生心理健康教育概述2修.ppt

,大学与大学生心理健康,健康人生快乐之本,深思 1.大学是什么？ 2.什么是大学生？ 3.当代大学有哪些校园现象？,21世纪的我们,从我们和我们的环境谈起,21世纪大学生是什么? 我是谁？我从哪来？要到哪去？ 你是什么？你不是什么？ 你有什么？你没有什么？ 你想要什么？你不想要什么？ 大学在21世纪大学生眼中是什么? 你感受到的大学生活是怎样的？ 你喜欢你现在的大学吗? 你觉得大学对你来说重要吗?,在短短的四年中，他必须了解，在以往他所知晓的小小世界之外还存在着更为广阔的天地，亲自领略它的乐趣，充分汲取知识的营养，以支撑自己去征服那片注定要穿越的知识荒漠。 芝加哥大学教授艾伦.布鲁姆,理解大学,一般认为，1638年英国伦敦大学和1694年德国哈雷大学的成立，是近代意义大学成立的标志。特别是1810年柏林大学建立后，校长洪堡确立了“University”的办学理念，大学一词源于德语中Univeral，即普遍、无所不包、万有、广博之义。由此可见，大学是一个新的理性组织，是对世界进行新的解释，发现新规律，不断地向真理接近，增长人类的新知识。,理解大学,看看别人的认识,高中老师说,你们现在好好努力，多用点功，将来只要考上大学那就轻松啦，到时候你们就想怎么玩就怎么玩，没有人会管你！,家长说,等你考上大学了，你想我管你还懒得管你呢！好好学习，等你考上大学了，我给你买电脑，带你出去旅游，想去什么地方就去什么地方！,自己说,等我考上大学了，就一定要好好玩个痛快，我一定要考的远远的，让他们再也管不了我。在大学我一定要好好享受生活，轻松的学习，愉快的生活，恩，没准还可以在校园里碰见我的另一半呢！恩，老天，让我快点去上大学吧！,某新生的话,大学本来在我的想象中是十分美好的，但报到后的生活却让我陷入的深深的迷惘当中，特别是辛苦的军训和陌生的环境，击碎了我对大学所有的梦想和希望，而陷入到了深深的绝望当中。,某老生的话,大学是人与人之间拉开差距的魔鬼地域。 大学对于善于自主学习的人来说是天堂，对自我控制能力差的人来说是地狱。,某老师的话,大学是个舞台，只要你愿意努力，你一定能在这里上演一出让所有人（包括你自己）感动的精彩。但大学也是现实的，如果你不肯付出，你将一事无成！ 大学就是一边是风景，一边是悬崖的山路。,越来越满足于实用主义、个人主义的竞争，进校是优等毛胚，出校是合格配件。 清华学子自评 现在的校园不比从前，放眼一望，学子们个个山清水秀，走在一起分不出赵钱孙李，很像是批量生产出来的，花色品种变也变不到哪里去 北大学子自嘲 大学越来越像工厂，流水线生产同样的产品，生产力在不断提高的同时，我们的生存空间却越来越小。分数、出国、赚钱，现在的学生的道路似乎被限制到如此狭窄。他们日益繁忙，却不知道为何繁忙，我们过多地把大学看成一个学习知识的地方，死亡的知识拥挤着我们充满活力的心灵。大学也越来越变成了一个学习机构，我们在这里寻找到生存的技巧而不是如何成为一个完整的人，所以我们越来越被要求去适应这个社会，而不是保持自己。 已毕业北大学子网文,小结大学,它是人生最好的时期，也是最坏的时期 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期 它是信仰的时期，也是怀疑的时期 它是光明的时期，也是黑暗的时期 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天 我们前途有着一切，我们前途什么也没有 我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱,Learning to know（学知） Learning to do（学做） Learning to live together（学会共同生活） Learning to be （学会发展） -联合国教科文组织教育：财富蕴藏其中,小结大学,Learning to learn（学会学习） Learning to living（学会谋生） Learning to life（学会生活） Learning to love（学会爱） -台湾武吴典教授：大学四学,小结大学,I am the master of my fate I am the captain of my soul Climb high Climb far Your goal the sky Your aim the star 美威廉学院校训,小结大学,大学是培养我们各种素质的地方 大学是让我们日后能更好生活的地方 大学有价值与否在于我们个人 大学是不可放弃的，不管你是什么时候开始认识到这一点！