导管的安全管理培训教材.ppt

,导管的安全管理,ICU 雷玉莲,“病人以性命相托，我们怎能不诚惶诚恐， 如临深渊，如履薄冰。”,著名医学家-张孝骞,资料,治疗。在发达国家，与手术安全有关的问题占本 可避免的伤残、死亡事故的一半。 每年有1亿多人出于不同医疗理由，需要手术 专家透露，在中国与护理有关的医疗不良安全 事件中，有68%是可以预防的，20.7%是不可预 防的，另有11.3%至今仍难以给出准确的判断。,导管的分类 非计划性拔管（UEX）概述 UEX的原因及危害 常见导管的固定方法,病人不安全事件分析,护理相关安全不良事件类型,刘义兰，李芬，黄行芝.等.病人护理安全事件自愿报告探索与事件分析J.中国护理管理， 2009，9（15）：,案例一,2010年6月1日晨，一位年 青护士为胸腹联合伤的病人更 换引流瓶时，忘了带无菌用物， 遂夹住胸腔引流管，返回治疗 室去取。这时，正好一个腹部 闭合性损伤的病人术后回病房 需交接。.,案例二,实习同学更换尿袋，2小时、4小时 无小便，患者腹胀、烦躁、血压升高？ - 尿袋与导尿管连接处，保护帽未取下,临床护理经常涉及到的导管包括中央静脉导管、外周静脉导管、鼻饲管、胃肠营养管、腹膜透析导管、气管插管、以及各种外科引流导管等。,问题远非如此简单,患者安全吗？,不确定性、复杂性、相互依赖性、专业性和高风险性,1999年美国医学研究所发表了著名的报告“To err is human：Building a safer health system”，引起公众震惊 报告指出，美国每年约有98000人死于可以预防的医疗差错,远远超过了工伤、交通事故、乳腺癌和艾滋病的死亡人数,有时，去治愈；常常，去帮助；总是，去安慰 特鲁多（E.L.Trudean，美国医生）,1.提高医务人员对患者识别的准确性，严格执行三查七对制度 2. 提高病房与门诊用药的安全性 3. 建立与完善在特殊情况下医务人员之间的有效沟通，做到正确执行医嘱 4. 建立临床实验室“危急值”报告制 5. 严格防止手术患者、部位及术式错误的发生 6. 严格遵循手部卫生与手术后废弃物管理规范 7. 防范与减少患者跌倒、压疮事件的发生 8. 鼓励主动报告医疗不良事件,2007 年度患者安全目标,2008 年度患者安全目标,严格执行查对制度，提高医务人员对患者身份识别的准确性 提高用药安全 建立与完善在特殊情况下医务人员之间的有效沟通，做到正确执行医嘱 建立临床实验室“危急值”报告制度 严格防止手术患者、手术部位及术式发生错误 严格执行手部卫生，符合医院感染控制的基本要求 防范与减少患者跌倒事件发生 防范与减少患者压疮发生 鼓励主动报告医疗安全（不良）事件 鼓励患者参与医疗安全,2009年患者安全目标,一、严格执行查对制度，提高医务人员对患者身份识别的准 确性 二、提高用药安全 三、严格执行在特殊情况下医务人员之间有效沟通的程序， 做到正确执行医嘱 四、严格防止手术患者、手术部位及术式发生错误 五、严格执行手卫生，落实医院感染控制的基本要求 六、建立临床实验室“危急值”报告制度 七、防范与减少患者跌倒事件发生 八、防范与减少患者压疮发生 九、主动报告医疗安全（不良）事件 十、鼓励患者参与医疗安全,2010醫療品質及病人安全工作目標,目標一：提升用藥安全 目標二：落實醫療機構感染控制 目標三：提升手術安全 目標四：預防病人跌倒及降低傷害程度 目標五：鼓勵異常事件通報資料正確性 目標六：提升醫療照顧人員間溝通的有效性 目標七：鼓勵病人及其家屬參與病人安全工作 目標八：提升管路安全 目標九：消防安全,有的患者携带的各种管道繁多，它们分别具有不同功能，常作为治疗、观察病情的手段和判断预后的依据，管道护理工作在抢救危重病人及生命支持中具有重要作用和价值。 因此，作为一名护士，必须要管理好这些管道，从真正意义上来提高护理服务内涵。,引 言,根据用途 可分为：供给、排出和监测； 根据留置时间可分为：临时性和长期性； 根据置入的部位可分为： 皮下 体腔内：胸腹腔引流管、关节腔引流管； 器官内腔：尿管、胃管、脑室引流管； 血管腔内：输液管道、腔静脉导管； 根据类型可分为：静脉导管、气管导管、尿管和引流管,导管的分类,管 道 类 型,高危导管 胸管、 T管、 气管切开导管、 气管插管、 脑室引流管、 动静脉插管、 吻合口以下的胃管、 胰管、 腰大 池引流管、 透析管、 尿道术后导尿管等 中危导管 胃肠减压管、腹腔引流管、三腔二囊管、各造瘘管等。 低危导管 普通导尿管、吸氧管等,管 道 类 型,输入性管道 指通过管道把氧气、水分或药液补充到体内。 如：静脉置管、鼻饲管、氧气管等。 排出性管道 指通过专用性管道来引流出体内的气体和液体等，常作为治疗和判断预 后的指标。 如：胃肠减压管、导尿管、各类引流管等。 监测性管道 指放置在体内的监护站，监测病情变化的管道。 