“调节压力”教学设计

“调节压力”教学设计 教学内容主要内容：帮助学生认识到学习生活中总会有压力的存在,学习压力给我们带来的压力既有消极的一面又有积极的一面,学习需要适度压力,接着阐述缓解学习压力的有效方法,引导学生学会正确对待压力.后面又着重说明导致考试焦虑的原因及克服考试焦虑的办法.学生分析作为七年级的学生, ,学习压力增大.考试焦虑也随之加深.因此掌握缓解学习压力的方法,以正确的心态从容面对考试克服考试焦虑显得十分重要和迫切.教学方法：情景教学法、案例教学法、反馈教学法教学目标1 知识与技能目标：知道学习压力带来的影响既有消极的一面又有积极的一面；了解缓解学习压力的方法；知道导致考试焦虑的原因及克服考试焦虑的方法。2 能力目标：能觉察自己在面对学习压力时的各种反应，全面客观地认识学习压力，能根据自己的实际水平调整对考试的自我期望。3 情感、态度价值观：认识到由于学习压力而带来各种反应是正常的，正确面对学习压力，树立正确考试观念，以积极心态和行为面对考试。教学重点 从容面对考试教学难点 学习压力新思维教学过程一、学习压力新思维（板书）活动设计1 在压力面前的反应设计意图：引导学生认识到在学习生活中总会有压力的存在，因压力而产生的心理、生理上的反应是正常的。活动过程：课件展示：播放“读书郎”歌曲， 问题小二郎不怕太阳晒，不怕风雨狂，他害怕什么呢？你在学习上有类似的情况吗？请举例说明。学生谈经历。进一步引导：面临压力时，你心理有什么感觉，生理上有什么反应。学生谈体会小结：学习生活中总会有压力，面对压力产生的各种反应是正常的（板书）师：学习上压力会给我们带来什么影响呢？是不是有压力就不好或压力越大越好呢？下面我们来探究下一活动。活动设计2全面认识学习压力（板书）设计意图，通过情境感悟两两合作合作、互相启发，使学生正确认识学习压力，意识到压力与学习效率呈“倒U”曲线的关系，学习要进步就要适度加压。课件展示（1）三个情境小晨：下学期我将到国外读书了，再也不用担心考试考试成绩了“小晔：每逢考试就紧张，总担心考不好，复习效率低。小王：喜欢迎接挑战，有条不紊地复习，对自己充满信心问：小晨、小晔 、小王面对考试压力各持什么态度？不同的态度会对考试成绩各产生什么影响？学生两两合作后选代表回答课件展示（2）鲶鱼效应，这告诉我们什么道理？（学生分析作答）小结：学习压力给我们的影响有积极的面也有消极的一面，适度的压力可以激发我们的潜能和干劲，使我们表现更积极，学习效率更高。（3）压力与学习效率的倒U曲线（4）进一步引导：在学习生活中有哪些有压力反而会更好的事例？学生讨论后作答小结：我们就正确应对压力，学会将压力变为动力（板书）俗话说“考考考老师的法宝，分分分学生的命根”，考试往往会给我们带来更大的压力，我们就如何应对呢？（过渡）二、从容面对考试活动设计3考试焦虑从何而来？设计意图：通过情境设置，填写考试焦虑调查表，亲身体验学生自行总结导致焦虑的原因，根据已有经验，互相分享缓解压力的办法，从而增强心理承受能力。课件展示（1）考试焦虑调查表，学生填写（2）小清面临考试看着没复习好的课文，凌晨3时，急得直哭问题请你说说小清及我班同学存在考试焦虑的原因说说当你遇到过度焦虑时，你会怎么做？小结：考试焦虑往往是因为面临的考试很重要或考试难度过大；他人自己的过高要求超过了个人实际能力；仅以考试成绩判断个人价值等原因导致。活动设计4考试观念大家谈设计意图通过小组讨论导致悲剧的原因，剖析实例提高学生的分析能力引导学生树立正确的考试观念。课件展示不该发生的悲剧，问题导致悲剧的原因是什么？你如何看待考试？对待考试其他人的看法又是如何？小结：要树立正确的考试观念，考试是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子。活动设计5 克服考试焦虑的办法设计意图帮助学生根据自己已有的现实水平调整对考试成绩的自我期望，不因家人对自己的过高期望而产生压力，从而树立自信心，处理好与家人的关系。问题情境：我的现实水平_我的学习目标_家人对我的期望_如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以_小结：要实事求是地调整自我期望（板书）活动设计6 增强自身实力设计意图学生小组讨论，开发利用已有经验，发挥主动性，积极参与课堂，掌握更多增强自身实力的具体办法。活动过程 小组竞赛看哪一组提出的增强自身实力的办法多。活动设计7 课堂回顾设计意图发挥学生主体性，自我总结本节课的收获，既梳理了知识点又锻炼了学生的语言表达能力，更有利于学生情感态度价值观的形成。活动过程 提问：你这节课学到了什么？感悟到什么？活动设计8 播放歌曲阳光总在风雨后设计意图深化主题，让学生再次感悟应正视学习生活中的困难与逆境，增强心理承受能力，以乐观的心态积极的行动为我