,小结大学,做个成功的大学生,Purpose（目标性） Passion（激情性） Perseverance（坚韧性） Plasticity（可塑性） Partnership （相协性） Perfection（完美性）,Confidence （自信） Cooperation （合作） Competition （竞争） Courage （勇气） Creation （创造性） Control （控制）,请思考 为什么来自同一个城市，同样的考分，家庭经济状况相似，到了大学后有人如 鱼得水，有人却感到事事总不如意，个 别同学甚至读不下去。,大学生活，我到底该如何对待？ 到底该追求什么？,值得深思的问题？,交往,考 试,考 试,求职,回味感触：大学生活是人生最美的“底片”！,中国大学校园十大“堕落文化” （网络）,一.管理监狱化 二.素质流氓化 三.Kiss公开化 四.消费白领化 五.上课梦游化,六逃课普遍化 七女生恐龙化 八男生痴呆化 九恋爱闪电化 十补考专业化,几点忠告 不是真理，但是足够你用,学习，永远别忘记她。不管别人怎么说大学是个提高综合能力的地方云云，如果你学习失败了，你就什么也不是不排除意外，但你考虑好了吗？你会是那个意外吗？,如果你发现很久了你一直是一个人去食堂吃饭或者去上自习，别在意，大学里一个人是正常的，你觉得孤独？你的朋友是怕你觉得你没有自由的空间，所以别以为你没有朋友。,大学可能有真实的爱情，但是记住只是可能。很多时候他们是因为别人都谈恋爱而羡慕或者别的原因而在一起。所以，不必为任何分手而受太大的伤，记住，太大的伤，真爱，还是值得追求的。,如果你的家庭一般的话，那么记住你在大学有很多意外用钱的地方。比如二专业或者将来的各种班或买有益书籍，为了你的家人和你自己的前途，永远别乱花钱。记住，永远。,别以为在学生会你能得到你曾经想要的。工作的热情很可能因为你所看到的所经历的一些事而改变，但是也不必惧怕。你有大一一年来适应或者承受，并做出是继续坚持还是退出的决定。,你大学的朋友很可能就是你将来事业的一部分。他们以后有可能会帮助你。所以，扩大交往圈，建立稳固的长期的友谊。但是你也应该让自己有帮助他们的实力，所以，你们都要努力。,很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管你当时多么生气愤怒或者别的，都告诉自己不必这样，你会发现其实真的不必。,别说脏话，你应该知道习惯的力量。找工作或者和别人接触时，你随便的一个字或者几个字会让你在别人心中的形象大打折扣。,好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼，都可以。 别为你自己和别人下定论，无比重要。你所看到听到的可能只是一面，为这个失去可能的朋友，很不值。,要学会感恩，不要理所当然地接受任何人对你的恩惠，如父母、老师、朋友等你周围一切人。,大学生活最浪费生命的十件事,过于长久的打牌 过于频繁的卖呆 坚持不懈地追求一个不可能追求上的MM/GG 充满幻想地学习一门将来根本用不上自己又不会真正成为此门课专家的学问 老是一遍又一遍地看同一本非专业的书、同一个电影,失眠 上外语角练口语 看过多的图片 极其不实际地考一个根本考不上的研究生 毕业的时候随便找个工作，不进行科学的分析和广泛的探讨,正确理解心理健康,“五快”是指 吃得快； 便得快； 睡得快； 走得快； 说得快。,“三良好”是指 良好的个性人格； 良好的处事能力； 良好的人际关系。,健康=“五快” + “三良好”,正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面： 一是心理健康不等于所有心理和行为都是健康的，心理不健康不等于所有心理和行为都是不健康的。,二是心理健康与不健康是一种连续状态。 心理健康是一个相对概念，从不健康到健康只是程度不同而已，正常与异常是相对的。 黑（不健康） 灰 白（健康）,三是心理健康的状态是动态变化的过程 人的心理可以从相对不健康变得健康，也可以从相对健康变得不健康，因此，心理健康与否是一个动态的过程，不是固定不变的。,四是心理健康的标准是一种理想尺度。 它既是衡量心理是否健康的标准，也为人们指出了提高心理健康水平的努力方向。