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运动疗法,运动疗法,概述 运动疗法的治疗作用* 运动疗法的临床应用 运动疗法的运动学基础 运动疗法的分类 常用的运动疗法* 关节活动度训练 肌力训练 牵引 中枢神经损伤后的运动疗法 运动处方*,运动疗法的地位,是康复医学中最主要、最基本的治疗措施之一。,运动疗法的定义,运动疗法(exercise therapy, kinesiotherapy, therapeutic exercise, movement therapy) 是在物理治疗中利用力学的因素（躯体运动、牵引、借助器械的运动等）缓解患者症状或改善功能的一种治疗方法，亦称治疗性训练。,运动疗法的分类,传统的运动疗法 维持和恢复关节活动范围（range of motion, ROM） 增强肌力 增强耐力 其他 增强肌肉协调能力 恢复平衡功能 恢复步行功能 增强心肺功能,运动疗法的分类,中枢神经损伤后的运动疗法 神经生理疗法（neurophysiological therapy, NPT） Bobath疗法 Brunnstrom疗法 本体感觉神经肌肉促进疗法（proprioceptive neuromuscular facilitation, PNF） Rood疗法 运动再学习法（motor relearning program, MRP）,等长、等张和等速收缩特点比较,运动疗法中常用的运动方式,被动运动（passive movement）：适用瘫痪或很软弱肢体 预防挛缩和粘连 刺激伸屈反射 增强本体感 为主动运动作准备 助力运动（assisted movement） 增强肌力和改善功能 主动运动（active movement） 增强肌力和改善功能 改善心肺功能和全身状况 抗阻运动（resisted movement） 发展肌力 牵引运动,运动疗法的治疗作用,维持和改善运动器官的功能 增强心肺功能 促进代偿功能的形成和发展 提高神经系统的调节能力 增强内脏器官和内分泌系统的代谢能力 发挥主观能动性,转化消极情绪,运动疗法的临床应用,神经系统疾病 脑血管意外、颅脑外伤、脊髓损伤或炎症、周围神经损伤、脑性瘫痪等 运动器官疾病 颈肩腰腿痛、四肢骨折或脱位后、关节炎 内脏器官疾病 高血压、冠心病、肺气肿等 代谢障碍性疾病 糖尿病、高脂血症、肥胖等,运动疗法的运动学基础,运动疗法中常用的运动方式,关节活动度训练 （ROM exercise）,关节活动度训练,ROM受限的原因 ROM训练的基本原则和机制 ROM训练的方法 持续被动运动 关节功能牵引法 关节松动术,ROM受限的原因,骨性 手术矫治 纤维性（软组织性）：挛缩或粘连 最常见 ROM练习：最基本 手法松解 手术松解,ROM训练的基本原则和机制,基本原则 逐步牵张挛缩与粘连的纤维组织 机制 胶原纤维 弹性延长 塑性延长 ROM增加的主要原因,ROM训练的方法,主动运动 用力程度 紧张或轻度疼痛感为度 2030次，24/d 适于早期,ROM训练的方法,助力运动 徒手 健肢 简单器械 棍棒 悬挂法,ROM训练的方法,被动运动 不引起病情加剧和不引起不能耐受的疼痛,持续被动运动 （continuous passive motion, CPM）,优点 无痛苦 迅速消肿 使损伤愈合迅速 促进关节软骨的修复 避免关节粘连、关节僵硬和退行性关节炎,持续被动运动 （continuous passive motion, CPM）,使用方法 运动重复频率 45s13min/周期 1020度/周期 运动角度 髋：1080 膝：10115 踝：跖屈40，背屈20 持续时间 12h停10min，516h/d，24w,关节松动术 （joint mobilization）,定义 治疗者在关节活动允许范围内完成的一种针对性很强的手法操作技术。 基本概念 生理运动（physiological movement） 关节生理范围内 附属运动（accessory movement） 关节自身及其周围组织允许范围内 生理运动与附属运动的关系 在改善生理运动之前，先改善附属运动 附属运动的改善又可促进生理运动的改善,关节松动术 （joint mobilization）,手法等级 级：关节内可动度的起始部小幅度 疼痛引起的ROM受限 级：大幅度 疼痛引起的ROM受限 级：大幅度至终点 关节疼痛伴僵硬 级：小幅度至终点 周围组织粘连挛缩,关节松动术 （joint mobilization）,治疗作用 缓解疼痛 力学作用 神经作用 改善ROM 、级 增加本体反馈 关节的静止位置 运动速度及其变化 关节运动方向 肌肉张力及其变化,关节松动术 （joint mobilization）,适应证 任何因力学因素引起的关节功能障碍 关节疼痛、肌肉紧张和痉挛 可逆性关节活动降低 进行性关节活动受限 功能性关节制动 禁忌证 关节活动过度 关节肿胀 关节炎症 恶性疾病 骨折未愈,肌力训练 （muscle strengthening exercise）,肌力训练,肌力训练的基本原则 肌力训练的方法选择 等长训练 等张训练 等速训练 肌力训练的注意事项,肌力训练的基本原则,阻力原则 超常负荷原则 超量恢复规律 肌肉训练的生理学基础 训练至疲劳但不过度疲劳原则,强度和频度关系 增进肌力 大负荷少重复 增进耐力 小负荷多重复,肌力训练的方法选择,肌力12级：主动助力运动 肌力3级：主动运动 肌力4级或以上：抗阻力运动,等长训练（isometric exercise）,优点：不引起明显的关节运动，可在肢体被固定时早期应用，也可在关节内损伤、积液时应用。 