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文档简介
我的安全我知道第三章第十七节,饭后的学问,庐山区实验小学 周琼,裕裕饭后立即吃苹果,刚吃完苹果,裕裕胃胀痛,裕裕被爸妈送进医院,裕裕的故事,1.讲 事 例 揭示课题,饭后不良习惯引发的疾病!,1.讲 事 例 揭示课题,明明饭后立即吃起了苹果,1.讲 事 例 揭示课题,琪琪饭后立即吃起了冷饮,1.讲 事 例 揭示课题,佳佳刚吃完饭就跑了起来,1.讲 事 例 揭示课题,欣欣边吃饭边写作业,小恒放下碗就看书,1.讲 事 例 揭示课题,2.主体感知 学习新知,孩子们,其实大家的很多日常饭后习惯都是不正确的,你知道吗?,饭后不能立即吃水果,饭后立刻吃水果会引起腹胀、腹泻或者消化不良,最好是一个小时后吃。,2.主体感知 学习新知,饭后不能立即吃冷饮,饭后不能立即吃冷饮。肠胃对冷饮十分敏感,饭后吃冷饮容易引起胃肠痉挛,导致腹泻、腹痛或者消化不良。,2.主体感知 学习新知,饭后不能立即学习,饭后不能马上看书学习,这样可能会影响消化器官的供血量,不利于身体充分吸收营养。,2.主体感知 学习新知,饭后不能立即运动,饭后不能马上运动,最好休息半个小时,然后再外出运动。否则,时间长了会造成胃下垂或者胃部其他疾病。,2.主体感知 学习新知,饭后,还有什么事情不能马上做呢?,2.主体感知 学习新知,忌饭后立即饮茶,饭后立即饮茶会妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收,日久天长会导致人体营养不良。,忌,2.主体感知 学习新知,忌饭后立即洗澡,饭后马上洗澡、游泳会减弱消化能力,或者产生胃痉挛,发生呕吐或消化不良。所以,饭后应休息15分钟再去洗澡,休息半小时后再去游泳。,忌,2.主体感知 学习新知,忌,忌饭后立即睡觉,饭后,由于消化器官血流量增加,脑部血液供应相对减少,人就感到疲倦,甚至昏昏欲睡。,2.主体感知 学习新知,忌,忌饭后立即大便,饭后立即大便的习惯,这对人体健康十分不利。久之可形成返流性食道溃疡 ,或糜烂性慢性胃炎,或者胃黏膜充血、水肿、发炎等疾病。,2.主体感知 学习新知,拍手歌 你拍一,我拍一,一忌饭后即水果。 你拍二,我拍二,二忌饭后即冷饮。 你拍三,我拍三,三忌饭后即喝茶。 你拍四,我拍四,四忌饭后即睡觉。 你拍五,我拍五,五忌饭后即洗澡。 你拍六,我拍六,六忌饭后即运动。 你拍七,我拍七,七忌饭后即学习。,2.主体感知 学习新知,饭后可以干什么呢? 1.饭后可以簌簌口,有利于口腔健康。 2.在阳台站站,吹吹风,看看远处。 3.缓步行走,欣赏风景。 4.听广播或者轻松愉快的音乐。 5.跟家人聊聊天,说说话。,2.主体感知 学习新知,一、 原来饭后有那么多的学问, 那么饭前我们又应该注意什么呢? 1.饭前洗手,养成良好的卫生习惯。 2.饭前不做剧烈运动。 3.冬季,饭前先喝口热汤,可避免肚子疼。,3.拓展延伸 培养能力,二、小讨论 依依吃饭时总是挑三拣四,身体远不如同龄人长得高,妈妈急坏了。 依依应该如何改掉挑食、偏食的毛病呢?,3.拓展延伸 培养能力,小 结 孩子们,原来吃饭有这么多的学问,不管是饭前饭后还是吃饭时都有许多要注意的问题。 你们都学到了什么呢?,4.归纳总结 结束新课,作业
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