活。有的人错误地认为“只要两人志同道合，不会影响学习”或是“相互促进学习”。但从医学角度上讲，早恋者往往以恋爱为中心，情感为对方所牵制，加上身心未成熟，不影响学习几乎是不可能的。很多家长和老师之所以能发现孩子们早恋，往往是从他们的学习成绩下滑开始的。,二、早恋容易让人受到伤害。要遭受别人的责备和议论，思想上会产生很多的负担，影响心理的正常发展。青少年态度不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理不成熟、脆弱且耐受力差，容易在情感波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫而怀疑人生，给自己的感情生活投下阴影，甚至影响今后婚姻生活。,三、早恋容易出现性过失。中学生的恋情大多是由于感情的冲动或是出于对异性的神秘感和好奇心而引起的。这种神秘感、好奇心使他们盲目地效仿成人。当强烈的好奇心和感情上的冲动构成合力时 ， 十分脆弱的理智防线就会被冲垮。在这种情况下，往往会出现越轨过火行为，甚至造成不可弥补的损失 ， 造成自己或者对方身体和心灵上的创伤。而出现越轨行为后，又会羞于启齿、担惊受怕。这些都会对今后人生产生影响。某些人产生的自卑感、挫败感甚至会严重影响以后生活。,四、早恋极难成功。早恋的盲目性、不成熟性以及父母、学校的干预，升学、转校、工作等太多因素使之极难成功。美国的社会心理学家研究，男子在23岁之前结婚的离婚率最高。,男女生该如何交往呢？,我们说，什么年龄做什么时候的事情，身处青春期的我们开始对异性感兴趣，这并不是一件坏事，既然异性吸引在这个年龄层发生，那么异性交往是必须的，而合理正常的男女生交往就是必要的、值得提倡的，那么男女生之间如何进行正常地交往呢？, 男女生在一起，应该自然、大方地进行交往，建立纯洁的友谊，在交往时，不必羞怯忸怩，不要神神秘秘；男女同学之间的友谊不宜在个别人之间建立，而应该在集体活动中发展，尽量扩大交往的范围，这样才会有更多机会理解各种类型的异性同学。, 男女同学间要学会尊重对方，包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿。不要随意干扰别人的生活和学习，要相互帮助，相互帮助时应坦率、真诚、不要故作姿态，遇到矛盾要互谅互让，心胸豁达，通情达理。, 要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己，懂得自爱，才