《学会调控情绪》教学设计

学会调控情绪教学设计于海鹏教材简析人民教育出版社2004年5月第2次印刷的思想品德七年级上册教材第六课为做情绪的主人，而“学会调控情绪”则是本课的第二框题。情绪与每个人的学习、工作、生活密切相关，能够正确认识情绪并学会调控情绪是学生进一步认识自我和发展自我的有利条件，有助于学生身心健康的全面发展。同时，学好本框更是引导学生有情绪地生活的前提。学情分析初中生的自我认识及自我调控能力较差，加之情感热烈丰富，对周围的人和事物较为敏感，情绪表现激烈、易变。如果不能正确地认识和调控情绪，会对自己的学习和生活及周围的小集体环境都造成一定的影响，因此要引导学生学会克服消极情绪，保持积极良好的情绪状态。同时，随着学生年龄的增长，知识面的不断扩大，接触他人、学校、社会机会的增多，他们渴求了解一些心理方面的知识，以便更好地了解自己及他人，更好地创建良好的人际关系，积极顺利地参与到社会中。教学目标情感、态度、价值观：在学会合理表达自身情绪时，要懂得换位思考，体验他人和集体的感受，学会分担忧愁与共享快乐，培养积极的人生观。知识：让学生知道情绪与态度的密切关系并理解情绪可以通过改变态度而改变。能力：通过掌握调节情绪的具体方法，增加自我控制的能力，初步培养与他人及社会交往沟通的能力。教学建议在实施本框题的教学之前，建议教师阅读心理学方面的相关书籍，并对所教学生的情绪状况做个调查，掌握学生的情绪特点、表现及较为集中的情绪问题，可采用调查问卷及个别访谈的形式。教学重点、难点本框的整体内容是本课的教学重点。其中 “喜、怒、哀、乐，不忘关心他人”侧重对学生道德品质教育的培养，教育学生心中有他人，在表达自己情绪时要用适当的方式，选用适当的场合，考虑他人的内心感受，这既是教学的重点，也是教学的难点。教学流程“学会调控情绪”这一框题共有三个题目：（一）情绪是可以调适的课件使用：可以利用多媒体的声音和图像效果把世界杯足球赛的例子表现出来；同时也可把学生要讨论的问题和解决的方法在课件中展现。知识结构及板书。相关链接导读。 诺贝尔文学奖获得者，日本著名作家川端康成，因为盲肠炎开刀后，健康状况变坏，以致心情郁闷，用煤气自杀身亡。 美国作家卡森，曾患过一种脊椎病。医生预言，他存活的可能性只有1/500，卡森就经常阅读幽默小说，看滑稽电影，每天大笑一次，这样，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。（二）喜、怒、哀、乐，不忘关心他人用书上李晔和薛阳的例子以及在西沙守边防的战士的例子设计问题，如 “你会如何表达情绪，你考虑过这种表达恰当与否”，“假如你是对方，会做何感受”，用这样的问题引导学生学会换位思考，从而能理解情绪表达需要考虑他人的感受。进一步创设情境，让学生体会那句歌词 “快乐着你的快乐，悲伤着你的悲伤”师生在共同唱这首歌的过程中达到思想情感的融合与提高，结束课程。课件使用：可以利用课件为同学创设一个面对下雨时会产生怎样的情绪的情境，同时也可以把 “老奶奶的故事”和 “半杯水的故事”的课件展示出来。知识结构及板书。相关链接导读。喜、怒、哀、惧分类词语表：喜：欣喜、欢乐、愉悦、开心、喜悦、心旷神怡、满意、狂喜、眉开眼笑、欢欣鼓舞、春风满面、舒心、自在、兴高采烈、扬眉吐气、手舞足蹈怒：愤怒、气恼、恼羞成怒、怒不可遏、暴跳如雷、气愤、大怒七窍生烟、怒发冲冠、怒目而视、不满、生气、咬牙切齿、愤口不平、拍案而起哀：悲恸欲绝、伤心不已、悲哀、哀伤、心痛、凄凉、忧郁、伤感、泪流满面、难过、失望、哀痛、悲伤、遗憾惧：害怕、心悸、退避、大惊失色、仓惶、紧张、担心、手足无措、草木皆兵、不寒而栗、惴惴不安、面无人色、慌张不安、提心吊胆（三）排解不良情绪首先，指导学生读教材中世界杯足球赛的例子，引导学生分析该案例，并让学生讨论，最终解决两个问题。其一，青少年不良情绪的表现有哪些；其二，这些不良表现有哪些危害。（可在第二个问题的解决上，教师扩展一些法律方面的常识，培养和增强学生的法律意识）然后，可以组织学生做一个关于自我情绪的小测验。每个学生按顺序写出自己最烦恼的几件事，放到讲台上，全班同学轮流上台抽签，念出签上的内容，就签上的内容组织全班同学给予解决，找出合适的调节情绪的方法，学生从中会体味到快乐，享受生活。课件使用：利用多媒体引导学生思考，教师创设情境，利于学生体会换位思考，最后可以播放歌曲 牵手。教学效果训练观察一下你周围快乐的人们，请教一下他们快乐的秘诀，把你认为最有效的方法存入你的 “快乐大轮盘”中。教学资料拓展1. 初中学生的情绪特点。初中学生正处于心理学上所说的少年期，少年期是人生道路上一个重要的年龄转折期，是身心发展半幼稚半成熟的过渡时期，他们的情绪、情感主要有以下一些特点。（）半外露、半隐蔽性。儿童往往具有明显的外露特征，喜形于色，内心的体验和外部表情动作较为一致。少年期，表达情绪的方法越来越多；自我控制和自我调节能力也有所提高，外部表情动作逐减，但力量更强；内心的体验有所加深和延缓，出现心境的体验，情绪外露性减少，隐蔽性增加。但由于调节、控制能力所限，他们的情绪易激动、外露。（）高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。少年还不太善于很好地控制和调节自己的情绪，自我监督能力还不高，加上某些生理激素的变化，情绪易兴奋、冲动、强烈等。如，有时他们会很急躁地维护自己的意见，有时又会表露强烈不满情绪。（）情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。如，有时他们会保护小学生，帮助老人，富有同情心，有时又毫无理由地欺侮小孩子；有时表现出很强的义务感、责任感和正义感，有时可能不履行职责，不遵守纪律；有时友善热情，有时则冷漠固执；有时勃然恼怒，有时则心平气和等。2. 如何自我调节情绪？好的情绪可以使人乐观向上，办事果断，富有创造性和灵感；不良的情绪则使人产生疲劳感甚至导致疾病。那么如何使情绪保持在良好的状态中呢？有以下几种方法可供选用。（）推陈出新，改变自我：人在安定的生活中，往往觉得沉闷，没有生机，提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。如对办公室或居室进行一些小的调整，改变一下装饰，试着交个新朋友，投入一种新的爱好等。（）打扮自己：经常衣冠不整，蓬头垢面，不仅影响情绪也会使自己处于尴尬的状态。打扮无须穿高档服装，只要恰当就可以了。（）巧用颜色：为了保持自己良好的情绪，应积极去寻找，接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅蓝色等。（）走进大自然：大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开