立夏节气养生药膳.ppt_第1页
立夏节气养生药膳.ppt_第2页
立夏节气养生药膳.ppt_第3页
立夏节气养生药膳.ppt_第4页
立夏节气养生药膳.ppt_第5页
已阅读5页，还剩1页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

立夏节气养生药膳,基础知识,立夏节气的天文含义 太阳黄经45度。 立夏节气特点 立夏是二十四节气中比较重要的一个节气。说文解字中说“夏”通“假”，有“大”的意思。因此，立夏有万物开始长大的含义。立夏是夏季的第一个节气，但并不是从立夏就真正进入夏季，只有气温持续22度以上5天才算是进入夏季。,淘宝购物返利 lqw,中医调护 黄帝内经对夏三月的表述是，“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 立夏之后，雨水开始增多，温度也会持续升高，夏季对应的五行是火，对应五脏为心。起居上宜晚睡早起，养阴助阳，由于日照时间变长，睡眠时间减少，所以有条件的人最好午休一会儿，以不超过半小时为宜。 这个季节还要增加户外活动，多晒太阳，此时人体暴露在外面的肌肤最多，是晒太阳补钙的好时机，以早晨九点以前，下午四点之后为宜。,另外，夏季也是一些秋冬病防治的季节。冬病如风湿、类风湿，夏季如果湿气进入人体会造成冬季风湿、类风湿发作，肢体麻木等，所以夏季尽量不要坐路边的木椅子，以免隐藏的湿气进入体内；秋病如慢性支气管炎、哮喘等，夏季贪凉饮冷容易伤脾气，进而影响秋季的肺气，造成秋季咳喘发作。 夏季的消化系统传染病也很高发，如肠炎、肝炎，所以要注意饮食卫生。 穴位按摩 此时宜按揉劳宫穴，劳宫穴位于掌心正中，每天可对搓20下，可防治汗多、心烦、口臭、失眠，起到养心健脾的作用。,饮食养生 立夏节气总的饮食原则是“春夏养阳，少苦多辛”。苦就是天生苦味的东西，比如苦瓜等。苦味食物多寒凉，一方面，寒凉助心阳，伤心阴，在夏季会加重这种趋势，导致人体出现心烦、失眠、口舌生疮、口臭等症状；另一方面，寒凉伤脾阳，诱发人体肠道疾病和湿疹等皮肤疾患。而多辛则能温脾阳，养肺气，以防秋季咳喘，腹泻等。 夏季气温高，人体新陈代谢加快，饮食上应多吃应季水果、蔬菜和容易消化的食物。,美容深圳隆鼻www.zmlzxmr.co
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论