缺点：肌力训练有角度特异性，可采用多点等长训练克服。,等长训练（isometric exercise）,基本方法 短暂等长最大收缩训练（brief isometric maximal exercise, BIME） =20s tens法则 10组=10次(收缩(2+6+2)s+休10s） 多角度等长练习（multi-angle isometric exercise, MIE） 每隔2030度,等张训练（isotonic exercise）,优点：动态肌力练习，比较符合大多数日常活动的肌肉运动方式。 缺点：采用恒定的阻力。 渐进性抗阻训练法（progressive resistance exercise, PRE） 负荷量逐渐增加 大负荷、少重复,等张训练（isotonic exercise）,最大负荷的确定 10 repetition maximum, 10RM DeLorme法 第一组 5010RM10次，1015次/min 第二组 7510RM10次 第三组 10010RM10次 组间休息1min，qd 10RM每周重测一次,等速训练（isokinetic exercise）,优点：顺应性阻力，使肌肉在整个活动范围内始终承受最大阻力，提高了训练效率，并具有较好的安全性；主动肌和拮抗肌可在关节的往复运动中同时得到锻炼。 缺点：器械昂贵，操作比较费时。,等速训练（isokinetic exercise）,三个主要技术要素 运动速度: 0300/s 低速: 60/s及以下 中速: 60180/s 高速: 180300/s 运动强度 最大收缩练习（maximal exercise） 80%最大肌力以上 次最大收缩练习（submaximal exercise） 运动幅度 大幅度或全ROM 短弧等速练习（short arc isokinetic exercise, SAI）,肌力训练的注意事项,正确掌握运动量与训练节奏 遵循疲劳和超量恢复原理 注意在无痛范围内锻炼 提高主动锻炼积极性 注意心血管反应,牵引 (traction),牵引(traction),定义 治疗作用 适应证 禁忌证 牵引的技术参数,牵引(traction),定义 是应用力学原理牵张组织以治疗疾病的方法。 脊柱牵引疗法（spinal traction）,牵引(traction),治疗作用 增大椎间隙和椎间孔，减轻神经根受压 解除肌肉痉挛，缓解疼痛 牵伸挛缩肌群，改善血液循环 松解粘连，改善脊柱的正常结构,牵引(traction),适应证 椎间盘突出症 脊柱小关节紊乱 急、慢性颈肩腰腿痛,牵引(traction),禁忌证 恶性肿瘤 急性软组织损伤 先天性脊柱畸形 脊柱炎症 脊髓明显受压 腰椎骨质疏松 严重高血压或心血管疾病患者,牵引的技术参数,方法 手法 颈椎 牵引有效试验 确定牵引时颈椎的位置 滑轮 电动 持续牵引法 符合纤维组织的粘滞弹性特征 间断或脉冲式牵引法 可加大重量，患者易耐受 重力 斜床,牵引的技术参数,体位 颈椎 坐位 仰卧位 腰椎 悬挂式 仰卧位 屈髋屈膝：缓解髂腰肌对抗 重量 颈椎 515kg 腰椎 1/21体重,牵引的技术参数,时间 2030min 牵引带 颈椎 下颌部 后枕部 腰椎 下胸部 腰部,其他,耐力训练 协调性训练 平衡训练 步行功能训练 放松训练 呼吸训练,运动处方 （exercise prescription）,运动疗法应用的基本原则,评估 伤病本身 功能评估,运动疗法应用的基本原则,个体化运动治疗方法 要掌握循序渐进原则 量 质（方法）：ROM、肌力、耐力、速度 要注意掌握持久锻炼和积极主动、全身性锻炼的原则 要注意运动治疗方法的选择 根据力学和运动学原则 ROM 肌力 耐力 全身体力 根据神经发育的生理规律 神经促进法 补偿或替代,运动处方 （exercise prescription）,运动处方的四要素,类型（type, T） 耐力性运动：有氧代谢性运动 力量型运动,运动处方的四要素,强度（intensity, I）：最关键 常用运动强度指标 最大摄氧量（VO2max） 代谢当量（MET）作业时的代谢量/安静时的代谢量 1MET3.5ml摄氧量（VO2/kg*min）或6.28kJ(1.5kcal)/min HR180(170)年龄（岁） 18060y 17060y，有心血管疾病 主观运动强度（RPE）,运动