儿童行为习惯的培养ppt课件.pptx

,健康是人类永恒的主题 远安县妇幼保健院儿童保健科,良好行为 健康成长,什么是健康？,世界卫生组织关于健康的定义 “ 健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。” 这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全，才是完全健康的人！,健康,健康教育,健康教育是以促进健康为核心的教育。通过有计划地开展学校健康教育，培养学生的健康意识，掌握必要的健康知识和技能，促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生活方式，减少或消除影响健康的危险因素，为一生的健康奠定坚实的基础。,中小学健康教育内容,日常健康行为,咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地大小便，饭前便后要洗手；正确的洗手方法.,不共用毛巾和牙刷等洗漱用品,不随地吐痰，不乱丢果皮纸屑等垃圾,勤洗澡、勤换衣、勤洗头、勤剪指甲.,经常开窗通气有利健康.,健康行为与生活方式,注意：日常生活饮食应适度，适量饮水有益健康，每日适宜饮水量800-1000ml，提倡喝白开水；吃好早餐，一日三餐有规律；偏食、挑食对健康的影响；不吃不洁、腐败变质、超过保质期的食品；生吃蔬菜水果要洗净。 不能：边看电视、电脑边吃；偏食肉或蔬菜；常吃街边小摊食物及烧烤；正餐时饭不吃，专吃零食，不暴饮暴食，不盲目节食，可以适当零食。购买包装食品应注意查看生产日期、保质期、包装有无涨包或破损，不购买无证摊贩食品；出门游玩不采摘容易引起食物中毒的常见食品如毒蘑菇、新鲜黄花菜，不食用野果、野菜。,健康饮食 养成良好的饮食习惯,预防近视（认识近视的成因、学会合理用眼、注意用眼卫生、定期检查）；读书写字、看电视、用电脑时注意正确时间和姿势，眼与书本保持一尺左右距离，用眼时间不可过久，走路不看书，乘车不玩手机。坚持做眼保健操，每天保证一小时户外活动和充足的睡眠。多眺望远方，看看绿色的山和树。预防眼外伤。发现视力异常，应到正规医院眼科进行视力检查，注意配戴眼镜的卫生要求。,爱护眼睛,预防龋齿,每天早晚刷牙，饭后漱口，不吃过硬的食物，睡前不吃东西；掌握正确的刷牙方法以及选择适宜的牙刷和牙膏；预防龋齿（认识龋齿的成因、注意口腔卫生、定期检查）,合理睡眠,保证充足的睡眠有利于生长发育和健康（小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时）。按时睡觉，按时起床，不蒙头睡觉，睡眠姿势以右侧或仰卧为好，选择舒适的枕头，睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重体力活动，更不要躺在床上看书。合理的睡眠不仅仅可以帮助身高，也可以促进大脑的发育。,预防脊柱弯曲,脊柱原来是直的，由于人类学会了坐、立、行，因适应头部、胸廓等重心压力而形成三个生理弯曲：劲曲、胸曲、腰曲。这些生理性弯曲随着年龄增长而逐步定型。正确的身体坐、立、行姿势，使用适合身高的课桌椅，使用双肩背书包，加强体育锻炼，预防脊柱弯曲异常。,心理与行为发育,儿童心理发育包含了感知觉、动作、语言、认知、情绪、个性和社会性等方面。儿童神经心理的发育大量地反应在日常行为，即行为发育。儿童发育行为偏异和障碍大有存在，如睡眠障碍，进食行为障碍，注意缺陷多动障碍，情绪障碍，遗尿症等。,安全,1、道路交通伤害 随着机动车辆拥有量的迅猛增加，道路交通事故已日渐成为威胁人类安全和健康的严重公共卫生问题。我们不能左右驾驶员，但是我们可以规范自己的行为。积极遵守交通规则和掌握基本的常识，如常见的交通安全标志；行人应遵守的基本交通规则；乘车安全知识。,安全,2、意外窒息 单独睡觉，单独睡一个被子，不蒙头睡觉以防呼吸不畅，冬季不要盖太多太大的被子，不将异物玩具含入口中，床边不要放塑料袋、细绳之类的物品。注意果冻、花生米、豆类、龙眼及带壳类坚果食物，以防吸食时不慎堵住气管。,安全,3、不玩危险游戏，注意游戏安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩水，不玩火，不玩电；使用文具、玩具要注意卫生安全；远离野生动物，不与宠物打闹；家养犬要注射疫苗，以防弓形虫感染；发生紧急情况，会拨打求助电话（医疗求助电话：120，火警电话：119，匪警电话：110）。,谢谢聆听！,良好行为 健康成长,女生安全,1、上学放学期间 不要单独出行，尽量结伴同行，走大路，不要走小巷，偏僻的路径，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。 2、外出时，不要带贵重的首饰和物品。要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或纠缠，应尽快向人多的地方靠近，必要时可呼救求救。外出后，随时与家长联系。 3、在外面不可随便享用陌生人的饮料或食品，谨防内含麻醉药物。,女生安全,4、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员，要告诉等家长回来再说。晚上单独在家睡觉，如果发现又陌生人进入室内，因果断的拨打110求救。 5、不搭乘陌生异性的车辆。 6、不要单独和网友见面。非见不可的话，要说明实情征求父母同意，最好由家长陪同，避免不必要的意外发生。 7、如果在街头看到有小偷或坏人，要冷静机智，等到自身安全后再报警去管，不要太直接，以免受到恶人伤害。,女生安全,8、当遇到熟识异性向自己提出非分要求时，应保持镇静，坚决拒绝并尽快离开。 9、应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