如：漂浮导管、有创动脉置管等。 综合性管道,1.输入性管道是指通过管道把氧气、水分或药液补充到体内。 如：氧气管、鼻饲管、深静脉置管等。 例如：失血性休克的病人，血容量明显不足，心、脑、肾等重要器官严重缺氧，通过管道可及时补充液体来扩充血容量和供给氧气，维持病人的生命。,常见管道,常见管道,2.排出性管道是指通过专用性管道来引流出体内的气体和液体等，常作 为治疗和判断预后的指标。 如：胃肠减压管、保留导尿管、各类引流管等。 例如：胃肠减压管可以吸出胃肠内的气体和液体，减轻病人的腹胀、腹痛等不适，有利于腹部伤口的愈合，同时观察胃液的量、性质和颜色，可为临床诊断和治疗提供依据。,常见管道,3.监测性管道是指放置在体内的监护站，监测病情变化的管道。 如：上腔静脉导管、有创动脉置管等。 例如：上腔静脉导管不仅可快速补充液体，还可用来测量中心静脉压，观察右心前负荷，对指导补液滴速有重要的意义。,常见管道,4.综合性管道是指有输入性、排出性和监测性功能，在特定情况下发挥特定的功能。 如：胃管即可以作为鼻饲管又可以作为胃肠减压管，同时监测吸出的胃液可以了解治疗效果。,常 见 问 题-1,某工作半年的护理人员，巡视病房发现：某危重病人， 烦躁，双上肢约束，右颈静脉敷贴松动，导管滑脱1cm， 准备更换敷贴，取物品过来，发现深静脉导管完全脱出。,存在问题？,我们该咋做？,固定手法欠佳，位置欠妥常见于放置管道时，未能注意到患者的体位，管道特殊性及接头衔接处处置不当，容易造成管道的扭曲、折叠或脱落。,妥善固定，防止脱落重症病人多为昏迷、躁动病人，要严防管道脱出或误拔，尤为重要。 各类管道都要留有足够长度，便于病人翻身、拍背和接受治疗，翻身前后均应该放置好管道。 保持引流管管道通畅，随时注意观察，不要受压和扭曲，折转成角，以免影响引流。还要注意引流管的固定，避免移位、脱出。 严密观察严密观察各管道是否扭曲、移位、堵塞、脱落、受压；管道衔接处有无分离，有无液体外渗；有无被血液污染。,处理对策-妥善固定,常见导管有效的固定,一、传统胶布固定法：用胶布将胃管固定于鼻翼和同侧面颊部 优点：简单、方便易行 缺点：由于患者活动、出汗和皮肤油脂分泌，易导致胶布松脱、胃管移位、脱出 二、非胶布固定法： 扁带系带固定法 棉线绳、胶管固定法 止血带、棉线绳法,鼻胃管固定,三、改良固定法：使用加压胶带固定 清洁：用75%的酒精清洁鼻尖、双侧鼻翼及同侧脸颊，自然待干 使用长67cm，宽22.5cm的加压胶带，对折将一端剪成两半（人字形）,鼻胃管固定,用胶布固定鼻胃管于鼻翼 胶布两分支以相反方向缠绕近端围观，注意尾端反折，以便于之后去除胶布 用高举平台法固定鼻胃管于脸颊部 观察胶布固定处皮肤的情况，胶布每3天更换一次，松脱随时更换,鼻胃管固定,鼻胃管固定,将胶带剪成“人”字型,末端反折便于撕除,高举平台延长管固定,将胶带剪成“人”字型,如图将胶带撕成三部分,去除未剪开部分离型纸,将胶带剪成“工”字型,如图，一根导管固定,如图，两根导管固定,（1）用两根胶布在导管上交叉固定在口唇周围。经口气管插管者由于口腔分泌物易流出，造成胶布松动，应密切观察并及时更换。应避免气管插管随呼吸运动而损伤气管、鼻腔粘膜。,气管插管固定:外固定方法,（2）用宽胶布取病人手掌三掌的长度，两边分别剪开约810cm，上图黄色区域可用纱布铺垫，置于病人枕后，两棕色可用纱布或康惠尔透明膜贴于病人脸部，胶布两端（四叉）交叉绕于牙垫与气管插管上。,气管插管固定器（思乐扣）,加压固定胶带高举平台法固定导尿管,如图，离型纸撕开,两条胶带固定在皮肤上,高举平台法固定导管,胶带+纱布高举平台固定导管,透明敷料高举平台固定导管,Y纱布覆盖引流管出口,上下固定，中间绕管,同样方法，对侧固定,将离型纸四部分,去除未剪开端的离型纸,去除上下两条离型纸,双高举平台固定法,高举平台+加强固定,螺旋固定法,常 见 问 题- 2,某医生为术后第1天病人伤口换药，腹腔引流管引出130ml淡血性液，盆腔引流管无液引出；拔出引流管接头，发现帽在接头没下，随即引出200ml淡血性液；晚夜班护理人员均交班无液引出，术后接班记录为无液引出，护理人员为工作1年内。 某护理人员在记录尿量时，发现一病人两小时无尿引出，立即通知医生病人病情变化,引流不畅：管道受压、 扭曲，接头帽未取下， 三通开关调整不对,保持通畅，合理放置根据各管道的走向，顺势放置，保证各管道不打折、不弯曲，不相互缠扰. 应用引流管时，要注意引流瓶的位置不能高于病人插管口的平面。搬动病人时，应先夹住引流管；引流液超过瓶体一半时，即应倾倒，以防因液面过高所致的逆流污染。 引流管或胃管被引流物堵塞时，可用注射器将堵塞物抽出，或使用温开水冲管。 患者翻身、排便、下床时因体位改变，应注意保护各管道，防止滑脱、折断或污染。