高一生涯规划第三课.ppt

我的未来不是梦,高中职业生涯规划系列课程,邢台市第三中学 积极心理健康教育中心,其实你也和我一样。如果你能及时问自己一句：“十年后我会怎么样?”你会发现，你的人生就会在不知不觉中发生变化。时刻想着十年后的自己，你会朝着自己的梦想越走越近。,唤醒梦想,梦想：内心深处的想法，已经藏了很久，常幻想将来能够实现的情景；看起来离现实很遥远，却可以激励我们努力为之进取。 请拿出超人的勇气，大胆发挥想象，静心思考，不停地写下你心中所有的梦想，你可以梦想 将来很想从事的职业； 长大要成为一个什么样的人； 做什么样的工作。,活动一,要求： 1、在白纸上画下双手手掌印 2、在每根手指上写出1条梦想,请同学们畅所欲言，分享自己的梦想。,最想实现的梦想,在你上面写下的这些所有的梦想里，你最想实现的3个梦想是什么？ 仔细思考，认真选择，对自己的梦想可一定要严肃对待。 1、 2、 3、,我诉我心：请同学们畅所欲言，分享自己的梦想。,活动二,锁定最大梦想,假如在以上3项中，只能有一种选择，你会最终选择哪个梦想实现？要不断问自己：为什么非它不可？而且这个被锁定的梦想，最好能涵盖其他两个梦想的实现，因为有些梦想完全可以串起来。 最终锁定的梦想，必须是：明确的、最大的、最终的，不能含糊其词、模棱两可。 请写下我今生最大的梦想是： 提示：对你今天锁定的梦想，请不要轻易改变它除非有一天，你确信有个非常强烈的愿望，促使你非改变今天的决定不可。那时，才需要按照这样的方式，重新为自己设定新的梦想。 人的精力有限，集中精力做好一件事，成功的希望才会最大。,活动三,实现梦想的心像训练 (10年后的自己）,调整姿势，闭上眼睛，想象大脑中有个电视屏幕，你打开屏幕的开关，你看到10年后的自己，大概26岁 你看到10年后自己的梦想实现了 你在一个什么样的环境中 你清晰地看到自己的模样 你的发型，你的面部表情 你听到自己说话的声音、语调 你与什么样的人打交道 你如何向别人分享你的成功经验 你看到别人对你羡慕的表情 你听到别人赞美你的声音 你的感觉 你清楚地看到10年后自己的一切。,心里的清晰图像 最容易成为现实。,斯坦福大学,现在画面回放到十年后的某一天，你26岁时的状态：一个平常的工作日。早晨，你从一夜的安睡中醒来，想到即将开始的一天，心中充满了兴奋和期待。你起身，从衣橱中挑出你今天上班要穿的衣服。现在你正站在镜子前打扮自己，你穿着什么样的衣服呢？现在你开始吃早饭,有人跟你一起吃早饭吗?还是你一个人吃？接下来，你准备去上班。你是在家里办公吗?如果不是，你工作的地方在哪里?离你家有多远?你乘什么样的交通工具去那里？现在你正走向你工作的地方。它位于什么地方,看起来什么样子?,你做些什么工作?你主要是操作器械、工具，还是跟人打交道?你的办公场所是什么样的?是在室内还是在室外?你跟别人一起工作吗？你跟他们会有一些什么样的交往? 到吃午饭的时候了，你准备去哪儿吃饭?跟谁一起去?你们会谈论些什么样的话题?现在回到工作中来，完成这一天的任务。下午的工作与上午的工作有什么不同吗？你什么时候下班?离开前完成的最后二项任务是什么？一天的工作结束了，你会怎样度过夜晚的时间？夜里，当你躺在床上回想这一天，有哪些事情让你感到愉快和满足?为什么？当你准备好时，请睁开你的眼睛，并静静地坐一会儿。,成功誓言,大脑中出现的图像，现实中最容易成为事实。让我们带着这种美好的感觉，定下成功的誓言 要求：（1）具体的愿望；（2）实现的日期； （3）怎样的决心；（4）如何去行动。,活动四：,成功誓言书写模板：,我最大的梦想是： 到xxxx年，也就是我xx岁的时候，我将成功毕业于一所理想的大学xx系！（可以明确大学及专业）经过事先自我推荐，我将以最快的速度就职于一家xxx机构或相关单位，开始从事我热爱的xx工作！经过3年锻炼，我将掌握xxx（方面的知识）；再过2年，我的表现将会受到同行关注。未来的5年内，将是我尽情施展才能的大好时机。我相信再过5年，也就是自己xx岁的时候，我一定会（取得什么成就，把事业做到什么程度，与同行相比如何），那时，我的才华将为自己带来巨大财富，我的价值将受到社会认同，我的父母和家人会为此感到骄傲自豪，我将让他们过上幸福安逸的生活！为了实现梦想，避免将来懊悔，我一定按照自己的计划行事，以实际行动全力以赴地将精力投入到自觉自愿的学习中！,参考范例,假如你锁定的梦想是长大要当个作家，假如按照“规划未来”的推算，你大学毕业的那年是2021年，假如那一年你22岁，那么你的成功誓言大致就可以这样来描绘： 到2021年，也就是我22岁的时候，我将成功毕业于一所理想的大学中文系！（可以明确大学及专业）经过事先自我推荐，我将以最快的速度就职于一家新闻机构或相关单位，开始从事我热爱的文字工作！经过3年锻炼，我将掌握许多文字技巧；再过2年，我要让自己受到同行关注。未来的5年内，将是我尽情施展才能的大好时机。我相信再过5年，也就是自己37岁的时候，我一定会具备一个作家的条件，我将成为中国知名的当红作家！那时，我的才华将为自己带来巨大财富，我的价值将受到社会认同，我的父母和家人会为此感到骄傲自豪，我将让他们过上幸福安逸的生活！为了实现梦想，避免将来懊悔，我一定按照自己