,亚心理健康 健康心理学根据心理测验统计结果、症状分析、个人内心体验等方面来评价人的心理健康水平，用健康与不健康来表达人的心理健康状态。在健康与不健康之间有一个很大的空间，既非健康又非疾病，“没有心理障碍与疾病，但又感觉心理不健康”，这就是亚心理健康，也称第三心理状态。,亚心理健康的特点,(一)生理特点 生活质量差、学习效率低、极易疲劳，常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲劳乏力等生理反应。,（二）心理特点,情绪低落、反应迟缓、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、自卑失助、放任冲动、记忆力减退、烦躁、焦虑等。,大学生的亚心理健康及其调试,（一）大学生的亚健康状态主要表现 人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败等。,怎样获得心理健康？建议每天做5件小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态，进而达到促进心理健康的目的。,（二）亚心理健康的自我调适,适度运动 全面均衡适量的营养 积极地人际交往 提高自我保健意识 适时干预,大学生的身心发展特点,大学生生理发展的一般特点 大学生的生理发育正处于身体快速发展和趋于成熟阶段 身体内部各器官、系统结构与功能基本成熟 总的说来，大学生生理发育处于基本成熟、相对稳定的阶段。,大学生心理发展的一般特点,抽象思维迅速发展，但易带主观片面性 情感丰富，充满激情，但情绪波动较大 自我意识增强，但发展不成熟 意志水平明显提高，但不平衡、不稳定 人格发展基本成熟，但不完善,一年级：对新生活的适应问题，兼有学习问题、专业问题、人际交往问题； 二年级：人际交往、学习与事业、情感与恋爱； 三年级：自我表现发展与能力培养、人际交往、情感与恋爱问题； 四年级：以择业问题为多数，兼有恋爱问题、未来发展和能力培养问题等。,不同年级或阶段，心理发展特点不同,据专家分析，心理问题已经成为威胁大学生发展的第一公敌。 你仔细想想，你有过心理困惑吗？ 你有亚健康状态吗？,小樊与小路是高校“夫妻部落”中的一员。两人在接受记者采访时坦言，双方对未来都没有太明确的想法，目前在一起只是为了“相互取暖”。,关注大学生心理问题 - 恋爱,关注大学生心理问题 - 抑郁症,小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。,某大学生物系3年级学生黄毅（化名）于某日上午8时40分，在自家的楼上坠身而下，结束了自己年轻的生命。黄毅的父亲是大学教授。黄毅留下遗书，大致内容是：学习负担太重，实在承受不了压力，不想活了。在事发之前，孩子的父母对此并不知情。据熟悉他的人讲，他性格比较内向，是走读生平时不住校，同学之间交流相对较少。老师对黄某的死感到很惋惜：“其实学校已经实行了学分制，万一这学期考试不及格下学期还可以重修，过关还是比较容易的。”,关注大学生心理问题 - 自杀,梁鹏是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。,关注大学生心理问题 - 退学,如何预防和应对？,学会用心理学调节自己 你不能样样顺利 但可以事事尽心 你不能左右天气 但可以改变心情 你不能选择容貌 但可以展现笑容 你不能预知明天 但你可以用好今天 你不能改变别人 你只能改变自己,学会适应，让你的环境变得明亮 学会调节，让你的心情不再忧伤 学会忍让，让你的生活没有麻烦 学会奉献，让你的生命充满阳光,大学生常见的心理问题,人格障碍,人格障碍：是指从童年或少年期开始，并持续终生的显著偏离常态的人格，表现出固定持久的适应不良行为。 特点：1、从来不承认自己有问题。 2、多半源于童年，主要是家庭教育不良造成的。,共同特质：以自我为中心；感情淡漠；不自知。,分类： 1、偏执型人格障碍 特点：极度地敏感、自负、不信任和怀疑他人，以致认为别人都有恶意。 2、分裂型人格障碍 特点：情绪冷淡、无亲切感、喜欢幻想、孤僻。,3、反社会型人格障碍 特点：忽视社会道德规范，对自己的行为不负责任，对他人漠不关心，没有同情心。 4、冲动型人格障碍 特点：稍不如意就火冒三丈，容易爆发愤怒和冲动。,5、癔症型人格障碍 表现：过分夸张地自我表现、自我中心的特征。 6、强迫