定时挤压,处理对策-保持通畅,常见问题-3,某术后病人主诉心慌、胸闷，责任护师查看病人：心率125次分，血压9065mmhg，腹腔引流管引出100ml黄绿浑浊样液，伴异味；夜班记录为200ml淡黄色液 某腹腔手术后病人，术后第1小时引出200ml，第2小时引出150ml，通知医师继观，第3小时100ml 某食道癌术后，胸腔闭式引流量每小时超过200ml，颜色鲜红,观察不细，记录不全对于管道留置的时间、深度或引流量所做的估计欠准确，可造成观察的失误，甚至可影响患者治疗。,处理对策-严密监测,脑脊液约为150350ml/日色清亮；变浑浊，有絮状物则为感染 伤口引流出鲜红色血性液，每小时大于100ml应怀疑活动性出血 “T”管量“少多少”，色为金黄色清亮或黄绿色。 胸腔引流发现食物残渣考虑食管吻合口漏 尤其量突然增多或减少，要引起高度重视，发现问题应及时处理并汇报医生。,常见问题- 4,医嘱某病人开始鼻饲温水，责任护师告知实习中期的护生实施，等老师过来查看，发现温水正注入静脉管路 责任护师巡视病房发现：一瓶鼻饲液正输入静脉管路 责任护师告知实习中期的护生，把“牛奶”拿来给病人灌上，等老师过来查看，发现牛奶正注入静脉管路,标识不清各种管道放置 无标识或标识不清、不全， 位置不妥，均可影响管道 的判断及观察。,处理对策-明确标识,明确标识，严防差错对各个管道明确标识，分别记录，不可混淆。 特别指出盆腹腔引流应明确标识各引流管的引流部位，对呼吸机的进出气路也做好标记； 对多个静脉通路应用不同颜色的标记纸做好标识，分为普通补液通路、输血通路和特殊通路（静脉滴注升压药、扩血管药、镇静药等）。保持标识的清晰、完整、粘贴位置合理。,处理对策-标识醒目,常见问题- 5,夜班，更换引流管。 治疗室内准备好各种物品 治疗车推至病房，逐一更换 ？,无菌观念不强，操作消毒不严格敷料污染或 潮湿后未能及时更换，未及时清理分泌物或 固定物污染未更换均有可能造成管道松脱， 操作时的消毒不严格可能造成不必要的感染。,处理对策-增强无菌意识,加强无菌观念：严格无菌操作，在开放各管道时，注意无菌操作，严格消毒，避免不必要的人为感染。 更换引流袋（或瓶）及敷料时，应严格无菌操作，引流袋或瓶内保持无菌，每日更换1次无菌袋（或瓶），引流管远端接引流袋时，先消毒引流管口后再连接，以免引起逆行性感染。 手卫生：洗手指征、洗手方法 证据 国内的研究证实，医务人员手上格兰阴性杆菌携带率高达20-30% 国内研究显示，盛在皂盒中的肥皂带菌率100%，悬挂放置后带菌率为16.7% 手套的不可见渗透问题 推荐意见 戴手套前和脱下手套后也需洗手（C） 使用手套不能代替洗手（A） 手上有可见体液、血液或可疑手被污染时，应立即用抗菌或非抗菌皂液和水进行洗手（A）,处理对策-增强无菌意识,输液接头 用恰当的消毒剂擦拭各种接口的横切面及外围，保证无菌输液接头与导管 对输液接头进行消毒时强调要有一定的擦拭力量，这样才能将附着于输液接头粗糙表面的微生物去除 确保输液接头与输液装置系统部分吻合，且紧密连接 如果输液接头内有血液残留、完整性受损或取下输液接头后，均应更换新的输液接头 无针接头的最佳间隔时间还不确定，建议至少每7d更换一次 如果使用的输液接头末端是螺旋口设计，与它配套的组件最好也是螺旋口设计,处理对策-增强无菌意识,敷料的使用： 应使用无菌纱布或无菌透明、半透明的敷料持续地覆盖在输液工具上 当置管部位敷料变潮、松动、污染或必须查看置管部位时应该更换 纱布敷料每48小时更换1次，若其完整性受到破坏应立即更换 如纱布敷料与透明的半透膜敷料一起使用，应被视同于纱布敷料，每48小时更换1次 更换血管内导管敷料时应戴清洁或无菌手套,常见问题- 6,某患者，胸部手术后，有一胸腔闭式引流管，夜班护士按常规更换水封瓶。其家属探视时发现，引流液体中有血性液，自行将血性液体倒掉，用清水刷洗水封瓶后装上,后果,主动沟通意识欠缺医护患沟通不够，特别 对于清醒患者或留置特殊管道病人，未能 及时进行宣教及讲解，在管道护理中未能 合理安排相关知识告知，容易发生不必要 的误会。,处理对策,思想重视，认真交接从思想上重视各种管道的作用，它的护理质量直接影响到疾病的转归乃至患者的生命安全，因此要作好各管道的交接班。 有效沟通医、护、患三方加强沟通及宣教，指导意识强，特别注重细节管理，达到共同治疗的目的。,疑难问题-非计划性拔管（UEX）,任何意外发生的或被病人有意造成的拔管 指未经医护人员同意患者将插管自行拔出 其他原因（包括医护人员操作不当）造成的插管脱落，又称意外拔管 UEX即指为患者治疗需要而留置在体内的各种导管无意被拔除。 分自主拔管和事故拔管,非计划性拔管发生原因,国内气管插管的UEX发生率3.6%-15.5% 原因分析： 导管因素 患者因素 医护因素：气管插管43%发生在夜间，77%发生于护士不在床旁边,患者发生非计划性拔管的原因分析,管路评估能力不足,管路固定方法不当,镇静、约束不当,医疗护理操作疏忽，移动不当,护理观察不到位,未能满足患者舒适的需要,患者发生非计划性拔管,不配合,无法与医务人员有效沟通,昏迷、躁动、谵妄,麻醉未醒、紧张害怕,患者方面,医护方面,患者方面,躁动、意识不清、谵妄 有人在2所教学医院进行了2年的回顾性对照研究，结果显示：发生的大多是躁动患者，与对照组在统计学上有显著性差异，P0.001。 研究表明，发生非计划性拔管时46%的患者是合作的；61%是躁动不安的。因此谵妄是引起患者自行拔管的重要因素，昼轻夜重。,医护人员方面,插管方式： 文献报道：经鼻气管插管与经口气管插管相比，患者更不易耐受经口插管，经鼻插管非计划性拔管的发生率明显降低。 未持续使用镇静剂： 多篇文献报道：未及时持续使用镇静剂的患者拔管率高。 未采取适当有效的肢体约束： 多篇文献报道：因四肢未加约束或约束不当而自行拔管的占非计划性拔管患者的16.890.32%。意外拔管的患者多为清醒或昏迷躁动患者。部分患者和家属对约束患者上肢有强烈反感，甚至擅自解除约束，而引起患者自行拔管。,医护人员方面,有研究认为约束可以造成患者压力和焦虑，是导致发生的风险因素，建议护理人员在使用约束之前要慎重评估患者情况。 有研究表明，由于身体约束，使患者身心疲惫， 产生气愤、易怒情绪，致使其行为失去理智，可能 会增加重症患者的躁动使非计划性拔管事件上升。 到底该怎样使用约束，有待进一步探讨,医护人员方面,医疗护理操作不当： 如：翻身或更换体位，口腔护理，搬运患者过程中，护士在进行护理操作时未妥善固定好导管。 气管插管缺乏有效固定： 病人因出汗、口腔分泌物和呕吐物污染使胶布失去粘性，无法起到固定 作用 护士知识、经验不足，巡视不及时： 有研究发现，在116例非计划性拔管患者有76例发生在实习护士班上，与 工作强度无关，而与年轻护士缺乏经验，在操作中对保护插管的滑脱未引起 重视有关。 多篇文献提出护士忽视睡眠状态患者所存在的意外拔管的危险，因而主动巡视不够。,医护人员方面,健康宣教不到位： ICU病人因病情较重，护士往往忽视对病人的 健康教育，病人对全身各种管道的意义认识不足， 常因不适自行拔管。 机械通气模式不合理： 机械通气模式不合理，造成患者过度烦躁，发 生自行拔管。 医生未及时拔管：国内的研究也提示撤机过程中 发生非计划性拔管的患者大多可以更早拔管。,非计划性拔管的危害,如发现不及时或处理不当，可能成为患者的致死原因，发生后，需要重新置管的患者病死率达25%。 国外有研究显示：与计划性拔管相比，非计划性拔管发生后，插管重复率明显增高。 发生后可延长患者机械通气时间，延长患者住重症监护室时间，相应治疗费用也增加。 增加患者感染机会，从而使院内感染率有所增加,非计划性拔管的危害,upper airway trauma 上气道创伤 hypotension or hypertension 血压低/高 new arrhythmia 心律不齐 Bradycardia、cardiac arrest, and death 心脏骤停/死亡 Difficult laryngoscopy (inability to visualize the glottis) 困难喉镜检查 difficult intubation (inability to quickly intubate or 3 or more attempts needed to reintubate),困难插管 and emergency cricothyrotomy. 急诊气管切开,非计划性拔管的预防,导管置入 体位、镇静、约束和宣教 参考导管固定的规范与临床实践循证经验 正确选择固定材料 规范导管固定 观察与记录 针对性方案制订 合适的呼吸模式？ 尽早及时脱机？ 夜班护士足够？,降低非计划性拔管事件的措施,合理使用镇静、镇痛药物： 达到理想镇痛、镇静水平。 规范操作： 约束、口腔护理、翻身、吸痰、移动等。,降低非计划性拔管事件的措施,关注情感体验： 一些调查研究揭示了UEX患者的感知和情感，照顾者和患者之间的情感期望值不能达成共识，照顾置管患者的健康专业人员也许没能意识到复杂的文化和个体因素影响了患者对ICU照护的感知。 分析患者的感受，可以帮助医护人员提供最佳护理，减少不必要插管和UEX相关的并发症。 有文献指出，ICU中91%的患者能通过点头、写字、体语等方式进行交流，护士可以使用辅助工具，如图片、画板和手势与患者交流情感，允许对方表达情感需求。,浙江省第一医院,浙江省第一医院,谢谢聆听!,1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。 2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。 3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力! 4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃! 5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。 6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。 7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。 8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。 9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。 10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。 11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。 12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。 13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。 14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。 15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋! 16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。 17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。 18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。 19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。 20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。 1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。 2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。 3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。 4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。 5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。 6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。 7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！ 8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！ 9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。 10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。 11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。 12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。 13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。 14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。 15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。 16、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。 17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！ 18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。 19、即使不能像依米花那样画上完美的感叹